（18）仆腿鞭掌势
仆腿鞭掌下底势，拽拳蹬尽全身力，转身起腿窝肚捶，反身（蹿）跳忙收闭口转身偷步跺子脚，底漏尖尖加崩（格），内藏一根通臂骨，左右插花燕子啄乌龙探手三转身，中堂站定连手磕
三、少林两仪门拳法
1.少林两仪门拳法序歌诀
我拳一路两仪劲，二路朝阳日初升，三路通臂身法活，四小洪拳创关东， 五大洪拳乾坤定，六路心意神兼形，七路七星练法妙，八路梅花变化精，九路太祖打法好，十路罗汉圆满功，诸路拳法皆练熟，还须功力来补充，阴阳奇正多变化，浑元一气入仙境，练家必得用心记，不谙此诀非门生。
2.动作名称歌诀
第一路（两仪劲）
并步身直正站立，丹田提气肩膀聚，两手上提腿稍曲，目光凝聚要平视，气发两手向下抢，全身震动气催力，左上右上马桩步，左右平伸手臂直，突然合胯向右转，左手撩劲随身出，蹲身马步单鞭势，右腿虚步双手劈，进身弓步斜形势，转身桩步更为奇高探马步用合抱，二次斜形又一势正身下压拦马掌，高虚步法往上起拳掌抱胸有威仪，手放立正还原势此法练出阴阳劲，强将一见也回避赞曰：大明王朝武状元，两仪劲法世间传 此功本为击穴用，术中神奇妙无穷内外上下合一体，心动身颤此劲出学子若欲掌此艺，虔诚刻苦无须疑第二路（朝阳拳）
并步抱拳切右掌, 退步防踢两手按, 盖步坐盘前切掌, 提膝独立打虎势, 双龙戏水撩阴腿, 二起采脚真响亮, 退步翻身迎面照, 起身震脚冲天炮, 仆腿下势右手撩, 换步仆腿须弹跳, 左右换势撩阴腿,云顶弓步双手抢, 转身锁喉下摘裆, 提步震脚聚手炮, 蹲步七星向前瞧, 回身抱头双手推, 左手掠挽右拳撞, 左手劈掌窝地炮, 进步掠手连环炮, 起身架打定不饶, 进身马步打肋梢, 上步狮子大张嘴,转身分膝双搦架，蝎子卷尾连手炮，梅花卧枕二出手，掠手桩步聚手炮，赞曰：朝阳拳法少林传，若想得到艺中趣，第三路（通臂拳）右掌横出砍耳门，独立亮掌向左看，左脚收回蹲桩步，进步掠手单拍脚，转身弓步虎爪掌，束身抱拳方向辩，飞脚咽喉掌须探，马步砍掌防下进，掠手冲拳逼敌退，翻转御敌砍双掌，擦掌须防敌扼腕，回手大象把鼻卷，左掌探出把腕缠，右手撩阴须变掌，掠手震脚冲一捶, 二起飞脚响惊雷, 双龙戏水显神威, 跳步坐山舞花捶。
代代习练在嵩山, 树立信心是关键左掌穿出下颗寻, 仆步掠手冲右拳, 丁步打虎真可观, 轻身快进冲左拳, 连步抓脸又单鞭, 起身掠手敌胆寒, 弓步架打紧接连, 滚身击打砸左拳,马步拉弓击肋间,虚步变弓冲一拳, 右打单风贯耳拳, 乘机落步打一拳, 浑身着力砸右拳, 进身马步打肋间,起身砍掌耳门探, 盖掌进步打二起, 起身抛拳击脸面, 脱袖弓步击一拳, 提膝挑裆拳打肋, 双手裆下拍蝴蝶, 上步两抢莫停站, 仆步亮掌随后接, 赞日：通臂拳法韩通创，后传少林寺中僧, 第四路（小洪拳）月明如镜怀中抱, 出手推掌须用力，起身又把掌来探, 提腿拗手摆莲脚,退步压肘挡敌进, 单鞭稍拳前后打, 进步云顶七星拳, 稍退即进挂面脚, 后起撩腿蝎子尾, 两退一进得妙法, 提膝亮掌实可观, 落地仆腿双手按, 偷步偷拳击肋间, 分膝退步束身站, 向上分开盖顶拳, 一虚一实击肘还, 旋风脚声响连天, 起身舞花是坐山艺中练法实在强, 历代演练得发扬白云盖顶向左瞧, 退步束身像伏猫, 转身顾后也须要, 斜形前后能顾着, 进步劈腿敌退缩, 狮子开口真可夸, 马步单鞭稳如山, 冲天炮捶打下腭, 双抢咽喉弓步落, 双手扳出面开花,转身再来拗腿势，上架还须出左肘，再上劈腿盘肘势， 云顶七星连步上，束身再进采脚响，左起采脚把步落，使个海底捞月势，夜叉探海聚手炮，提膝探手耳门炮，转身云顶拳砸掌，赞曰：宋朝太祖赵匡胤，打关西又闯关东，第五路（大洪拳）白云盖顶把势起，起身打个盘肘势，丁步七星肋梢击， 进步掠手冲天炮，再退虚步来打虎，震脚打个双攫手，单鞭转身怀抱月，插步扒手连三个，双摆莲儿更不差, 退步束身右肘压, 反身张嘴露虎牙, 马步单鞭左右撞, 提膝推掌前后抢, 前推后推莫停着, 独立观望变化多，冲天炮捶向上擢, 敌要近我无奈何, 舞花坐山似哪罗。宏大意气要发奋,小洪拳枝实为精。
弹跳仆腿往下取, 双手云顶世间稀, 怀中抱月左步虚, 三退三冲手不离， 三进三砸势法奇, 连步云顶七星势, 扳手回头望月势, 震脚虚步撅扎地,跃起向前打仆腿，起身盘肘打得急, 猛虎出洞翻身跳，并步一蹲聚手炮,起手一拳打面皮，十字采脚连二起, 翻身打个旋风脚，接着老虎大坐窝, 滚身劈打窝地捶，撑拳接下用仆腿, 肘打随身往上起，踢折胫骨使弹腿, 右脚再弹双手抢，落脚抱头反身推, 弹跳退步两手按，弓步打虎也可观, 仆步穿掌向前闯，二起飞脚打得响, 右脚一震是坐山，太祖洪拳少林传。赞曰：
赵氏太祖坐九朝，创大洪拳艺法高, 寺僧得之苦演练，强身健体为至宝。 第六路（心意拳）
左横右横人少见，面上揖拳势法仙, 震脚蹲身聚手炮，右跨一步七星拳, 马步拉开单鞭势，左切右切掌连环, 落脚左弓使架打，并步左右两砸拳, 右扳左掠弓步打，束身拗步用单鞭, 右手撩起打顺势，挽拉下压架打还, 转脸似败急忙走，旋转蹲身二起连, 仆步切掌里合腿，用肘击打要合肩,
并步砸拳又一势，蹲身转脸斜形势，咽喉耳门高弹腿，起身击步腰间踹，再来并步双拳砸，掠打接下空手滚，上步震脚坐山架，赞日：
心意拳术心意定，三节四梢并五行，第七路（七星拳）两边云手世间稀，抓面取咽旋风手，袖身虚步猿猴势，摆莲落脚离中线，合身中间聚手炮，身子一转撩阴脚，反身猴子连观望，转脸束身用虚步，来个卧枕三出手，搬拦一捶摆莲脚，中间合身聚手炮，右扳左掠冲一拳，右手撩起砸左拳， 旋转身子仆步按， 撑膀一变下取卵，扳手目标是迎面，盖步转身冲一拳, 两仪六路心意拳。
内具精神外练形，身法敏捷技艺精。
精神抖擞势法低, 击胫挑裆用脚踢，盖顶压来横拳击，架打砍掌莫迟疑, 砍踢肘击扳面皮，飞脚高打咽喉取, 弓步打虎势法奇, 上抓下踢急中急, 束身又抢踢一足, 横跨一步捶打出，马步切掌防右膝,肘打胸肋须发劲，反手扳出打面皮, 二起采脚要打响，弓步单鞭两侧击, 转脸束身仔细看，上步腰中打一拳, 向前扫腿势要下，震脚一步是坐山, 此拳名称君若问，两仪七路七星拳赞曰：
七星拳路练法妙，犹似龙形北斗星, 左右前后上下顾，久练自然能成功二第八路（梅花拳）
虚步起势双开扳，下出跛腿上摆拳, 马步侧击腰间打，回身盖步使坐盘, 折身一起虎出洞，转脸虚步抱双拳, 弹跳仆腿按双掌，起身叠肘击胸间, 独立打虎真奇势，反身仆步双手按, 弓步掠手右拳出，左拳打出十字弹, 两进桩步用架打，右转身子双摆莲, 束身跨虎丁字步，跳起仆腿攻下盘, 弓步冲拳双劈腿，云顶进步双手推, 左退一步后砍手，右进斩手接连催, 身子下压后腿扫，起身分膝连三推, 旋风脚接望月势，二起独立展翅飞, 跃步进身下蹲势，迎敌攻我蹬后腿,反身出洞如猛虎，搬拦撑掌往后退， 蹲身栽拳窝地炮，身子一起冲天捶, 右腿向前打扫堂，桩步提桶肘连捶, 两仪八路梅花架，舞花坐山有神威赞曰：
梅花拳术变化精，手眼身步寓其中， 灵敏刚健显威武，多熟巧练出奇能一第九路（太祖长拳）
长拳打法实在好，十字闯步走两遭, 饿虎扑食向前进，右手一扳面上寻, 掠手从下往上起，缠住手腕休脱身，整身下压可断臂，武松脱铐肘打人, 桩步擎天双手举，左掠右砸又撩阴，右打二起接合抱，转脸抱拳又束身，下栽上擢双拳势，转身双格挡敌进, 前打后撞回环手，猛然回头用扳进, 右脚一退再进步，两手合击小腹部，进步冲炮向上打，虚步抱拳又转身，栽擢双拳又一势，拗步桩定拳抱心, 十字梢拳前后打，接连三拳面上寻, 前虚后实拳合掌，脸上一晃下掏心，左起踩脚要弹跳，接下两个窝地炮,使个燕子三抄水, 束身下压预备好, 桩步前拳后用肘, 两手抱膝向后蹬, 进身垫步用裹炮, 飞脚咽喉抢一掌, 身子一转用滚翻, 两仪劲法合长拳, 赞曰：
太祖短打属上乘, 势如波涛现无尽, 第十路（罗汉拳） 罗汉拳法出佛殿, 掠手蹲身右拳撑, 起身并步阴阳手, 弓步冲拳后砍掌, 左跨马步偷手打, 落脚转身是虚步, 击肘追着上下打, 夯地两拳连着上, 迎敌来个后蹬腿, 坐盘罗汉大睡觉, 贴住身子用虎靠, 进步就打耳门炮, 双手虎扑带步走, 身子放平拳前冲, 转脸束身双拳抱, 马步挽拉把弓张, 再进一步是坐山, 练遍环宇人称赞。
悠然稳健如龙行, 熟掌此艺为英雄。
世世代代少林传, 弹跳扑腿双手按, 仆步切掌取下边, 古树盘根击左拳, 单风贯耳两腿弹, 两掌十字抱胸前, 左掠回身用坐盘, 丁步蹲身向后看, 向前一腿踢脸面, 猛醒转身去左拳,
向前一步栽双拳，回身马步把掌探，并步蹲身聚手炮，双拳拄膝稳如山，雄狮抖威毛发竖，腋下偷掌连着步，退步换手后摆掌，左跨一步前扫堂，击步仆腿再冲捶，转身独立拳心对，左脚一弹把步落，右脚后蹬紧接着，顶时上步推一掌，右脚踩脚连天响，左手回掠独立势，三角拗步两栽裆，左右腿法用侧踹，落脚叠肘加反背，卧枕出手再望月，双拳抱膝把柴攫，束身猫手双拾脚后蹬前打二起脚，少林两仪十路拳，哪佛武姿是坐山。
赞曰：
佛殿修就罗汉体，坚如钢打与铁铸，站立身直似松柏，坐如金鼎力难移，抖身好比机灵颤，精聚神会有根基， 朝暮莫闲多锻炼，悉心体味真武艺。

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