（四）压手点心捶式口令数一四（1-2）

前式左拳指裆捶打出后，撤回置拳于左肋，拳心向上，同时向左拧上体作丁八马步，右手向下压打至腹前，仍贴肋不动，随以左拳当心打出，拳眼向上，右臂至腹前脐上，右步不动，左步前进半步置于右腿后，约距六七寸， 两腿微屈，臀部有上拱之劲。

【要领】右小臂横压时，右大臂紧贴右肋不动，打点心捶时，横压之手压下也不动，后腿蹲劲，臀部上拱，左拳直前冲进。

【应用】打摆肘指裆时，敌若以右手下格，我即以右小臂压砸其臂腕，运用全力以制之并抽回左拳，冲击其心部，或进身以左拳向上提击其鼻须等处，此名上提手，如提物向上之劲。

（五）迎面捶口令数一五（1-2）

左右拳腕相搭如十字，上挑过头（左手在内，右手在外），右足进步，左拳迎面前击，拳心向内，名反背捶，右拳由上向后摆，拳心向上两臂犹如挑 担，高与肩平，目视左拳。

【要领】此式步法，上挑时即敛，前击时即进，务要相应，慎勿挺胸过度，牵动中心，前进须存后退意，上挑须含下合心，所谓有开合劲、往复劲，为习拳所最要，用意为主，用力为次，故易言：“上九、曰、亢龙有悔也”。

【应用】用压打点心捶时，敌如双手挣脱而用力上格，我即以右小臂横臂上挑，左手在上随之高起如 搭十字，挑起后，以左拳撤击敌面，唯须动作极速，否则中下两盘过空，敌手虽不及进，尚应防其用腿也，常山蛇，首尾之喻，应三复也。

收势：

迎面捶式练完后，身体向左转体，同时两臂向下 至腹前再向左右分开至体两侧，然后两臂再由体两侧 向上向内划弧按掌向下落至腹前，手心向下，然后两 臂自然垂于身体两侧，成立正姿势，稍停片刻，使心气平静。

岳氏八翻手拳法结论

岳氏八翻手拳法，式路简单明晰，便于练习，易于记忆，但欲掌握其中之妙，就必须实践与理论相结合，脚踏实地地研磨实际应用之法，切勿因其简短而轻视之，殊不知武术之道乃贵精而不贵多也。且少则易用，多则难精， 精一着一劲而名世者，不乏其人，况一着一劲精而万着万劲咸具也，即此八路，其变化已属无穷。精则足以致用，前以详析言之，再复总结而论，为学者注意行功之法，必知如何行之而后始见其功效。此拳各路，以捋手当先者有七，捋手之法，演练之时，须存对敌之意，出手之高低尺寸，必含有与实际相符之准确，应沉着稳重，手眼所到，全神贯注，如鹰之搏兔，如猫之捕鼠，用步之法，非有进无退，前后左右中，皆可变化移动，随机而变，设敌靠身过近，则步须后移，而后移之尺寸大小，以适合捋至敌手之机为依，变化神速，左右移动，莫不皆然，故在演练时，更应存变化之意，而步之动作应有警觉性，方为至善。

为了演练应用捋手，以合于实际之法，每于团体演练完毕之后，以一定的时间，令学者分为两队，对面相向，成蹲裆步，间以适当之距离，同时两者均起，右手向上，手心向里，两臂交叉相搭，随即两人向下互捋，臂与肩同高，在两人向下捋时，彼此身体向下坐劲，两腕要有后伸之劲，捋下后肘贴肋侧，但不要伸捋过劲，以免互相脱腕而仰跌，左右依次互换练习，我们把这叫做“压腕”。

这不仅使学练者手腕练得顺适有力，而且能使学练者懂得捋手的发劲，同时蹲裆捋手还可为下盘功夫打好基础。

另法是“单捋手”，两人侧身相向而立，两前脚内侧相靠并齐，两手上举，两腕相交叉而搭，捋者由上向下向后振劲而捋，被捋者不要故意用劲将臂伸劲，凡被捋者都要放松膀臂，任捋者随意捋之。

久之，懂劲之后要做到捋者要存必捋心，被捋者要有必防之意，此时随其自然之一进一退，一左一右，一捋一防任意而行之，唯不得掺以其他手法，此乃练习实际应用捋手之一法也。

单捋手和双捋手可以左右互换练习，亦可以上步单练、退步单练，也可以两人活步互捋而练。单捋手如前所述，左捋手右手护肩，右捋手左手护肩； 退步单捋手要有后撤坐劲之意；双捋手上左步，左右手由右身侧，由前向后、 向上，再由上向前、向左下侧，振劲捋下，右手在前在上，左手在后在下， 捋时要有蓄意。左手捋敌左腕，右手捋敌左肘，尽力向下向后伸劲，使敌前倾失重，我身之重心在右腿，左腿虚步前点，两手置于左腿上侧。退步双捋与进步双捋大致相同，如退左步，两臂由左腿侧由下向上向右侧，再向后猛捋，两臂置于右腿侧，左手在前在上，右手在后在下，右腿虚步，脚尖点地，进步、退步左右互练。八翻手上八路中，除第一路没有捋手外，七路中均以捋手当先，故希学练者要以捋手之功为首要，同时要兼习步法之进退，左右更迭为之，三数月之功，即可自由应用而不失机也。此外各法，亦均为演练实际应用之法，学练者可综此而为之，不必拘泥固执，不知变通也。
演习实际应用，须先定有原则，或练锁拿，或练捆挤，因是类推，此原则之理，即以发展人身固有之良能，而合乎拳法之应用，久而久之则各种着劲均成自然，无意而皆意，不法而皆法。如演练攻人之着，除依法进攻外, 对敌之来手，尽自然之能力防范之，演练防人之法，则依法防范敌之来手外, 尽自然之力，有隙即攻之，总期发挥天赋自然之良能而合于拳法所含之着劲， 其效甚速，自可成为特殊之技能，而适于对敌之应用，但学者每乐于如是之演练，间或不演练拳路姿势者，此则大误，拳路之编创包罗富有，大成之道仍在姿势。此拳演练姿势约分为两期，初学，以舒展大方沉着有力为主，所以流通血脉，畅发筋肉，坚固骨骼也。行之不懈，则百病自消，劲力如虎，身强胆壮，可以致用，此为一期。继则姿势渐求紧凑，含蓄内劲，手眼身步，活泼灵敏，拳中的着劲，发虽无形，动则有意，意至之处，着劲随之，一动一静之微，其变化莫能察也。日进不息，积以岁月其道大成，此为二期。能行纯功者，一期二年，二期三年，约有五载而成，至其辅助演练之法，随时 指导，尤不可忽视之，前辈常言：“演练时无人如有人”，故演练时，应全力以赴之，意之所至，情态逼真。

若论武术之功行，不以其学习年限多寡为标准，而是视其能否用意及变动虚实之合理与否而判断。练习虽年多而不明用意者谓之盲练，除健身而外， 则别无功行之可言。故不问其年数若何，而以其自明晰着劲，出手有物之日起，计其功行，其与学画者然，不问其学画若干年，而视其作画、创作多少以论其画技之深浅而计年也。所谓三年有成者此之谓也。是以，在练习之中， 必须是拳势与功行相辅而行，不可离也，合则各尽其妙，离则各失其效。故有，练拳不练功，终久一场空之说，故不可偏废也。行功之道，必日有进步，方为正途，今日所不知，明日而知之，此月不能，下月能之，无间断之时， 无歧路之误，则三年者千余日矣，不为不多也，其功行能不成乎？

此拳行动之顺序与方法，既如前述，然求演练与应用相合，为意尚多， 今择其要以分述之；曰拳、曰掌、曰步。拳的形式，四指紧卷，以大指捺食指之中节，平时走路或独坐无事，即卷拳如式，由渐而紧，至拳紧力尽，稍息片刻，复如法卷放，每日卷放不间，经久成为习惯，则拳形养成。拳之应用，向前者为击面、击心、击裆，此三者即玄关、中皖、下丹田三穴也，世称死穴。击面以立拳者为撞劲，劲发自腰，以拳关节名为反背捶者为砸劲，为掘劲，劲发自腰而达于肩背，击心之拳为钻劲，为点劲，为冲劲，为滚切劲，劲发自全身，以身催臂，臂催拳，一发而莫遏。击裆之拳为栽劲，插劲，劲发自脊。凡前击之拳，贵沉着而忌太过，欲得机势，宜求之腰腿。向左右应用之拳，上击头部者，用拳底贯两鬓为横劲，为砸劲，劲发自腰脊，中击腰肋者为摆劲，劲发自肩背，中击腕臂者，为截劲，为砸劲，劲随全势下击。 翻身向后，用臂下压敌臂者为压劲，为合劲，进则冲击，退则截榨。拳之主要应用大抵如此，至各式变化，或挑或格或勾或拦，则腕臂之作用居多，举 一及三，勿待赘述。掌之形式与应用，捋手，前已详述不计，在本拳法，依其劲名分之，约为扑劲、撇劲、贯劲、推按劲、擒拿劲、搬扣劲、削劲、搂劲、横劲、摸劲等，其形式依应用异，前于解释拳路已分见其功用，尽可顾 名思义，与演练时顺其应用求而得之。因本拳法用掌处，半主于捆、拿、擒，半主于引诱惊敌，如欲取胜，仍需专恃用拳，故在各路中，掌法多属虚着，此以武技中用掌制胜者，其立意原不同，并非有所偏也。再言步法，本拳法在应用上，贵于专精，而不恃多，此正是短打法之独到处也，各路之步法共分五步，向前应用者为盘旋步，重在勾扣敌腿，上用捋手，下制敌步，为打无不中之计。近敌后即用冲步，前进后退，所向披靡，翻身向后，敛步当先，以退为进，后即是前，左右开步，意在逼敌，愈近愈稳，贵有把握，拧身叠 步，此为正中，遇敌仓猝，变化在身，得势即进，此五步者，前后左右中, 面面俱到，千变万化，从乎其人，各种拳法，亦只五步而已，列名举例何贵乎多。上步之中，亦有进而无退，此步法之真义也，所尤要者，用步需要下势，不论其为乘骑步、弓箭步、冲步、敛步，各种步式，其义则为一也。拳法、掌法、步法之大略如此，其外指、腕、肩、背、肘、胯、膝、足等用法, 贵在连贯相合，勿为拳法所囿，方为上乘，而其妙则在乎意识之演练，凡有志于武功者，应刻苦锻炼，持之以恒，精研细磨，探索精微，以发扬光大之。

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