例如，在图12-6中，李小龙面向对手采用的是警戒式，他的对手也采 取同样的姿势。这时李小龙稍微下蹲，向前移动，似乎要攻击对手的身体 中部，这就迫使对手将防御之手（后手）向下移动，如图12-7。一旦对手 露出空当，李小龙就迅速地用手戳击对手的眼睛，如图12-8。注意李小龙 的姿势，他用右脚抵住对手的脚，以防对手起脚反击。假动作是诱使对手 做出反应的初始动作。可用其诱使对手拦截某一位置，随之从另一方向或 另一途径向对手发起攻击。

对付左脚在前的对手，如图12-9,李小龙用右手做出假动作，以使对 手降低前手的高度，如图12-10。这时，李小龙关注的只是对手的前手，因 为他挡住了李小龙进攻的路线。一旦障碍移开了，李小龙立刻趁机向对手的 眼部猛戳，如图12-11。在这种进攻中，李小龙还能够从较远的距离上完成

图12-6 图12-7攻击。脚的假动作也可破坏对手•的镇定，除此之外，它还可以防止对手起脚。

当你想压倒对手时，不论是标指、拳打或脚踢，进攻速度是至关重要的。 你的进攻速度必须超过对手，牵着他的鼻子走。

速度和时机要默契配合。你应能自如地加快或放慢动作，从而支配对手 的节奏。另一种方法是建立一种自然的节奏，当对手的动作开始变慢，显 得没有生气时，便发动突然的进攻。

节省体力和保持肌肉的灵活性，能够加快出击速度。然而大多数无经 验的竞赛者的错误就在于操之过急，为了尽快地结束比赛而不顾一切地向 前逼进，并加快运动的速度这样做的结果只能是欲速而不达，因为紧张 造成的不必要的肌肉收缩会起到制动作用，降低了速度，消耗了体力。

一般运动员处于自由和放松状态下进行运动时，要比极力强迫和驱使 自己进行运动时发挥得好 '，一个跑步运动员在尽其所能地快跑时，他不 觉得还能跑得更快。

另一有效的方法是改变击中目标的时间，即在将要发力击中目标前放 慢速度而不是加快。换句话说，也就是打出的拳在运动中要稍有停顿，在 短暂的停顿中，使对手手足无措，从而暴露其易遭攻击的部位。

对时机选择的好坏，直接关系到进攻和防守的成败。进攻和反攻应发生 在对手处于无能为力的状态之时。当对手全神贯注于准备进攻或暂时集中 更多注意力于进攻而不是防守的情况下，你应该进攻。其他的有利时机是 当对手缺乏灵活性时，如在交手中对手攻击落空后发起攻击或改变攻击时， 以及对手正处于运动之中（前进、后退或肩并肩）时，都可攻击他。因为 在完成一个动作之前，他是不会凭直觉转换方向的。

培养一种能察觉对手最薄弱时刻的洞察力，需要花费大量的精力去练 习，而且还要学会不被聪明的对手制造的假象和假节奏所欺骗。相反，你 应该努力发挥你作为技击手控制自己节奏的能力，让自己完成一个出人意 料的打击。

在被打乱的节奏中，速度不再是成功的攻击或反击中的主要元素。有 一种倾向，如果节奏一旦确立，就会在后序的运动中延续。每个人都是“电 机组”在该续发事件中的延续如果你能采用稍微的停顿或意想不到的移 动来打破这一节奏，你就可以用适中的速度取得有效的进攻或反击。你的对手是电机组先前节奏的继续，在他调整改变自己之前，他将击中你。打 乱的节奏往往会让你的对手在精神上和身体上都猝不及防。

12.3前手右直拳

在截拳道中，前手直拳是一种极常用的打法，因为它短促、准确、迅速, 是一种可靠的进攻武器，如图12-12_O

如果在出拳的一瞬间扭动一下甑部，这一攻击会是十分有力的。出击 的方向应该是鼻子的正前方，如图12-13所示 图12-14所示是错误的打法, 防卫的手应在头部附近，以防对手回击|'|己的头部。打出之拳应直接命中 面部，如图12-15所示。

右直拳应直接由警戒式发出，如图12-16和图12-17。攻击之前，手不 得暴露进攻的意图。不要做额外的动作.如出拳前先将手回缩等。可做的 唯一动作是在寻找空当和等待对方反击时做一些轻微的摆动。直击拳应保

图12-13 图12-14 图12-15

前视图

 

持拳头垂直，如图12-18和图12-19_O后手应取防守式，随时准备阻截对方 的攻击。出拳攻击时，侧肩前伸可将打击距离延长大约10厘米，只要运用 得当，出拳通畅，就绝不会减轻打击力量，如图12-20和图12-21

图12-24

对于近距离的对手，如图12-22,李小龙不露声色，突然发出一记迅速 而无预示的右直拳，如图12-23。但是如果对手站位较远，如图12-24,或 者正在后退时，李小龙则快速逼近并以右拳狠击，如图12-25所示。

在手的各种技法中，手总是先于脚而动的。进攻应该简洁地从任意角 度和任意距离发起，而且攻击时动作越隐蔽越好，特别是双手动作，一定 要防止被对手识破。

要想做到善于进攻，那就必须明白每打击一拳都会有空当，有空当也 就会遭到反击；而有反击，也就会有阻截或格挡。此外，还必须懂得何时以 及如何安全、隐蔽地击出

12.4前手击打身体

虽然用右拳攻击对手的身体不一定十分有力，但可有效地扰乱对手，使 其防御的注意力移到下边来如果击中对手的中肮穴，也是可以造成伤害的, 如图12-26₀在图12-27中，李小龙展示了一个全身的前视图。

前视图

 

E12-28

 

以右拳打击身体时，应取警戒式，如图12-28 （前视图）和图12-29 （侧 视图）。然后身体前倾并前移，如图12-30和图12-31。前腿微屈，后腿放松。 当从某一角度攻击时，下须应自然地贴紧右肩。在全力进攻时，后手应护 住面部，见图12-32和图12-33,并将身体重心几乎全部移至前腿。

身体始终要与出拳相配合，这一点十分重要，并应尽量使身体下沉与 目标保持在同一水平线上。只有这样，才能使打出的拳稍微向上或几乎成 水平。这个姿势较为安全、有效：

李小龙以警戒式面对一个右手在前的对手，如图12-34,他迅速逼近, 以左手拍开了对手从高处打来的一拳，同时一拳打中了对手身体的中部，如 图12-35。

图12-34 图12-35

 

大多数人的下路防守都较薄弱，因而打击这个部位是比较容易奏效的, 特别是在采用避实就虚的策略时更是如此。避实就虚是将手从封住的防线转 向其他方向的简单运动，即把打击从封住的防线移到敞开的部位。时机是 很重要的，因为在对手的手臂挥过或向相反方向运动时，必须对他发起攻击。

对付左手在前的对手，如图12-36,李小龙用前手做佯攻，诱使对手向 上抬起两手，如图12-37。当对手暴露了空当时，李小龙便狠狠地击出一拳, 直捣对手的中胱穴，如图12-38。这时李小龙正处于用左右手配合发起复合 攻击的位置。

当防御右手在前的对手打来的右直拳时，应注意下列几点：

(1 )左手要张开，抬得要比平时稍高一些，并且要不停地晃动。当 对手的拳头打向你的面部时，你应向左稍微闪开，以左掌猛击其手腕 或前臂。挡开对手有力的打击无须用很大的力量，但这一挡会使对手 站立不稳，并且来不及提防。这时，你要迅速向其面部或身体反击。

• 右脚向前，身体向左闪，以右拳向对手的面部或身体猛击。


• 右腿前跨，闪向右面，以左手向其头部或身体猛击。


• 先向后退一步，然后再向前进，进行反击。

 

12.5左直拳

如果运用得法，左直拳是很有威力的。这种打法，可用于反击或复合 攻击，左直拳打出的力量比前手出击要大，因为你站得较远，拳头能够在 击中之前不断地增加打击冲力。此外，你还可充分利用全身各部位的协调 动作，将全部力量集于这一拳之中，见图12-39。

但是，对于所有习惯用右手的人来说.使用左手往往不太自然，特别 是在一定距离以外出拳。要练就左手击拳的技巧,必须不断地练习打重沙袋, 直到你对左手像右手一样运用自如为止“

 

图12-39

 

站成警戒式打左直拳，如图12-40和图12-43。以弯曲的后腿为轴，沿 顺时针方向扭转腰部，如图12-41和图12-44。将身体重心移至前脚，前手 抽回保护面部。

而不要像图12-46那样.如果那样出拳，就会使身体上部处于暴露的 状态。你可以选择对手头部的任何部位为目标，然而最脆弱的部位是颗部, 如图12-47。但是不要总以头部为目标，时而也应直接打击对手的身体中部。

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