身体左转，左手划孤向左拉开，周身放松，手与足合， 肘与膝合，肩与胯合，周身上下聚合不散，目光自然注视前 方。第四十八式玉女穿梭身体右转，双手随之右转，立掌搠于胸前"右手在前， 左手在后。同时以右足尖为轴，右膝外摆，左足尖内扣随身 右转，目光自然注视前方。身体略向左转动，重心放在左腿，提起右足收于左腿内 侧，虚足点地。同时右手变掌，顺时针方向旋转下沉，与左 手交叉于胸前，双眼注视右前方。屈膝松胯，身体下沉，双手逆时针方向旋转下合，目光 自然注视前方。双手顺时针方向旋转，迅速向上领起，双足随之上纵离 地，目光自然注视前方。双足震足落地，双手逆时针方向旋转，并随双足落地下 按，目光自然注视前方。双手顺时针方向旋转上拥，右腿随之屈膝提起，目光自 然注视前方。重心放在左腿，身体迅速左转，右腿向内靠拢外蹬。右 掌逆时针方向旋转前推，左手逆时针方向旋转合于左胸前， 向左后发肘劲，目光自然注视前方。右足跨步落地，重心移至右腿，身体略向右转动，左掌 略下沉，目光自然注视前方。右足前端迅速蹬地，弹起前纵，身体在空中向右旋转 180°。左手逆时针方向旋转向前猛推，右手向后开，双眼注 视身体左侧。左足先落地，右足从左腿后方插过，足尖点地，左掌前 推，右掌后开，目光自然注视前方。身体右转180。，重心移至右腿，左腿随转体向内靠拢。在 转体的同时，右手逆时针方向旋转，左手顺时针方向旋转，双手 由左向右转撇，双眼注视身体左侧前方。右手逆时针方向旋转外翻，左手顺时针方向旋转下沉，手 心朝上，沉于腹前。身体右转，右,手逆时针方向旋转至右膝上 方，松肩沉肘，略变为顺时针方向旋转，指尖与眼同高。左手 逆时针方向旋转，左侧叉腰，重心放在右腿，目光随右手转至 身体右侧，然后转视前方。身体向左转，重心移向右腿，右手顺时针方向旋转上搠, 双眼注视身体右侧。双手由逆时针方向旋转变为顺时针方向旋转，划弧交叉于 胸前。左手合于左臂内侧，手心朝外，右手心朝上。重心移至 左腿，提起右腿向右迈出一步，足跟里侧着地，足尖抬起向内 靠拢，双眼注视身体右侧。身体略向右转动，重心略移向右腿，左手从左腰间走上 弧与右手相合，右手略有前引下沉之意，双眼注视右手中指端。身体左转，重心移向左腿，左手逆时针方向旋转，右手顺 时针方向旋转，双手自右而左向下撇，双眼注视身体右侧。接上势的动作运行路线，身体继续左转，左手顺时针方向 旋转，右手逆时针方向旋转，继续向左后方上撇，重心移向右 腿，双眼注视右前方。重心继续右移，左手变为顺时针方向旋转，右手变为逆时 针方向旋转，向上划弧合于左肩前。身体随双手相合向右转， 双眼注视右前下方。身体右转微下沉，双手合力划弧，向右前下方按，左足 收于右足内侧，足尖点地，目光自然注视右前下方。身体右转，重心放在右腿，同时双手顺时针方向旋转， 右手内收，左手外转，双眼注视右前下方。身体左转，左膝随之外摆。右手五指合拢，逆时针方向 旋转，变勾手上提，左手顺时针方向旋转，手心向上，收于 腹前。身体略向右转动，左腿屈膝提起，身体上下相合，左 足跟内侧着地，向左侧铲地滑出，双眼注视身体左侧。

身体略向右转，重心移至左腿，左手穿掌，外翻上拥。 身体略左转，左手逆时针方向旋转外开，屈膝松胯，含胸塌 腰，周身放松，上下相合，立身中正，目光在扫视左右后改 为注视正前方。身体略向左转， 重心略向左移，右手 变掌顺时针方向旋转, 划弧下沉至腹前，掌 心朝左，指尖朝前， 左手领劲，足步不动, 双眼注视身体右前方。身体略向左转动，左手由顺时针方向旋转变逆时针方向 旋转，划弧外翻上搠，右手变顺时针方向旋转，向下划弧合 于腹前。同时，重心移至左腿，右腿并步于左足内侧，双眼 注视身体右下方。身体向右转，重 心移至右腿，右手由 顺时针方向旋转变逆 时针方向旋转，划弧 外翻，上拥至右前上 方，左手顺时针方向 旋转，向下划弧合于 腹前，双眼注视身体 左侧。身体先微左转再右转，右手由顺时针方向旋转变逆时针 方向旋转，外翻上捆，左手顺时针方向旋转，向下划孤合于 腹前。同时，重心移至右腿，提起左腿向左迈步，足跟内侧 着地，足尖抬起，双眼注视身体左前方。(1)身体向左转，重心移 至左腿，由右手逆时针方向旋转、 左手顺时针方向旋转变成左手逆 时针方向旋转、右手顺时针方向 旋转，向下划弧，向左方上搠, 双眼注视左前方。身体向右转，重心移至右 腿，双手由向左搠变为向右上撅, 左手顺时针方向旋转，右手逆时 针双眼注视身体左侧。身体继续 右转，略变左转，重心移至左腿。 双手继续右撇下沉，左手变为逆 时针方向旋转，右手变为顺时针 方向旋转，合于身体右侧，双眼 注视右前方。

(2)身体向左转，右腿向 下划弧，先向左上方再向右后方 摆动，双手由身体右侧向左与右 足面相击拍，双眼注视右足。右足击拍后向外摆，然后 收腿，震足落地，重心移至右腿, 左腿屈膝提起，足尖点地，同时 双手变拳，左上右下交叉合于胸 右侧。重心放在右腿，提起左腿, 足跟内侧着地，铲地滑出后仆步 下蹲，裆部离地四指，同时右拳 逆时针方向旋转、左拳顺时针方 向旋转分开，右拳提至身体右后 侧高于头顶，左拳顺时针方向旋 转下合于左腿上，双拳心相对, 双眼注视前上方。左腿独立撑地，膝盖微屈，松胯，右腿屈膝提起， 右足悬于裆内。同时右拳变掌旋转上托，掌心朝前，左 拳变掌逆时针方向旋转下按至身体左侧，目光自然注视 前方。右脚震足落地，右手随之下按，身体放松下沉， 双眼注视前下方。向左转90° ,重心放在左腿，右腿提起上步，屈膝松胯， 足尖点地，同时左拳上冲至胸前，右拳随上步冲于左拳 内侧，目光自然注视前方。身体略向左转动，重心放在左腿，提起右腿向右侧 横开一步，同时左手逆时针方向旋转，右手顺时针方向 旋转，由右下方划弧向左上撇，双眼注视身体右侧前方。 身体略向右转动，重心移至右腿，提左足收于右足内前 侧，足尖点地。同时双手向右撇划孤下沉，左手向上托 起与胸同高，右手逆时针方向旋转，下按至身体右侧， 目光自然注视前方。左手外旋上托，掌心朝上，左腿屈膝提起，左足悬 于裆内，右足独立，松胯微屈，右手下按，目光自然注 视前方。

身体向右转，右拳变掌，逆时 针方向旋转划弧，下沉于身体右侧， 左手向前推，重心放在右腿，左足 虚足尖点地，目光自然注视前方。右手顺时针方向旋转，由后上 翻合于右胸前，身体略左转，提左 膝向左后方退步，足尖点地左手 略向下塌劲，重心放在右腿，目光 自然注视前方。重心移至左腿，身体向左转, 左手逆时针方向旋转后振，右手逆 时针方向旋转前推，目光瞻前顾后。 重心移至左腿，左手由逆时针方向 旋转变顺时针方向旋转，由后向上划弧，合于左肩前。提起右腿，划 弧退步，右手顺时针方向旋转下沉，目光自然注视前方，身体右转, 重心移至右腿，右手逆时针方向旋转划孤下撇，左手逆时针方向旋转 向前推，目光自然注视前方。重心移至右腿，右手由逆时针方向旋转变顺时针方向旋转，向后 向上划弧合于右肩前。身体略向左方转动，提起左腿向后退步，足尖 点地，同时左手微下沉，目光自然注视前方。重心移至右腿，右手由逆时针 方向旋转变顺时针方向旋转，向后 上方划孤，合于右肩前，此时身体 略向左方转动，提起左腿向后退步， 足尖点地，同时，左手微下沉，左 足踏实，身体略向左转动，右手前 推，左手下沉于右小臂内侧，双手相合，目光自然注视前方。身体略向右转，重心移至左腿， 提起右腿向右后方退步。同时，左 手逆时针方向旋转下撅划弧，变顺 时针方向旋转向上向前，与右手顺 时针方向旋转下撅在胸前交叉，左手心朝外，合于右小臂内侧，右手 朝上，放在胸前中线，目光自然注视前方。重心移至右腿，身体向右转，右手逆时针方向旋转，在右前上方上搠与眉同高，左手逆时针方向旋转，下按于左膝上方，提起左膝, 左足收于右足左前方，足跟提起，足尖点地，目光自然注视前方。

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