左腿阻截：左腿屈膝略 抬，脚趾翘起，以脚掌为力点，前 伸阻截，脚尖朝左斜上。右腿阻截：右腿屈膝略 抬，脚趾翘起，以脚掌为力点，前伸 阻截,脚尖朝右斜上。要点：提腿要迅速、果断，要抢攻在 对方进攻发力之前，阻截力点要 准，支撑要稳。易犯错误及纠正方法：阻截时速度慢，果断性差，力点 不准。纠正时，要多做攻防练习。实用范例：阻截对方的左右横踢腿。 阻截对方的后摆腿进攻腹 部。散打进攻与防守重要，但防守反击更重要。同时，防守反击要求更高，要求 防守者既能防守对方的进攻，又要防守后能反击到对方。所以，它在某种程度上 要求防守者比进攻者反应要更快，更果敢，更有预见性。防守反击，要求后发先 制，给对方造成威胁。在平时训练时，大家应懂得，实战中的进攻和防守及防守 反击都不是唯一的、独立的，而是综合的。尽管强调进攻是最好的防守，但当自 己力竭时，最好的方法还是进行防守反击。防守反击是一个矛盾范畴，它要求攻 中寓防，防中寓攻；要善于抓对方旧力已过,新力未发之机，反击对方，要求判断 的准确性、动作的灵活性、反击的实效性。第一节拳法进攻的防守反击法在防守反击中，采取的形成主要有以下几种情况：防守后反击法。也就是将对方的进攻动作防守开达到了防守的效果后， 再反击对方,要求防守与反击及时，连贯，不能脱节。防守的同时反击法。就是在防守对方进攻的同时，我方做出了反击的动 作。要求，防守反击同时，协调进行，不但防守开对方的进攻，而且还要同时反击 到对方，防守反击方应具备较高的预见性和较强的战术意识。后发先制式反击法。在对方欲进攻我时，因动作有预兆性或动作过慢， 我在对方未击到我时，而抢先击中对方，并破坏对方进攻的技术。这就要求防守 反击方，反应比对方更加敏捷，动作比对方更快，技术比对方更成熟，协调性比 对方更高。一、左冲拳的防守反击对方用左冲拳进攻我头部和胸、腹部的防守反击。对方用左冲拳击我头部时，我右手拍挡，同时用左冲拳反击其头部。对方用左冲拳击我头部时，我下潜防守，同时，用左冲拳反击其腹部对方用左冲拳击我头部时，我右手拍挡，左报拳反击其头部。对方用左冲拳击我头部时，我右手拍挡，随即起左横踢反击其腹、胸 部。对方用左冲拳击我头部时，我 起左蹬腿击其腹部。对方用左冲拳击我头部时，我 用左斜蹬腿攻其胸部对方用左冲拳击我头部时，我 拍击后用右勾踢击其左腿。或用右横踢腿反击其下肢、左肋部对方用左冲拳击我头部时，我用左侧踹反击其胸部。对方用左冲拳击我腹部时，我左手拍击的同时用搅拳反击其头部。对方左冲拳进攻我时，左弹拳反击对方的头部。对方左冲拳进攻我时，左后蹬腿反击对方的腹部。后闪反击对方。抱腿摔反击对方。我下潜抱对方左腿，手别摔之。二、右冲拳的防守反击右冲拳击我头部时,我用左手拍挡，右拳反击其头部。对方用右冲拳击我头部时,我左闪，用右冲拳反击其腹部。对方用右冲拳击我头部时，我以左踹腿攻其腹部。对方用右冲拳击我头部时,我用左手拍挡，同时起右横踢击其胸部。对方用右冲拳击我头部 时，我下潜防守，同时，用抱腿打 腿摔反击之方用右冲拳进攻我头 部，我闪步的同时，用左报拳反 击其头部。对方用右冲拳进攻我头 部时，我左斜蹬腿击其腹部，接 右冲拳击其头或胸部，三、左损拳的防守与反击对方用左搜拳击我肋部时， 我用右手下挂，同时用左冲拳击其头 部。对方用左报拳击我头部时， 我右手挂挡，左手摸拳击对方头部。 对方用左援拳击我头部时， 我摇避后，用右损拳击其头部。对方用左揽拳击我头部时， 我用左侧踹击其腹部。对方用左报拳击我头部时，我右手挂挡，上左步，用撞胸前切摔之。 对方用左携拳击我头部时，我用右手挂挡，同时用左横踢反击其下肢 或腹肋部。对方用左报拳击我头部时，我下潜抱其左腿用摔反击。对方用左搅拳攻我头部时，我左 手挂挡，右转身左鞭拳反击其头部。对方用左报拳攻我头部时，我摇 避后，用右横拳反击其头部。四、右损拳的防守与反击对方用右援拳进攻我头部时，我 左手挂挡，同时，用右冲拳或右搅拳反击 其头部。对方用右援拳进攻我头部时，我 左手挂挡，同时，用右横踢反击其腹部。对方用右携拳进攻我头部 时，我左手挂挡，同时，用右抄拳 击其腹部。对方用右报拳攻我头部 时，我左手挂挡，右冲拳反击其腹 部。对方用右摸拳进攻我头部 时，我用过背摔反击。左右踹腿的防守反击对方用左踹腿击我腹部时，我左手外挂，随即起右横踢击其背、腰、臀 部。对方用右踹腿击我胸 部时，我可用里抄防守，随 即用腿别摔或抹脖勾踢。对方用左踹腿进攻我 腹、胸部时，我左手里挂 后，随即起右后蹬腿击其胸 部。对方用左踹腿进攻我头 部时，我下潜进步进行扛摔抱腿上扛摔或抱 支撑腿上扛摔。对方用左踹腿攻我胸部 时，我用里抄后，进行涮拉（要 快、要突然）。对方用左踹腿进攻我 时，我收步后，用左踹腿反击其 胸部。里抄后，用垫步踹击对 方的支撑腿膝关节内侧。抱抄后，别摔对方。后摆腿的防守反击（以右腿为例）对方用后摆腿进攻我胸部时，我进 左步的同时，由后抄抱对方右腿，随即上右 步，向前别左腿，将对方摔倒。对方用后摆腿进攻我胸头部时，我 双手拍挡，随即起右后蹬腿反击对方背 部。对方用后摆腿进攻我胸部 时，我速屈膝抬左腿蹬击对方右大 腿或臀部，接左侧踹腿击其背或头 部。（或用右冲拳、右横踢腿反击其 上体）。对方用右后摆腿进攻我胸部 时，我速进左步，跟右步,双手抄抱对 方右大腿部或膝部，随即，左手抱颈 部右臂上抄向左后撤左腿，向左后 旋摔,将对方摔倒。左手外挂的同时，用右 搅拳击对方头部。里抄后，拉回用抹脖勾踢。里抄后，用抱单腿涮摔。对方用后摆腿进攻我胸 时，我双手拍挡，随即，用左腿踹 击对方支撑腿内侧。对方用后摆腿击我头部时，我上体后闪，随即起右横踢腿反击对方胸部, 或垫步侧踹对方胸部。外挂后，用右转身踹腿反击其胸部。提左膝防守，接右横踢 击其胸肋部。对方用后摆腿进攻我头部 时，我速下蹲，扶地后扫腿反击对对方用后摆腿进攻我胸部 时，我双手抄抱对方右小腿或踝部, 随即，撤左步，由右向下、向左上反 涮,将对方摔倒。对方用后摆腿进攻头部时，我速用左手挂挡，随即，用右后摆腿反击对方 背部。蹬腿的防守反击法对方用右蹬腿击我胸、腹部时，我可做如下防守反击:抱腿后，勾踢反击对方。横踢腿的防守反击法以右横踢为例：抱抄后，别摔。防守是利用身体的闪、展、腾、挪，技法上的相生相克的自我保护。防 守反击，是在防守的前提下，使用技法对对方的打击。基于这一点，在进行 防守与防守反击训练时，一定多抓基本功与基本技术的训练，使基本技术达 到自动化的程度，从而为提高进攻、防守与防守反击奠定牢固的基础。在进行防守时，一定要把距离感、时机及战术意识，贯于始终，只有这 样，经过长期不懈的训练，才能防守自如，呈现出守不可击的局面。在防守 反击时，一定善于抓住对方“新旧交换的时机”，使防守与反击达到随心所 欲，高度协调的程度，把防守与反击之间的时间差缩短到最小的限度，从而 给对方造成防不胜防的局面。做每个技术动作时，不但要想到第一步进攻与 防守，还要想到第二步、第三步，因攻防本身就是一个循环无端的矛盾范 畴。在训练技术时，应攻防结合、轻重结合，善于寻找可击打的部位和机 会，并且还要把握不同角度的进攻与防守及防守反击。这就要求我们在训练 技法的同时，狠抓基本素质的训练，使身体素质与技术紧密结合起来。在做 攻防练习时，有意地突出自身的特长和练习自己的不足，并且力度与肌肉的 放松性不能脱节。空击练习时，同样要把战术意识贯于始终，每一拳每一腿 都有它的攻防作用。要把防守与防守反击中的时间差，把握到微妙之至，一 方面要善于观察，另一方面要善于寻找无形中的意识。

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