戴龙邦、李洛能、陈王廷、陈青 萍、陈长兴、杨禄禅、董海川、武禹襄、赖兰天、吴忠、平敬 一等传统拳跤术的宗师，对中国的传统拳术的独特贡献的古圣 先贤们。在对宋、明、清时期的文豪巨匠，如岳飞（岳元帅、 军事家、武术家），著有《纪效新书》的戚纪光、著有《正气 堂集》的俞大猷、著有《武编》的唐顺之、著有《耕余剩技》 的程冲斗、著有《阵记》的何良臣、著有《武备志》的茅元 仪、著有《手臂录》的吴殳、著有《太极拳经》的王宗岳等 做出不可取代卓越贡献的先师们，拳术无论是哪门哪派，决非 一人所创，都是中华民族在冷兵器时代战斗厮杀实践中传承下 来的武学文化。让我们怀着崇敬的心情，感怀先恩、不忘先 贤、系统研究、诚心敬阅，文读武练，必能闻字成慧、开悟所 得，形之上者无形为道，形之下者有形为器。“道者反之动， 弱者道之用”，以有形化为无形达拳道相合：“打拳摔跤学会 用腰是劲源之精”。“道法之动是增大冲击力和发挥人体力学最大化的唯一之法道”。“崩刺如枪扎，旋转把力发，近身钻钩砸，钻劈如环发，圆断横摆裹身炮。虎抱头龙缩身，接手旋 转步法跟"。弧圆连环、轮径相依。抱圆放开为直刺拳、抱圆 弧旋为钻钩戳击。远用脚手、近加膝肘、上扑下钩人倒地。无 论东西方同一系通的真理只有一个，那就是能证明钻翻穿中、 缠绕化中、挂手走转找中、耍圈抖圆的拳道科学、合理、实 用、有效，是世界通用的。无所谓形意八卦太极拳、跤术，只 在神气圆满无亏，肾气融骨方可作强之用。道法自然、大道之 简的道理，强身健体、受益无穷。各种气功不脱呼吸二字，各 种打法均要近身得势，发力夺势而尽然，不脱人体力学之巧。 拳道相合，得一而变的不二法门。“练到好处明阴阳，悟到终 时入佛门”，性命悲智双修。性空无我利他，绝利一源，胜于 用兵十万。万物人之盗，人万物之盗，知止不殆。心中无敌则 无敌于天下。千年铁树开花易，一身失去再复难。儒家大勇源 于仁义，道家无为源于道德，释家大雄源于慈悲。

龙虎蛇出势三门：左抽刀右藏刀，斜身偏闪是一刀。顺手 夺身是神刀。正斜变，奇正生，往复无穷。

“以意使形，以形追意，身外求意触感而发”是拳道三意 境。吸化呼发，明三体用两仪，非正即斜身先拧，斜身旋转快 如风，猫洗脸出手抓，两手一倒就能前后发打。拍位能戳击就 是打顾法应用。先打顾法后打人，原来却是打本人，打了本人 也就顾，顾打齐出人难封，天地人三门四灵劲（左右前后） 随手用，阴阳两回头，顺手夺身顺杆爬，十字插掌变万法。

钻翻缠绕万深机，大小齿轮咬合理，起动、加速两变力。 长打短手要软，短打长脚下忙。如意钢钩回，去如挫掌黏。大
指挑劲钩，小指曲钩挂，起手鹰捉虎口卡。阴阳两回头，反打三拳三才非无因，分明配合天地人，若是悟透其中理，武 术之中能超群。挫即黏，黏是挫，“黏挂挫”旋转横发是一势 之变，旋转、缠绕磨擦力的应用。

拳跤一体、上下相合天地翻，“撕旋捅”道者反之动、意 力两反;接手凭眼、触手为感，搭手借力就占先。合中欲开练 “争力欲开先合增速力c蓄劲如表满簧，如纸卷炮，上下 对拧、动中缩劲、斜肩正胯、形变藏力，触而即发、拳势蓄放 常有待发之机。

拳道刚柔牝三步功夫、三层道理。五种练法“站练推明 打”，招熟，懂劲，神明化脑。拍位有盾，身外求意，化为阴 阳变化莫测，得之于心，发之于身手，触而即发，出神入化。

少林的“滚进滚出”、形意八卦“起钻落翻”，太极“顺 逆缠丝”，阴阳变化，也就是两手掌心向里、向外旋转变化天 道之数而已。手上食指为轴，身前垂轴左右旋转。阴阳回环掌 中窍，拍位戳击。峨眉拳道“三意境”，是一体所练、一势多 论、一心所悟，阴阳回环、化圆旋转而发。

形意钻裹践，拍位有盾，硬打直进；八卦斜身偏闪侧身用 走转发打；太极用黏随脱打霹雳闪。形意战境，八卦变境，太 极理境。一动三境，出手必胜！

形意出手、八卦分手回环变化，太极黏手阴阳变化，太极 阴阳以五行八卦为载体，五行八卦以太极阴阳为用。一体不二 是有为之法相，法性就是阴阳变化。动分五行八卦，静合阴阳 太极。

 

上而下为劈，下而上为钻，前后展放为崩，圆爆为炮，螺 旋为横。螺旋横、横螺旋，形意八卦太极拳，拳道神技。

头为六阳之首，上者眼耳鼻六窍六孔偶数属阴，阴气必下 行；下者口、前后阴三窍三孔奇数属阳，阳气必上行。人身上 下以人中为界，阴阳上下交感运行为泰卦之相，舌抵上颗接通 上下气脉，是周天气功人体水火相济之根由。可谓颠倒五行。

《心经》的不增不减、不生不灭、色空不二，就是修一的 不二法门。不一则迷惑动摇错乱。天得一则明，地得一则宁, 谷得一则盈，人得一则圣，神得一则灵（一为阴阳平衡变化 之道）。天下至尊者道也，至贵者德也。人身难得今已得，大 道难明今已明，此身不向今生度，更向何生度此身。能悟得拳 道真谛的阴阳就是“以名标实，名实合一”，博学可谓“大道 至难”，达到专精的“大道至简”。

拳道六合：手足相合，弓箭步足下蹬地发力到手。

肘膝相合，挟剪之技如搬手扭错。

肩胯相合，肩胯发力一阴反一阳。

六合明劲发力是筋骨伸缩形变藏力，高者暗化劲达到腰丹 放射发力，有人体生物电作用。

拳术浅者举手投足，深者与道合一。欲大者化也，欲小者 武也。因道者之动是增大冲击力和人体力学最大化的唯一途 径。形之上者为道，形之下者为器，弧矢之利，以威天下，圆 径相依，非箭即弧、旋转有圆断作用，伸缩戳击，拍位有盾, 能达硬打直进无遮拦为拳道最低明劲标准。

龙虎之威万不如一忍。欲问用意终何在，延年益寿不 老春。

天雨虽宽不润无根之草，佛法无边不度无缘之人。

大道至简、观图悟拳：

太阴图是唐陈接老祖（871-989,享年118岁）首创，曾 修炼于武当山、华山。

万拳归一圆当家，一拳变万旋中发，观尽英雄取胜理，圆 缩点胀如爆炸。撑阴补阳，左右旋转，空有妙用，阴阳变化。

拧裹钻翻圆中锐，耗连黏随柔 中刚：

形意八卦太极拳，阴阳暗合一圈 含」拳道相合，万拳归一圆。道者反 之动，弱者道之用。直中求圆，圆中 求直，抱钩旋击n

第一部分拳道概论

形意两眼穿直线，太极两手回环双S线，分手八卦沿圈 旋，背圆旋转两手连，穿中，化中，找中用。

打形意，转八卦，玩索太极归一家。道者反之动，弱者道 之用，尽在一图之中。脱圆而穿圆，向外扩张，放射发力，抱 钩旋击。

抱圆弧旋戳击钻钩拳，鹤马两形打连环，前后三点步法 变。（枪法化拳就是圈拿拉扎、直刺钩摆抛）

耍圈抖圆随势变。大圈走，小圈变，拉涮杠杆来回变，提 足钩咬搬手缠。（跤术的“吻别杠拉挑、撞砍抹踢抱”）

形之上者无形为道，形之下者有形为器。器乃弩矢也，弧 矢之利，以威天下。易骨易筋，化脑洗髓益智。无形胜有形, 有形有意皆为假，技到无心方为真。有形化无形，拳无拳意无 意，无意之中是真意。一切有为法皆梦幻泡影，如露亦如电,

应作如是观。先有为而后无为，法本无法先学法，无法即法最 高法，达“无我”之境。练到好时明阴阳，悟到终时入佛门。 内外身心性命双修。仁义、道德、慈悲。

二、太极图说

在“无极”圈里，加进了 “易”，代表阴阳“日、月” 二字，即为太极。圆（无极）里的 “日月”易字一边一半，形成一个 形二日月中间又各有一点，以黑 白一分，就变成了看上去似如两条黑 白阴阳“鱼”形。其含义是，“易” 为日月阴阳。由“无极”而“太 极”。成了代表“易”之阴阳太极图案。（“一”“ --"）阴 阳符号是取“日、月”两字中间的“横”划简化而定的。大 道之简，实际是春夏秋冬中S线属土、合则为太极五行八卦的 “天地自然图”，简易即阴阳，变易即变化，不易即平衡。阴 阳是升降、开合、伸缩的动力。

太极图原理，太大有至；极至有限，至极有变之理，放之 则弥六合，卷之退藏于心。可以大于任意量而不能超越圆周和 空间，也可以小于任意量而不等于零或无，可以是用点“• ” “一” 来表示阴阳的曲直相变，以上是太极二字的含义.

 

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