（六）侧倒勾踢

1.基本技术

预备势：同上。

动作：身体右侧向下倒地，小、大腿、腰部依次落地，两手心向下，右肘弯八于 90度在头前撑地，左手尽量向前上方扶地。右腿稍弯曲，左膝弯曲90度左右，由左向右上方横踢，脚尖勾起，（脚尖绷直叫边腿），目视左脚 。

要点：动作协调，勾踢有力。

用途：攻击对方下盘，如膝弯处或踝关节等。

2.练习方法：

（2）倒地勾踢后接侧踹练习，数次为一组。

（3）两人一组，甲倒地用高低勾踢攻击乙，乙边防守，边佯攻甲，有意让甲踢中，甲乙互换练习。

（4）两人一组，乙进步用拳佯攻甲头部，甲在地面上转动，调整角度后勾踢乙。甲乙互换练习。

3.勾踢的实战应用，

（1 ）防守后进攻：乙进攻甲时，甲顺势倒地，右侧身体向下，待乙进攻腿一落在甲的右腿前，甲迅速左勾踢攻击乙膝弯处。

（2）为别的腿法服务：乙进攻甲时，甲右侧身体向下顺势倒地，等乙用脚踩甲时，甲用左脚勾开来脚， 勾中与否，马上侧踹攻击乙中、下盘。

（3 ）使用倒地勾踢要掌握好对 方的空当部位。使用倒地勾踢要抓住对手的空当处进攻，进攻的速度要快，否则对方的空当就会消失。进攻府要踢的准。如对方的膝窝、脚跟、脖颈等处。三者要紧密配合才能收到良好的效果。

假设：你在街道上行走，迎面来一歹徒想抢劫你，在格斗中你被击倒，此时你要屈膝护头，待歹徒绕至你体侧，刚俯身进攻你中盘时，你用勾踢突然攻击歹徒的脖颈，顺势起立，连续进攻便可化险为夷。

当歹徒俯身时，他的脖颈空当露出来，此时一瞬间你要快速进攻，如稍慢歹徒就会扑到你身上，空当就不存在了。勾踢要准才能给敌方以沉重的打击。因为脖子两侧是大动脉，前面是喉。如被有力的踢中，当时会昏死过去。如果你踢的不准，踢中歹徒胸或者肩上对歹徒没有多大杀伤力，歹徒会更凶猛的向你进攻。

（4）使用倒地勾踢要调整好距离和角度。在实战中倒地后，要掌握好两人之间的距离，距离要靠对方来调整，角度要靠自己来调整。时机一靠等待、二靠创造，三者紧密配合才能收到良好的效果。

例：你倒地后，歹徒向你进攻，歹徒还没有进入你进攻的范围内，你就要调整角度，当歹徒进入你进攻的范围内，根据歹徒的情况攻击其脖颈、膝窝、脚外侧等处，动作要快、准、有力达到一招制敌的效果。

（七）前倒后弹

1.基本技术：

预备势：两腿并拢站立。

动作：身体挺直前倒，两臂屈肘至与胸前，掌心向下扶地后回收，倒地后身体靠地， 左脚掌蹬地向上跷起，右膝弯曲，尽量向后上方弹踢。

要点：借臀部上翘力向后上方弹踢，力达脚后跟。

用途：弹踢骑在后背上的对手。

2.练习方法：

（1 ）前倒（栽碑）练习。

（2）倒后，左右腿轮换向后上方弹踢。

（3）倒后用左右后弹踢踢沙袋。

3.倒地后弹踢的实战应用：

（1）甲倒地后，被乙骑在背上，乙举拳击头，甲用后弹踢猛击乙后背。同时臀部向上猛抬，将乙摔倒体前。

（2）甲倒地后，待乙刚接近甲两腿时，甲突然用后弹腿踢乙裆部。

（3）使用倒地后弹腿要掌握好时机。

你倒地后，对手骑在你后背上，你不等对手坐稳，突然起腿可成功。你起腿晚对方已经重重的坐在你背上，同时用拳猛击你头 部，此时用此腿效果会大减。

（八）前倒摆腿

1.基本技术?

预备势：左脚在前，实战步。

动作：前倒后迅速向左（右）翻身，右 （左）腿伸直，由右（左）向左（右）由上至下弧形摆出，成右（左）侧卧，目视前方。

耍点：翻身快，摆腿疾。

用途：攻击对方的中、下盘。

2.练习方法：

（1 ）俯卧后练习左右翻身。

（2）按以上动作做前倒后摆腿，10次一组。

（3）前倒后，做翻身摆腿踢沙袋。由轻到重。

（4）两人一组，乙用倒地摆腿攻击甲裆、腹部位，甲用提膝或小臂格挡防守，两人互换练习10次一组。

（5）做前（后）滚翻练习，在滚翻结束时突然用摆腿踢吊袋。

3.倒地后摆腿的实战应用：

（1 ）防守反攻：乙连击甲上盘，甲转身便走，顺势前倒，待乙将要踩甲后背时，甲迅速翻身摆腿踢乙裆部、或者大腿内外侧。

（2）为侧踢服务：甲前倒后，乙进攻甲， 甲用翻身摆踢乙下盘，成侧卧，待乙进攻时，用侧踢腿攻击乙下盘。

（3）倒地摆腿诸因素。在打斗中倒地后不耍慌乱，等待和寻找时机，当对手来到你体侧欲攻击你时，你突然用摆腿攻击对手裆部命中率较高。但起动勺摆腿的速度要快，否则， 对方会很轻松防住的，因为你倒地踢出的腿较低，力量也不大。打斗场上的战机瞬息万变， 稍纵即逝，容不得半点犹豫。

倒地后要使用摆腿最困难的是调整距离和角度，大部分距离要靠对方调整，你要沉着冷静， 待距离、角度、时机合适，你借转体力将腿踢出， 因为转体有助于摆腿的速度和力量，而且你转动时对方也不容易进攻你。

在你倒地后要用余光看准你所要进攻的位置。对方的空当暴露出来后，你要果断的攻之。一般都是在对方要进攻你时，空当暴露的较明显。

（九）前倒挂腿

1.基本技术：

预备势：站立。

动作：前倒后迅速向左（右）翻身，右（左）腿向前方踹出，小腿借踹腿的力向左侧屈膝挂出，成左（右）侧身体向下的侧卧，目视右（左）腿。

要点：动作协调，挂腿要有弹性。力达脚后跟。

用途：挂击对方下盘。

2.练习方法：

（1）按以上动作挂击沙袋。

（2）两人一组，甲倒地，乙进步，甲翻身挂击乙进攻的腿。互相练习，配带护腿。

前倒后挂的实战应用：

（1 ）主动进攻：甲倒地后，滚至乙身侧，用挂腿攻击乙膝窝处。

（2）防守反击：甲前倒后， 待乙左腿迈入甲两腿中间准备出击 时，甲迅速向左（右）翻身，用挂腿攻击乙裆部。

（3 ）倒地挂腿的诸因素。倒他腿法不同站立腿法，距离和角度在耍常对手来调整，倒在地上只能用传动窜动来调整距离和角度。对手站立具有一定的主动权，待对手进攻前要判断好对方从何处进攻， 心中做好思想准备，当对手一进入你进攻的范围，你要迅速调整角度，准确有力的攻击对手。挂腿是弧线进攻腿法，合适的角度是能否有力击中对手的关键。

（十）横拍腿

1.基本技术：

预备势：左腿跪地，右腿屈膝全蹲，左臂屈肘于腹前，右拳放于胸前。

动作：上体向右翻身，两憎由左向右摆动，两脚用力蹬地，身体腾空，右腿伸直，脚尖内扣，右下经左向上至下横拍，左手扶地，左腿屈膝于腹前或铺于地面，目视前方。

要点：力达脚背，翻身猛，摆腿快。

用途：攻击身侧的对手。

2.练习方法,

（1）脚带护踝在垫子上，沙滩上练习。

（2）踝关节外侧靠树。每天数百次， 由轻到重。

（3）带护踝在土地上做，由轻到重。

3.横拍腿的实战：

（1）主动进攻：甲抢背滚到乙方侧血 （乙方已倒），突然使用横拍腿攻击乙方腹部、颈部等。

（2）乱战中使用：与敌乱战时，一手按住身侧对手的手，突然翻身横拍腿攻击对方腹、裆等部位。

（3）横拍腿的诸因素。在实战中要用滚翻等动作接近对手，并调整好有利的角度， 待时机成熟时，突然使用横拍。如进攻速度慢对手会迅速滚动，这样很容易就破坏了你进攻的距离和角度，使你横拍腿落空，此时很容易给对方造成反攻的机会。

（十一）侧倒前扫

1.基本技术：

预备势：左腿在前，实战步。

动作：身体右侧向下倒地，右腿弯曲，右手支撑上体，左腿内扣由左向右弧形扫出，（同前扫腿），扫时脚掌擦地，目视左脚。

要点：倒地轻巧，扫腿快速。

用途：扫击对方踝关节。

2.练习方法：

（1）按以上动作扫击实心球。

（ 2 ）按以上动作扫击木棍，由轻到重，侧倒。

3.前扫的实战应用

（1）主动进攻：乱战中，甲用抢背滚至乙体侧，用倒地扫腿攻击乙踝关节后侧。

（2）败中取胜：乙进攻甲，甲顺势侧倒， 待乙进攻时，甲迅速用前扫攻击乙踝关节。

（3 ）侧倒前扫的诸因素。前扫腿。

是弧线进攻腿法，进攻时需要有合适的角度。在角度、时机成热的情况下，扫腿的速度十分重要，如对手进入你进攻的范围，你扫腿速度慢，对手会迅速扑向你上体，或者提膝躲过，遂即反攻，此时你会变主动为被动。

 

 

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