（二十六）双叫左反脚

左转身180度，落右脚。双手掌向左前摆，再变勾向右勾叫，同时踢出左反脚。目视左脚。

【用法］

接上，人后面又来手，我用双手勾拿向右叫，即踢出左反尖脚，踢裆。力点在左脚小趾边外沿。

（二十七）臂肘迎面打右闭左操闪

1.左转身，左脚向前进左弓步。右手勾向前打出与眼高，勾尖向左，左手变掌收在右胸前。目视右手勾。

2.向后撤成左虚步。右手勾拉回右太阳穴外。左手掌向前平砍出去，掌指向右，掌心朝下。目视左掌。

【用法】

我用右臂肘迎面打人面门，人来手勾拿，我用左掌向前平砍人手。打右臂肘力点在勾顶， 左掌平砍人手，力点在左小指边沿一边。

（二十八）伏地破膝掌取宝

1.向右后转身180度，进右小步。左掌外旋向右后摆至身前，掌心向上。右手勾变掌拳心朝下，向前搓掌打出。目视右掌。

2.右小步不变，右掌指向前下摆，再收回。目视右掌。

【用法］

接上，人自后面来右脚踢我，我右转回身伏身左手抓脚脖，右掌推对方里膝，人漏右手速打裆，力点在右掌手指背面。

（二十九）起身底叫打

1.起身右弓步，左掌外旋向上摆至右肩前，右掌外旋向上摆 至左掌前，双手掌交叉，掌心朝后。目视双掌。

2.右脚向前进右小步。双手掌内旋向前翻腕成右手前左手后向前推出与心窝高，双手掌心朝前。目视双掌。

【用法】

人中门来手打我心窝。我双手掌从下往右上叫，出双帮掌打心窝，力点在双手掌掌根。目视双掌。

（三十）反身转堂圈

1.双手掌向两侧分开，掌心朝下。随身体目视前方。

2.向左后转身360度，左脚抬起向左后外摆，右脚跳起向左后转。再撤左步成右虚步。同时左手掌伸开随身体向左转体360度，右手握拳随转体摆至身前，拳心朝下，左手扶在右小臂上。随身体目视前方。

【用法】

人后面来手，我左转回身同时左手封采，出右圈捶打头，力点在拳背的骨管处。

（三十一）撑挂取当中

1.右弓步向前探身，右拳屈臂向上撑起。左手握拳在身前。 随身体目视前方。

2.右脚跳起向前进左脚，右脚抬起。左手握拳向前、向上挂。右拳拉回身前。随身体目视前方。

3.右脚向前落弓步。 左拳向后、向下落右胸前，拳心朝下；右拳向前冲出，拳心朝下。目视右拳。

【用法】

人来手中门打我，我右手上撑左手上挂，随出右拳打心窝，拳心朝下。 力点在右拳面。

（三十二）左封右崩捶右脚踢裆下

1.右弓步不变。左手掌向 前、向下封，掌心朝下，同时右拳外旋向里拉回身前。随身体目视前方。

2.接上式，右拳再从左臂上 向前崩出，拳高与眼，拳背向前。目视右拳。

3.打崩捶同时起右脚踢裆， 随身体目视前方。

【用法】

人来手我左手封一右手崩捶打面门，力点在拳背，同时起右脚踢裆，力达脚尖。

（三十三）回身用借步

接上式，右转回身180度， 左脚向后落右弓步。右拳向后、向上摆至身前与头高，拳心朝前。同时左拳向前冲出与心窝高，拳心朝右。随身体目 视前方。

【用法】

人后面来手，我回身右手屈臂上架，左手打对方肋或心窝。力点在左拳面。

（三十四）左封右手打

左转回身180度，成左蹬山步。左拳变掌随转身向左后摆，右手握拳随转身向左后摆至高与头，拳心朝左。 左手扶在右小臂上，目视右拳。

【用法】

人后面来手，我左转回身，左手封，右手使崩圈打对方面门。力点在右拳心。

（三十五）左回崩圈隔肘下

向右后回身180度，右脚向后成右小步。右拳向后摆至膝高，拳心朝左。左掌变拳向后摆至右小臂内侧，拳心朝右，两拳心相对。目视右拳。

【用法】

接上，右面又来手，我右转回身，左手向右封，右手从左臂下向右出隔肘打人外膝，力点在右拳背。

（三十六）反身四门刁打底漏圈

1.向左转身。左拳变掌外旋向左摆，掌心朝左；右拳内旋向下，拳心朝下。目视左掌。

2.左脚向左后跳左转身，面向西北方向。右脚在左脚前落成右虚步，打右圈捶，目视右拳。

3.左脚向前跳，右脚向后撤一步右转回身180度，成左虚步。左手握拳随身体向右转身，拳眼向右。右手掌扶在左臂上，掌心朝左。目视左拳。

4.左脚向左一步，脚尖外摆，右脚 向左跳一步。向左转身270度，左脚向后撤一步成右虚步。左手掌随身体向左 转身，向左封手。右手变拳随身体向左转身，向左摆至耳门高，拳眼朝左。左手掌扶在右小臂上，掌心朝右。目视右拳。

第八节 拳中摘要六段

5.右脚抬起向右外摆，左脚向右跳一步。向右转身 至东南方向，右脚向后撤一步，成左虚步。右手掌随身体向右转身向右封手。左手变拳随身体向右转身，向右摆至耳门高，拳眼朝右。右手掌扶在左小臂上，掌心朝左。目视左拳。

【用法】

如果四面被人围攻，我左转回身左手封，右手用圈捶打面门，落右虚步。人后面来手，我右转回身，右手封左手用圈捶打面门，落左虚步。左右前后四面来手，我左转身弹跳步落右虚步，我右转身弹跳步落左虚步，我四门刁打，都用左右圈捶，力点拳背的骨管处。

（三十七）辘辘捶蹿跳走出

1.向右转身90度，右脚向前跳一步，左脚向前一小步落右脚前。同时右手掌握拳外旋摆在身前。左拳向右前封，停在右拳里，拳心朝下。随身体目视前方。

2.右脚跳起后向右前落右小步，同时右拳向右前摆至眼高。左拳在右肘下，拳心朝下。右拳心朝后，目视右拳。

3.重复前两步的动作。

【用法】

人来手，左手向下封，右拳直臂由下向前，进右小步跟左脚，向前追赶打对方面门。力点在右拳背。

（三十八）立正收势

1.向左转身90度，左腿屈膝右摆，右腿伸直。双手变掌向下摆在身体两侧，掌心朝前。目视前方。

2.右脚向左脚并拢，双手掌弧形向上、向里、向下落至腹前，双掌心向下，手指相对。目视前方。

3.双手外旋落至胯部两侧，掌心朝里，目视前方。

一、拳谱

（一）预备式（二）左臂肩腼肘（三）扭步扭仰隔肘（四）左采右扑肘（五） 左右二臂肘（臂读音为“mi”）（六）左右围回臂肘（七）右攒挑抱肘（八）右封左插肘（九）左右双盘肘（十）左外右里双圈肘（十一）右膈右栽肘（十二）左偷捶右顿肘（十三）右补捶（十四）双封双扑肘（十五）左插指右打滚龙肘（十六）左盘肘二（十七）右点肘（十八）左右双封肘（十九）立正收势

二、动作分解与用法

1 .身体直立，两脚并步靠拢，双臂下垂，掌指伸直，掌心朝里。目视前方。

2.两手掌内旋，向上在腹前交叉，右手掌在上，左手掌在下，两手掌心朝下。

3,两手掌心外旋，屈肘收在腰间抱拳，拳心朝上，头左转。目视左方。

（二）左臂肩腼肘

1.左转身，左脚向左上一步， 双手变掌向右摆出，掌心相对。目视右掌。

2.左腿弯曲，右脚提步，双手向左采叫，眼随手走。目视左方。

3.右转身，右脚向右落右蹬山步。右手变勾向右前打出与嘴高，勾尖朝左。左掌在左胸前。随身体目视前方。

4.右蹬山步不变，右转身左肩向前摆出。目视右方。

【用法】

若人来右手中门打我，我右手扶对方里面手腕左手扯外面肘后，向左下采叫，用左臂肘打锁口力点在左勾顶。人用左手来招，我右手外面一扶，打左腼肘，力点在左肩膀头口

（三）扭步扭仰隔肘

1.左转身左脚进左蹬山步，右手摆到前方与眼高。左手握拳收到胸前。随身体目视前方。

2.右转身，右手拉至胸前，左手屈臂摆至于前方。目视左前方。

【用法】

人来右手打我上部，我右手采住对方手腕向右刁，用左肘打入右肋，力点在左肘尖。

（四）左采右扑肘

1.左蹬山步不变，右掌变拳内旋拉至右胸前，左掌变拳外旋拳心朝上。目视左拳。

2.向右转身，右脚提起向右落左仆步。右手内旋握拳拉在右膝外，拳心朝下；左手外旋向右下摆至右膝前，拳心朝上。目视双拳。

【用法】

人来手打我，我右手采住对方手腕，左手用滚龙 肘，压对方小臂，右提左恳，提右脚向右落仆步，力点在双拳。

1.起身左扫眼：起身左弓步。左拳内旋变掌向前 摆出与眼高；右拳在右侧，拳心朝下。目视左掌。

2.跳右脚提左腿，右拳屈臂向前摆，拳心朝后， 左手扶在右小臂上。随身体目视前方。

3.左蹬山步不变，右拳变掌外旋向前伸出，左拳变掌落在右小臂下。目视右掌。

 

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