右足经左足跟后移，至左足后面 的左侧点地，以左足跟为轴，身体向 右后转180。，面对正西方向，双腿仍 为左实右虚。身体微向右转，手足随动，右足 向右前斜方迈出，足尖上翘，足跟着 地，右腿微屈，双腿仍为左实右虚， 右手落至腹前，左手向左面颊旁举起, 高与耳平，手指朝上，手心朝前，面 对西北斜方。左足跟蹬，右腿前弓、右足掌落 平，变为右腿实、左腿虚，同时右手（1）左足向西南斜方向上 步，同时左手由腹前向右上方 划弧，举至额前，与顶相齐， 手心朝外，右手弧形下落，向 左抄起至腹前，手指朝上，双 手划弧的同时，右足往前跟步， 足尖点成左足跟旁，双腿变为 左实右虚，面对西南斜方。右足向西北斜方向上步， 身体右转，同时右手由腹前向 左上方划弧，举至额前，与顶 相齐，手心朝外，左手弧形下 落，向右抄起至腹前，手指朝 上，双手划弧的同时，左足往（2）接下来的动作与本式 的第1个步骤相似，不同之处在 于左足上步后，身体微向左转。右足向正西方向上步，同 时左手弧形下落，右手由腹前 上举，双手变为立掌，如右懒 扎衣式，随即双手向前徐徐推 出，左手在内，高与胸平，右 手在外，高与眼齐，左足也随 之往前跟步，足尖点在右足跟 后，双腿变为右实左虚，面对 正西方向。左足后退踩实，足尖朝 西南斜方，右足收至左足前, 足尖点地，双腿变为左实右 虚，双手随身左转，立掌收 回至胸前，右手仍与口平， 左手落同时左手由腹前向右上方 划弧，举至额前，与顶相齐， 手心朝外，右手弧形下落，向 左抄起至腹前，手指朝上，双 手划弧的同时，右足往前跟步， 足尖点成左足跟旁，双腿变为 左实右虚，面对西南斜方。右足向西北斜方向上步， 身体右转，同时右手由腹前向 左上方划弧，举至额前，与顶 相齐，手心朝外，左手弧形下 落，向右抄起至腹前，手指朝 上，双手划弧的同时，左足往（2）接下来的动作与本式 的第1个步骤相似，不同之处在 于左足上步后，身体微向左转。右足向正西方向上步，同 时左手弧形下落，右手由腹前 上举，双手变为立掌，如右懒 扎衣式，随即双手向前徐徐推 出，左手在内，高与胸平，右 手在外，高与眼齐，左足也随 之往前跟步，足尖点在右足跟 后，双腿变为右实左虚，面对 正西方向。左足后退踩实，足尖朝 西南斜方，右足收至左足前, 足尖点地，双腿变为左实右 虚，双手随身左转，立掌收 回至胸前，右手仍与口平， 左手落至腹前，面对正西方 向。右足向前迈出，足尖上 翘，足跟着地，右腿微屈， 双腿仍为左实右虚。左足向正东方向迈 出，先以脚跟着地，右足 跟蹬，左腿前弓，左足掌 落平，双腿变为左实右 虚，左手经右手前向上从 面前撩起，手心随之翻转 朝上，置于额前上方，手 指朝右，右肘下垂，右手 变为立掌，随左腿前弓， 向前徐徐推出，右手高与 胸齐，面对正东方向。

 

第十五式右单鞭

第十七式玉女穿梭

 

以左足跟为轴（右足尖 仍点地），身体左转90° ,面 对东南斜方，仍为左腿实、右 腿虚。右足迈出，足尖上翘， 足跟着地，双腿仍为左虚右实。左足跟蹬，右腿前弓， 右足掌落平，左腿微屈，双腿 变为右实左虚；同时双手向左 右顺腿分开，手指朝上，掌心 朝外，仍为立掌，右手齐口， 面对西稍偏于北的斜方。第十六式右云手左足向前迈出，足尖朝 左角，足跟着地，右足跟蹬, 左腿前弓，左足掌落平，双腿 变为左实右虚，同时左手经腹 部向上、右手自右向下划弧， 左手举至额前，与头相平，手 心稍朝前，右手下落后向左抄 至腹前，手心稍朝下，双手上 下相对，面对东南斜方。以左足跟为轴，身体右 转，左足尖也随之向里扣90° , 左腿下蹲，右足提起，靠在左足跟前，足跟着地，足尖上翘，双腿仍为左实右虚，同时左手 自左而下、右手从腹前向上划弧，右手举至额前，与头相平, 手心朝外，左手下落后向右抄起至腹前，手心稍朝下，双手上 下相对，面对西南斜方。右足尖里扣约90° ,踩实，右腿下沉，同时身体左转， 左足向左跨出，足跟先着地，随即右足跟蹬，左腿前弓，左足 掌落平，足尖朝左，双腿仍变为左实右虚，同时左手经腹部向 上、右手自右而下划弧，左手举至额前，与头相平，手心稍朝 前，右手下落后向左抄至腹前，手心稍朝下，双手上下相对， 面对东南斜方。右腿前弓，重心移向右腿, 左足随即向西南斜方上步，右足即 往前跟步，足尖点在左足跟旁，变 为左腿实、右腿虚，同时左手下落 向前向上划圈，从面前撩起置于额 前上方，手指朝右，右手稍上举, 并随身体前移、右足跟步时，向前 徐徐推出（上身不可前俯后仰）, 面对西南斜方。右足提起，经左足后移至左 足跟左侧，以足尖点地，以左足跟 为轴，身体与左足尖同时向右后转, 左足往前跟步，足尖点在右足跟旁，变为右腿实、左腿虚，转身上步的同时，左手向下、右手向上划弧, 右手从面前撩起，置在额前上方，手指朝左，左手落至胸前，随身 体前移、左足跟步向前徐徐推出，面对东南谢方。左足向东北斜方上步踩实，右足往前跟步，以足尖点于左足 跟旁，双腿变为左虚右实，同时左手向上划弧，从面前撩起，置于 额前上方，手指朝右，右手下落至胸前，随身体前移、右足跟步向 前徐徐推出，面对东北斜方。

第十八式高探马

左手自前而 下向里划弧至腹 前，手心朝上，手 指朝右；右手随之 收近右胁旁，即向 胸前搓按，手心朝 下，高与胸平，与 左手上下相对，同 时身体继续左转, 面对正东方向；左 足同时移至右足 旁，以足尖点地, 双腿仍为右实左虚。

。第十九式左右分脚

。第二十一式按势

右手向上翻起，向右上方 划圈，至脸前时，手心朝下， 同时左手(手心朝下)由胸前 想左下方划弧至左腿旁，随即 双手往下直按，上身前俯，趁 势向下微蹲，左手手指朝前置 于左小腿左侧，右手手指朝左 置于双腿之前。右腿提起，脚尖向右斜角踢出，高与膝齐，同时右拳举 起，左拳下落，双拳与肩相平时均变为立掌，向左右分开，右手 高、左手稍低，右手与肩同高，右臂与右腿方向一致，左腿微屈。左右手合在胸前，同时右股不动，右小腿下垂，足尖朝下， 足跟靠近左膝，面对右前斜方。身体略向左转动，左足向左前斜角迈出，足跟先着地, 右足跟蹬，左腿前弓，左足掌落平，变为左腿实、右腿虚，左腿 前弓时，双手随动，左手顺左腿向前向上从面前撩起，高于头顶, 右手由胸前向外下落，前臂外旋，置于腹前，双手同时握拳，上 下拳心相对，握拳的同时，面向右转。重心全部移向左腿，右足提起，向前，以足尖点在左足旁。

。第二十二式青龙出水

上体直起，左臂同时随之 向上提起，左手高于头顶，手 心朝前，右手在胸前立掌，手 指朝上，手心朝前，同时左足 向前迈出，右足蹬跟，左腿前 弓，左足掌落平，左足尖对正 东方向，右腿微屈，双腿变为 左实右虚，右手随之向前徐徐 推出，手与胸齐。

第二十式转身右蹬脚

以右足跟为轴，身体左后约转 180。，面对正西方向。左足尖翘起，足跟向前蹬出， 高与膝齐，右腿微屈，同时双手立 掌，向左右分开，左手高、右手稍 低，左手高与肩平，左臂与左腿方 向一致，面部仍对正西方向，重心 仍放在右腿，右腿微屈。重心全部移向左腿，双手与右 腿提起，右足尖翘起，脚跟向前蹬

2第二十三式闪通背

右足后退一大步，踩实， 足尖对右前斜方，左腿带回， 足尖点在右足前，双腿仍变为 右实左虚，同时双手立掌收至 胸前，左高右低，左手高与口 平，双手心均稍朝前，面对正 西方向。左足向前迈步，足跟先着 地，随即右足跟蹬，左腿前弓， 左足掌落平，右腿微屈，变为出，高与裆移，双腿微屈，同时双手立掌向左右分开，右手高、 左手稍低，右手高与肩平，右臂与右腿方向一致，面对正东方向。左腿实、右腿虚，同时双手向前徐徐推出(上身不可前俯后 仰)，双手心仍稍朝前，左手与眼同高，右手与胸同高。左足尖微向外撇，左腿坐实，右足前迈一大步，先以 足跟着地，随即左足跟蹬，右腿前弓，右足掌落平，右足尖

武式太极四十七式

双手同时下落，双手与胯相平时（在双手下落时，双 肘不可向后超出背部）即左右分开，向上划弧，立掌合在胸 前，有捧球之意，双手与口同高，手心稍朝前；右足在双手 左右分开的同时，往前跟步至左足跟旁，以足尖点地。正对前方，左腿微屈，变为右腿实、左腿虚；同时右手向上 划孤，高与口齐；左手向下划弧，与心相平，双手在右腿前 弓时，向前徐徐推出（上身不可前俯后仰），双手心仍稍朝 前，右手与眼同高，左手与胸同高。 以右足跟为轴（左足尖仍点 地），身体左转90。，面对东南 斜方，仍为右腿实、左腿虚。左足迈出，足尖上翘，足跟 着地，双腿仍为左虚右实。右足跟蹬，左腿前弓，左足 掌落平，右腿微屈，双腿变为左 实右虚；同时双手向左右顺腿分开，手指潮上，掌心朝外，仍为立掌，左手齐目，右手齐口 （双肘须下沉）；面对东稍偏于南的斜方。身体向左微转，左足随之收至右足旁，足尖点地，变为 右腿实、左腿虚；同时左手下落至腹前，左臂微屈，手指朝 前；右手上举高与顶齐，手心朝上；面对正东方向，上体稍微斜偏朝南。

第二十五式左云手

左足向前迈出，足尖朝左角， 足跟着地，右足跟蹬，左腿前弓, 左足掌落平，双腿变为左实右 虚，同时左手经腹部向上、右手 自右向下划弧，左手举至额前, 与头相平，

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