八卦六十四掌是单换掌、双换掌、顺势掌、背身掌、转身 掌、磨身掌、翻身掌、回身掌的演变，是非常良好的锻炼套路。第一掌老僧托钵开式是形意拳三体式的变手，太极拳拦 扎衣开势，采推手的应用，八卦掌螺旋 掌的用法，翻手可以采立抓拿，直用可 以戳击，八卦掌进步挑掌（摘撞掌） 功守兼备式。

1.进步挑掌 左后手上穿，右手向前有推掌之意，前左 足前掌点地后，向前迈进，整个身体向前撞出。 进步挑掌，又名摘撞掌，八卦三穿掌有神鬼难逃之称的第一 掌，是岳武穆双推掌的回环变手，也是八卦连环掌的接手法, 能产生离心力，能使对方拔根提气，是董海川宗师传授单、双 换掌的精华用法。

2.缠弯挤撞右手缠裹成掌心向 上，左手掌搭按在右手脉窝处，两臂用 合力向前挤撞用法是对方一抓手腕, 就拧裹前撞。八卦的鲤腕挤 撞，和太极用法大同小异，在劲力上可 以用形意拳的后足发力前挤撞，也可以 用身体中线向前游荡爰力，因势不同，右、上下手心相对如抱球。 用采摭法扇面劲向对方落点发去。手法 变化用双掌走上下瓠型，随意向对方力 点发放，有浑元功后，更能履心所欲, 对方在似挨^挨当中被击出「狮子僚球 虎托掌，是向左右游身脱影的趋避法， 向对方前手的一恻上步，称为走边门踏 他的死角，用双掌如棚圆球一般，用扇随意而变。缠弯挤撞，是对方抓拿我的手腕时，我用转手缠 腕，另一手扶于前手腕上，用加强双手向前挤撞。

3.猛虎跳涧 用左手前棚，右手后撤，如图所示，右足 尖点地，虚实可变。形意拳八卦掌的消息全凭后足蹬，用单臂 杠杆力发放，右足后撤瞪地，右拳由后向前打栽锤，犹如猛虎 跳涧一般，击打部位是头面及中线的发落点。拳击的上抛拳, 太极的栽锤，形意的马形锤名称不一，用法相同。，是形意拳的后足蹬，用后三点步的典型用法。猛虎跳涧, 是用上抛拳，由身后向前利用全身的惯性力，向前下方栽打, 是形意拳消息全凭后足登的典型用法。
4.肘底锤用法有多种，可以用 左手托对方的肘部，右手向前肋部用拳 戳击。也可以用左劈右崩的连环手法击 打。肘底锤，是用一手捋带 或上托对方的手臂，另一手向对方的肘 下戳击方式.

5.撤锤劈打用右手握拳向对 方面部劈碰，也可以用肘手连环打撇 锤肘低锤翻劈面锤是上下变化一 气。撇锤劈打，撇是以身 带肘手，向对方的头面部、胸部撇击 劈打，用法反背掌、反背锤均父。

      6.双鞭压肘右手扣抓住对方的右手，左手照对方的右臂肘步压 砸，也可用太极拳的双弯手。双鞭压肘，是用以手捋拿对方的手腕，另一手向回捋带砸压，和太极 飞、 的大捋相同，双手合劲是螺旋力。

7,上步戴肘是双鞭压肘的变 手，双鞭压肘以捋为主要用法，上步 截肘以劈砸为主要用法。上步截肘, 是用怀中抱月的交手，王母拐线肘拿 的变手。用双手抱拿对方的一只手 臂，一手下压，用另一手的大臂部位 向上截挑，是措筋伤骨之法。第二掌老僧托钵开式接上式转身落老僧托钵，可反复练 习此掌，如环无端尽意而收式.

8.青龙探爪由老僧托钵开始， 手心向上变为手心向下，右手回捋上左 手前盖，少林称为五花手，八卦称为移 花接木，是阴阳回环手横抽截击的具体 应用，可为拍位戳击罩面掌。青龙探 爪，是向回摞手后，再向前用上抛探 掌，也叫五花裸掌。

9,摞手锤左手在右手肘下向 上抱裹钻打，右手向前打直崩拳，如 图所示。摞手锤，是一手向回捋，一 手变拳向前崩打，用法是一捋再脱手 前击飞又戳目接上式，用承上 袭下的方法，下崩拳反上平戳击掌， 上下连贯一气，一气通天地，两气隔 河山又戳目，四指并拢，掌心向 下，一手下压或上挑，用另一手掌指 并拢，向前戳击对方的面部及眼睛.

10.拨云见日飞叉戳木，用手直 戳对方面部，对方必出手护迎，左手 用力向左方抱裹，对方爵倒地，左手 也可用手抓捋对方的左手，右手上援 向左方横劈，也叫秋风扫叶。如图所 示。拨云见日的前奏是连环穿掌，向 斜前方变单换掌的典型用法，只要对 方出手迎架，我在肘下向前穿单换掌,

对方必然向侧方倾斜，并拔根提气，这时再变用秋风扫叶.

.上步肘扑接上式上右步，用 右肘横撞对方的胸助部。上步附卜，是 用肘部的前外部，向前撞击扑打.如图 所示。

.转身顶肘八卦的转身都是在 借力随势而转，向左后转身抱肘顶撞对 方胸肋。转身顶肘，是借对方的拨转 力,转身向对方撞顶,如图所示

.贯耳双锤就是太极的双风贯 耳，也要随势借力而用，对方用双手向 下封压时，我随劲由下反上，用法可用 拳、可用掌灵活变通,贯耳双锤，用手 握拳，向对方的头部夹击，是双风贯耳 的变手;

.黑虎扒心是用采手后，变 为擦手前击，用擦臂打底之用法。用 意如同用双手向一铁桶内探进，击打 目标是铁推底部的力点。，/示 黑虎扒心,是虎扑双推掌的变手，用 时双手掌背相合，向前戳击，待手指 触力时再用掌根前踏，其内力如扒对 方的心胸部位。由上式转身落老僧托钵再反复练 习。第三掌老僧托钵开式。

.进步团撞双手如抱球，用扇 面劲向前撞击，动步要用肩胯带动双 手有功后，手指尖触对方即出。进步团 撞，是虎扑双托掌，用法是向回领前压 发力，有正面和侧面用法，向左右趋避 后随机发力。

.白猿献果双手向对方腮部戳 击，犹如双手托一仙桃：左脚独立，右 脚提膝前撞对方小腹和背部c白猿献 果，是双手向前提膝虎托，用法是双手 掌根相对，两掌托时方的腮部，下部用 膝顶撞,转身顶肘接上式，落右足顶右肘，转身再顶左肘转身顶肘，双掌合十，转身用顶肘和用裹胯法。霸王观棋左右手由上向外 扒开，眼睛向下看霸王观棋，是对 方用虎扑双推掌时，我用吸胸卸化 法，再用虎扑前击。

.仙人抹眉 接上式，左手由 身体中线向上向外画弧，右手有抓腕 之感。仙人抹眉，是劈拳 的变手，掌善用，用法是一手回 捋，另一手向对方眉际脑门部黏拿, 并向其身后抹打。

.玉女穿梭玉女穿梭一接上式，右手抓对 方手腕，左手曲臂回滚，用尺骨用 力步法是右足向后撤一步，前左足 随之后撤玉女穿梭二是前左足前进一步, 后右足向左足后倒插一步，左右手反手 上撩。玉女穿梭，和太极拳的不一样，是 把对方用十字手捆拿后，再用箭步发力 击打：

.霸王送客拳法用意是左手托 对方的肘部，右手抓住对方的手腕，用 左右手合力前送n霸王送客，是一手接 手，另一手拿肘，用双手的合力把对方 向前上方发出，发时要有压手托肘的撬 拨一。接上式转身落老僧托钵式，可反 复练习如环无湍。第四掌老僧托钵开式有斩截拦扎之意，练法用法同前 掌。

.顺手牵羊右手抓对方手腕, 左手扶按于右手之上，用合力向自己足 下方向下采。顺手牵羊，有两种用法, 一种是上用捋拿，下用挡踢；另一种是 向下来捋。

.走马回头

走马回头一如同护肩掌，躲闪 对方的直刺拳之法，身侧眼注视对 方走马回头，用抽身护肩后，再用 一手捋带，一手向对方面部眼睛戳 击c拳击善用的侧闪法，是躲闪对方 的直刺拳身法。走马回头二接上式右手向回捋带 对方之手，左手戳击对方的眼睛。

.二仙传道左手顺对方腋下， 伸向他的后背，使左右手前后夹击对 方，为夹心锤。二仙传道，是用掩手掖 臂进身，用双手握拳击打前后夹心锤,

.反背劈锤如裹鞭炮，右足向 右后撤步右转身，双臂下劈。反背劈 锤，是撇身锤的用法，在转身中劈砸发 力。

.野马撞槽起手撩阴，用法 是接手托肘，向前弓膝凸肩前撞。野 马撞槽，先接手托肘走边门，再钩手 凸肩向前靠打对方胸助。

.大鹏展翅 单臂拂打法是八 卦掌单臂挥影的典型用法，抱圆横抽 如大鹏展翅，由展必合，左右手上下 合击.大鹏展翅，是八卦掌单臂画影 的用法，是双臂合后再展开击打的方 法：

.摆抱锄草左手抓捋对方手 腕，右手向其肘部下砸。摆相锄草， 是用一手抓住对方手腕，另一手虎口 向后，两手虎口相对，由上向下方向 按踏对方肘部,关公扛刀右手抓住手腕。.关公扛刀右手抓住手腕，左 臂用肘部向上横打.关公扛力,是用双 手抱拿住对方的一只手臂，向上用肘臂 扛拿。

浏览217次