意志品质在武术教学训练中有重要意义，它与教学训练 活动有密切的关系。掌握武术技术，完成训练任务，是十分 艰巨而复杂的过程，只有具备优良的意志品质，才能在艰苦 的条件下理智地调节自己的心理状态和各部行动，排除干 扰、克服困难、攀登技术高峰。因此，一个武术运动员必须 具有多方面的意志品质。比如：高度的自觉性。有了这一意 志品质，在教学训练中，就有了方向和动力，就能积极主动 地勤学苦练；意志的果断性。武术套路的各种动作，如出 手、踢腿、跳跃、翻腾、转折以及推手、散打、对练等都要 求运动员行动时要当机立断，毫不犹豫,不能顾虑踌躇，优 柔寡断；顽强的毅力，这是坚持不懈地克服困难、毫不动摇 地完成艰巨的训练任务的意志品质。武术训练是复杂而艰苦 的，要求运动员必须具有顽强的毅力，理智的自制力。这是 指能够随时支配和节制自己情绪的意志力。武术运动员在训 练中，常常由于客观环境或训练中受挫而产生消极情绪，动 摇决心，这就要求运动员具有理智的自制力，及时加以控 制，使情绪稳定下来，才能顺利完成训练任务。良好的意志品质不是先天就有的，主要是靠后天的培养 和锻炼。因此，必须针对武术运动员应具备的意志品质，积 极地加强培养和锻炼。（1）培养热爱武术事业的情感。人的 意志行动受情感的影响，崇高的情感能够成为意志的动力。 消极的情绪，如苦闷、厌倦等则会成为意志行动的阻力。因 此，要加强意志品质的培养，首先要培养热爱武术事业的情 感。（2）训练中要及时提出合理的阶段目标。明确的目标， 能激发人去为之奋斗，而在为实现目标奋斗的征途上，又能 最好地进行意志的磨炼。因此，在训练中要不断地对运动员 提出新的要求，启发他们努力克服困难，积极创造条件以期 达到目标。但目标要符合实际，不能过低也不能过高。低了 调动不了积极性；高了不易实现，反而会伤害信心，也谈不 上意志的培养。（3）严格要求，点滴养成。意志的培养，不 能离开训练实践.运动员在训练中遇到困难时，教师一定要 从严从难要求，指导他们在克服困难的斗争中，在完成艰巨 任务的过程中，磨炼意志、锻炼毅力。坚强的意志是在千百 件小事的锻炼中逐步培养起来的。因此，运动员应时时处处 严格要求自己，把训练中和日常生活中的一些小事，当做锻 :炼意志的机会，这样才会使自己坚强起来。注意是心理活动的开端，它不是一种独立的心理过程， 而是一切心理活动不可缺少的“伴侣”。注意对心理活动有 重要的作用，是心理活动的一种积极状态。武术训练实践表 明，注意品质对武术技能的掌握与提高起着重要的作用，训 练中的错忘动作等，往往都与运动员的注意品质有关。运动 员的技术水平、思想情绪都会直接反映在注意品质上。注意 品质不仅是通向攻克武术技术的门户，也是运动员思想情绪 和技术状况的一面镜子。因此，要十分重视武术运动员注意 品质的培养和提高。武术运动员优良的注意品质不是天生和一成不变的，而 是在训练实践、工作和生活中逐渐培养和训练出来的.具体: 办法有以下几点：第一，要培养武术运动的高度兴趣。兴攘 是人积极探究某种事物的认识倾向，这种认识倾向使人对某 种事物给予优先的注意，并以向往的心情力求去研究它、,领 会它*掌握它。任何注意都依赖于兴趣，要培养武术运动员 优良的注意品质，首先必须培养对武术运动的兴趣。第二。 要指导运动员根据教材的要求和训练实践的体会，用顺口 溜、口诀等简便方式，把套路练习的内容顺序整理出一套合 理、简练的注意分配和转移的方法。第三，要正确引导运动 员的注意力分配。比如，教师做示范时，要边做边讲注意力 分配、转移的内容和顺序；当运动员出现注意力分配不当 时，教师要按规定的内容顺序，及时指导运动员正确分配注 意力。第四，教师在训练中要善于发现运动员注意力分配和 转移上存在的偏差，并立即纠正，防止形成痼癖动作。第 五，要帮助运动员同注意力分散的现象做斗争。运动员在进 行每一种套路、每一个动作的练习，由于各种原因都有可能 分散注意力。因此，要下决心同分心做斗争，否则，就不能 准确地掌握动作要领，甚至出偏差。第六，要在工作、学习 及日常生活中全面培养。在一切活动中，运动员都要有意识地 约束自己“注意地”去做每一件事情，必须学会随意地把注 意指向确定的对象，,而不让其他的剌激分散它。气质是一个人表现在心理活动方面比较稳定的动力特 征。所谓动力特征，是指心理过程的速度（如知觉的速度、 思维的灵活程度）、心理过程的强度（如情绪的强弱、意志 的努力程度）和心理过程的稳定性等.由于每一种气质类型 都有其积极的一面,也有其消极的一面，所以气质对武术运 动有一定的影响，不仅会影响动作的性质（好坏），而且会 影响运动的效率人的气质类型是先天和后天影响的结果，是比较稳固 的。气质的生理基础是高级神经活动类型。由于高级神整活 动类型是可变的，所以气质也是可变的，不过这种改变是比 较慢的.既然气质类型对武术运动有积极的影响，也有消极 的影响，而且气质是可以改变的。我们就应该针对武术运动 员的气质特征，指导他们在教学训练中和日常生活中改善气 质品质，发扬气质的积极面，克服气质的消极面。比如，倾 倾向于胆汁质的运动员，情绪兴奋性高，精力旺盛，学习积 极，训练泼辣，注意力集中，技术掌握快，但情绪容易急躁， 在套路演练中，动作速度快，幅度大犹如猛虎下山，但不大规范，缺乏柔劲，不善于分析动作的具体细节，动作准确较 差，训练成绩往往不够理想；在比赛中容易兴奋冲动且难以 控制，容易造成失误.对这类运动员应帮助他们提高对情绪 的自我调控能力，积极引导他们克服虚荣，并养成观察细 节，分析问题的习惯。倾向于多血质的运动员，灵活、反应快，适应性强，在 训练中对动作要领理解能力强，模仿力强，掌握技术动作 快，准确性高，不怕挫折，训练成绩进步较快，但容易满 足，而且注意力不稳定，兴趣易转移，所以成绩常常出现时 好时差的现象，对这类运动员要严格要求，提高训练标准， 帮助他们培养稳定的注意力，树立勤学苦练的恒心，倾向于粘液质的运动员，沉着冷静，忍耐性强，情绪稳 定，注意力集中，善于思考，学习刻苦认真，但接受能力差 一些，训练中注意力分配转移不够灵活，动作反应稍迟缓， 所以掌握技术比较慢，但掌握以后技术比较巩固，成绩稳步 上升。这类运动员遇到挫折时容易产生自卑感。因此，在训 二练中应循序渐进，打好技术基础，对技术难点应及时帮其克 服。对他们的每一点进步，要及时鼓励，以增强信心和勇 气，使其逐步形成积极奋进的心理品质。倾向于抑郁质的运动员，由于大脑容易疲劳，感受性 高，可塑性低，反应速度慢，胆小、模仿能力差，掌握技术 动作迟缓且不巩固。但由于他们比较细心，善于观察分析细 节，所以一旦掌握技术动作，准确性比较好。对于这类运动 员应尽量多给予.鼓励和帮助，指导他们在教学训练和日常生 活中克服气质的消极面，使他们的心理品质在实践锻炼中得到提高。性格是人对现实的稳定的态度和习惯化了的行为方 式。性格的好坏对训练任务的完成有直接影响。比如，一个 运动员如果没有勤学苦练，认真细致等优良的性格品质做基 础，是不可能学会武术技术的；如果没有顽强的毅力，勇敢 的精神，缺乏冷静、沉着、果断等优良的性格品质，就不可 能排除干扰，战胜困难、顺利完成训练任务；如果没有敢于 创新、善于探索和谦虚、自信等优良性格品质，就不可能成 为一名技术精湛的优秀运动员。总之，性格的好坏制约着训 练的效果，影响着运动员的成长。从武术运动的特点看，运 动员应具有这释几种性格品质；一是表现在学习、,训练态度 方面：无比热爱武术专业，严于律己、学习认真，训练刻 苦，充满自信，勇于进取；二是表现在理智方面：有强烈的 求知欲，勇于探索，善于观察，富于想象，能主动提出问. 题、分析问题和解决问题等；三是表现在情绪方面：心胸宽 广，沉着冷静，自我控制能力强；四是表现在意志方面：具 有自觉性、独立性、坚定性、坚韧性、纪律性以及勇敢、果 断性等品质。

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