【要领】起身、踢脚与双手推掌，要发劲一致， 整而不散，相合相应，配合绵密，两掌推时，要集中全力于双掌及前踢脚之脚跟。

【应用】此式主要之着为捆字诀，捆之得力，则任意掷打，莫之能御。且全式应用能否得胜，全视捆手之是否得力。设敌左腕被我左手捋住，右手捋住敌右腕，两手下合捆住敌双腕，敌两臂相搭如十字，我两肘束肋，身体叠步屈蹲，全力下沉，若敌挣扎，正适助我发劲。同时我趁敌撤步后退、后挣仰身之时，我即拱身上拥前推，随即起右脚前踢敌之腹部或裆部，轻者敌负伤仰跌而出，重则其生命难以预测矣。习者会意其妙，实胜似言传也。

【说明】继续向前，左右交替互练，其着法劲力均相同，唯方向相反而已。

第七路黑虎痼心捶

【释名】此式挣捶专以击敌之心窝，轻者内伤，重则能以殒命，此为致命之着，不可轻用，故名之曰黑虎掏心。

（一）平捋手式口令数

接上式，右脚向后落步，左脚随之微退，同时两 手变捋手状，平向右后捋劲，左手心向上，右手心向 下，两手高与肩平，目视左手。

【要领】右腿下蹲，裆圆劲满，蓄力待发，平捋也可叫做捌捋手，落退右步、拧身转腰与左右手动作须一致，配合协调，捋手要有牵引之劲。

【应用】设敌以右拳猛向我面部冲来，我即右手捌捋敌之右腕，左掌抚托于敌右肘部，以便换使扣手之着。

（二）扣手式口令数一二

接上式，两手向下，向右扣按，同时左脚向后稍卸步，脚尖点地，目视左手。

【要领】后脚支撑，腰含拧劲，两手下按与左脚收步要动作一致。

【应用】右手捋住敌右腕后，随即以左手扣敌右臂，不容稍缓。这两个动作，是进步挣捶成功之保证，也是吃住敌右臂以待进着的准备。

（三）进步挣捶口令数一三

接上动，左脚进步，右脚蹬劲，同时右拳向敌心窝冲击，拳眼向上，左手下按成捋手，目视右拳。

【要领】捋手、扣手、进步挣捶，要发劲一致，衔接紧密，动作迅速，三者相合为一，同发同进，不得稍有迟滞之弊，尤须将腰劲通于两臂，达于拳端与手掌。

【应用】以左手扣敌右臂，右拳猛击敌心窝或胸腹部。

【说明】以上是左步右挣捶，若向前继续练，则左右互易，唯方向相反。

第八路迎风剪脑

【释名】此路专以剪腕之着克敌制胜，剪敌之腕犹如劲风折枝之劲，以折损敌之腕臂也，故名之曰， 迎风剪腕。

（一）捋手口令数一二

接上路，左脚尖外展，随即右脚进一大步，两手 循上弧线向前作捋手，右手在前高与肩齐，左手为掌置于右肩处，目视右手。

【要领】与前相同。

【应用】与前相同。

（二）上步披面掌口令数一二

接上式，右脚尖外展，左脚进一大步，身向右后转90。，左手由右肩反掌前击，掌心向上方，高与眼齐，右手仍作捋手状，横于腹前。

【要领】与前相同。

【应用】与前相同。

（三）移步挣捶口令数一三

右脚蹬进半步，落于左脚内侧，同时左掌下按扣紧，收于腹侧，右手握拳由腹侧向前击出，高与胸齐，拳眼向上，目视右拳。

【要领】移步下按，跟步挣捶，务须相应一致，配合绵密，发劲出着，方能迅速准确。

【应用】设敌以右手击我胸部，我即移步翻左掌 向下扣按敌臂，右手变拳直向敌面、胸腹击之，敌必 受伤而跌出。

（四）转身剪腕口令数一四

接上式，右脚退半步，向右转身约90°，身体下 蹲成马步，左掌握拳屈肘上挑，右臂向下截砸。

【要领】屈左臂上挑与右臂的向下截砸，要迅速猛烈，配合一致。

【应用】我移步挣捶如得势操胜，敌必受损伤，再无抵抗之力。如欲毁折敌臂，出挣捶时诱敌握我右腕，随即我向右转体 180°，屈左臂上挑，紧贴敌左肘后，右臂与左臂上挑的同时猛向下截砸，敌臂折矣。在我左臂屈肘上挑时必须夹持敌左臂肘弯处，使敌不能抽脱左臂，同时作为支点，以增强我右臂截砸之力量。

【说明】继续向前练，则左右互易，唯方向相反。

收势：口令数 - (1 • 2)

由转身剪腕式练完后，收左脚于右脚内侧，身体直立，两臂向下落下， 再由两侧向上，至头顶内旋翻掌、向下按至腹前，向身体两侧自然垂下，稍停片刻，使心气稍平静后收势。

中下八路岳氏八翻手拳法编述总结

上八路结论中曾谈到一些行功要法，中下八路编辑完毕，对功法补充数则，并将八翻手中贯穿始终的功法，归纳条例，使锻炼者按条依法进行锻炼。 常言：“练拳不练功，到老一场空”。诚望习练者，对套路与功法应视为是相 辅相成、不可偏废的必具之法。套路内容丰富，一定要把一着一式练得正确 无误并懂得攻防含义和实用着法。对功法必须依法刻苦锻炼，勿稍游移松懈，二至三年功法庶乎可成。学者切莫因其繁重艰苦，畏难而退也。

八翻手练功方法甚多，尤其近些年来习武者有因其艰苦费时，故鲜有按法进行功法的，按拳法需要，必以三功五法进行锻炼(即三袋五功)。

1.所谓三袋者：

(1)扔沙袋刁握功。是为了增强臂力与手指的刁抓劲、握力，并为训练缓冲各方面的直接冲力和练习刁握准确性的综合练习。

(2)吊沙袋撞击功。为了掌握四肢的打、撞、推、按、肘、靠、膀、挤、 掷、踢、踹、膝顶、胯靠、勾、甩、撩、摆等掌、拳、腿的用法和劲力的摔打锻炼。

(3)条沙袋排打功。为了增强和改变四肢、胸腹部肌肉的功能，使肌肉，筋腱的组织坚实有力，以能承受冲击撞打能力的排打功的练习。

2.所谓五法者：

(1)双压腕刁捋法。此为练习刁捋，压撤劲力的功法。二人以马裆桩步面对而蹲，互相刁捋撤压手腕，以使手腕适于捋手之用，增强指力、腕力、 臂力与灵敏准确性，并为下盘功打好基础。

(2)单捋手刁撤功。八翻手上、中、下二十四路中，多以捋手当先，在每个手法中能否使用成功，全视捋手之法能否成功，故对单、双捋手必须加倍练功，通过实践掌握捋手技巧与捋握之功。二人对面侧身站立，互相捋撤， 以增强指握、腕压、臂撤之劲力和刁捋的准确性。双压腕、单双捋手，上八路中已详为解说，现又重复提出，乃因其重要而提请注意也。

（3）一攻一桩法。一人出手冲击，一人作桩接手，是闪、展、腾、挪等 身法、手法、步法的基础锻炼。出手者一进一退，一左一右，由远及近，由慢到快，由疏到密，由定步到进逼，由假设到真实；接手者亦循其手，顺其 进退，快慢疏密而应其身势随机应变，循序而进，直至纯乎自然，顺乎规律 以发挥本能而合乎拳法。

（4）一攻一破对抗法。一人按各路中的着法应用攻击对方，对方再破其手法变着进攻之。通过实践反复锻炼，以提高攻防反应能力，锻炼身法的敏捷自如，手法的快速准确。

（5）手法变化对抗法。在以上各功法练习纯熟自然与能发挥自身本能而合乎拳法后，自然手法变化万端，出手随心所欲，攻防自如，法无定规，无 法皆法，任意而行也。

以上功法应依法坚持刻苦锻炼，在实践中悟彻诀要，功到自然成，勿半途而废，功亏一簧，岂不惜哉？岳氏八翻手拳法，上、中、下各八路，编写完毕，本不想拟古，编前作序，编后写跋，但总在想，今日余之所以能将这个拳种写出使不至湮没失传，饮水思源，自然就想到先师新午王华杰我尊敬的老先生。先师从小学之年, 从事技击，寒暑不辍者二十余载，礼接名师益友，究心内外，集各家之长，为北京许禹生、吴鉴泉、东北纪子修诸先生之高足，谦笃和易，不以其术自私，尤以提倡武技强我民族、扬我国光为旨，艰苦不懈，传授技艺，三晋各派名师以得识先生为荣。愿投其门下者更是不乏其人以求教益，品学之高于功行相比并，令人敬佩难忘。老先生不仅精于太极拳，而且攫抉少林之神髓尤为精邃，岁庚午老先生出版了《岳式八翻手拳法》上八路，拳法以实用为标准，理论为辅助，拳法之姿势、应用要旨皆出以犀利之笔，为学者作津梁。 后又继续出版了《太极拳阐宗》、《太极拳实践》。尚余岳式散手三百六十手、 太极拳散手、岳式八翻手拳法，中、下八路等，未能在老先生生前亲自撰写出版，深为憾事！余入门晚，离师早，根基又差，但从先师学太极拳、岳式 八翻手拳法，数年如一日，蒙先师耳提面命，巧譬善导，得益匪浅，先师教诲之恩，无以为报，只有竭尽精力，将陆续整理岳式散手三百六十手、太极拳散手，编写成册付梓以广流传，以完先师生前未酬之志，爰跋数语以志之。

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