12.左摆拳右后扫腿：

预备势，同上。

动作：左前进步左摆拳，右掌立于下颌左侧，随之右后扫腿向前扫出，目视右腿。

要点：动作连贯，发力顺达。

用途：打头后顺势扫脚。

13.左摆拳右前扫腿,

预备势：同上。

动作：左前进步左摆拳，右掌立于下颌左侧，随之右前半扫腿向前扫出，目视右脚。

要点：动作协调，发力顺达。

用途：打头扫腿。

14.下按前半扫腿：

预备势：同上。

动作2上体左转右手由右向胸前左下方按出，顺势右前半扫腿向前扫出，目视右脚。

要点：动作协调，扫腿凶猛。

用途：防拳击胸，扫击对方下盘。

15.下按右后扫腿：

预备势：同上。

动作：左掌由左向右下方按出，顺势下蹲接右后扫腿，目视右腿。

要点：动作协调，发力顺达。

用途：防拳扫脚。

16.摇摆前扫腿：

预备势：同上。

动作：头部向右下经左向上摇摆，随之右前半扫腿向前扫出，目视右腿。

要点：动作协调，借摇摆力扫腿。

用途：防拳击头，扫脚。

17.摇摆后扫腿:

预备势：同上

动作：左脚向右侧上步，头部由左下向右，重心顺势下降，随之右后扫腿向前扫出，目视右腿。

要点：动作协调，顺势借力，扫腿凶猛。

用途：防拳扫脚。

18.左格右扫腿：

预备势：同上。

动作：左臂曲肘，肘尖向下，由左经胸前向右横格，遂即用右前半扫腿向前扫出。 目视右腿。

（六）练习方法

1.地面上放工一个实心球，用以上两种（前后扫腿）动作反复练习。

2.树上吊一个篮球大小的沙袋，离地面一寸高左右，练习者按以上各种扫腿动作扫击沙袋。

3.两人一组，甲用各种扫腿攻击乙，乙提膝防守。两人互换练习。

（七）扫建腿的实战应用：

1.在拳的掩护下进攻（1）：甲左摆拳击打乙方面部，也可以做虚晃，当拳回收时，上体迅速左转，用右前半扫腿攻击乙方踝关节部位。

（2）甲用左摆拳攻击乙面部，乙用摇闪躲之，同时后退，甲顺势用左后扫腿攻击乙右脚。

1.前后扫腿：用拳在对方面部虚晃，同时上体左转用右前半打腿攻击对方，如对方后退，迅速接左后扫腿，攻击对方踝关节或脚跟部位。

2.败退中扫腿：乙连击甲前胸等处，甲向后转体180度，左腿经右脚外侧向右后方逃避，左脚落地后待乙追来时双手扶地用右后扫腿，攻击对方脚内外侧。

3.连环腿法：甲用右瞟腿踢乙左膝，乙左腿稍后撤避开来腿，甲借惯性向左转体， 用左后扫腿攻击乙左脚。

4.防守反击：乙用左摆拳打甲头部，甲用右臂上架，随之，向左猛转体，同时用右半扫腿攻击乙左小腿后侧。

二十二、踩腿技术

踩腿也叫踩脚，是用脚后跟由上向斜下方踩击对手的腿法。此腿在正踹的掩护下使用效果较好，也可以为别的技法进攻做引腿，也是一种比较独特的腿法，在民间罕见。

此腿不是常用腿法，在打斗中条件成熟时使用也会收到一定效果。

（一）踩腿

预备势：左腿在前，实战步。

动作：左脚向前移动半脚左右，右大腿高提，脚尖勾起，膝弯大于90度，力达脚跟，由上向斜下方猛蹬， 左掌也可以立于下颌处，目视前下方。

要点：踩腿凶猛有力。

用途：攻击对方大腿。

（二）配合手法、步法、防守使用踩腿

1.直拳踩腿：

预备势：同前。

动作：左直拳打上，同时左脚向前上步，随之，右腿高提，向前下方猛踩，目视前 方（图 8 —343、344） _o

要点：拳腿配合要默契，拳要快，腿要狠。

用途：打面踩腿。

2.摆拳踩腿：

预备势：同前。

动作：左腿上步左摆拳打上，当拳收回时，垫步接左踩腿，目视前方。

要点：摆拳是虚，踩腿是真。拳轻腿重。

用途：晃上踩下。

3.上勾拳踩腿：

预备势：同前。

动作：左腿上步，同时左勾拳打上，当左拳下落时迅速接右垫步左踩腿，目视前上方。

要点：拳击对方下颌要快，脚踩对方腿要狠，上下肢配合协调。

用途：打上踩下。

4.摔手踩腿：

预备势：同前。

动作：左腿向前上步。同时左手向前摔出，当左手回收时左（右）腿向前下方踩出， 目视前方。

要点：手、腿配合要协调，踩腿要快速有力。

用途：摔面踩腿。

5.拍手踩腿：

预备势：同前。

动作：左脚上步，同时左手向前下拍按，随之，右踩腿向前蹬出，目视前上方。

要点：按住对方的手不收回，踩腿突然有力。

用途：封拳、踩腿。

6.抽手踩腿:

预备势：同前。

动作（1）：左手用手心由左向右抽出，随之左踩腿向前蹬出，目视前方。

动作（2）：左手用手背由右向左抽出，随之左踩腿向前蹬出，目视前方。

动作（3）：右手用手心由右向左抽出，随之，右腿向前下方踩出，目视前方。

要点：当抽手一过自己的面部时迅速起腿。

用途：抽面踩腿。

7.劈打踩腿：

预备势，同前。

动作：右腿上步右劈打，随之，垫步右踩腿，目视前下方。

要点：劈打猛、踩腿疾。

用途：攻击对方上、下盘。

8.挑掌踩腿：

预备势：同前。

动作，右前进步右挑掌，随之，垫步右踩腿，目视前方。

要点：上、下肢配合默契。

用途：攻击对方中、下盘。

9.后退步踩腿：

预备势：同前。

动作：后退步，随之右（左）脚向前下方踩出，目视前方。

要点：后退稳，踩腿突然。

用途：防守后踩腿。

10.格挡踩腿：

预备势：同前。

动作：右肘由右向左往胸前横格，随之，右腿向前踩出。

要点：格挡同时向左侧身，踩腿快速有力。

用途：防拳击胸，踩击大腿。

11.上架踩腿：

预备势：同前。

动作：左臂上架，随之垫步左踩腿，或者右踩腿，目视前方。

要点：上、下肢配合协调，踩腿要快。

用途：防拳击头，踩击大腿。

12.阻挡踩腿：

预备势：同前。

动作（1）：左（右）臂在左前额阻挡，随之垫步用左（右）踩腿向前蹬出，目视前方。

动作（2）：左肘、拳在面部左侧阻挡，随之，右腿向前踩出，目视前方。

要点：阻挡后进攻要快而猛。

用途：防拳腿击腹头,攻击对方大腿。

13.下格挡踩腿：

预备势：同前。

动作：右腿回收成丁步，同时右肘向下格挡，随之右腿向前踩出。

要点：下格挡后反击要快。

用途：防对方踢下盘，攻击对方大腿。

14.后仰身踩腿：

预备势：同前。

动作：上体后仰，随之，上体迅速向前，同时垫步左腿向前下方踩出，目视前方。

要点：身体象弹簧，踩腿突然。

用途：防拳击头，踩击对方大腿，

15.左右躲身踩腿：

预备势：同前。

动作：上体向左（右）躲身，随之右（左）腿向前踩出，目视前方。

要点：躲身后起身时踩腿。

用途：防拳击上盘，踩击对方大腿。

16.潜伏踩腿：

预备势：同前。

动作：潜伏后，右脚蹬地向前上方踩出，目视前方。

要点：潜伏后起动耍快，踩腿耍狠。

用途：防拳击头，踩击大腿。

（三）练习方法

1.用踩腿踩击沙袋，数十次为一组。

2.两人一组，甲用踩腿攻击乙大腿，乙后退防守。两人互相练习，放次为一组。

（四）踩腿的实战应用

1.在拳法的掩护下进攻：甲用直拳攻击乙上盘，乙撤身防守，甲马上垫步用左踩腿攻击乙左大腿。

2.踩腿为拳法服务：甲用右踩腿攻击乙，乙提膝防守，甲右脚落地用右拳横击乙腹部。

3.防守反击（1）：乙起腿攻击甲时，甲快速用左踩腿攻击乙来腿，随即用左直拳攻击乙面部。

（2）乙用左勾踢攻击甲，甲左腿提起后用脚后跟踪击乙大腿，待乙后退时用左摔手或左穿掌攻击乙面部。

二十三、拍腿技术

拍腿是由上向下拍击对手，腿拳道中对此腿使用较多，在国内的散手比赛中有时也可以看到。使用此腿要求柔韧性较好，因为攻击对手时，需将腿从正、侧面提起，然后向打苍蝇一样向下拍出，柔韧性差就很难完成此动作。

拍腿能在别的技法掩护下使用，也能为别的腿法进攻做弓腿。

（一）拍腿

预备势：左腿在前，实战步。

动作：前进步左腿高踢，膝关节尽量伸宜， 遂即向前下方拍出，左臂摆至身体左侧，右手放于下颌处，目视前方。

要点：起落腿要快，落腿时要借身体向前的力量。

用途：攻击对手中、上盘。

（二）配合防守、手法使用拍腿。

1.下格挡拍腿:

预备势：左腿在前，实战步。

动作：左腿回收成丁步，同时左小臂下格，遂即左腿向前拍出，右手放于下颌处，目 视前方。

要点：起腿突然，动作协调有力。

用途：防下拍上。

 

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