四、拳、腿、摔结合的防守反击技术
(―)拳、腿、摔结合的防守反击技术解析 .
- 截击防守一下潜抱腿接过肩摔反击
当对方运用直拳连续攻击头部时，应以侧踹腿进行阻截防 守，如果截击防守效果不好或未成功，对方会有机会近身后运用 拳法继续攻击头部，这时可迅速下潜抱对方腿，以抱腿过肩摔的 技术反击对方。
在运用这一反击技术时，首先要对对方进攻意图和进攻部位 进行准确判断，然后，还要在下潜近身抱腿动作时要迅速，从而使 被对方识破并有机会反击的情况得到有效避免。
- 搂腿防守一右手直拳接勾踢摔反击
当对方运用右鞭腿攻击大腿或躯干时，应以上步搂腿防守， 与此同时，以右手直拳猛击对方的面部，然后再以左勾踢动作反 击对方并将对方摔倒。
在运用这一反击技术时，首先要对对方进攻意图和进攻部位 进行准确判断，同时还要保证直拳击打力量要大，从而能够更好 地破坏对方的身体平衡并为实施勾踢反击动作做好铺垫。除此 之外，反击过程中，还要注意“打”与“勾”的动作应同时进行。
- 里抄防守一勾踢摔反击
当对方运用左鞭腿攻击躯干时，可在运用里抄防守的同时， 迅速向前上步，双手用力旋转上掀并配合左勾踢动作将对方 摔倒。
在运用这一反击技术时,首先要对对方进攻意图和进攻部位 进行准确判断，同时还要做到里抄防守和上步动作的连贯性；上 掀动作要突然、快速。另外，还需要注意的是，在反击过程中，双 手的“掀”与左腿的“勾”的动作是要同时进行的。
- 里抄防守一涮腿勾踢摔反击
当对方运用左侧踹腿攻击躯干时，可在运用里抄防守的同 时,迅速向前上步，以涮腿勾踢技术将对方摔倒。
在运用这一反击技术时，首先要对对方进攻意图和进攻部位 进行准确判断，同时还要注意里抄防守和上步动作要连贯，近身 涮腿要快速。除此之外，在反击过程中，还要注意右手的“别”与 左腿的“勾踢”要同时进行。
(二)拳、服、摔结合的防守反击技术训练
拳、腿、摔相结合的防守反击技术的训练方法主要有以下 几种。
两人一组，一名练习者手持脚靶，另一名练习者进行攻防 强化训练。
两人一组，进行轻接触的反应训练。要求训练双方都戴 拳击手套和护具。
进行半放开的条件实战，练习者熟练掌握技术动作后，再 进行实战训练。
在进行拳、腿、摔相结合的防守反击技术的训练时，为了保证 理想的训练效果，不仅要采用科学的训练方法，还要对以下几个 方面的重点加以注意。
第一，要对对方进攻意图和进攻部位进行准确预判。
第二，拳腿摔反击组合技术运用要做到连贯。
第三，防守与反击动作转换速度要快。
第四，要对反击时机有充分认识和把握，并且与实战结合起 来确定是否在防守的同时实施反击。
五、反反击技术
反反击是指我方进攻，对方反击，我方再根据对方的反击进 攻动作做出反击的过程。反反击的攻防模式比反击技术要更加 复杂，对运动员的要求也更高。
(―)反反击技术解析
常见的反反击技术主要有以下几种。
- 左直拳进攻一摆拳反击一摇避闪躲摆拳反反击
以左直拳进攻对方头部，对方顺利躲闪后，可能运用右摆拳 动作反击，这时，可先摇避闪躲，再以左摆拳反反击，将对方击倒。
在运用这一反反击技术时，一定要对对方反击意图、反击技 术和反击部位进行准确判断。
- 左鞭腿进攻一鞭腿反击一搂腿冲拳勾踢反反去
向前垫步，以左鞭腿攻击对方左大腿部，对方顺利躲闪后，可 能运用右鞭腿反击，这时可先闪躲大腿或躯干避免对方反击成 功，再以搂腿勾踢反反击对方，将对方摔倒。
在运用这一反反击技术时，一定要对对方反击意图和反击技 术进行准确判断。
- 右直拳进攻一抱腿摔反击一反夹颈摔反反击
以右直拳攻击对方头部，对方顺利下潜闪躲后，可能运用抱 腿摔技术反击，这时可迅速用右手夹住对方颈部，以反夹颈摔反 反击,将对方摔倒。
在运用这一反反击技术时，一定要对对方反击意图和反击部 位进行准确判断。
- 单跳步侧踹腿进攻一鞭腿反击一转身摆腿反反击
以提膝单跳步拉近与对手的距离，争取近身搏击，然后以左 侧踹腿攻击对方躯干部位，对方顺利闪躲后，可能运用左鞭腿反 击，这时可迅
速转身，然后再以后摆腿反反击，尽量摆腿踢至对方 头部,将对方踢倒。
在运用这一反反击技术时，一定要对对方反击意图、反击技 术进行准确判断。
- 鞭腿连接摆拳进攻一鞭腿反击一抱腿勾踢反反击
以左鞭腿接左摆拳进攻,对方采用提膝防守与格架防守可成 功摆脱进攻，之后可能运用左鞭腿反击，这时应以抱腿勾踢的技 术反反击,将对方踢倒。
在运用这一反反击技术时，一定要对对方反击意图、反击技 术和反击部位进行准确判断，同时，还要做到及时闪躲并迅速实 施反反击技术。
(二)反反击技术训练
有效训练反反击技术的方法主要有以下几种。
两人一组，一人喂招，另一人根据同伴的反击反复练习反 反击动作，以提高机体的自动条件反射。
两人一组,一名练习者手持脚靶，另一名练习者做攻防强 化训练。
进行轻接触的反应训练。
进行半放开的条件实战和实战训练。
进行攻防意识的空击训练和条件模拟训练。
在这一反反击技术的训练过程中，要对以下几个方面的事项 加以重视，这样才能保证理想的训练效果。
第一，要对运动员逻辑思维能力与应变能力的培养加以重视。
第二，要对进攻以及反反击动作的连贯性加以重视。
第三，要保证防守与反击转换的速度要快。
第四，要将防守与反击实施的时间顺序确定下来。
第七量散打运即真用战术技能I旨养
战术是散打运动技能学练的重要内容。对于散打运动者来 讲,其所掌握的所有的技能最终都要应用到散打实战中去。散打 运动者作为战术的执行者，其对战术的熟悉和把握程度将在实战 对抗中直接表现出来。
第一节散打战术的概念及种类
一、散打战术的概念
战术在各种体育竞赛中发挥着非常重要的作用，尤其是对抗 类体育运动项目中，战术的科学应用直接决定对抗结果。在散打 运动中，散打比赛要求运动员必须具备良好的技战术水平，战术 是其中一个重要的方面。
集合散打对抗特点，散打战术是技术的综合运用，具体来说, 散打战术，是指对抗中根据对抗双方的各种场上情况，各自为战 胜对方而采取的计策和方法。
散打运动属于搏击类体育运动，其对抗性强，对抗过程中，对 抗双方实施各种战术，其目的主要是为了把自身已经获得的身 体、技术、心理等训练成果，根据双方实战的具体情况进行最优化组合，从而在对抗中击败对方。散打战术的应用核心就是“制人而不制于人”，造成有利的态 势，掌握主动权是战术运用的基本理念。
二、散打战术的种类
(―)强攻战术
强攻战术,具体是指对抗中使用战术一方强行突破对方的防 守而采取的进攻方法。
散打运动强攻战术具有以下特点。
散打运动者具备能打得进、退得出的能力。散打运动者 在自己胆力、功力、技术都明显强于对手，这是实施强攻战术的 基础。
散打运动者必须具备良好的洞察时机的能力，具备良好 的判断事态发展的能力。
散打运动者身体素质好，但技术可能不如对手。
散打运动者身体素质好、技术全面，但比赛经验不如 对方。
对方的心理素质差时，必然要用强攻压制对方。
抢攻战术
抢攻战术,具体是指散打运动者在散打运动中，依靠动作速 度抢先进攻，压制对方。抢攻战术是一种基础战术。
散打运动抢攻战术有以下特点。
散打运动者基本上不需要其他动作的掩护，只是凭借运 作的速度直接抢先进攻，瞬间制胜对手。
散打运动者能及时、迅速调整动作速度和距离。
反击战术
反击战术,具体是指散打运动中，本方处于防守地位，结合对
方表现及时把握战机，反守为攻、争取主动。
散打运动反击战术的实施主要在以下两个战况。
对手出招攻击我时。
我方进行防守后突施攻击。
佯攻战术
佯攻战术，从字面意义不难理解，就是“假进攻”，具体是指用 虚招、假动作给对手造成错觉，趁对方被我方引诱后出现空当、出 现技术失误、出现重心不稳时,再进行真打。
现代散打比赛中，随着运动员的技术水平的不断提高，并且 身体素质也随着体能训练的发展而得到了显著的提高，在这样的 背景下，直接的进攻很容易被对方防守住，并借此展开相应的反 击。因此，为了在散打比赛中占据主动，就需要采用相应的假动 作引诱对方进攻，有意露出“破绽”来使对方上当，给对方造成进 攻的假象,在对方采取相应的动作进行应对时，我方抓住机会进 行进攻。佯攻战术具有以下特点。
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