（5）呼吸动静
原文：呼吸者，气也；动静者，心也。心一动而气一吸，则无力，而势虚矣。心一动而气一呼，则有力，而势实矣。然静要专一，动要精神，吸必紧急，呼必怒发，心为元帅，气为先行，目为旌旗，目若恍惚，指示不明，则动静失宜，呼吸倒置，阵必失矣。习此艺者，先要讲明眼位，视之不至（致）恍惚，则目之所注，志必至之，志之所至，气必随之，心一动而百体从令，振其精神，扬其威武，动静呼吸之间而接法取法尽纳于一气中矣。所谓捶把尚一气，两气不打人者，此之谓也，身之起落、步之进退、手之出入等，法活而气练，来速而去疾,不战则已，战则必胜矣。
诗曰：拳把若不知练气，总有仙着不足恃，头束（缩）肩提步存尽，一动一静一呼吸。
注释：人的呼吸是进行空气交换，产生功能物质的一项呼吸运动现象，心理意识可以决定人的动静行为。当处以静态时，气不发，力也不至，而势亦虚；动，则气发力至而势实。然而，在静处之时,思虑慎密，注意力集中，当动之时，就要精神振奋，威武雄壮，吸气时则势收缩，速度要快，呼气时则势法要展放，气发而迅猛。心意指挥着气的运行，力量的聚散,眼睛的审视。又特别不能让眼的审视不清楚，不然的话，就会使心意判断错误，指示不明确，致使动静变化不当，呼吸错乱，如果是布阵对垒也必然要失败。所以习艺的人，首先要讲究的就是眼法、眼位，只有看得清，心中才能明，才能使指挥得当，整体协调一致，无论是精神和技术的表现，或是动静、呼吸变化的巧妙，都是真元一气的催促体现，手、身、步的方法实施，也是气的聚放灵敏，来去迅速，战必能胜。
（6）迎风转换
原文：迎者，向前接之也。风者，彼来所带之风气也。转换者， 改变也。言见彼之来，接其风而改术之，以取之也。如初用扳进，见其来接，即改绽进或改搂劈，或用搅掠接取之术，变化无穷，不可执一而论也。目前用拍拨扶搅带回掠，搂劈与勾挂，挑压走错（搓）摩，上顾使冲炮，下顾拳用握，前后用梢拳，左右里外括，上括下要挎，前扫后用括，前来宜进踩，后进宜回跺，搠架向高起，按捺往下落，下打要用劈山，上起必挑擢，单鞭与斜行，有开自有合，顺横两相制，贵要身法活。
诗曰：上法须知先上身，脚到手到方见真，接来送去得秘法，艺到变化自如神。
注释：迎，我要以办法应对从对面方向而来的力或势。风，是大的气流活动，这里所讲的是武术技法中的一种态势，比如形容其他的动象说法那样，如风格、社会风气等，这也就是说的对方进攻所带的形象风气。转，是方向的改变；换，是招式的变化替代。所以说，在技术较量时，要根据对方进攻的势态（势就是动作形状，态就是变化和速度），应采取的对付办法，以便取得胜利。如果我采取一种进击手法，对方必定也要设法阻挡。这时我就要改变方法，决不可强进硬攻，因为武术较技是尚巧不尚力，变化是无穷无尽的，不能只限于一招一式。无论所用的横掠、竖劈，以及前后、左右、上下的各种攻、守招式，也都有相互的关联。更重要的还在于势法的开合与横顺变化，还有气的阴阳转接，力的聚集发放。
技术标准也就是以气顺畅，力充实，形体协调，敏捷来衡量的。
二、少林福居十八势打法歌诀
福居禅师删集著有手法十八家，说是福居禅师集武术名家于禅院，各献其技，取其精要，亦谓十八势打法。
手法十八家名人，其他多种刊版不尽其详，不被人知，十八势打 法歌诀与人名顺序排列之先后，亦不相符，有混淆、错乱之弊端，读势法之名称而不知始于何人之创举。今以愚钝，悟歌中之意，悉心比对，按姓名之先后，列出势法之序。
再者，文中有些字为谐音、别字、缺字，都用（）括号做了标记，敬请读时加以斟酌。
1.手法十八家
以太祖长拳起手，韩通之通臂为母；郑恩之缠封尤妙，温元之短拳更奇；马籍短打更甚奇，孙恒之猴拳且盛；黄祐之靠身难近，绵盛之面掌飞疾；金箱之磕手通拳，刘兴之勾搂探手；谭方之滚漏贯耳，燕青之沾拿跌法；林冲之鸳鸯脚强，孟甦之七势连拳；崔连之窝里炮捶，杨滚之捆掳直入；王郎之螳螂总势，怀德之摔掳硬崩。
2.十八势打法歌诀
(1）转身搏虎势
太祖长拳实堪传，八步六面实可观，七星四手居中间，左右斜步两底然。
势要下（压）身法（正），左右跨虎（步）蹬山，圈捶一步转右边，倒面（蹿）跳（皆）周全。
（2）夜行回手双赶月势
夜行回手双赶月，采用蹬掌取（腰）肋（手、首），入步蹲身破叉腿，通臂连环人人怯。
百（发）百中手无空，奥妙无穷随手灭，千头万绪难遮挡，暗藏通臂看不彻口
（3）回马连环转势
回马转身连环（蹑），对心入捶劈面掺，须要（后）手跟（前）手，左右盘肘实堪观。
前蹬后扑翻身走，猛虎扑食手当先，韩通一根通臂骨，预备缠封放心宽.
（4）铁牛犁地势
铁牛耕地付拳短，纵步起手取虎眼，回马一步连环脚，青龙摆尾回身转。
纵步蹲身卧地捶，硬崩实砸取虎眼，双拳连步取中间，左右斜横两步闪。
（5）长拳入手势
长拳入手实堪夸，韩通玄妙眼乘花，回马翻身撩阴脚，崩（格）合手更不差。
铁牛（一步）下底势，泰山压顶摘金瓜， 蹲身拢头心窝打，摔将一捶出取他。
（6）搏捶付裆势
出手眉头先下掌，左右撕掠迎面闯，迎面（后）手跟（前）手，偷手漏手叠双肘, 黄龙翻身双擒将，霸王拽弓入单手，搬肩采手忙起膝，倒提翻身回马走，夜叉探海手扑地，纵步起手打锁口:
（7）跨马提纲势
逼住双拳紧伏底，身（起）手（出）打双膝, 拔步缠揽靠身撞，翻进中门起头膝迎面一掌打月屯肘，回马偷手海底走，蹲身起步即（蹿）跳，翻身摆尾连步出左右骗马下底势，朝天一柱千斤举，翻身偷步跺子脚，一并双（捶）随腿出。仆腿却是盘跌势，双捶过脑当顶盘，盘起左边转右边，翻身拔步连环（攒）。合手一步倒提杵，崩掌缠封铁门闩，翻身车轮倒取卵，迎面直（捅）顶背拳。翻身一步再提肩，提步回手（急）忙还。
（9 ）高吊背弓势
付手入拳撩阴脚，左右皆是燕子啄，回身一步迎面罩，中身见捶急忙磕。 里外两门加扑按，回身转（接）跺子脚， 起身回马掌合手，（蹿）跳身出手崩（格）。
（10）夜行擂身势
回马付手入反掌，提步摔掠迎面闯，勾搂通臂连三掌，挑手托肘铁门闩。头捶起膝两盘肩，大鹏挺翅回身转，双手抱月取心尖，青龙摆尾鲤鱼翻。
（11）跨马大刀势
出手贯来用回掌，提步回手窝肚闯，截手回马闯一步，随身入手取腮（帮）。合手（探）手使背剑，偷手连步手连肘。（两恍）摆尾缠腰蹬，仆跌（力兼）艺全使。勉强鹑子翻身起，手脚任他滚跌当。
（12）仆腿盘跌势
左右盘缠里破膝，拔步连滚翻身起，回手一步迎面罩，野马上槽紧伏低。一出一人回身转，开合收闭打对膝。沾衣却有十八跌，鹰拿燕雀双手举。
（13）金鸡独立势
二郎担山实不忙，金鸡独立（在中央），怀中抱月挂面脚，反身一捶下底堂。蹲身出手迎面掌，左右骗马腿发狂。出手拗步即双掌，似封似闭短付长。若能学成太祖拳，招前挡后一堵墙。
（14）撒马大刀势
一并双拳起当空，崩砸摔掠加缠封，回身出手撩阴脚，金鸡独立取（当）中。斜手只用骗马势，翻身偷步野（鹊）蹬，
搬住脚弯破骨跌，底堂却用两脚撑。中平站定连拳势，（，恰）似霸王硬上弓。
（15）闭手人掌势
闭手入势掌当先，窝里（炮）捶加缠拦，还势泰山压顶盖，回马转身倒取卵。
六回还同八步妙，前后左右滚连攥，四封（掠）手（使）背剑，霸王举鼎（力）当先。反身猛虎扑食（进），对手入肘劈面撵，须要（后）手跟（前）手，左右盘时实堪观
（16）骑马变勾势
骑马一步用变勾，（夹）肋一捶（急）忙收。天然一根通臂骨，招前挡后闯幽州。提步回手翻身闪，双拳护耳似蟒（蹿），（捅）拳最忌缠封破，穆陵关前把名（传）。
（17 ）崩腿拦心势
六回连通八步，前后左右皆然，扫蹬八步滚连钻，防备苏秦背剑。左右弹马起腿，霸王举弓当先，棍将内藏崩（格），总势入步倒转

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