动作：左勾手渐渐变成掌，左手臂外旋从左向前 往右划弧，右手臂外旋从左手臂下划弧与左手臂相交 叉，两手臂稍曲，左手臂在上，左手心向内稍向右， 左手指尖向前稍向右，右手臂在下，右手心向内稍向 左，右手指尖向前稍向左，两手臂形成交叉十字手。 两手臂外旋从前分开向后往两边划弧，两手臂稍曲， 两手心向上，两手指尖向外。同时，左腿伸直铺地， 左脚尖向上并勾回，右膝弯曲并内扣，两腿形成落地 左下势。右脚蹬地起身，左脚向前迈出一大 步，右脚紧跟半步，右脚前掌着地，右脚跟抬起，身 向下沉，两膝稍曲，两腿形成右虚步。两手臂内旋， 两手掌同时从两边向上往前按出，左手臂在前，右手 臂在后，左手心向下稍向右，右手心向下稍向左，两 手臂自然弯曲，两手指尖向前。要领：两手臂要尽量自然张开舒展，下势要保持 身体中正稳固，起身上步两手臂错掌相合要协调自然， 整体动作要上下相随一气呵成。用法：郑师云：“大开大合是我拳之本，开是闪 是躲，合是挤是按，亦可用于擒拿”。此式可连用，两 臂张开引进落空，随之两手掌相合按出。两手臂运行 时，须以腰为轴，练习时，除两臂腰膝之伸缩力外， 尤以运动脊柱各骨为主，脊骨之两旁为交感神经，可 促使神经系统的新陈代谢，进而调节内脏功能。歌诀：引进落空要下势，上步跟进往前冲。 双手合力推千斤，太极变化在其中。第二十式收回琵琶动作：两手臂外旋，左手掌渐渐变成勾手，勾尖向内，右手心向上，右手指尖向前。右手掌向前平穿 掌，右脚向后退一大步，左脚随之收回半步，左脚前 掌着地，左脚跟抬起，两膝稍曲，身向下沉，两腿形 成左虚步。左勾手从前向内往下勾于左膝上方，左手 臂伸直，勾尖向左，右手掌收于右腰际，右手臂弯曲, 右手心向上，右手指尖向前，头正目平，沉肩坠肘, 呼吸自然，上下相随，气沉丹田。要领：头部微向左 侧，两眼注视左手梢，两 肩放松，两手臂形如怀抱 琵琶状，右手掌接近腰部 而不贴腰，右胯坐实，左 胯虚提，右膝曲而实，左 膝曲而虚。用法：若对方用脚向 我踢来时，我可后退用左 勾手引化对方。退中有 守，守中有攻，退是为了 下一步的攻。歌缺：收回琵琶身立稳, 左手勾起右手抽,第二十一式弹腿左勾右按作：身随立起,左脚向上迅速踢出并向前落地, 右脚蹬地，左膝弯曲，右腿伸直，右脚尖内扣，两腿 形成左弓步。左勾手从右向前往身后划弧，左手臂伸 直，左手勾尖向后，右手臂外旋，右手掌从后向上往 左膝右前按出，右手臂弯曲，右手心向下，右手指尖 向前。头正目平，沉肩坠肘，呼吸自然，上下相随, 气沉丹田。要领：头部正直，两肩两胯放松，向上踢腿要迅 速，向下落脚时步子要大，并要轻松而稳固。勾手划 弧时，身体转正。两手臂的运行要以腰为轴带动手臂 的运转，步法、手法、身 法协调一致，上下相随， 同时到位。用法：若对方从正面 向我进击时，我可左脚踢 向对方裆部或腹部，若对 方用脚踢向我时，我可上 步左勾手勾起对方进击之 腿，右手掌顺势向前击按 对方腹部或胸部。歌诀：弹腿进身把敌封，左勾右按不放松。 头正目平向前观，上下相随气腾然。第二十二式跃步十字手动作：身随立起，右脚向上迅速踢出并收回，此 时，身体向上跃起，右脚落地时身微右转，左腿向前 伸直铺地，左脚尖向上并勾回，右膝弯曲，身体下 蹲，身体重心落于右腿，两腿形成右扑步。身体向上 跃起时，左勾手从后向上往前和右手臂相交叉，左手 臂在内，右手臂在外，左手心向下稍向右，左手指尖 向右稍向上，右手心向下稍向左，右手指尖向左稍向 上，两手臂弯曲，两手臂形成交叉十字手。身体下蹲 时，将十字手向下落于右膝前，沉肩坠肘；呼吸自然 。要领：踢腿跃起动作要迅速连贯。做扑步时，头 部虚领顶劲，两肩放松，右胯坐实，左胯含蓄，右脚 踏实，左脚虚承，头部及身体都要保持正直，上下相 随，气沉丹田。用法：若对方从正面探拿我右手臂时，我可右脚 踢向对方裆部或腹部。郑师云，拳术以“伸顺拳，踢 拗腿”为十字腿，又称十字靠连腿。此式跃步十字手, 跃步要能跃起来跃出去，是指进攻。我可用交叉十字手卸开对方劲力，然后身向下沉，对方立即丧失抵抗 能力。歌诀：跃步腾然十字手，循环往复成连环。 沉肩坠肘两臂弯，两臂交叉理当然。第二十三式搂膝斜行此式动作、要领、用法、歌诀与第十八式搂膝斜 行相同。第二十四式开合此式动作、要领、用法、歌诀与第十九开合式 相同。第二十五式收回琵琶此式动作、要领、用法、歌诀与第二十式收回琵 琶相同。第二十六式弹腿左勾右按此式动作、要领、用法、歌诀与第二十一式弹腿左勾右按相同。第二十七式跃步十字手此式动作、要领、用法、歌诀与第二十二式跃步 十字手相同。第二十八式搂膝斜行此式动作、要领、用法、歌诀与第十八式搂膝斜 行相同。第二十九式转身开合此式动作、要领、用法、歌诀与第十九式开合相 似。不同之处，是在身随立起时，身体稍向右转上步， 方向调整到了正方位上了。第三十式收回琵琶此式动作、要领、用法、歌诀与第二十式收回琵 琶相同。第三十一式弹腿左勾右按此式动作、要领、用法、歌诀与第二十一式弹腿 左勾右按相同。第三十二式跃步十字手此式动作、要领、用法、歌诀与第二十二式跃步 十字手相同。第三十三式并步合掌动作：身随立起，两脚分开，身向下沉，两脚尖 向前稍向外，两膝弯曲并稍向内合，两腿形成大马步。 十字手在右膝前向左右划开，两手臂外旋于两膝外侧， 两手臂伸直，左手指尖向下稍向左，右手尖指向下稍 向右，两手心向前。两手臂从两边向上往 胸前内旋划弧，手两臂伸直，两手背相贴，两手心向 外，两手指尖向前。身随立起时，右脚提起落于左脚 边，两脚与肩同宽，身随立起，上下相随，呼吸自然 要领：虚领顶劲，尾闾中正，上下相随，气沉丹田。用法：若对方从正面向我击来时，我可由两手背 贯击对方两耳。在实用时，要求敏捷如风，此招一般 不能乱用，视情况而论。歌诀：并步合掌气下沉，双风贯耳如电闪。 眼疾手快防不住，上下相随势必然。第三十四式束手解带动作：两手臂从下向内往外翻转，翻转过程中， 两手背逐渐分离，两手小拇指紧紧相贴，两手臂伸直, 两手心向上，两手指尖向前。两手臂从上向 下内翻，两手背相贴，两手臂弯曲，两手心向外，两手指尖向下。同时，右脚向右跨出一大步，身向下沉, 两脚尖向前稍向外，两膝弯曲并稍向内合，两腿形成 大马步。两手臂外旋于两膝外侧伸直，左手指 尖向下稍向左，右手尖指向下稍向右，两手心向前 。要领：沉肩坠肘，呼吸自然，上下相随，气沉丹田。用法：若对方从后面搂抱我时，我身向下沉，两 手背相贴从上向下内翻解脱对方，故称束手解带。歌诀：背面搂抱莫要慌，束手解带帮你忙。 马步扎实稳如山，柔中无刚不为坚。第三十五式过头缠脑动作：左脚跟和右脚前掌稍抬起，以左脚前掌和 右脚跟为轴，左脚跟稍向左旋转着地，右脚前掌稍向 右旋转着地，身随右转，左脚蹬地，右膝弯曲，左腿 伸直，左脚尖内扣，两腿形成右弓步。左手臂从后向 上往头顶划弧，左手臂弯曲，左手心向前，左手指尖 向右。左手臂从上向下落于腹前，左手心向 下，左手指尖向前，右手臂从后向上往头顶划弧，右 手心向前，右手指尖向左，两手臂弯曲。沉肩坠肘, 呼吸自然，上下相随，气沉丹田。要领：两手臂划弧动作要自如，内气同时在体内运行。松肩、松肘、松胯，含胸拔背，连贯动作要协 调，意念要放松。呼吸自然，上下相随，气沉丹田。用法：若对方从正面击打我头部时，我两手臂划 弧引化对方劲力，也可擒拿对方腕部或肘部。歌诀：弓步转身要自然，过头缠脑左右旋。 以心行气理当然，以气运身紧相连。

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