（二）摆腿与扫腿

预备势：左腿在前，实战步。

动作说明1：甲左拳在乙面前虚晃，同时左脚内扣，向右腿前右侧迈步，用右侧身摆腿攻击乙胸部，乙仰身躲过，甲用左前半扫腿攻击乙左脚内侧。

动作说明2：甲左摆拳在乙面前虚晃，同时用右偷步左正摆腿攻击乙上盘，乙仰身躲过，甲用右前半扫腿攻击乙左脚外侧。如乙用后退步避开，甲左腿在右腿前落地，右腿向前上步，脚尖内扣，用左后扫腿攻击乙左脚外侧。

要点：转身、俯身要快。

用途：攻击对方上、中、下盘。

练习方法：

（1）两人一组。甲用摆腿攻击乙上盘，乙用潜伏或者后仰躲闪，甲再用扫腿攻击乙下盘，乙提膝防守，用同样方法攻击甲。反复练习，一分钟一组。

（2）结合步法使用摆腿。

①前进步正摆腿，接前半扫腿。30次一组。

②偷步左前半扫腿，接右侧身摆腿，再接左前扫腿。30次一组。

③疾步接侧身摆腿，再接前半扫腿。30次一组。

（三）扫脚与里合腿

预备势：左腿在前，实战步，

动作说明：甲左拳在乙面前虚晃，同时左脚内扣，向右腿右前方上步，用右后半扫腿攻击乙左脚内侧，乙用提膝避开，甲再用左里合腿攻击乙面部。后退较快，甲用疾步接左里合腿追击乙。

要点：变换腿法时，动作加快。

用途：攻击对方上、下盘。

练习方法：

（1）沙袋前放一个实心球，先用后半扫腿将球扫开，再用里合腿踢沙袋。20次一组。

（2）结合步法使用扫腿和里合腿。

①偷步前半扫腿，接里合腿。30次一组。

②前交叉步后扫腿，接里合腿。30次一组。

③前交叉步接后扫腿，再接疾步里合腿。30次一组。

（四）里合腿与扫腿

预备势：左腿在前，实战步。

动作说明：甲用前进步接右里合腿，攻击乙上盘，乙后仰躲过，甲再用左后半扫腿攻击乙左脚外侧。如乙用后退步躲过，甲右腿尽量向前落地，用左后扫腿攻击乙左脚外侧。

要点：扫腿前俯身，转身要快。

用途：攻击对方上、下盘。

练习方法：

（1 ）里合腿踢沙袋，接扫腿踢桩子。每天百余次。由轻到重。

（2 ）结合步法使用里合腿和扫腿

①绕环步里合腿。30次一组。

②疾步接右里合腿，再接左后扫腿。30次一组。

③后退步左里合腿，接右后半扫腿。30次一组。

（五）扫腿与弹腿

预备势：左腿在前，实战步。

动作说明：甲左直拳击打乙头部，乙刚做出防上动作时，甲用右后扫腿攻击乙左脚内侧，乙左腿提膝躲过后落在原地，甲右腿在左腿前停住。用左弹腿攻击乙裆部。

要点：变换腿法时动作要加快

用途：攻击对方下盘。

练习方法：

（1）两人一组。甲用前后扫腿攻击乙，乙做躲闪防守，甲再用左、右弹腿攻击乙裆以下部位，乙做格挡防守。乙用同样方法进攻甲，如上反复。一分钟一组。

（2）结合步法使用扫腿和弹腿。

①疾步前半扫腿、接疾步弹腿。30次-组。

②后退步半扫腿，接弹腿。30次一组。

（六）弹脚与扫腿

预备势：左腿在前，实战步。

动作说明：甲左疾步左弹腿攻击乙裆部，乙用转趾脚或者格挡防守，甲左脚落脚于右脚前，用右前半扫腿攻击乙左脚，如乙左腿用后撤步避开，甲左腿在体前落地，脚尖内扣，用右后扫腿攻击乙右脚外侧。

要点：弹腿时收腿要快，扫腿要猛。

用途：攻击对方下盘。

练习方法：

（1）吊起沙袋下面的地面上钉一个桩子，甲用左弹腿接右扫腿攻击沙袋和桩子。 两腿互换练习。二分钟一组。

（2）结合步法使用弹腿和扫腿。

①疾步左弹腿，接右后扫腿。30次一组。

②退步弹腿，接扫腿。30次一组。

③绕环步弹腿，接前半扫腿。30次一组。

（七）扫腿与勾踢

预备势：左腿在前，实战步。

动作说明：甲左疾步接右后半扫腿攻击乙左腿内侧，乙左腿提膝后又落在原地，甲右腿在左腿前停住，用右勾踢摔法攻击乙左脚外侧。

要点：勾踢要脆快。

用途：摔倒对方。

练习方法：

（1 ）地上放二个以上实心球甲用扫腿将球扫开，再用勾踢摔法将球踢开。乙将球拣回，放回原地，甲连续扫踢。一分钟一组。

（2 ）结合步法使用扫腿和勾踢。

①疾步后半扫腿，接绕环步勾踢。30次一组。

②后退步前半扫，接绕环步勾踢。30次一组心

③绕环步右后半扫，接右疾步左勾踢。30次一组。

（八）勾踢圈腿与扫腿

预备势：左腿在前，实战步。

动作说明：乙用弹腿攻击甲裆以下部位 后扫腿攻击乙支撑腿。

要求：勾踢耍准确，扫腿要猛。

用途：扫倒对方。

练习方法：

（1）两人一组。甲乙按以上动作练习。

（2）结合步法使用勾踢和扫腿。

①绕环步右勾踢（圈腿）接左后扫腿。30次一组。

②后退步左勾踢（圈腿）接右后扫腿。30次一组。

③颠踢步左勾踢（圈腿）接偷步前半扫腿。30次一组。

（九）扫腿与挂腿

预备势：左腿在前，实战步。

动作说明：甲用前进步接右后半打腿，攻击乙左脚内侧，预动较大，乙提膝躲过， 甲右腿在左腿前45度角左右停住，突然向左转身，右脚蹬地左腿向前挂击乙左脚跟，左臂由上向下斜劈乙的右颈部位。

要点：转身要快，进步要疾

用途：摔倒对方。

练习方法：

（1 ）树前的地面上放一个实心球。先将球扫开再进身用挂腿别击树干。20次一 组。

（2 ）结合步法使用扫腿和挂腿。

①疾步前扫腿，接挂腿摔法。30次一组。

②跳步后退接右后扫胭，接疾步挂腿摔法。

③绕环步前半扫腿摔法接偷步挂腿。30次一组。

（十）挂腿与扫腿

预备势：左腿在前，实战步。

动作说明：甲用疾步接左侧身挂腿攻击乙左膝外侧，乙左腿提膝躲过后又落在原地，甲左腿落在身体左前方，用右前扫腿攻击乙左脚外侧。

要点：挂腿预动稍大，扫踢要猛。

用途：扫倒对方。

练习方法：

（1）甲用木棍由下向上击打乙裆以下部位，乙用挂腿将棍踢开后，马上用前扫腿或者前半扫腿攻击甲，甲做躲闪防守。一分钟一组，俩人互换练习。

（2）结合步法使用挂腿和扫腿。

①疾步侧身挂腿，接前半扫腿。30次一组。

②后退步左侧身挂腿，接右前半扫腿。30次一组。

③绕环步右侧身挂腿，接左前半扫腿。30次一组。

（十一）瞟腿与扫腿

预备势：左腿在前，实战步。

动作说明1：甲右腿向前上步用左瞟腿攻击乙左膝内恻，乙用后退步防守，甲右脚在左腿左前45度角落地，用右后扫腿攻击乙左脚内侧。

动作说明2：甲用前进步右瞟腿攻击乙左膝外侧，乙用后退步防守，甲右脚在左前45度角落地，用左后扫腿攻击乙左脚外侧。

要点：连环腿不要间断。

用途：扫倒对方。

练习方法：

（1）树上缠上草绳。先用瞟腿踢树，接后半扫腿扫树，由轻到重。一分钟一组

（2 ）结合步法使用瞟腿和扫腿。

①跨栏步瞟腿接扫腿。30次一组。

②后退步右瞟腿，接左后扫腿。30次一组。

九、摆腿与其它腿法组合

（一）摆脚与里合腿

预备势：左腿在前，实战步。

动作说明1：甲用疾步右正摆腿攻击乙上盘，乙后仰躲过，甲右脚落在身体右前，用右里合腿攻击乙后背。

动作说明2：甲左脚向前，脚尖内扣，用右侧身摆腿攻击乙前胸息乙仰身躲过，甲右脚落在身体右前方，用左里合腿攻击乙面部。如乙用后退躲闪。甲右脚向前进步，用左里合腿攻击乙面部。

要点：腿连腿要快。

用途：攻击对方中、上盘。

练习方法：

(1）用摆腿、里合腿踢沙袋°每天百余次。

(2）结合步法使用摆腿和里合腿。

①跨栏步侧身摆腿，接里合腿。30次一组。

②偷步正摆腿，接里合腿。30次一组。

(二)里合腿与摆腿

预备势：左腿在前，实战步。

动作说明：甲用前进步接右里合腿攻击乙面部，乙用后退步避开，甲右脚落在身体左前方，用左侧身摆腿攻击乙胸部。

要点：腿连腿要快。

用途：攻击对方中、上盘。

练习方法：

(1)甲用里合腿接摆腿攻击乙上盘，乙防守后再攻击甲。反复练习，一分钟一组。

(2 )结合步法使用里合腿和摆腿。

①绕环步右里合腿，接偷步右正摆腿。30次一组。

②疾步左里合腿，接右侧身摆腿。30次一组。

③后退步里合腿，接侧身摆腿。30次一组。

④左颠踢步右里合腿，接左侧身摆腿。30次一组。

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