第四段

40、右弓步左膀手滚桥

右脚在身后方向左稍移，随即左脚尖里扣，身体从右向后转；右腿屈膝半蹲。左腿伸直，成右弓步；同时，左虎爪变单指手，臂内旋，屈肘伸到右膝里侧，手心朝下，手指朝右；右虎爪变单指手，屈肘环抱于左胸前，手心朝左，手指朝右；右虎爪变单指手，屈肘环抱于左胸前，手心朝左，手指朝上；目视左手。

41、右弓步单指手

①屈左肘，左单指手从下向右、向上划弧在右臂外面与右前臂交叉，手心朝右，手指朝上；目视右手。

②两单指手分别向左右两侧直臂平伸推出，手心均朝外，手指 均朝上；目视左手。

42、弓步盘桥右抛左冲拳

①左单指手直臂向上，稍超过头后向前、向下划弧绕环；目随左手。

②上动不停，左手变拳，继续向后环绕，身体随之左转；右手也变拳，横移至体右侧，拳心朝下；目视左拳。

③左脚微向后移，脚尖外展，身体随之左转。左脚屈膝半蹲，右脚里扣，右腿伸直，成左弓步；同时，左拳随身体转动从左向后直臂平摆。右拳向下、向前、向上直臂绕环抛挑，拳心朝左，拳眼朝后；目视前方。

④右拳从上向前、向下屈肘收至右腰侧，拳心朝上；同时，右脚从后微向左移，左脚尖里扣，右脚尖外展，身体从右向后转，右腿屈膝半蹲，左腿伸直成右弓步；随之左拳由左腰侧向右前方直臂平伸冲击，肘微屈，拳眼朝上；目视左拳。

43、左弓步右膀手滚桥

左脚向右侧稍移，随即右脚尖里扣，左脚尖外展，身体从左向后转；左腿屈膝半蹲，右腿伸直，成左弓步；同时，左拳变单指手，屈肘环抱于右胸前，手心朝右，手指朝上；右拳变单指手，臂内旋屈肘伸至裆前，手心朝下，手指朝左；目视右手。

44、左弓步单指手

①右肘屈，右单指手从下向左、向上划弧，在左臂外面与左前臂交叉，手心朝左、手指朝上；目视左手。

②两单指手分别从左右两侧直臂平伸推出，手心均朝外，手指均朝上；目视右手。

45、弓步盘桥左抛右冲拳

①右单指手直臂向上，梢超过头，向前、向下划弧绕环；目随右手。

②上动不停，右手变拳，继续向后环绕，身体随之右转；左手也变拳，横移至体左侧，拳心朝下；目视右拳。

③右脚微向后移，脚尖外展,身体随之右转，右腿屈半蹲，左脚尖里扣，左腿伸直，成右弓步；同时，右拳随身体转动从右后直臂平 摆，左拳向下、向前、向上直臂绕环抛挑，拳心朝右，拳眼朝后；目视前方。

④左拳从上向前、向下屈肘收至左腰侧，拳心朝上；同时，左脚从后微向右移，右脚尖里扣，左脚尖外展，身体从左向后转，左腿屈膝半蹲，右腿伸直，成左弓步；右拳随之屈肘由右腰侧向右侧直臂平伸冲击，肘微屈，拳眼朝上；目视右拳。

46、右虚步鹤嘴手

①左脚尖里扣，身体稍向右转并微向后仰，右脚移向身前，以脚尖点地，右腿微屈，成右虚步；右拳变鹤嘴手，以肘关节为轴向右、向上、向左、向前划一小圈然后直臂向右斜方啄击，肘微屈，勾 尖朝前下方；目视右鹤嘴手。

②屈右腕，使右鹤嘴手勾尖朝前下方，再屈肘上挑，置于右肩 上，勾尖朝前；目视右前方。

③上动不停，身体稍向右转，左举变鹤嘴手，屈肘上提经左肩上方向前直臂啄击。勾尖朝前；目视鹤嘴手。动作可发

47、盖步鹤嘴手

①左脚向前上一步，右腿微屈，身体左转；左鹤嘴手随之左转移，勾尖朝下；右勾手不变；目视左鹤嘴手。

②以左脚跟和右脚掌为轴使身体半面向左转，左脚尖外展，右足跟掀起，双腿微屈膝；右鹤嘴手随之向前上方直臂啄击，肘微屈，勾尖朝前；目视右鹤嘴手。此动作可发喊声以声催力。

48、独立步分掌右弹腿

①两鹤嘴手同时变掌，屈肘收至胸前交叉，左掌在里，右掌在 外，掌心朝下；目视两掌。

②上动不停右腿屈膝向身前提起，脚兴下垂，左腿微屈成独立步。

③右脚以脚尖为力点向前弹踢，脚面绷直，右腿微屈；两掌同时向左右侧平举，肘微屈，掌心朝下，掌指朝前；目视前方。

49、马步鹤嘴手

①右腿屈膝提于身前,脚尖下垂；两掌同时屈肘收至两肩前, 两掌指相对；目视前方。

②右脚向前落步，右腿屈膝半蹲,左腿伸直，成右弓步；同时左掌变鹤顶手，向前方直臂啄击，勾尖朝下；右掌变鹤嘴手，向下、向 后直臂画弧环绕；目视左鹤嘴手。

③上动不停，右鹤嘴手从后向上，屈肘向前啄击，勾尖朝下；同时，右脚尖里扣，两腿屈膝半蹲，成马步；身体随之左转，左鹤嘴手随体转向左平摆，肘微屈，勾尖朝下；目视右鹤嘴手。此动可发喊声以声催力。

50、独立步分掌左弹腿

①以右脚跟和左脚掌为轴，身体向右转体（辗转），重心前移， 左脚跟掀起。两鹤嘴手同时变掌，屈肘收至胸前，两手交叉，左掌在 上，右掌在下，掌心朝下；目视前方。

②上动不停，左腿屈膝向身前提起，脚尖下垂右腿微屈膝，成 独立步。

③左脚以脚尖为力点，向前弹踢，脚面绷直，右腿微屈支撑；两掌同时分别向左右侧平举，肘微屈，掌心朝下，掌指朝前；目视前方。

51、马步鹤嘴手

①左腿屈膝提于身前，脚尖下垂；两掌同时屈肘收至两肩前，两掌指相对；目视前方。

②左脚向前落步，左腿屈膝半蹲，右腿伸直，成左弓步；同时右掌变鹤嘴手，向前方直臂啄击，勾尖朝下；左掌变鹤嘴手，向下向后直臂划弧绕环；目视右鹤嘴手。

③上动不停，左鹤嘴手从后向上，屈肘向前啄击，勾尖朝下；同 时，左脚尖里扣，两腿屈膝半蹲，成马步；身体随之右转，右鹤嘴手随体转向右平摆，肘微屈，勾尖朝下；目视左鹤嘴手。

第五段

52、左弓步抽桥右冲拳

①左鹤嘴手变拳，直臂向上、向后、向下、向前划一小弧形，屈肘向外格，前臂垂直，拳心朝里；右鹤嘴手变拳，屈肘收于右腰侧， 拳心朝上；左脚同时稍向后移，脚尖外展，身体随之向左转，右腿伸直，成左弓步；目视左手。

②右拳从腰际向前直臂冲击，拳心朝下；目视右拳。

53、退步右弓步抽桥左冲拳

①左脚向后退一步，腿伸直，右腿屈膝半蹲，成右弓步；右拳同时直臂向下、向左向上划一小弧形，屈肘向外格档，前臂垂直，拳心朝里；左拳屈肘收于左腰侧，拳心朝上；目视右拳。

②左拳从腰际向前直臂冲击，拳心朝下；目视左拳。

54、盖步下鞭拳

身体向左转，同时两拳向上、向左、向下、向右划弧环绕，至身体右方时，左臂屈肘，拳眼朝里；右拳斜向右下方，拳眼朝上；右脚随之从身前向左盖步，右腿屈膝半蹲，左脚跟掀起；目视右拳。

55、转身左弓步双撞拳

①以右脚跟和左脚掌为轴辗转，身体从左向后转，两腿屈膝下蹲成马步;随屈肘两拳收于两腰侧，拳心朝上；目视右拳。

②左脚向后退一步移至右脚后面；随即右脚尖里扣，左脚尖外展，身体左转，并向左倾，左腿屈膝，右腿挺膝伸直，成左弓步；两拳从腰侧向左上方直臂斜伸撞出，右拳在上，左拳在下，两拳心相对；目视两拳。

56、左弓步抽桥右冲拳

①身体重心右移，右拳随屈肘收抱于右腰侧，拳心朝上；左拳则从左直臂向下，由身前屈肘向右并向上划弧绕环挎肘，身体同时右转；左腿顺势伸直,左脚从后稍向右移，脚尖里扣，右腿顺势屈膝；目视左拳。

②身体左转，左腿屈膝，左脚尖外展，右腿顺势伸直成左弓步；左拳屈肘由面前向左横移外格，右拳即从右腰侧向前直臂冲出，稍低于肩，拳心朝下；目视右拳。

第六段

57、骑龙步右弓步分撞拳

①右脚经左腿前横跨一步，脚尖外展，右腿屈膝半蹲；左脚跟掀起，左腿屈膝跪，成骑龙步；身体随之左转；两拳同时收至胸前交叉，左拳在上，拳心朝下；右拳在下拳心朝上；目视双拳。

②两拳向左右分开成侧平拳，肘微屈，右拳心朝上，左拳心朝下；目视右拳。

③左脚离地从后绕至身前向右盖步，左腿屈膝半蹲，右脚跟掀起，右腿屈膝跪，成骑龙步；两臂屈肘，两拳向上经面前交叉，收至胸前，左拳在上，拳心朝下；右拳在下，拳心朝上；目视双拳。

④身体右转，右脚向右前方上步，右腿屈膝半蹲，左腿伸直成 左弓步；同时，右拳直臂由前下方向右前方斜摆挑撞，拳心朝上；左拳直臂由前下方向后方斜摆磕撞，拳心朝下；目视右拳。

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