（十九）踹腿与挂腿

预备势：左腿在前，实战步。

动作说明：甲前进步接右侧踹攻击乙左大腿，乙用下格防守。甲右腿落地，向左转体180度接左侧身挂腿攻击乙左肋部位。

要点：踹腿要猛，挂腿要快。

用途：攻击对方中盘。

练习方法：

（1）树上吊一个沙袋，先用踹腿踹沙袋，再结合步法挂击沙袋。30次一组。

（2 ）结合步法使用踹腿和挂腿。

①后退步踹腿，接前进步挂腿。30次一组。

②后退步踹腿，接偷步挂腿。30次一组。

③垫步提膝接侧踹，再接绕环步挂腿。30次一组.

（二十）挂腿与踹腿

预备势：左腿在前，实战步。

动作说明：甲用前进步接左挂腿摔法，攻击乙左腿外侧，乙提膝防守时，甲用左腿跳踹攻击乙前胸。如乙左腿后撤，甲用左疾步接左跳踹攻击乙前胸部位。

要点：踹腿要猛。

用途：攻击对方中盘。

练习方法：

(1)挂击沙袋后结合步法踹树。每天百余次。

(2 )结合步法使用挂腿和踹腿。

①绕环步挂腿，接疾步正踹。30次一组。

②绕环步挂腿，接偷步侧踹。30次一组。

(二十一)弹腿与踹腿

预备势：左腿在前，实战步。

动作说明：甲左疾步左弹腿攻击乙裆部，乙提膝防守，甲左腿回落在右脚内侧稍前。用右正踹攻击乙中盘。如乙左腿后撤，甲用右垫步提膝接右侧踹攻

要点：变换腿法，动作加快，侧踹要猛。

用途：攻击对方裆部和肋、胸部位。

陈习方法：

(1)树上吊一个沙袋，先用左踹腿踹树，再用另一腿弹踢沙袋30次一组。两腿互换练习。

(2)结合步法使用踹腿和弹腿

①偷步侧踹，按疾步弹腿。

②偷步侧踹，接绕环步弹腿。30次一组。

③偷步侧踹，接偷步弹腿。30次一组。

(3)弹踢沙袋结合步法踢树。每天百余次。

(4 )结合步法使用弹腿和踹腿。

①前进步弹腿，接前交叉侧踹。30次一组。

②疾步弹腿，接正踹。30次一组。

③后退步弹腿，接绕环步侧踹。30次一组。

（二十二）踹腿与勾踢

预备势：左腿在前，实栈步。

动作说明：甲用前进步接左侧踹，乙左腿提膝防守后，又落在原地。甲左腿落在体前，等乙左腿落地时，迅速用右勾踢攻击乙左脚外侧。两手配合腿法进攻，如乙左腿后撤，甲左腿在体前落地，用左疾步接左勾踢攻击乙右脚外侧。

用途：摔倒对方。

练习方法：

（1）踹树落地后用另一腿勾踢树根。30次一组。

（2 ）结合步法使用踹腿和勾踢。

①疾步正踹，接另一腿勾踢。30次一组。

②疾步正踹，接疾步同一腿勾踢。30次一组。

③偷步侧踹，接疾步勾踢。30次一组。

④后退步侧踹，接绕环步勾踢。30次一组。

（二十三）踹腿与瞟般

预备势：左腿在前，实战步。

动作说明：甲用前进步左正踹腿攻击乙肋部，乙用后退步躲过，甲左腿在体前落地，用左瞟腿攻击乙左膝外侧。

要点：瞟腿如果踢空，不要停止不动。要结合步法做防守。

用途：攻击对方膝关节和中盘。

练习方法：

（1 ）用踹腿踹树后落在支撑腿后，再用瞟腿踢树。30次一组。

（2 ）结合步法使用踹腿与膘腿。

①后退步正踹腿，接瞟腿。30次一组。

②绕环步接侧踹接瞟腿。30次一组。

③前进步正踹腿，接绕环步瞟腿。30次一组。

④绕环步正踹腿接绕环步瞟腿。30次一组。

⑤垫步提膝侧踹，接绕环步瞟腿。30次一组。

（二十四）瞟腿与踹腿

预备势：左腿在前，实战步。

动作说明1：甲前进步右瞟腿攻击乙左膝外侧，乙用后退步防守，甲借瞟腿的惯性向左转体工80度左右，用左后踹攻击乙腹部，如乙撤步较快甲用偷步右侧踹攻击乙胸部。

动作说明2：甲前进步左瞟腿攻击乙左膝内侧，乙左腿提膝防守。甲左脚落在右脚前，用右正踹攻击乙前胸。如乙快速后退，甲用左疾步接右腿正踹，攻击乙中、上盘.

要点：瞟腿稍慢，踹腿要猛、快。

用途：攻击对方中、上盘。

练习方法：

（1）右瞟腿踢树，转体180度用左侧、后踹腿踹树。两腿互换。30次一组。

（2 ）结合步法使用瞟腿与踹腿。

接变身踹（转体180度）。30次一组。

接偷步侧踹。30次一组。

按疾步侧踹。30次一组。

接跨栏步侧踹。30次一组。

接疾步正踹。30次一组。

（二十五）踹腿与拦门脚

预备势：左胭在前，实战步。

动作说明：甲前进步右正踹灿乙前胸。乙向左躲闪。等甲左腿回落时，用弹腿攻击甲裆部，甲左腿在体前落地后，用右腿拦门脚攻击乙进攻的小腿。

要点：拦门脚的时间差掌握要准确。

用途：攻击对方胸部和小腿。

练习方法・

(1)左腿踹树，右腿拦门脚踩树。两腿互换练习。30次一组。

(2 )结合步法使用踹腿和拦门脚。

①偷步侧踹，接拦门脚。30次一组。

②偷步侧踹，接疾步拦门脚。30次一组。

③疾步侧踹，接绕环步拦门脚。30次一组。

(二十六)拦门脚与踹腿

预备势：左腿在前，实战步。

动作说明1：甲用前进步接右拦门脚，攻击乙进攻的左小腿，乙左腿后撤，甲用左侧踹攻击乙胸部。如乙后撤较快，甲用左偷步接右侧踹攻击乙胸部。

动作说明2：甲右腿向前上步，用左拦门脚攻击乙左小腿，乙左腿提膝避开，甲左腿落在右脚尖前内侧，用右侧踹攻击乙上盘。如乙左腿后撤，甲用左腿卧踹攻击乙左小腿。

要点：变换腿法时要迅速，踹腿要猛。

用途：攻击乙上盘。

练习方法：

(1)左拦门脚踹树，接右侧踹腿踹树每天百余次。30次一组。

(2)左拦门脚踹树，脚不落地变正、侧踹腿踹树。

(3 )结合步法使用拦门脚和踹腿。

①后退步拦门脚，接侧踹。30次一组

②后退步拦门脚，接偷步侧踹。30次一组

③绕环步拦门脚，接偷步侧踹。30次一组。

④疾步拦门脚，接疾步跳踹。30次一组。

三、点脚(边腿)与其它腿法组合

边腿也称点脚，在此节中均用点脚名称。

(一)拐腿与点脚

预备势；左腿在前，实战步。

动作说明1:甲左脚向前移动半脚左右，用右拐腿攻击乙裆部，乙左腿提膝防守， 甲右腿不落地，用右（左）点脚攻击乙后背或前胸，如乙左腿后撤，甲 右腿落地，用右垫步点脚攻击乙前胸部位

预备势：甲左腿在前，实战步。乙右腿在前，实战步。

动作说明2：甲左腿向前上步，用左拐腿攻击乙裆部。乙用后退步躲开，甲左腿在体前落地，用右前交叉步接左点脚攻击对方裆、腹部。如乙左腿后撤，甲左腿在体前落地，用垫步左低点脚攻击乙左大腿外侧。

要点：拐腿稍慢，点脚加快。

用途：攻击对方中盘。

练习方法：

（1 ）左腿拐击沙袋，右点脚踢沙袋。30次一组.

（2）结合步法使用拐腿与点脚。

①后退步拐腿，接低点脚。30次一组。

②绕环步拐腿，接偷步点脚。30次一组。

③疾步拐腿，接绕环步点脚。30次一组。

④疾步拐腿，接前交叉点脚。30次一组。

⑤后退步拐腿接跳步后退步低点脚。30次一组。

（二）点脚与顶膝

预备势：左腿在前，实战步。

动作说明1：甲前进步右点脚攻击乙左胸、肋部位。甲右腿在体前落地，脚尖外展，用左侧顶膝攻击乙腹裆部。

动作说明2：甲右腿上步，左点脚攻击乙前胸，乙用右臂格挡后，用左直拳击打甲头部。甲左手上架，同时用右正顶膝攻击乙裆部。

要点：点脚收腿要快，顶膝要突然。

练习方法

（1）左膝顶树后落在右腿后面，用右腿点脚踢树。由轻到重。30次一组。（也可以顶、踢沙袋）

（2）结合步法使用顶膝和点脚。

①疾步左顶膝，接点脚。30次一组。

②疾步右顶膝，接疾步点脚。30次一组。

③后退步顶膝，接绕环步点脚。30次一组。

④绕环步侧顶膝，接点脚。30次一组。

⑤颠踢步接疾步侧顶膝，再接点脚。30次一组。

（三）点脚与蹶腿

预备势：左腿在前，实战步。

动作说明1：甲右腿上步，用左腿点脚攻击乙右胸，乙用小臂格挡，甲左脚落地变转趾脚，用倒步发左后腿攻击乙裆部，如乙左腿提膝防守，甲左腿落地变转趾脚，接右蹶子脚攻击乙小腿。

动作说明2：甲用前进步右点脚攻击乙腹部趾脚，发左后腿攻击乙裆部。

要点：发蹶腿前，转体要快。

练习方法：

(1)树上吊一个沙袋，先用点脚踢沙袋，再结合步法.，用发蹶腿踢沙袋，每天百余 次。

(2 )结合步法使用点脚和蹶脚。

①偷步点脚，接蹶子脚。30次一组。

②左疾步左点脚，接倒步发后腿。30次一组。

③跳步后退点脚，接倒步发后腿。30次一组。

④绕环步点脚，接倒步发后腿. 30次一组。

 

 

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