山西大学金丽颖等对练太极拳、气功两年以上的老年人的脑 血流图进行了测试 ⑶。测试对象锻炼组28人，平均年龄67岁； 不参加锻炼的对照组30人，平均年龄66岁。仪器使用RG-2B 型桥式双导阻抗血流图仪，电极位置采用额——乳导联。

测试结果表明：（1 ）锻炼组测出112个波型（左、右额乳， 左、右枕乳以下相同）。陡直型6个（占5.36% ）,此波多见于青 年人，反映脑血管弹性良好。转折型80个（占71.43%）,此波 40岁以后视为正常。异常波26个（占23.22% ）,它反映脑血管 异常。对照组测出120个波型，没有陡直型，转折型50个（占 41.67% ）,异常型有70人（占58.33%）。显然坚持太极拳、气功 锻炼者的脑血管生理机能好于对照组。（2）锻炼组脑血流图的 上升时间为又= 0.191,对照组上升时间为又=0.258,两组间呈 非常显著性差异（P<0.001 ）,与正常值比较，锻炼组脑血流图的 上升时间在30~40岁的正常值内（<0.20 ）,对照组的上升时间大 于40岁的正常值（>0.24）。说明练功太极拳气功可延缓脑血管 生理衰退。（3）锻炼组波幅又=0.251在正常值范围内，对照 组波幅X = 0.140低于正常值，两组间呈非常显著性差异（P< 0.001 ）_o这反映出锻炼者脑血管内的血流充盈，脑循环良好。说 明坚持传统体育太极拳、气功锻炼对抗大脑衰退具有重要影响。

辽宁师范大学王耀光对进行太极拳锻炼一年以上的老年人作 TSOD含量及活性的研究 ⑷。其中太极拳组6人，平均年龄 68.5岁；对照组6人，平均年龄66岁。测试取安静时指尖末梢 血样，SOD含量的测定采用放射免疫法，SOD活性的测定采用 极普氧化极法。

测定结果反映出太极拳组SOD含量及活性高于对照组，并 具有显著性差异（P<0.05）。机体的衰老与体内自由基的活泼而 对所有细胞膜结构进行攻击，造成细胞膜结构和遗传物质的损伤 有着密切关系，红细胞SOD的含量及活性反映着机体对抗自由 基损伤的能力，随着年龄的增长，SOD含量及活性逐渐下降。然 而太极拳锻炼可使老年人红细胞SOD含量及活性显著升高，说 明太极拳锻炼对保持健康、延缓衰老具有积极作用。

上海医科大学华山医院运动医学教研室许胜文等测量了长期 坚持太极拳锻炼者的内分泌变化⑶。受试对象分两组，太极拳组 51人，平均年龄69岁，锻炼史平均29.5年；老年对照组,• 47 人，平均年龄66岁，无锻炼史。成年组17人，平均年龄32岁， 无特殊运动史。测试方法为受试者在晨8~10时于安静状态下采 血，采前一日无大运动量活动，进行各种激素浓度和放射免疫法 测定。

测试结果表明，血浆皮质醇（F）和血清泌乳素（PRL）在 太极拳组、老年对照组和成年组间均未见统计学差异，说明增龄 对皮质醇和泌乳素浓度的影响不大。老年组与成年组间的血清促 甲状腺素（TSH）也没有差异，但是太极拳组的血清促甲状腺激 素为 4.80 ± 3.05jiu/ml 明显高于成年组的 3.10 ± l.lSpiu/ml, 它们间有显著性差异（P<0.05）。血清T3随年龄增长而明显下 降，老年组与成年组相比较差别显著，太极拳组虽仍明显低于成 年组，但较老年组已有明显的升高（P<0.05）。血清T4在太极拳 组和老年组之间无显著性差异，但两组都明显低于成年组。血清 在老年人中明显降低（P<0.01）,但在太极拳组和老年组间则 无显著性差异。血清促滤泡刺激素（FSH）浓度在老年人有非常 显著性升高（P<0.01 ）,而太极拳组老人的FSH浓度，上升更明 显（P<0.05）。老年人的血清促黄体生成激素（LH）浓度比成年 人明显增高，在太极拳组和老年对照组之间则无统计学差异。血 清睾酮（T）老年对照组浓度较成年组明显降低（P<0.01）,但太 极拳的血清睾酮浓度则和成年组之间没有统计学上的差别，太极 拳组的和老年对照组相比，睾酮浓度明显提高（P<0.05 ）_o老年 对照组的血清雌二醇浓度虽高于成年组，但差异不显著，而太极 拳组的雌二醇（E2）浓度既明显高于成年组，又高于老年对照组 （P<0.05 ）_o

许胜文等在研究中分析到：老年对照组和成年对照组的比 较，从靶腺这一水平来看，甲状腺轴的T3、T4和rT3浓度都显著 下降；性腺轴中的睾酮浓度也明显低于成年组，因此总的规律是 靶腺激素水平随年老而下降。从垂体促激素的比较来看，老年人 的TSH、FSH和LH均较成年人有明显升高，这是由于靶腺激素 水平的降低或生物活性的下降，减弱了对垂体的负反馈抑制所 致，也可以认为是机体的一种代偿反应。但在垂体促激素增加的 情况下，老年组的靶腺激素仍然低于成年组，表明这种代偿是不 完全的。

太极拳组和老年组相比，在甲状腺轴和性腺轴的多项指标上 都有改变，从靶腺激素水平来看，太极拳老人的血清T3浓度虽 然低于成年人，但比不练拳老人则有明显的提高，太极拳组的血 清睾酮浓度也显著高于老年对照组,而与成年组间则无统计学上 的差异。太极拳组的雌二醇（E?）浓度也高于老年（对照）组， 这可能与睾酮浓度增雌二醇的转化也相应增多有关。再从垂体水 平的促激素的浓度变化看，太极拳组的血清TSH、FSH和HL的 平均浓度都高于老年组，其中FSH和TSH经统计处理，两组间 有显著差异，提示太极拳组老人的代偿能力比不锻炼者有所加 强。甲状腺激素对多种组织的代谢有重要影响，在许多病理状态 或者在如衰老这种特殊的生理状态中，甲状腺激素的浓度会有明 显的改变。T₃. T4在老年组都有明显下降，而作为一种代偿性措 施，由T₄向无活性的rT₃的转化亦减少。长期从事太极拳锻炼的 老年人，其T’及理和老年组相比虽然没有明显差别，但其T3 浓度则有显著升高，而T3由于生物活性较强，是产生生理作用 的主要甲状腺激素。太极拳组T3的升高起到了延缓甲状腺轴老 年性改变的作用。性激素除了对生长、发育和生殖功能的作用 外，对机体蛋白质，包括许多功能蛋白质的合成代谢都起到重要 的调节作用，太极拳锻炼能明显提高老年人血清睾酮水平，而睾 酮作为雄激素的主要成分，其在血液中的浓度在一定程度上可反 映出下丘脑一垂体——性腺轴对机体调节能力的高低。老年人 睾酮浓度的上升同样起到了延缓衰老的作用，并将对机体的代谢 产生积极的影响。

综上所述，可以看出长期练习太极拳对中老年人的心肺功 能、脑血流、运动机能内分泌功能等都有一定的良好影响，可以 认为是由于采用太极拳等锻炼方法，增强了机体的运动机能，也 改善了神经——内分泌的调节功能。其中最主要的是通过神 经——内分泌中枢，经垂体而对下属腺体发挥调节作用，又通过 内分泌激素而调节机体内环境的平衡，影响全身的代谢活动，最 终达到祛病强身、延年益寿的作用。

参考文献

• 同济大学科技情报站.太极拳锻炼对治疗某些慢性病疗 效的医学、生理学观察.武汉体育学院学报武术专辑， 1983 (4)


• 奎如琴等.气功和太极拳对中老年人肺功能的影响.中 国康复医学杂志，1999 (3 )


• 金丽颖等.练习太极拳气功两年以上老年人的脑血流图 分析.气功与科学，1992 (3)


• 王耀光.气功、太极拳锻炼对老年人SOD含量及活性影 响的研究.中国气功，1998 (5)


• 许胜文等.太极拳对内分泌影响的研究.中国运动医学 杂志，1986 (3)

武术训练强度和密度与
人体运动供能关系

人体是在万千变化的运动中消耗能量，将自身的化学能转 变成热能。当能量从一种形式转变成另一种形式时，由于频率 的增加而加大了强度，由于物质代谢的加强，运动员的速度和 动作速率加快，从而加速了燃料的分解，提供更多的能量给肌 肉做功。

一、人体最基本的能源系统

各种运动都有其特有的能量需求，人体有三个最基本的能源 系统。

（一 ）ATP—CP系统（磷酸肌酸CP系统）

ATP （三磷酸腺昔）是高能化合物中最重要的一种，是肌肉 活动直接的能量来源。大多数细胞，尤其是肌肉细胞都贮有 ATP_O其他形式的化学能也必须转变为ATP后，肌细胞才可能利 用。CP （磷酸肌酸）是与ATP紧密相关的另一种高能化合物, 它与ATP一样，贮存在肌细胞中，分解能够释放大量的能量, 不断地把ADP和PI合成ATP,供给肌肉运动。ATP和CP在肌 肉的贮存量是很有限的，这些对于从事武术活动又特别重要。例 如，武术运动中的跳跃、旋转、冲刺等活动要求在几秒钟内完

作者：王玉珍，武汉科技大学体育课部.

成，全依靠ATP—CP贮备为主要能源。

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