富于竞争。这是一种争强好胜的心理状态，它是 在运动员对自己的身体状况、心理素质、技术水平等进行分 析和对参赛运动员的情况进行全面评价产生的。在分析比较 中，不同的运动员会产生不同的竞争状态。比如，初次参加， 比赛或以前比赛成绩不佳的运动员y经过一个阶段的训练自 我感觉良好，决心在比赛中争取好成绩；在以往比赛中取得 较好成绩的运动员y在自我评价后信心十足，决心超越自己 以往的成绩，争取名列前茅；在以往比赛中取得好成绩的运 动员，在进行“敌”我态势分析后，对于取得最佳成绩胸有 成竹，决心创造优异成绩，夺取冠军。总之，比赛中运动员 竞争情绪状态，对于调动运动员的潜力，发挥最佳技术水. 平，创造优异成绩有重要意义。其三、适度的荣誉感和责任感。这是一种深刻而高级的 社会情感。在比赛中运动员体验到自己不只是代表个人而是 代表集体，个人的利益和集体的利益是统一的，个人的荣誉、 和集体的荣誉是紧密联系在一起的，从而产生为集体创造优 异成绩的荣誉感，为发扬光大中华武术的责任感。这样，在 比赛中就能全神贯注，想方设法克服困难，战胜对手，创造 最佳成绩为集体争光。其四、情绪压抑。由于运动员赛前心理准备和技术准备 不充分，或赛中情况突然变化，比如，赛中出现失误、错忘 动作、或动作不稳定，或遇裁判不公等，成绩不理想。下场 后心理老想着前面比赛中存在的问题，不能自我解脱，越想 越敝气，而不是考虑前面比赛为什么会出问题，如何争取以 后几项比赛的胜利。这是一种消极情绪，不利于比赛任务的 完成，要注意防止和调控。影响武术运动员比赛情绪的因素是多方面的，可概括为 外界刺激因素和自身内在因素。外界剌激因素是指通过运动员的感官，在比赛中从外部 获得的各种信息，直接影响其情绪的原因。主要有以下几方 面，比赛任务、规模程度。实践表明，比赛任务的压力越 大，比赛规模越大，运动员在比赛中紧张程度也就越大，情 绪变化起伏也越大。比赛准备情况。包括技术准备、心理准备（适应比赛环 境、条件、场地'器械、裁判等）和身体准备（保证足够的睡眠、 伤病的治疗等）。一般说来，运动员赛前准备越充分，赛中情 绪就越稳定:赛前准备不足，心虚胆怯，赛中情绪波动就越大。对手实力。通常比赛中对手的实力越强、彼此水平越 接近，势均力敌，比赛激烈，局势变化大，则运动员紧张程 度就越大,越容易引起情绪的变化。观众的态度。实践表明，观众越多，吵闹声越大，倾 向性越明显，运动员的情绪就越容易受影响。裁判的正误。裁判结果对运动员的情绪也有重要影 晌。裁判准确〉公正，运动员会产生满意、愉快的情绪体 验，表现出奋发向上的增力情绪。反之，裁判有偏向，误差 大，好比给运动员泼了一盆凉水，心里凉了半截，影响比赛 积极性。教练临场指导水平。教练临场指导水平越高，善于梃 据运动员的个性特点进行心理疏导，针对比赛中的问题进行 技术和战术指导，帮助运动员有效地进行自我调节，运动员 就会激起并保持积极的情绪状态，尽心尽意地投入比赛。反1 之，如果运动员在比赛中技术发挥不好，或动作失误，教练. 就脸色难看，言语难听，甚至批评训斥，就会使运动员加重: 心理负荷，背上思想包袱，影响后面的比赛。内在因素指运动员自身的生理因素、心理因素和技术困 素等。具体有以下几点: 生理因素的影响。生理因素主要指运动员内部生理过： 程的活动状态，植物神经系统的机能水平、内环境的平衡以 及骨骼肌的紧张度等。如疲劳，伤病以及女运动员月经前热 等，都会引起情绪波动。认知因素的影响。认知因素来自大脑的各种中枢信 息。主要有三个方面：一是参赛动机。对比赛有正确的认 识，任务明确，动机适中，情绪变化起伏就小，即使有变 化，也能运用第二信号系统的作用进行调节，并能激起深刻 的荣誉感、义务感和责任感去克服困难，争取好成绩。反一 之，对比赛缺乏正确的认识，动机水平过高或过低，比赛中 情绪起伏就大一些，并可能产生消极情绪，向困难屈服。二 是比赛信心。平时训练刻苦°技术熟练、有一定的参赛经广 验，对赛区的生活、气候、裁判等有较强的适应能力，对比: 赛形势有较好的了解，能看到自己的优势和不足，并采取积 极'的措施克服薄弱环节,对取得胜利充满信心，赛中情绪相 对稳定。反之，情绪波动起伏就大。三是回忆联想。对过去 成功经验的回想，会坚定取胜的信心，而对过去比赛失败情 景的联想，会在心理上投下阴影，产生想赢怕输的思想，由于 担心在比赛中失败，就会产生焦虑急躁情绪。气质类型的膨响。不同气质类型的运动员在比赛中表 现的情绪状态是不同的。人的气质有“多血质”、“胆汁 质”、“粘液质”和“抑郁质”四种类型，与其相适应的神 经类型是：“多血质”属于“活泼型”，“胆汁质”属于 “兴奋型”，“粘液质”属于“安静型”，“抑郁质”属于 “抑制型”。不同神经类型的运动员在比赛中情绪变化是不 一样的。例如“活泼型”的运动员，机敏灵活，精力充沛， 注意力受客观因素影响容易转移，情绪变化大3 “兴奋型” 的运动员，热情敏捷，大胆果断，但好激动、易急躁；“安 静型”的运动员，情绪稳定、信心足，善于自我调节，比赛 中能充分发挥自己的水平，但比较内向：“抑制型”的运动 员，情绪发生慢而强.体验深沉，一旦遇到外界不良刺激， 疑虑重重，情绪易消沉。意志品质，性格特征的彩响。武术运动员在个性心理 特征方面，不仅要有良好的神经类型，而且要具有坚强的意 志品质,顽强、机敏、灵活的性格特征,才能在激烈的竞争中， 以振奋、自信的积极增力情绪克服困难，夺取比赛的胜利。 如果运动员意志品质和性格特征较差，在比赛中遇到不利条 件或挫折时，就会产生恐惧，消沉、丧失信心等消极情绪， 而影响技术水平的发挥。技术水平发挥情况的影响。运动员在比赛中技术发挥比较好，成绩优异，情绪也就高涨而稳定。如果在比赛中技 术发挥不理想，甚至有失误现象，情绪就会低落。在现代武术教学训练和武术比赛中，运动员不仅要消耗 巨大的身体能量，而且要承受巨大的心理负荷，必须具有武 术专项运动所需要的心理素质和相应的心理准备状态，在教 学训练中才能顺利完成任务，在比赛中才能取得优异的成 绩。因此，必须加强运动员心理品质的培养训练，促进运动 员心理过程的不断完善，形成武术运动所需要的良好个性心 理特征，获得较高水平的心理能量储备，并学会调节控制心 理状态的各种方法，使其心理状态适应训练和比赛的需要。在武术教学训练中，运动员的身体训练和技术训练是至 关重要的，而运动员身体素质训练和技术素质训练水平的提 高，又依赖于人的心理因素。运动员具有良好的心理素质， 才能顺利完成艰巨的教学训练任务。因此，在教学训练中， 培养运动员良好的心理品质，对于提高训练效果具有重要意 义。所谓心理品质是指心理过程（知，情、意）的动力特征 和稳定的个性心理特征（气质、性格等）。培养武术运动员良好的认知心理品质认知心理品质，包括感觉、知觉、记忆、思维、想象等。武术运动员的认知心理品质对其掌握武术运动技术的快7 慢和动作的准确性有重要影响。因此，在教学训练中要重视. 培养运动员良好的认知心理品质。培养良好的运动知觉能力。运动知觉是人脑对各界事 物和人体自身运动状态的反映。人脑对外界事物的反映属于 客体运动知觉,如在练习散打，太极拳推手等项目中，运动 员对对方招势动作的反映，就属于客体运动知觉；人脑对自 身状态的反映则属于主体运动知觉。如运动员在套路练习并 对运动路线展转曲折等运动形态的知觉；对自身运动范围， 手腿摆动大小等运动幅度的知觉；对冲拳、踢腿等动作的黑 力和速度知觉等等都属于主体运动知觉。正确的运动知觉是一 掌握武术套路动作重要的心理因素。

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