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7.挑掌外掰腿：
预备势：左腿在前，实战步。
动作：右腿向前上步，同时右掌向前上方挑出，顺势向左转体，随之右掰腿向前踢出，左臂曲肘靠左肋，目视右脚。
要点：挑掌、外掰腿动作连贯协调。
用途：将对方手臂挑起，攻击对方下盘。
8.平勾拳外掰腿：
预备势：同7。
动作：左前进步左平勾拳，顺势右转体，随之左外掰腿借转体劲向前踢出，右掌立于下颌左侧，目视左脚。
要点：平勾拳、外掰腿要同时进行，动作协调。
用途：平勾拳打对方头部，主要为外掰腿做引手，外掰腿攻击对方下盘。
（三）练习方法
1. 一手扶杠或树等物，练习转体外掰腿。
2.外掰腿踢沙袋、树干等，由轻到重。每天百余次。
3.两人一组，甲用外掰腿踢乙大腿外侧，10次一组，互换练习。
（四）外掰腿的实战
1.在拳的掩护下使用：甲左摆拳在乙面前虚晃，顺势向左转体用左外掰腿踢乙大腿。
2.为别的腿法做引腿：甲上体左转，同时右外掰腿向乙大腿踢出，当乙提膝躲过时，甲右腿藜地，顺势用左摆脱攻击乙上盘。
3.躲闪时起腿：乙用平勾拳打甲头部，甲用摇摆躲闪，起身时用左外掰腿踢乙大腿内侧
4.防勾拳反击，乙用勾拳攻击甲腹部，甲用右臂阻挡，遂即转体180度，同时用左掰腿攻击乙裆部。
十二、铲腿技术
铲腿略同踹腿，不同之处，它是用脚外侧攻击对方。一般攻击对方颈、腹、肋部等要害处较好，因为铲腿接触对方面积小，故有较大的杀伤力。如用铲腿攻击对方大腿、 胸、腕较坚硬、结实部位，弄不好容易使脚踝受伤。所以在实战中没有把握击中对手要害部位，就不要使用铲腿，使用踹腿为好。
（一）前铲腿
预备势：左脚在前，实战步。
动作：右腿支撑直立或稍弯，左腿提膝，脚掌朝下，脚尖内扣，脚外侧用力向前猛铲，膝关节挺直，脚高约腹部左右，左臂摆至身体左侧，右掌立于下颌左侧，目视前方。
要点：动作轻巧快速，出收腿要快，力达脚外侧。
用途：攻击对手腹、肋部位。
（二）侧铲腿
预备势：同上。
动作，右（左）腿支撑身体，左（右）腿提膝，脚尖内扣，脚掌朝下，脚外侧用力向侧下方或侧上方铲出，身体稍向侧后方倾斜，后手护胸、面，目视进攻脚。
要点：动作协调，铲腿有力，力达脚外侧。
用途：铲击侧面的对手。
（三）配合防守、手法使用铲腿
1.上架铲腿：
预备势：左腿在前，实战步。
动作：左拳由下向头上上架，同时左腿向前侧铲，脚不过膝，右掌立于下颌左侧， 目视前方。
要点：上架铲腿同时进行，铲腿快速有力。力达脚外侧。
用途：防上时铲击对方膝外侧。
2.双托掌正铲腿：
预备势：同一。
动作：两拳变掌下落至腹前，手心向上，由下向上托起，肘弯大于90度，同时右脚向前正铲，目视前方。
要点：托掌、铲腿同时进行，动作协调。
用途：将敌手托起，铲击敌方裆腹部位。
3.后仰侧铲腿：
预备势：同一。
动作：上体后仰，同时左腿向前侧铲，左臂摆至身体左侧，右掌立于下颌左侧，目视左脚。
要点：后仰、铲腿同时进行，动作协调。
用途：后仰躲闪对方的击打，铲击对方大腿部位。
4.内格侧铲腿：
预备势：同一。
动作：右臂屈肘于胸前，肘尖向下，由右向左横格，同时上体左转大于90度，右腿向前侧铲，左拳回至腰间，目视右脚。
要点：上下肢配合协调，侧铲腿突然。
用途：格开来拳，铲击对方腹部。
5.摆拳铲腿：
预备势：同一。
动作：左前进步左摆拳，顺势下落至腹前，同时稍向右转体，右脚蹬地，左腿向前侧铲，右掌立于下颌左侧，目视左脚。
要点：动作协调，铲腿有力。
用途：摆拳打头、铲腿踢腹。
6.摔手侧铲腿：
预备势。同一。
动作：左前进步左摔手打上，右掌立于下颌左侧，当左手回收时，上体稍后仰，同时左铲腿向前铲出，目视左腿。
要点：手、脚配合协调、发力顺达。
用途：摔脸、铲腹。
（四）练习方法
练习方法
1. 一手扶树、双杠等物，练习正、侧铲腿。50次一组。
2.用铲腿铲树、沙袋等物。
（五）铲腿的实践应用
1.在手法的掩护下进攻，甲用右拍手攻击乙面部，待乙防守时，甲用右铲腿攻击乙膝外侧。
十三、虎尾腿技术
虎尾腿略同后蹬腿，惟有后蹬时脚尖向下，此腿进攻力量大，它能在败退中攻击对方，也可以在拳的掩护下攻击对方。
虎尾腿是南拳中的独特腿击法，它背向对手踹腿如同虎尾，所以得名虎尾腿。
（一）虎尾腿
预备势：左腿在前，实战步。
动作：两手扶地，右脚尖勾起，脚跟发力，由提膝脚跟向后，脚尖朝下，向后猛蹬脚高于胯，支撑腿挺膝伸直，目视右脚。
要点：力达脚跟，蹬腿有力。
用途：攻击对方中、下盘。
（二）练习方法 净产%
1.配合倒步、叉步练习虎尾腿。
2.扶树练习虎尾腿。
3.配合抽手、摆拳练习虎尾腿。
（三）虎尾腿的实战应用同后蹬腿。
十四、栏门脚技术
拦门脚，又称妇女脚和踩脚。拦门脚是低腿的一种，多数拦截对方进攻的腿，它是用脚底外侧攻击对方膝关节以下部位，它动作小而快，变化无常。
在散手格斗中，多数在近距离使用，它能在拳法的掩护下使用，也能为拳法、别的腿法做引腿，是一种不可轻视的腿击法。
（一）拦门脚
预备势：左脚在前，实步战。
动作1：上体左转，左腿提起，脚尖外展，由右膝关节内侧向前，向前下方踩出， 左手下垂在身体左侧，右掌在下颌左侧，目视前方。
要点：脚尽量外展，力达脚底内侧。
动作2：重心移向左腿，上体稍向后，右腿向前提膝，经左膝关节内侧向前下方踩出，右脚尽量外展，左脚尖稍外展，左拳下垂在身体左侧，右拳放在下颌左侧，目视前方。
要点：拦门脚有力，收腿要稳。
（二）配合手法、防守使用拦门脚
1.上架拦门脚：
预备势：左脚在前，实战步。
动作：右肘弯曲90度左右，由下向头上架出，随即左拦门脚向前踢出，右拳变掌放于肋下，目视左脚。
要点：上架动作快而小，拦门脚要突然。
用途：防敌拳击头，踩击敌膝关节处。
2.左格右拦：
预备势：左腿在前，实战步。
动作：左拳屈肘回收，上体左转小于90度，同时左脚外展向前上步，左小臂外转，向左侧横格，右拦门脚向前踢出，右拳变掌立于下颌左侧，目视右脚。
要点，转体同时格挡，拦门脚快速有力。
用途：防拳击胸，攻击对方下盘。
3.下按拦门脚：
预备势：同一。
动作：上体左转，左肩后撤，同时右掌由右向胸前左下方下按，右拦门脚向前踢出，左臂屈肘摆至身体左侧，目视前方。
要点：动作协调自如，发力顺达。
用途：防敌拳击左胸，攻击敌小腿。
4.后仰拦门脚:
预备势：同一。
动作：上体后仰，下颌回收，右拦门脚向前踢出，右拳变掌立于下颌左侧，左臂屈肘，摆至身体左侧，目视左脚。
要点：后仰动作小而快，拦门脚快速有力。
用途：防敌击头，拦击敌方的小腿。
5.左躲右拦：
预备势：同一。
动作：左腿向左侧上步，同时向左下方俯身，当身体起立时，右拦门脚向前踢出， 左拳护脸，右臂斜放于腹前，目视前下方。
要点：躲闪灵活，拦门脚有力。
用途：躲闪敌方攻击上盘，拦门脚攻击敌小腿。
6.右躲左拦：
预备势：同一。
动作：右腿向右侧上步，同时向右下方俯身，左臂屈肘斜放于腹前，右掌立于下颌左侧。当身体起立时，左拦门脚向前踢出，目视前下方。
要点：躲闪灵活，拦门脚突然。
用途：躲闪对方击上，拦门脚攻击敌方下盘。
7.臂阻挡拦门脚：
预备势：同一。
动作：右肘下沉，稍右转体，收腹含胸，大、小臂靠紧腹部，然后稍向左转体，右拦门脚向前踢出，左拳回收至面部左侧，目视前下方。
要点：阻挡时憋气，反击快速有力。
用途：防对方进攻腹部，拦门脚攻击对方下盘。
8.摔手拦门脚：
预备势：同一。
动作：左前进步左摔手打上，当左手回收时，右拦门脚向前踢出，右拳变掌立于下颌左侧，目视前方。
要点：摔手快速有弹性，拦门脚有力。
用途：摔手击面，拦门脚击腿。
9.拍手拦门脚：
预备势：同一。
动作：左前进步左拍手向前下方拍按，左拦门脚向前方踢出，左拳变掌立于下颌左侧，目视前下方。
要点：拍按有力，拦门脚快而猛。
用途：拍按对方前手，拦门脚攻击对方下盘。
10.抽手拦门脚：
预备势：同一。
动作：左手用手背由右向左抽出，拦门脚随之向前踢出，右拳变掌立于下颌左侧， 目视前方。
要点：抽手突然，拦门脚及时。
用途：抽面踢腿。
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