温州南拳是产生、发展和流行在浙南地区的主要武术流派。其拳类套 路较齐全,有战拳、鹤拳、虎拳、步拳、岳拳、连环拳及中栏拳、五龟（基）拳、刚 柔法拳等。器械有:梅花棍、齐眉棍、丈二棒、板凳花、双铜、大刀、剑等。温州南拳发展至今，已经演化成三大流派。一为刚柔（福建话音“功 仇”）拳法。该拳法据说是从福建传入温州。现在，练刚柔拳法的还有很多 人,80多岁的金鼎老师、徐时祥老师等一大批南拳老师就是刚柔拳法的继承 者。二为五龟拳法。主要发源地瓯渠，瓯渠是著名的武术之乡，瓯渠功夫名 噪一时，涌现出不少武术世家。三为虎鹤双形。温州市区已故的百岁拳师 金庆池老师和他的弟子们就是以虎鹤拳法为主。在三个流派中，则流传着 很多拳种，有法门拳、中栏拳、七虎拳等。据浙江省体委统计,温州南拳种类 有17种，数量仅次于杭州。其中以法门拳、中栏拳法，因其古朴的风格，被称 为全国特有的拳种。温州南拳的起源与发展，一方面传自南北少林寺拳法。根据温州当地 的史料记载，温州南拳的产生最初是一个叫吴金明的将军回到故乡永嘉教 拳,吴金明传授的主要是南少林拳法。后来一位南少林高僧马妲了旺大师 逃难到温州，传授了南少林拳法，传授弟子较大，范围较广。另外，河南少林 寺武术也流传到温州，著名的永嘉县瓯渠“球相”南拳，由吴承球传人，独具 风格。吴承球自幼习武,精骑射，擅长拳械，尤为突出是棍棒法，有鸟风九路 及梅花柴、四门柴等套路。温州南拳另一个起源则来自本土的生活习性和地域文化。温州临海， 船民长期出海作业，在船上劳作之余,也想练练拳脚，武舞棍棒，舒展筋骨。 明代倭寇侵扰，乘船作业之时也偶尔要面对倭寇或强盗，船上习武或抗敌就 成了必然。船头上空间狭小大约只有八仙桌这么大一块面积，像少林拳的 大幅度套路就施展不开了。但一些地方拳种，在山区和海滨演练较为机动 灵活，适合在狭小空间里施展的拳术，比如白鹤拳、螳螂拳、猴拳、虎鹤双形， 都能在船上应用。明代温州妇女在倭寇骚扰中受害最严重，尤其是少数以 船为家的妇女更是谈倭寇色变。她们为了生存通过观察海龟捕食以爪击木 扑石的动作，创造出了一套非常适宜船上施展并结合短打、近攻、先发制人 的五龟拳来。因为这些都要在船上练习并应用的拳术，在温州也被称为船 拳。因此，船拳也是温州南拳的一部分,是温州南拳里的代表拳种。明代戚继光在温州抗倭作战中，为了对付倭刀的倭刀，发现温州船民使 用的撑篙，得心应手，在船上作战，用长三米多的撑篙与倭寇的倭刀对峙，能 够隔船相搏,也可以桥上桥下相搏，倭寇的刀法不得施展。戚继光用棍术演 练撑篙，久而久之形成一路特殊军事武技,“丈二棒”也成为温州船拳的独门 兵器。清光绪年间，瑞安董田乡出了一位名震武林的南拳高手—陈朗清。 他习得古老的南拳技法，包括挡拆、破解、进退、力压千斤及七十二长打、三 十七短拆的刚柔法,更重要的是他一生崇尚武德，艺传于浙、闽、黔诸省，成 为当时浙南一代南拳宗师。这就是被称为全国特有拳种的刚柔法拳。同时 获得这个称号的温州古老南拳的，还有中栏拳法。温州南拳中有影响的拳 种还有瑞安董田陈朗清、陈一虎的刚柔法门拳；平阳宜山应得标、温州陈寿 喜的中栏架拳法;瑞安鲍田戴如志、温州金庆池的虎形鹤拳；永嘉瓯渠吴阿 彩和其子吴承球的七虎拳等。温州的南拳以瓯江为界，瓯江以北的永嘉瓯 渠、枫林的拳势含有北少林与江淮的因子，瓯江飞云江以南的苍南、平阳、瑞 安等地的拳架则含有南少林的韵味。温州南拳注重上肢动作，这也和温州的地理有关，因为温州多船、多巷， 腿脚不容易舒展，所以也特别注重扎马步。这与地域差异、南方人和北方人 的生理差异，尤其是体力上的差异都有关系。南方环境狭窄，小路小径小树 林小走道小巷子小里弄的，只好将侧重点放在拳头上，以便近身搏击。温州武术早年大多用于实战，在对抗倭寇侵略期间，为了避免与倭寇所 擅长的陆地战而选择在船上战斗，所以那个时候温州人练武大多在船上。 船在水中摇晃，所以在船上交锋首先要解决平衡问题，双脚一定要站稳，所 以温州南拳最讲究马步，马步用的好的能把两条船并在一起。而动作往往 以身为轴，以原地转动为主，以注重腿部、臀部、腰部运动。其次是拳架又低 又矮，不用助跑，原地翻滚腾挪是一种小架子拳。在小范围内杀敌,要快速 凶猛使用爆发力攻击人体的要害。温州人练武首先要练爆发力，他们因地 制宜在一些简易材料上练习，比如转头墙壁都能练就一手绝活。古代的温 州丛林茂密，人和动物都长期在丛林中奔行，很适应狭小空间，所以温州南 拳又有一个要诀叫作拳打蜗牛之地。打拳时要求以声催气，以气催力。所 以，温州南拳在发力时要发声，渲染气氛。综上所述，虽然温州南拳种类繁多，各有特点，但温州南拳因其发展时 期处于对抗倭寇侵略时期，而且因为温州的地理特征所影响，温州南拳大体 上都有以下几个特点：其一，实战性强，温州南拳不同于一些其他武术套路 有较多的花哨技艺，没有较强的观赏性，但其武术技法大多威力强劲，杀伤 力大。其二，马步扎实，温州南拳不管是徒手套路还是器械套路，都很注重 马步。其三,架子小幅度小，温州南区不同于少林南拳的大开大合，温州南 拳所练套路大多架子、小幅度小，便于在船头、弄堂和山路空间等几种温州 典型的生活环境内施展。气势十足，温州人打南拳大多咬牙切齿，出拳 时多伴有喊杀声。刚柔法拳刚柔法拳，其实也可称为南拳刚柔法，为何而得名“刚柔”有两种说法, 第一种是源于《武备志》中“法刚柔吞吐，身随时应变”因此得名：第二种是这 个拳法以刚柔并济而得名。刚柔法拳早在明清时期便流传于浙江沿海 地区。对于刚柔法拳的历史起源也是众说纷纭，没有统一的认定。第一种： 《岐海琐谈》中记载“永嘉手搏之法，传自李克别，别号文皋，原籍临海，或云 乐清也。其法正扔俱有七路，世所称李拳师是矣”。第二:清光绪年间，瑞安 董田乡出了一位名震武林的南拳高手——陈朗清。他习得古老的南拳技 法，包括挡拆、破解、进退、力压千斤及七十二长打、三十七短拆的刚柔法，更 重要的是他一生崇尚武德，艺传于浙、闽诸省，成为当时浙南一代南拳宗师。 这就是被称为全国特有拳种的刚柔法门拳。第三种：刚柔拳法源自江南夏 家丛现（苍南县境内），由徐玉招太祖传到平阳县万全狭尾杨绍水师祖。徒 弟遍布瑞安地区有桐埔、陶山、东山、城关、马屿等地。第四种：温州-南拳 刚柔法:清初顺治年间，少林五祖其中之一雷行和尚，逃到平阳肖江渡受阻 于敖江，遇艄公相救，在其家中养伤，将武功传授其儿子，后传到李家堞，为 了纪念南少林的劫难，同时回避政府的追杀，把拳法称为公仇拳或功仇拳， 寓意为天下人的公共的仇恨或功夫人的仇恨，传世流传拳谱为《南拳刚柔 法》，也有称功柔拳法等。刚柔法拳套路众多,但特点鲜明。固步为先，懂劲为止，鼓气催力，刚而 不屈，不屈则活，刚中寓柔；松而不散，沉气运力，柔而不软，不软则灵，绵里 藏针;势势虚实，皆有阴阳，虚而不浮，实而不僵，坚刚为柔，柔而应变，刚柔 相济，持其制权，心境气稳，静中寓动，长呼短吸，呼则赶力，吸则换劲。另一 特点是赤膊上阵，劲力饱满，手法较多，腿法较少，架势紧凑，结构严密。刚柔法拳的套路众多，技术要点因套路的不同，二者重点不一。刚柔法 其特点手法多变、进退灵活、手法快速、擅发长劲。顾名思义，动作刚柔相 济。运柔而成刚，及其至也，不刚不柔，亦刚亦柔，猝然临敌，随机而动，变化 无穷，指似甚柔，遇之则刚若镶铁，身似呆板，变之则捷若狡兔，敌人遇此，其 受伤也亦不知其何以伤,其倾跌也亦不知其何以倾跌，神龙天矫，莫测端倪， 这样才是上乘的刚柔法。刚柔法拳讲究进退趋避之法。在《南拳刚柔法》的 拳谱中有这样的记载：“进退法：身之进退。机势千差万别。遇敌应变争胜 于微妙之间。寻常进法。必用小马。不过用力太猛。退时取侧势退多退。 则敌人不能得手。如退一步。眼目要快，心须定。不可胆怯。而后再进。 方不致失败也。趋避法:进退乃取势之方。趋避乃乘机之法。总之进退有 方。趋避适宜。斯诚可矣。虽趋避则步马须诚实。使敌人无门可乘是拳法 之要素。设敌人以敌器相攻。亦能夺取敌物或击落敌器。自皆拳法之长。 宜记忆也。”

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