左脚向图 4— 106 图 4—107 图 4— 108左侧迈出一步，同时左臂也向左上方反臂摆出，如图4—109。左脚落 地，左臂摆出，同时右脚提起又向右侧迈出，右臂也随之向右上方反 臂摆出，如图4-ll0。右脚落地，右臂摆出，两臂伸直，右腿弓步，左 腿伸直，上身向左侧歪腰斜身,扭头向左,成左败势,如图4-lll_o

图 4-109 图 4—110 图 4-111

3,前后点换步栽捶、摆臂变败势:若起势为左小势时,如图4- 112。左腿屈膝向上一提，将右腿带起，左后转身180度，如图4-113 及图4一114。跳步转身，同时左臂向左后一劈，两脚一起落地，随即屈图 4 —112 图 4—113 图 4—114膝蹲步。随着两脚落地，右臂抬起，拳眼向里朝下一栽，如图4-115 及图4-116₀右腿又屈膝向上一提，将左腿带起，右后转身180度， 如图4一117。跳步转身，同时右臂向右后一劈,两脚一起落地，两腿 屈膝蹲步。随着两脚落地，左臂抬起，拳眼向里朝下一栽，如图4- 118。左脚提起，向左侧跨出一步，同时左臂亦经身前向左上方反臂摆 出，落脚弓步,右腿蹬直，如图4—119。右脚提起,又向右侧跨出一 步，同时右臂亦经身前向右上方反臂摆出，落脚弓步，左腿蹬直.如图

4一120。两臂伸直，两拳平握,上身向左侧歪腰斜身，扭头向左，成左 败势，如图4— 121。

4.左右点换步弹踢、摆臂变败势:若起势为左小势时，如图4- 122。左脚向左侧一挪，右脚向左侧一跳，两臂落下，随着跳步而自然 摆动，如图4—123。右脚落地，左脚向左侧弹踢，如图4 —124。左脚

落地弓步，同时左臂贴胸向左上侧反臂摆出，右臂自然下垂,扭头向 右，如图4—125。右脚向右侧一挪，左脚向右侧一跳，两臂落下，随着 跳步而自然摆动，如图4—126。左脚落地，右脚向右侧弹踢，如图4 — 127。右脚落地弓步，同时右臂贴胸向右上侧反臂摆出，左臂自然下垂,扭头向左•如图4—128。左腿蹬直,两臂伸直,两拳平握，扭头向 左,上身向左侧歪腰斜身，成左败势，如图4—129。

5.跳步撞脚、摆臂变败势:若起势为左小势 时，如图4—130。左腿屈膝上提，右腿随即带起, 上身左后转体180度，右脚脚心向外，向右侧撞 出，如图4—131。右脚未落地时，又屈膝上提，将 左腿带起,上身右后转体180度，左脚脚心向外, 向左侧撞出，如图4—132。左脚落地弓步，左臂向 左上方反臂摆出，如图4—133。左脚落地,右脚提 起向右侧跨出一步,右臂亦同时向右上方反臂摆

两臂伸直，两拳平握，扭头向左,上身向左侧歪腰斜身，成左败势，如

6 .换步撞脚顺势、回龙脚摆臂变败势:若起势为左小势时，如图 4一 136。左脚向右脚处一跳，同时上身向左转体180度，右脚提起向 右侧平直撞出，如图4—137。右脚落地弓步，左腿蹬直，两臂平直伸 出，扭头向右，成右顺势，如图4一 138。上身左后转体180度,右脚一

跳落到左脚位置，左脚随即提起向左侧撞出，称此为回龙脚，如图4 一 139。左脚落地弓步，同时左臂亦向左上侧反臂摆出，右腿蹬直，如 图4—140。右脚一提，右臂收回，随即右脚向右侧迈出后弓步，右臂 亦向右上侧反臂摆出，如图4-141₀右脚落地弓步，左腿蹬直，两臂 伸直，扭头向左,上身向左侧歪腰斜身,成左败势，如图4—142。

此外,还有许多变化的练法，本书不再一一例举。

五、由左（右）败势变右（左）大势的练法

《梅拳秘谱》说：

败势伸开回头看. 左劈右扣随时变, 前后左右撑拨腿、 前物后挑上下翻, 脚打七分手打三. 千变万化快为先。

除前面所述上步转身抄大势外,还有：

• .副山捶抽撤步变大势:若起势为左败势时，如图4—143。左臂 向内一收，贴身顺时针环绕，如图4-144。左臂自腹前摆出，抬平，左腿弓步，右腿蹬 直，成左顺势，如图 4一 145。左臂向内 屈肘，拳心向下，拳 眼靠左腋窝前，随 之左脚向后右脚处 贴地抽撤，右脚提 起，右臂随即落下, 垂于右胯旁，如图 4-146_o右臂向上

挑起，同时右脚向前迈出，当右脚落地时，右臂也向后落平,成右拗 势，如图4~147_O左手如抓住一重物，用丹田之内力将其拽回，左臂 屈肘收回，右臂落下随上身左后扭转又向右侧抬起，重心开始移向左 腿，如图4 —148。左腿弓步，右腿向右侧伸出，左臂自左侧抬起高举, 右臂贴胸前逆时针环绕后在右侧抬平，两拳拳眼遥遥相对，扭头向 右，成右大势，如图4—149。

• .屈臂、偷腿变大势:若起势为左败势时，如图4— 150。右臂屈 肘收臂，右拳拳心向下，拳眼靠于右腋窝前，如图4-151_o左臂落下,

图 4-151左腿立起，右腿向左 腿后插出，称此为偷 腿，如图4一152。右 脚落地后，上身右后 转体，同时两臂也抬 起,如图4—153及图 4一 154。右臂向右侧 落平，左臂在头上高

举，两拳拳眼遥遥相对，左腿弓步，右腿向右侧伸出，膝盖向上微弓， 上身直立，扭头向右，成右大势，如图4—155。

 

3・抽撤步转身变大势:若起势为左败势时，如图4—156。右臂屈 肘收臂，拳心向下，拳眼靠左肩窝处，如图4— 157。上身直立,右脚向图 4-156 图 4-157后抽撤落于左脚处，左脚提起，左臂落下，如图4 — 158。左脚向前迈 步•左臂挑起逆时针环绕一圈，如图4 — 159。左脚落地弓步，右腿膝 盖向下跪地，右臂屈肘横于腹前，左臂垂于左胯旁,如图4— 160。两 臂抬起,上身向右后扭转,左腿弓步不变,右腿向右上拧转•成膝盖向 上微弓•右臂自头上落向右侧，左臂高举于头上•如图4 — 161。左臂 高举，右臂落平,两拳拳眼遥遥相对，扭头向右，如图4—162。

• .右劈腿变大势:若起势为左败势时，如图4—163。左腿屈膝提 起，如图4 — 164。右腿随即被带起，上身向左后转体180度,左脚落地，右腿也随之自斜上方劈下，如图4—157。左臂向上高举，右臂向 右侧伸平，左腿弓步.右腿伸出，膝盖向上微弓,扭头向右，成右大势, 如图4 —166。

• .副山捶、回龙脚变大势:若起势为左败势时，如图4 — 167。左 臂抬起顺时针在胸前环绕，如图4—168。左臂自腹前向左侧挑起，左

腿弓步，右腿蹬直，成左顺势，如图4—169。上身右后转体180度，左 脚躇到右脚的位置，右脚提起，向右侧平直截踢,称此为回龙脚，如图 4—162及图4— 171。右脚落地，左腿弓步，右腿伸出，膝盖向上微 弓，右臂由腹前向右侧摆出抬平，左臂向上高举,两拳拳眼遥遥相对, 扭头向右，成右大势，如图4—172。

• .转身步，拗势绕臂变大势;若起势为左败势时，如图4—173。 右臂屈肘收臂，右拳拳心向下，拳眼靠右肩窝前，如图4—174。左脚向右侧迈出一步，同时左臂也作顺时针环绕，右臂屈肘落于腹前，如图4一175。左脚落地右脚提起,上身左后转体•右脚从左脚前绕过, 又向原右脚内侧处迈出，在右脚迈出之时左臂在原处伸平不动，右臂 也向后伸直，成右拗势，如图4176。左臂屈肘收回，右臂亦随上身 左后扭转落下，又向右侧抬起逆时针环绕一周后向右侧抬平,左腿弓

步，身体重心左移，如图4 — 177。左臂收回后自左侧高举头上，两拳 拳眼遥遥相对，左腿弓步，右腿伸出，膝盖向上微弓，扭头向右，成右 大势.如图4—178。

图 4—177 图 4— 178

此外,还有许多变化的练法，本书不再一一例举。

以上所举的各种变化练法的例子中，都可以作左右对称的练习。 例如，在本节一、由左（右）大势变右（左）1顺势的练法中，左右蒯山捶 变顺势的起势为左大势，也可为右大势。当起势为右大势时,开始可 先作右臂的副山捶，然后再上步作左臂的夏|山捶。又如，在本节二、由 右（左）顺势变左（右）拗势的练法中，嗒脚变拗势的起势为右顺势，也 可为左顺势。当起势为左顺势时，开始要左臂屈肘收臂，右腿跪地后， 左腿立起踏出右脚。凡此种种，以此类推不再重述。

第二节桩步五势变化的根据

桩步五势是梅花桩武功中诸般拳势的根，也就像金、水、木、火、 土五行，是古人对世界万物的概括与化简一样，大、顺、拗、小、败也是 古人对万姿千态的拳势的概括与化简。古代哲学家郑玄说:《易》有三 义「易简，一也;变易,二也;不易,三也”。《易-系辞》说:“乾以易知, 坤以简能。”乾道属阳，代表宇宙规律,健而动，故能始物而无所难，可 以易而知其大始;坤道属阴，代表事业和拳法，顺而静,凡其所能皆从 乎阳而不自作，故为以简而能成物。易道通过乾坤生万物,不为而善 始，不劳而善成。《易・系辞》又说:“易简而天下之理得矣」易简的概 括与化简是认识世界的重要方法。易有阴阳之道，有交易之用，有循 环迭运之机，有互根互藏之妙，它能“变”，能“化”，能“神”，能“寂”，天 地万物都是它生成「继之者善也，成之者性也工同时,万事万物又要 复归于它。《易・系辞》说:“天下同归而殊途”，这也是归一的意思。只 有理解了“易简”，才能真正领悟桩步五势在诸般拳势中的地位与功 能。如果从易简的角度来说，梅花桩架子中桩步五势的变化,也就是 诸般拳势中最基本的几种拳势之间的变化。因而，梅花桩武功就是通 过五势变化的练习，来教会人们如何领悟各种拳势千变万化的规律 的。

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