(-)上盘三十二技法搠、捋、挤、按;探、例、肘、靠；攥、扣、锁、撅; 叠、挫、扯、掷；搓、插、扳、搂；拎、夺、牵、扭；托、 抛、揽、扪；抠、拘、摊、操。搠:捆法有手搠、拳搠、肘搠、肩搠、胸搠、单搠、 双搠等等。搠劲最为重要，搠劲是沾连粘随的基础。搠劲始 终贯穿于整个运动的全过程。搠劲是一种似松非松，柔中 寓刚，富于弹性和韧性的劲法。加在对方身上，欲罢不 能、欲攻不成。棚劲的质量越高，推手时发挥沾粘连随的找 冬 中国取该牛作用越大，越容易用肘部和手掌去牵动对方的重心，破 坏对方的平衡，使自身处于不利地位，而是能充分发挥 “引进落空合即出”的作用。捋：捋，往后、往左右、往斜方向的都是捋。“捋 在掌中” “捋要轻”。捋是太极拳中以小力胜大力，引进 落空，后发制人的劲法。捋法轻带指引来势，使其在不 知不觉中陷入歧途。“引之使来，不得不来”给对方以极 大的威胁。挤：往正前方是挤，挤有掌挤、拳挤、肘挤、胸 挤、肩挤，单挤、双挤等等。挤是逼迫抢位之意，挤法 是八卦太极拳推手中攻势劲法。因多为两手合力发人， 力量较大，使用得当，能使对方身不由己而后跌。在推 手过程中，能够产生明显的效果。按：按是迅速进步向对方裆中冲进，用上体来倍 加摧力，用双手同时向对方胸部或腹部齐推，掀跟拔 户，使对方脚跟离地腾空而起，使对方重心失去平衡加 速倒地。按法在形式上虽表现为掌按、拳按、肘按、胸按、肩 按、单按、双按等等，但主要是形成一个全身之整劲。诀 曰：“根节动，稍节发，中节齐到生妙法”。探：探分为单探和双探，探是具有独特风格的太极 拳劲法。诀曰：“探在十指要抓牢，其妙就在把拧中气探 拿即为超过对方关节的正常活动范围，使其产生剧痛， 难以忍受，全身僵滞，欲动不能，欲罢不行，身不由己。拗:例是八卦太极拳推手中精湛独特的劲法。例完全是反关节，主要是对付对方的肘关节。冽法是向前斜方 或向侧后方向发出的横力、带劲，多以两端用力，而方 向相反，形成一前一后，一上一下。例时先松后紧，干脆 利落迅猛。肘：肘法的使用是在与对方贴近，用拳脚击打不 能够完全施展时，而用肘攻。用肘出击，便于隐藏，落 点近、出招狠，攻击部位多以头、肩、胸、肋为主，是 较为有力打击对方的招数。靠：靠法有肩靠、腰靠、背靠、胸靠、腿靠、正 靠、侧靠等等，部分肢体被人逼困，在转背为顺时用之。 因靠法短促有力，与整体凶猛劲力结合，以肩、背、胸、 胯、臀、腿等部位撞击，要求身法、步法配合得当，肩 胯配合、上下相随。以身形中正、顺步插封最为得力。攥：攥者紧也，捆住对方。扣：指封、拢住对方。锁：指闭、管对方某个部位。撅：指折断对方关节。叠：指迭，上下较力。挫：指分筋错骨之用法。扯：指撕破拉断的用法。掷：指凌空打法技巧。搓：相磨对方试其劲路。插：同刺，占有要点。扳：使对方失去身体重心。搂：限制对方活动范围。拎：使对方重心向上不稳。夺：以强占取之主动。牵：顺其来势引动对方。扭：指转动，寻找支点。托：托者帮也，有补救之效。抛：指甩意，脱离沾粘。揽：揽者拉也，把持与对方之距离。扪：按、摸对方某一要害部位。抠：探、挖某一要害部位。拘：限制对方某一部位或某一关节。摊：敞开门户，后发制人。擦：操者闪也，有意无意之中。上盘手臂的姿势亦有独特的讲究，除要求沉肩坠肘 外，还特别要求手指依次并拢，始终和对方手背相贴，不 用招时，虎口和手指不能张开，掌心亦不能随意下翻。因 为无意中手指张开易被对方探抓、折、拧、例、挫，手心 下翻不易藏肘坠肘，容易露出头，受人搬抖所制。故秘 诀曰：“俯掌即发，开手即打气又曰：“手不离肘，肘不 离手，倘若脱肘离手必定发手气诀云：“遇力不顶趋向 攻，重里显轻必发手气八卦太极拳推手在上盘手法上讲究节拿抓闭，分筋 挫骨，探例折别，发手冷、脆、快、狠、毒、惊、炸、弹、 抖，连环用招变劲，劲跟劲、招接招，使对方没有喘息 之机（附八卦太极拳推手上盘图）。中盘三十四技法起、落、进、退；腾、闪、•圆、转；含、拔、通、挺; 环、管、吞、吐；披、闪、吸、逼；摧、推、降、附；软、 贴、随、扑；担、坠、掩、续、抖、抗。.起：提起全副精神，起动举止，随人所动，随屈 就伸，不丢不顶。全脚掌着地，五趾抓地，百会穴领起, 擎起彼身借彼力，引到身前劲始蓄，松开我劲勿使屈，放 时腰脚认端的。落：蓄在丹田，上悬下沉，推手时吸则自然提得 人起，亦擎得的人起；呼则自然沉得下，亦放得人出。进：进人先进身，意从心里起，手脚俱到方为真。 进身方能使对方防不胜防，进身时可以充分发挥全身整 体威力。拳论曰：“手到脚也到，打人如瓣草；手到脚不 到，打上不得妙气退：“打死不后退，后退必打人气有进必有退，进 退适中。功夫纯熟则起落进退，旋转自如，轻重虚实刚 柔齐发，神气不散，周身方能一气通流。腾：周身精气贯注，气沉丹田，鼓荡腾升，轻灵 圆活，变转轻快。虚虚实实，实实虚虚之妙用，所谓：“腾 挪乘虚任意入气闪：动度极小的避实就虚之法，方向、角度、速 度、力点突然转换，迅速发劲，谓之“闪战”，也就是富 于弹性的一种抖劲。其特点是不与来力顶撞，似挨非挨, 突然一转，避实就虚，圆：其中不凸不凹，中正安舒转适中，恰到好处。转：转必用腰，腰是周身之轴心，它是调济周身 平衡的枢纽。以它带动四肢并协调身姿而运转。含：藏存之意，这里指含胸发柔化前攻之击，或 意注背脊弹发后来之攻击拔：抽拉出之意。提起精神，虚领顶劲，拔背以 弹发来人之攻击或轻灵走化。通：指顺达，内劲通畅毫无阻滞，各种变化通通 俱备。挺：指神气勇往、挺拔、腰劲贯注，坚强有力, 发放时应有的雄壮气魄。环：在腰胯四肢配合下，动作之中处处为弧形 圆转。管：用身体贴粘、约束，控制对方。使其欲攻不 行，欲罢不能，站立不稳，身不由已，重心难以维持。吞：吞没、吞并对方的劲路，以起到引进落空, 吞而化之。吐：蓄劲之后的爆发涌喷直射而出的劲力。披：披者分也，分进对方。闪：指躲、避、让。后发而制之。担：从下向上使其重心动摇。随：顺、跟、使其无法施展。软：柔化对方之劲。摧：乘势疾速进身。掩：遮避、封闭以化其劲路。坠：牵引其对方之重心。续者连也，使其脱离不得。得其有利形式。即近即贴，即贴即靠。突然进身。变换、调整状态。没也，内防外攻之意。运化出没之意。盖之其身。即跟即附，施加对方压力。降落两字，互相换用。在中盘身法上讲究起落进退，腾闪圆转，吞吐顺化, 避实就虚（附八卦太极拳推手中盘图）。（三）下盘三十二技法缠、跪、挑、撩；劈、壁、挂、蹬；蹲、跃、勾、踢; 蹦,眦、踩、跺；跟、蹭、跨、踌；抬、拔、摆、扫；绞、 绊、踹、蹲；抵、挡、踮、踏。缠：缠之击法，沾粘松贴，舍己从人，法在己用。 在对方从我之外侧或内裆中进击低腿肢，先以松盘之功 而防之，随即顺其进击来势，用外缠或内缠之旋转法，从 彼进腿方向，顺其趋向借彼之力，乘其贯性，以柔旋之 腿、盘缠之术，粘连之妙，将其进腿控制在腿窝之中。跪：“跪在膝中，”曲中求直，蓄而后发。挑：“挑在稍尖”，犹似翘板，根节松沉，稍节弹升。撩：“撩在顺填”，顺撩填空，旋转引空，使其 失中。劈：“劈在直崩二欲劈先松，形如摆钟，横竖间 用，冷脆快狠。壁：“壁在立根”，主在制根，贴身寸进，无坚 不摧。挂：粘贴带回，刚落即用。蹬：“蹬在展跟”，妙在胯根，其见弹功。蹲：足勺者跳也。越过对方防守点。跃：刚落即用，蓄而后发。勾：指用脚尖勾挂对方处于重心不稳定的支 撑点。踢：用脚弹击。蹦：脚跟用力所产生的膝关节突然伸直的 动作。眦：指滑动移位，转移重心。踩：用脚掌向对方脚面进击。跺：用脚掌向对方膝下胫骨脊下击。跟：移动身体重心。蹭：指磨、擦，有意无意之间进行。跨：越过对方防守。蹬：盘曲枷锁对方支撑点。抬：向上移动重心。拔：转移身体重心。

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