动作要求：动作要快速连贯，抱腿和肩顶要同时用力。
- 抱单腿别摔
双方实战预备式站立，对方以左直拳或劈拳击打我头部，我以左手拨防或格
防，或向下闪身进步，以左手抓抱对方胭窝上方大腿处，右手抓抱对方踝关节跟 腱部。同时，左腿插别在对方右腿后侧，随即上体猛左转成右弓步，将对方别倒 。
动作要求：抱腿、插别、转体要协调连贯，动作要快速有力。
- 抱单腿打腿摔
双方实战预备式站立，对方以右直拳击打我面部，我以右拳拨防或向下闪身 进步，以左手抓抱对方胴窝上方大腿处，右手抓抱对方踝关节跟腱部，迅即身体 直立右转，左腿经对方裆下向右后侧击打对方右腿胭窝处，将其摔倒。
动作要求：抱腿、转身、打腿摔动作要协调连贯，打腿要有力并和转体动作相 配合。
- 抱双腿顶摔
双方实战预备式站立，对方以左直拳或右直拳等手法向我头部进攻，我先格 防或拨防对方的攻势，或直接向下闪身躲避；同时进步靠近对方，两手抱住其腿 后胴窝处，用力向胸前搂抱，随之，俯身以左肩或右肩向前压顶对方腹部，使其向 后摔跌。
动作要求：抱腿时要降低重心靠近对方，并防止对方反攻。搂抱与顶压要同 时用力。几个动作要连贯一致，一气呵成。
- 抱双腿扛摔
预备式站立，对方以左直拳或右直拳、左摆拳或右摆拳等手法向我面部进 攻，我先格开或架开对方的攻势，或直接下闪身躲避，同时进步靠近对方，两手搂 抱住其腿后胴窝处。随即挺身将对方扛在肩上向身后摔倒。
动作要求：抱腿时要降低重心靠近对方并防止对方反击，挺身过肩后摔动作 要快速连贯。
- 抄抱勾踢摔
双方实战预备式站立，对方用左腿弹击我裆腹部，我以左手下格防守并顺势 左臂内旋抄抱其小腿。同时，身体左转180度，以右脚勾踢对方右小腿后侧，右 手击打对方胸部，使其向后摔跌。
动作要求：抄抱腿与勾踢腿摔动作要连贯协调，下勾上击动作要同时，发力 方向相反。
- 搂颈别腿摔
双方实战预备式站立，对方上左步以左直拳攻击我面部，我以右臂向上架防 并顺势旋臂抓住对方左手腕；左脚随即向对方左外侧后方上步，以左腿别住对方 左腿。同时，左臂屈肘搂抱对方颈部，迅即向右拧身转体90度，右手下拉，左臂 下压使对方摔倒。
- 抄腿托送摔
双方实战预备式站立，对方以右蹬腿攻击我胸腹部，我迅速侧身闪防并顺势 抄抱住对方右腿，身体直立，两手用力向前上方托送，使其向后摔倒（图4-11-16, 图 4-11-17）
o动作要求：抄抱对方小腿要及时、准确、牢固，并立即向前上方托送，以防对 方反击。
- 抄抱铲腿摔
双方实战预备式站立，对方以右弹腿或右蹬腿攻击我胸腹部，我迅速侧身闪 防并顺势抄抱住对方右小腿，向回拉带。同时，以左脚掌外侧铲击 对方左膝内侧，使其摔跌。
动作要求：抄抱腿、上拉、下铲动作要快速、协调、连贯，支撑腿要站稳。
- 抄腿击颌摔
双方实战预备式站立，对方以左弹腿或右蹬腿攻击我胸腹部，我快速撤右步
闪身避防，并顺势以左手抄抱住对方左腿，身体前探，以右拳击打对方下颌处，或 以指卡其喉，使其向后摔跌。
动作要求：撤步闪身抄抱腿要及时准确，上击下拉要同时用力。
- 抄腿击颈摔
双方实战预备式站立，对方以左弹腿或左蹬腿攻击我胸腹部，我快速撤右步 闪身避防，并顺势以右手由外向里抄抱住对方左小腿，向上提拉。同时，上体猛 右转，左掌向左后方击打对方颈部，使其向左后方摔跌。
动作要求:抄抱腿要及时准确，击颈摔时两手一提一击，要同时用力协调配合。
- 抱单腿过肩摔
双方实战预备式站立，对方以左（右）直拳击打我头部，我以左（右）手拨防或 格防，或直接向下闪身进步，以右手搂抱对方右大腿上部，左手抓抱对方右小腿 脚跟部，并以右肩贴靠对方肚脐下方，迅即挺身立腰并向右转体，使对方从肩上 向右后方摔跌。
动作要求：准确利用对方进攻时重心前移的时机下蹲抱腿，并注意肩部必须 顶靠对方脐下部位，以利于扛抱，同时要防止对方反击。过肩摔要充分利用转体 时的腰部力量。
- 抱腿手别摔
双方实战预备式站立，对方以左腿进攻我胸腹部，我侧身闪避并顺势进步， 以右手臂由外向里抱住对方左腿；上体前俯，左手臂由对方裆下穿过，掌心向内， 别住对方右腿胴窝处，迅即向右转体。同时右手抱住对方小腿向上提搂，使对方 被别倒。
动作要求：抱腿要紧，手别时，左肩和左手要同时用力，并充分利用转体时的 腰部力量。
双方实战预备式站立，对方以左劈拳由上向下劈打我头部，我以右手上架防 守并顺势抓住其左手腕。同时进身，两腿弯曲下蹲，以左肩紧靠对方脐下部位,
左手抱住对方左大腿；随之，挺身立起，右手下拉，左手上挑，把对方扛在肩上，向 右后方摔出。
动作要求：进身抱腿要快，穿裆摔时，两手一拉一挑要协调配合。
- 夹颈过背摔动作要求：上步夹颈要快速，转体后臀部和背部要紧贴对方；转体、夹颈、撅 臀动作要连贯完整，一气呵成。
- 双方实战预备式站立，对方以右拳击打我胸部，我以左臂格挡或搂手防守并 抓住对方前臂。同时右脚上步内扣，并向左转体180度，以臀部贴靠对方小腹 部，右臂搂夹其脖颈,迅即上体俯身左转；两腿伸直、撅臀，右臂下压，使其向右前 方摔跌。
- 拉臂过肩摔动作要求：抓臂、上步、转体要快速果断，转体后身体重心要下降，背要贴靠 对方。上体前俯、两手下拉、撅臀顶胯要同时协调完成。
- 双方实战预备式站立，对方以右拳自上而下击打我头部，我左臂弯曲上架防守 并顺势抓住其手腕或前臂；随即右脚向前上步，落在对方两脚之间，两腿屈膝背对 对方，同时右手与左手一起抓住对方右臂，以右肩为支点用力向前下方牵拉，并且 伸膝、顶胯，使对方过背被摔在身前。
- 抱腿过背摔动作要求：闪防抱腿、上步转身要快速连贯，过背摔时，两臂要抱紧对方右小 腿向下拉压，并和低头弓腰动作相配合。
- 双方实战预备式站立，对方用右弹腿或右蹬腿等脚法攻击我胸腹部，我侧闪 身防避，并顺势以两手抄抱住对方右小腿。同时右脚向左后方插步转体180度， 背向对方，两腿屈膝下蹲，把对方右腿抬放到左肩上；随即蹬腿、低头、弓腰；使对 方从背上被摔在身前。
- 夹颈打腿摔动作要求：上步转身要快速连贯，臀背部要紧靠对方，向后打腿要用力，并和 向前俯身、两手向下用力协调配合。
- 双方实战预备式站立，对立以左拳的各种方法击打我胸部或面部，我以右臂 格架防守，并顺手抓住对方左手臂。同时右腿背步，身体左转180度，背向对方， 以左臂屈肘夹抱住对方颈部；随即上体拧腰右转，右手下拉、左手下按，并以左腿 向后击打对方左腿，使其摔跌。
- 穿裆别腿摔动作要求：上步、穿裆、别腿、上抱要同时快速完成。肩撞要有力并和手别协 调配合。
- 双方实战预备式站立，对方右拳击打我胸部，我以左手格挡或架防，并顺势 抓住对方右手腕。同时右腿向前上步，落在对方左腿外后侧，别其腿；右手经对 方裆下抱住其右腿胭窝处，随即右肩向右前方顶撞，右手用力上抱其右腿，使其 摔跌。
- ±动下勾摔动作要求：转身要快速，勾踢要有力，并与手切打上下协调配合，同时用力。 勾踢时脚尖要勾起，并注意不要有预摆动作。
- 双方实战预备式站立，对方以右拳击打我胸部或面部，我以右手向右后侧搂 防，并顺势抓住对方右手腕处向后牵拉；随即身体右转180度，带动左腿稍曲膝 提起，勾踢对方右脚跟处。同时，左臂前伸，向勾踢相反方向切打对方胸部，使其 向后摔跌。
- 上拉下绊摔动作要求：闪防抓臂要及时、准确；上拉下绊要同时用力，协调配合，支持腿 要站稳。
- 双方实战预备式站立，对方以左直拳向我胸部或面部猛击，我侧身闪避;并 顺势以左手抓住对方左手腕，右手抓住其上臂；用力向左拉带。同时，以左腿蹬 绊住对方右小腿前方胫骨处，使其向前摔跌。
- 夹腰拧摔动作要求：闪身上步要快，夹抱腰要紧，拧摔要蹬腿、转腰、下按，动作要快 速、突然、连贯。
- 双方实战预备式站立，对方以左拳向我进攻，我右闪身以右手拨开对方的攻 势，左腿乘机上步落在对方左腿外后侧，左臂夹抱对方腰部，随即身体向右后下 方猛力拧转，摔倒对方。
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