• .上步踩腿、点换步弹踢、双风贯耳:右脚向右前方走上一步，右 臂亦同时落下，如图5—160。左脚亦向右前方迈出一步，左脚落地, 右腿屈膝提腿，右脚向下平踩，如图5—161。右脚未落，又屈膝向上图 5-160 图 5-161一提，将左脚带起，右脚落地,如图5—162。左腿又屈膝一提将右腿 带起,右小腿脚尖向前弹踢,如图5—163。左脚落地后，右脚向前跨 出一步，两臂同时向前一合•两掌亦相对拍击,称此为“双风贯耳”。

• .左右提掌、跳步三拳:左小臂向上一撰，掌心向外，同时右步向 后一撤,如图5—165。右小臂向上一提，掌心向外,同时左步向后一 撤，如图5—166。左小臂又向上一提，掌心向里，同时右步一撤，随之 上身右转,右拳向后打出，扭头向右，如图5 —167。左步向前一跳，同

时右臂屈肘收回，左拳向前打出，如图5 —168。左脚一落，上身右后 转体180度，同时右腿向后插出一步,左臂伸直不动，右臂向前伸出, 如图5—169。右脚落地，右腿向后蹬直,左腿在前微弓,右臂在前.左 臂在后伸直成一直线，成拳场第2角方向上之左拗势.如图5 — 170。图 5-168 图 5-189 图 5—170至此由拳场第8角至拳场第2角之扎法练完。

四、刎山捶中八方、扎头撇步大势、穿掌抽撇步变拗势

• .别山捶、中八方:如图5—116,由拳场第8角之左大势开始, 左臂向上一副，如图5—171。左臂贴身前顺时针环绕一周后,向左侧 挑平,左腿随即弓步，右腿蹬直，两臂平伸，两拳平握，扭头向左，成左 顺势，如图5 —172。两臂不动，右脚向右后方挪出半步，如图5—173。图 5-171 图 5-172 图 5-173左臂抬起高举于头上，右臂落下垂于右胯旁，右腿稍弓，左腿屈膝提 脚,脚尖向下虚点，靠于右脚旁，如图5-174_o上身向左转体60度, 左脚向左侧跨出一步,两腿弓步，两脚里扣，成“骑马蹲裆势”，左臂向 右侧落下，贴身顺时针环绕后在左侧抬平，右臂也自腹前经左臂外侧 向上顺时针环绕后在右侧落平，两臂平伸，两掌立掌，拇指朝内，掌心向前，如图5—175。上身又向左转体60度，左腿稍弓,右腿提起，随 转体屈膝提脚，脚尖向下虚点，靠于左脚旁，同时左臂自左侧抬起，右图 5-174 图 5—175 图 5— 176腿蹬直，右臂亦经腹前向上顺时针环绕一周后又向右侧落平,左臂由 头上向右侧落下，经右臂外侧顺时针环绕一周后又向左侧抬平，两臂 平伸，两掌立掌，拇指朝内，掌心向前，扭头向右，似右顺势，如图5- 177。两臂不动，左脚向左后方挪出半步，如图5 —178。右臂抬起高举 于头上，左臂落下垂于左胯旁，左腿稍弓，右腿屈膝提脚，脚尖向下虚 点，靠于左脚旁，如图5 — 179。上身向右转体60度，左脚向左侧跨出一步，两腿弓步.两脚里扣，或“骑马蹲裆势”，右臂向左侧落下，贴身 顺时针环绕后在右侧抬平，左臂也自腹前经右臂外侧向上顺时针环 绕后在左侧落平，两臂平伸，两掌立掌，拇指朝内，掌心向前,如图5 — 180。上身又向右转体60度，右腿稍弓，左腿提起，随转体屈膝提 脚,脚尖向下虚点，靠于右脚旁,同时右臂自右侧抬起,左臂也自左侧 也自左侧落下，如图5—181。左脚向左侧跨出一步，落脚弓步，右腿 蹬直,左臂亦经腹前向上顺时针环绕一周后又向左侧落平，右臂由头 上向左侧落下，经左臂外侧顺时针环绕一周后又向右侧抬平,两臂平 伸，两掌立掌，拇指朝内，掌心向前，扭头向左，似左顺势，如图5 — 182。

• .扎头跳步，撤步左大势:左脚原地一挪,左臂亦同时稍向上一 抬，如图5 —183。右臂自头上向左侧扎出，同时上身亦向左下弓翻 转，随之右脚也向左脚之右前方跳出，左腿也随之带起，如图5- 184。右脚落地，上身已向右转体120度，右腿弓步，左脚向后探出一 步，左腿蹬直，右臂抬起，左臂落平，两臂平伸,两拳平握，扭头向右, 成第二角方向上之右顺势，如图5—185。上身右后转体180度，同时 右脚、右臂亦撤回一步，左臂自由落下如图5—186。右脚落地弓步, 左脚一提又落回原处，左臂也在提脚时向上一抬，并贴身顺时针环 绕,如图5 —187。左臂环绕一周后随左脚落地,又在左侧抬平，同时右臂也自右侧高举，两拳拳眼遥遥相对，左腿向左侧伸出，膝盖微向 上弓，扭头向左，成第2角方向上之左大势，如图5 —188。

图 5-186 图 5-187 图 5-188

• .转身穿掌,抽撤步变拗势:上身向右后转体180度，同时左脚 向原右脚后方迈出一步，右脚提起后靠在左脚旁，左掌贴右臂侧穿 出，右臂亦屈肘收回，如图5—189。扭头向右，右臂向前伸直,同时右 脚亦向前迈出一步，落脚弓步，两臂平伸，两拳平握，左腿蹬直，成拳 场第2角方向上之右顺势，如图5-190_o右臂屈肘，同时右脚向左脚 处撤步一跳,左脚随即提起,如图5—191。左脚向前迈出一步，同时左臂亦向前一挑，如图5—192。左脚落地，左臂亦同时由上向后落 平，两臂平伸，两拳平握•成拳场第2角方向上之左拗势，如图5-图 5-191 图 5— 192 图 5— 193至此由拳场第8角至拳场第2角之扎法练完。

从以上介绍的行步扎法的几种练法可以看出，其他的练法还有 很多，例如由拳场第8角之左大势飘山捶击步后,除用右扎头、左翻 转跳到第2角方向上外，还可用转身反臂捶、转身外开腿、转身后扫 踵等动作，变化到拳场第2角方向上。这些练法都随意选择•任意变 换,因而可使扎法之行步练习多种多样,无穷丰富,由上述所例举几 种扎法的练法，可以看出扎法的变化，既包括了步点和路线的变化， 也有着拳势和动作的变化，而且整个扎法的练法不受拘束。在以上实 例中,其起点都是由“左大势”开始;其终点又都是以“左拗势”结束。 当然这也并不是必需的，也可以由“左大势”以外的其他拳势开始，而 又由“左拗势”以外的其他拳势结束，这样以来扎法练法的变化也就更多了。

第四节行步三法的变化在梅花桩
武功基本训练中的意义

从本章第一、二、三节中所介绍的行步三法的变化来看,都包括 了拳势、动作的变化和步点、路线的变化。在本书第四章当介绍桩步 五势转换练法的变化时，就指出过桩步五势转换练法的变化,是梅花 桩武功变化的基础和初步,而行步三法的变化则是它的发展和提高。 在拳法的变化中有手脚的变化，这就如同一棵树的枝叶在飘动;而身 法姿势的变化，又如同一棵树的枝干在摇携，这两种变化树身还没有 移出原位;至于步点路线的变化，就相当于一棵树从根部起就可以到 处移动，当然这种变化的范围就要大多了。所以，拳法中步点路线的 变化，要比拳势动作的变化有着更根本、更重要的意义。梅花桩武功 自古以来就有“善长于步”的名声，它的步点、路线的变化，正如《梅拳 秘谱》所说:“走如风,站如钉，仰之则高，俯之弥深，进之则长,退之则 促，知宽知窄，随东就西，声左则右”，练功者动作自然、流畅，“脚落如 猫行”，运动自如，变化莫测「使敌者如坠入五里雾中，而不能辨其方 向矣。这正是梅花桩拳法的高深莫测之处。作者曾在另一本专著 《中国梅花桩技击大法》中讲述过,在梅花桩武功中的抓、拿、摔、打等 击敌之法，都是在变化莫测的各种步法中使用的，所以它们的威力大 增，如虎添翼。步法是拳法的根本，因而行步的变化也是梅花桩拳法 变化的基础和精髓。另一方面，从上述第一、二、三节各行步变化的实 例中还可看出，各种行步的变化都规模大、内容多，真正展现了拳法 变化的规模。练功者只有经过行步变化的训练，才能真正认识和体验 到拳法变化的精神和实质。梅花桩拳法，如果说“变”，则无处不变;如 果说“不变”，则处处都要准确无误。把“变”与“不变”化为“一”,是通 过武功锻炼来实现的。只有精通拳法变化之人，才能冲破世俗“套 路”观念的束缚，无论在练功与技击中都能无拘无束，使拳法中的 “变”与“不变”化为一体。由“二”化为“一”，也就是武功训练中的“返 本还原”。

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