右手内旋，左手外旋上 提至胸前，左手扶在右手腕 上一齐向前推出，右掌心向 上，左掌心向下；同时右足 向前迈出，左足随之跟至右 足踝侧，足尖点地。随即左足后撤；同时双 手平着往后划一半圆至右肩 前，掌心向外；身体重心往 后下沉，右足尖翘起。双手自右肩前一齐向前推出，双臂略曲，同时右足尖 逐渐着地，左足随即跟至右足后约厘米处，眼看右手。

孙式太极七十三式

第十九式开手 第二十式合手接前式，左 足跟落地，右足 尖翘起向左约扣 90° ,身体也随 之向左转；同时 双掌掌心相对， 指尖向上，向左 右分开（如抱气 球，球中之气向 外膨胀，开至双 手虎口与双肩相 对），双手相距约 10厘米，稍停。第二十一式单鞭第二十二式肘底看捶接前式，左手向 前，右手变拳，屈臂向 下，经腹前往左肘下伸 出，拳眼向上，同时右 足向前迈步至左足后， 足尖点地；随即右足后 撤，左足撤至右足前， 足尖点地，双手不动； 眼视前方。

第二十三式左倒卷肱

第二十四式

左手内旋收至胸前， 再向左搂弧线至左胯外 侧，掌心向下，指尖向前， 拇指距胯约8厘米；右手 外旋向右、向下，再上举 至与肩平，掌心向上；同 时右足尖翘起里扣，足尖 点地；左足斜向左侧迈 步，足跟着地；眼看右手。右手向左经右角向 前推出，右臂微曲，掌心 向左；同时右足向前跟步 至左足后，双足相距约1。 厘米，足尖点地。右倒卷肱左足尖翘起，足 跟向里扭转；右手向 右斜搂至右胯外侧 （拇指距胯约8厘米）， 掌心向下；左手外旋 向上，与左肩相平， 掌心向上；眼视左手。随即左手向右经 左角向前推出，右臂微曲，掌心向右；同 时左足向前跟步至右 足后，双足相距约10 厘米，足尖点地。

第二十五式左搂膝拗步

第二十六式揽扎衣

左手向右、向下 搂至左胯外侧，拇指 离胯约I。厘米，同时左足向左前方斜迈1 步，右手外旋向上、 向右下方划孤，并上举与右肩同高，掌心 向上，眼看右手。右手向左前方平 着推出，右臂略曲， 塌腕，掌心向前，同 时右足跟步至左足内 侧，足尖点地，重心 移至左腿，眼看右手 食指尖，稍停。右手外旋向里，掌心向上， 左手前伸，掌心向下，双手成 抱球状，同时右足向后撤，成 45。角着地，随即双手一齐向 下划弧至腹前，左足撤至右足 前，足尖点地。左手内旋，右手外旋上提 至胸前，右手扶在左手腕上， 双手一齐向前推出，左掌心向 上，右掌心向下，同时左足向 前迈出，右足随之跟至右足踝 侧，足尖点地。随即右足后撤，同时双手平着往后划一半圆至左肩前，掌心向外，身体重心往后下沉, 左足尖翘起。双手从左肩前一齐向前推出，双臂略曲，同时左足尖逐 渐着地，右足随即跟至左足后约冷厘米处，眼看左手。

孙式太极七十三式

第二十七式

第二十八式合手接前式，右足跟 落地，左足尖翘起， 向左约扣90° ,身体 也随之向右转；同时 双掌掌心相对，指尖 向上，向左右分开 （如抱气球，球中之气 向外膨胀，开至双手虎口与双肩相对），双 手相距约10厘米，稍停。

中国五大派系太极全书

第二十九式单鞭第三十式右云手接前式， 双手内旋，如抱长竿一样，往左 右缓慢分开，双 臂成平举状态， 双掌掌心向外， 立掌，高与眼 平；同时右足向 右横迈1步，右 腿微曲，左腿微 蹬；眼看左手， 稍停。右手向下、向左划弧 至左腋下，掌心斜向下，同 时右足向左足靠拢，足尖点地，眼看左手，稍停。右手向上、向右划弧 至身体左侧，掌心向右，指尖向上；左手向下、向右划弧至左腋下，掌心斜向下； 同时右足向右横迈I步，足 尖微向外斜，左足靠拢右足、 在相距约10厘米处落下（双 足尖均向右边微斜）；眼看右手，稍停。左手向上、向下划弧， 右手向下、向上划孤；右足 向右横迈I步，左足靠拢右足。重复3次。第三十一式高探马

第三十二式

左分脚

双手从左向 右移时，左手向 下划孤至胸前， 微上提，肘靠身 体，虎口向上； 右手移至面前时， 向前方下落并前伸，虎口向上， 高与胸平，双臂 微曲；同时右足 向后撤步，左足 随左手向前落地 至右足前，足尖 点地，双腿微 曲；眼看左手。接前式，双手如 “单鞭”式分开，左足向 左斜前方抬起与左手相 触，随即落回原处，足 尖点地；同时双手作合 手式，稍停。

第三十三式右分脚

第三十四式践步打捶

双手如“单鞭”

式分开，同时右腿 抬起，足尖向上， 与右手相触；眼看 右手，腰微塌。上式不停，右 足落下，微内扣； 随即左足向右足并拢，足尖点地；双 手向内靠拢（与合 手式相同），眼向左 看，稍停。右足往左足前迈出一步，足尖外摆；同时左手向前伸 出，掌心向上；右手回拉至胸前，掌心向下，稍停。左足向前迈步，足尖里扣；同时左手内旋变拳，向下 拉左胯前；右手外旋变拳，向后、向上、向前划孤，经前额向左踝部打出；身体随之往下沉，左腿屈膝，右腿微弓；眼看右手。

孙式太极七十三式第三十五式翻身二起脚

第三十六式披身伏虎

左足里扣；同时 右拳向上经额前再向前 划弧，拳心朝上，身体 随之往右转180。；左 拳随即向下后撤至右胯 前；右足微外摆。左手从左胯侧向 上，经面前往胸前下搂 至外侧停住，右拳变掌 向上，向前伸出，掌心 向外；同时左足向前上 步，足尖略向外斜，右 足提起向前踢出，右手 拍右足面，高与胸平， 眼看右手。双拳变掌上 提，至胸前如“合 手”式，同时右腿 略抬，足尖外摆， 斜着落地；左膝微 曲，靠近右腿内侧， 足尖点地，双腿弯 曲；眼看前方，稍 停。左足回收成提膝， 身体向右转体270。； 随即左足下落至右足 外侧，右足跟提起扭 转，与左足尖相对； 同时双手相合，如 “合手”式。双手如“单 鞭”式分开，左足 向左斜前方抬起， 与左手相触，眼看 左手食指；左足随 即落回原处，足尖 点地；同时双手作 合手式，稍停。接着身体微向右 转，右足微外摆，双 手如“单鞭”式左右 分开，同时右足蹬 起；眼看右手食指。第三十九式进步搬拦捶、第四十式如封似闭左足上步，足 尖要挺直，同时左 手内旋，掌心向 下；随即双手变拳， 左拳向前打出，拳 眼向上，右拳收至 左肘下，拳心向 下;左足跟步至右 足后，足尖点地； 眼看左拳。右足下落至左 足前，足尖外摆； 同时左手往下向前 伸出，掌心向上； 右手搂至右肋前， 掌心向下左手向右、向下搂 至左胯外侧，拇指离胯 约10厘米；同时左足向 左前方斜迈1步，右手外 旋向上、向右下方划弧， 并上举与右肩同高，掌 心向上；眼看右手 接前式，右手外旋向里， 掌心向上，左手前伸，掌心 向下，双手成抱球状，同时 右足向后撤成45°角着地， 随即双手一齐往下划弧至腹 前，左足撤至右足前，足尖 点地。左手内旋，右手外旋上 提至胸前，右手扶在左手腕 上一齐向前推出，左掌心向 上，右掌心向下，同时左足 向前迈出，右足随之跟至左 足踝侧，足尖点地。随即右足后撤，同时双 手平着往后划一半圆至左肩前，掌心向外，身体重心向后 下沉，左足尖翘起。双手自左肩前一齐向前推出，双臂略曲，同时左足尖 逐渐着地，右足随即跟至左足后约1。厘米处，眼看左手。接前式，双掌掌心相对，缓慢向内靠 拢，合至双手相距与 脸同宽时稍停；同时双腿弯曲，右足着地， 左足跟抬起，足尖点地；眼看双手中间。

第四十九式野马分鬃

第五十式揽扎衣

左足向右足靠拢，全足掌着地，同时左手向下划弧 至腹前，眼看右手。左手向上经胸前，再往 左划弧至身体左侧，同时左 足往左边迈出，足尖稍往外 摆，眼看左手。右手往下划弧至腹前， 再往上从面前往右划弧至身 体右侧，同时右足靠拢左足 （足尖点地，双足相距约1。 厘米），再向右迈出一步， 此时仍恢复“单鞭式”，但重心偏向右腿。右足向前上步， 随即左足跟至右足 后，足尖落地，稍 停，后撤；同时身 体重心移至左腿， 右足尖翘起；左手 扶住右手腕一齐前 推（右掌心向上， 左掌心向下），再向右、向后平着绕至 右肩前，双掌掌心 均向外。双手一齐向前推出，左足随之跟 至右足后约10厘米 处，足尖点地；眼看右手食指。

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