一、研究对象与方法
（一）研究对象
辽宁大学留学生院的日、法、韩、英、澳大利亚、瑞典等 15个国家留学生共计80人，其中男生50人，女生30人。该80 名学生均未练过武术，随机分组，每组男生25人、女生15人,
作者：于海，沈阳体育学院武术教研室，110032；于慧，中国刑事警察学院警体部,
110035
一组为实验组，一组为对照组。
（二）研究方法
- 文献资料法
大量查阅有关文献，为设计教学实验做准备。
- 教学实验法
从2002年8月-2003年1月，共100学时，每学时45分钟, 每次课两学时。学习内容为初级三路长拳（50学时）、二十四式 太极拳（50学时）。实验组采用两步四段教学法：第一阶段进行 单式教学，每一个动作教学先采用动作含义说明法教学，然后进 行双人喂招模拟实战的演练法教学，再进行动作范型法教学，当 学完并熟练掌握整套动作后，进行第二阶段的风格塑形教学，教 师根据学生自身特点进入个性再塑阶段，形成不同的演练风格。 对照组采用常规教学法教学。实验结束后，聘请具有裁判经历的 国家级裁判员2人，国家一级裁判员3人，对两组进行考评，对 考核结果进行记录并统计。
二、结果与分析
（—）实验结果统计
对两组考核成绩分别进行统计比较（表1 ）。
表1实验组与对照组成绩比较组别 T s t p
实验组 83.6 2.35
12.82 <0.01
对照组 75.56 3.094
（二）两步四段教学法原理
首先，武术来源于生产劳动，是在人与人，人与动物的搏杀 中演变出来的搏斗技术。随着历史的发展，社会的需要及文化背 景的影响，形成了套路。历史的进步使武术套路，特别是现代竞 技武术套路向高、难、美、新的方向发展，以适应国际竞赛需 要，现已基本脱离了技击范畴，但其基本技术素材仍来源于传统 武术的踢、打、摔、拿、击、刺等技法，套路编排仍遵照攻防进 退、动静疾徐、刚柔虚实等规律。表现出来的是被美学化了的和 攻防技术极大夸张的艺术套路，因此，攻防原理仍然是武术套路 运动的核心。其次，武术套路运动作为正式比赛项目，必须统一 规则，套路演练必须规范，同时由于人的个体差异，套路演练在 技术规范的基础上，必须存在风格个性化，正是基于这三点提出 了两步四段教学法。
两步四段教学法分两大步骤（两步四段教学法流程见表2）： 第一步是单式范型教学，包括三个阶段教学。首先是动作含义说 明法教学，即按照动作的技击含义进行讲解，这一阶段不强调动 作的规范性，注重技术动作的目的性。第二阶段是双人喂招模拟 实战演练教学。这一阶段主要是体会攻防意识、虚实变换、自身 的稳定，注重技术的实际应用能力。这一阶段对方喂招的角度、 部位可以有变化，但速度要慢，力量要轻，尽量体会动作的变式 应用，强调对力点的控制。第三阶段是动作技术规范定型教学， 即按套路演练的规格要求，将动作规范定型。通过前两个阶段的 学习，第三阶段的动作规范就会变得容易完成。第二步是风格塑 形教学。采用第四阶段即个性再塑教学法，教师根据学生的自身 特点，充分调动学生的能动性，塑造学生的演练风格，实际上这 一阶段是提高演练水平的关键阶段。整个技术教学的时间比例 为：第一阶段20%,第二阶段20%,第三阶段40%,第四阶段 20%。
（三）两步四段教学法的优点
两步四段教学法反映了武术的发展变化特点，使外国学生能 够全面系统、循序渐进地学习和掌握武术技术，两步四段教学法 符合武术运动的教学规律。
- 两步四段教学法便于外国学生懂式明法
两步四段教学法首先使学生明白每个招式的来龙去脉，通过 双人接触能正确体会武术拳械的技击方法。在太极拳教学中，如 初学者不易掌握的揽雀尾技法，通过双人喂招能很好的使学生体 会技法的力点，用劲要领及身体各部位的要求与位置。再如，在 三路长拳教学中，虚步穿手亮掌这一动作，初学者往往手脚配合 不当、重心变换不灵，当初学者通过一二段的学习了解该动包含 砍、穿、勾、架四种技法之后，就能很容易掌握该技术动作。
- 两步四段教学法便于外国学生掌握虚实变化
中国武术内容众多、技法丰富，如太极拳特别强调虚实的变 化。而虚实的变化正是通过技法的攻防转换来实现的，通过双人 的演习，外国学生在明白动作含义和体会力点的转换后，在动作 规范时很容易掌握虚实的变化。如教白鹤亮翅，其中有转腰提 手，然后接虚步分手，一般初学者在练习时，虽然配合口令词， 但还是不易变换虚实。如果明白转腰提手是采挑对方腋下，配合 胸腰的转换，化摔一气合成，虚步分手则是对方若回撤，顺势套 步靠击，初学者便会很快掌握虚实变换，即使不能马上练好，但 已形成正确概念，通过日后的练习进一步体会要领，会彳艮好的掌 握动作。
- 两步四段教学法便于培养外国学生武术意识
武术套路运动讲究武术意识的培养，如何正确培养武术意识， 一直是武术教学非常重视的问题。两步四段教学法遵循武术的运 动规律，通过动作含义教学、双人喂招模拟实战演练教学能够培 养学生的武术攻防意识。太极拳演练要求意到、气到、力到，如 掩手肱捶要做到“蓄劲如拉弓，发劲如放箭”，以往学生不明白攻 防含义，很难达到内外合一，通过动作含义讲解及双人喂招模拟 实战攻防练习，学生便可体会这种武术攻防意识。在教长拳的插 步勾手侧踹时，经过攻防模拟练习后，便会攻防一体，加快动作 速度，充分体现武术的防守反击意识。在刀术教学中，初学者学 习缠头裹脑技法时，易犯刀身离身体太远，而通过双人攻防练习， 不仅会很快正确掌握该动技术要领，同时还能培养武术的攻防转 换意识，使手眼身法步协调配合，达到事半功倍的效果。
- 两步四段教学法便于外国学生动作范型化
初学者由于未建立正确概念，动作不易规范。两步四段教学 法首先通过动作的含义讲解使学生建立正确概念，进一步通过具 有技击含义的步法与手法的配合练习，对身体各部位劲力的体 会，特别是双人模拟实战演习使大脑建立正确的动作模式，使动 作达到规范。在运用两步四段教学法的过程中，教师注意适当的 语言提示和正确的动作示范，学生动作的规范化是可以在短期内 做到的。
- 两步四段教学法有利于个人风格的尽快形成
两步四段教学法，在初始教学中武术意识已得到了潜移默 化，为个性化风格的早日形成奠定了良好基础。两步四段教学法 通过递进式教学，注重个性培养，通过前三段的教学，动作技术 基本规范，武术意识得到初步培养，在此基础上，结合学生自身 特点，调动学生能动性，发挥学生的创造力，如根据身材特点， 塑造或轻灵飘逸，或沉实迅捷等，这样有针对性地尽快形成个人 风格，提高教学效果。
三、小结
两步四段教学法是在现代教学法的基础上，吸取民间传统教 法而形成的。它通过对攻防动作的剖析讲解，双人喂招练习的形 式使教学双方摆脱了语言束缚，了解每个动作的攻防含义，尽快 建立动作概念，加速了教学进程。
由动作含义教学、双人喂招模拟实战演练教学、动作范型教 学、个性再塑教学组成的两步四段教学法符合教育教学规律，使 外国学生能够在短期内掌握武术套路的技术要领，领悟技击含义 并尽快形成个人风格，能够有效地提高教学质量。
参考文献
[1 ]中国武术实用大全.今日中国出版社
- 教育学.北京：人民体育出版社
- 太极拳竞赛套路全书.北京：北京体育大学出版社
- 运动心理学.北京：人民体育出版社
- 运动训练学.北京：人民体育出版社
武术散打运动的美学初探
中华武术，源远流长。它有着悠久的历史和广泛的群众基 础，是中华民族在长期生活与斗争中逐步积累和发展起来的一项 宝贵的文化遗产，具有广泛社会价值和民族文化特色的传统体育 项目。中国武术按其运动形式可分为套路运动和搏斗运动（散 打、推手、短兵等）。
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