周•如图4 — 30。右脚随即向右侧迈出一步，落地弓腿,右臂随之向下摆出抬平，左腿蹬直，两臂平伸，扭头向右，成右顺势,如图4 — 31。

此外,还有许多变化的练法，本书不再一一例举。 二、由右（左）顺势变左（右）拗势的练法 《梅拳秘谱》说：

单鞭伸开一条线.

四面来人能改变， 一变昆撞挂裹手， 二变型山捶当先， 三变手眼身法步. 四变扫瞠带地盘。

除探桩变拗势外•还有：

• .踏脚变拗势:若起势为右顺势时，如图4 —32。右臂屈肘,右拳 靠于右腋窝前，如图4 — 33。左腿跪地,左臂落下垂于左胯旁,左手握 拳，拳面向前，如图4 — 34及图4一35。右腿突然立起,左脚以前脚图 4-32 图 4-33 图 4-34掌向前踏出，立起踏脚时左臂也向上挑起,右臂也向下向前伸出，如 图4 — 36。左脚踏出落地后,两臂也伸平成一直线，成左拗势，如图4 一 37。

• .抽撤步栽捶变拗势:若起势为右顺势时，如图4—38。右脚抽 跳到左脚处,左脚提起，右臂落下与右腿一起收回，如图4一39。右脚 一落左脚即起并随即向前迈出，左臂亦在身前一搂，如图4 — 40。左 脚落地，右臂屈肘握拳经右耳旁向前打出，右拳平握，称此为栽捶，左 臂继续后搂抬平，成左拗势,如图4 — 41。


• .转身玉环步变拗势:若起势为右顺势时,如图4-42。扭头向 左,以左侧身为前，左脚一挪,左臂同时一屈.如图4-43₀右脚踢起,

脚面平直,左手向外一展拍击左脚脚面,右腿起时,右臂向上一挑,又 向后伸探•同时扭头向右，如图4一44。右腿向远处前伸，右脚落地左
脚提起，以右脚为轴向右后转体360度，右臂同时屈肘收回，左臂亦 随之自胸前一搂，如图4一45。左臂搂后继续向后抬平,右臂随左脚 向前迈步落地亦由胸前伸出，成左拗势，如图4一46。

4,昆捶、栽捶变拗势:若起势为右 顺势时，如图4一47。右脚提起靠向左 脚、脚尖向下虚点，左腿屈腿半蹲，右 臂收回屈肘沿右腿外侧反臂向下一 磕，上身直立，左臂自然下垂，称此为 昆捶，如图4 —48。上动不停,右脚向 左脚处一跳立起,左脚向前一迈，同时

右臂收回•左臂在身前一搂，如图4- 49。左脚落地，右拳亦同时向前栽出.

左臂后抬•成左拗势，如图4-50_o图 4一48

• .副山捶、上步出拳变拗势:若起势为右顺势时，如图4 —51。重 心向左脚一移，右臂向上贴胸前作逆时针环绕后，自腹前挑出，称此 为右副山捶，如图4 — 52。随右臂挑出上左步,左臂又落下后自腹前 向上抬起作逆时针环绕，如图4 —53。左臂绕后身体右侧处就在身前向左一搂，随即上身左转右拳打出，上述转身搂手，打出右拳，须与左 脚落地同时完成，如图4 — 54。左脚落地，两臂伸直成一直线，成左拗 势，如图4-55₀

• .左右反臂捶、转身跳变拗势:若起势为右顺势时，如图4—56。 左脚一抬.左臂也随之落下，扭头向左，如图4 — 57。随着左脚落于原 处，左腿弓步，左臂经胸前反臂向左上方摆出，如图4 —58。上右步同 时右拳又自右斜上方栽出，如图4一59。左拳又从左侧摆出，如图4 一60。左脚又一抬，左臂同时又向左上方反臂摆出,左脚落地弓步，如 图4 — 61。又上右步，同时右拳又自右斜上方栽出，如图4 —62。左拳

如图4 —64。右脚落地，左腿亦屈膝一跳，左腿也随即被带起，同时也 右后转体270度,左脚落于右脚处，右脚则落于左脚之后,如图4 — 65。右脚落地后，右臂前伸，左臂后抬,两臂成一直线，成左拗势，如图

此外,还有许多变化的练法，本书不再一一例举。

三、由左（右）拗势变左（右）小势的练法

《梅拳秘谱》说：

拗势伸开似龙形， 合肩扣步走西东， 横走竖撞迎风掌， 斜身拗步令人惊， 左翻右转横摆腿， 栽捶快捶不留情。

除前面所述左右绕臂变小势外,还有：

• .前踢腿变小势:若起势为左拗势时，如图4 —67。两臂一落，右 脚向前踢起，如图4 — 68。右脚落回原地，右臂落下向右侧一摆,左臂抬起顺时针环绕一周，左腿屈膝提起，脚尖向下，扭头向左，如图4一 69。右腿弓步，左腿屈膝脚尖向下虚点,膝盖朝向左侧，膝胯相平，右 臂高举，左臂平伸，两拳拳眼遥遥相对，成左小势，如图4-70.

• .双贯耳弹踢变小势:若起势为左 拗势时，如图4一71。两手变掌,左掌由 左侧横扫与右掌相拍，称此为双贯耳，如 图4一 72。右腿屈膝向上一跳，带起左 腿，以左小腿向前一踢，称此为点换步弹 踢，如图4一73。右脚落地稍弓，左脚落 地即屈腿丁步，膝盖向左，脚尖向下虚 点，右臂高举，左臂平伸,两拳拳眼遥遥

• .拗步迎风掌变小势:若起势为左拗势时，如图4-75₀上右步, 左臂向前横抡，掌心向里,右臂自然落下，如图4 — 76。上左步,右臂向前横抡，掌心向里,左臂自然落下，如图4 — 77。上述左拗步。右拗 步可重复练习多次，至左拗步时，右臂向回一抽，右腿稍弓，左腿屈膝 提脚，左臂摆出后上抬收回胸前，如图4-78.右腿继续下蹲，左腿屈 膝提腿，脚尖下点，膝盖向左，右臂高举,左臂向左平伸，两拳拳眼遥 遥相对，成左小势，如图4 — 79。

图 4-77 图 4-78 图 4—79

• .转身双摆腿变小势，若起势为左拗势时，如图4 —80上身向右 后转体，如图4一81。左腿提起，借转体之力，右脚跳向右脚后侧，左 腿跳起后，右腿也被带起，右腿伸直向右侧摆扫，在空中双手拍击右 脚脚面，称此为双摆腿，如图4 — 82。左脚先落,右脚随之落地，右脚 落地后左腿屈膝提起，脚尖向下虚点，右臂向上高举，左臂在胸前顺 时针环绕，如图4 — 83。左臂环绕至左侧摆平，右腿屈膝下蹲，左腿提

5.击步栽捶变 小势：若起势为左 拗势时，如图4 — 85。左脚向前一挪, 右脚向前一击，左 脚又提起向前迈出 一步,称此为击步, 击步时右臂收回, 如图4 — 86。左脚 落地,右拳亦同时

栽出，如图4一87。右拳栽出后就收回高举,左臂随之顺时针环绕，右 腿稍弓，左腿屈膝提起，如图4 —88。左臂绕至左侧平伸，两拳拳眼遥 遥相对，右腿弓步，左腿提腿丁脚，成左小势,如图4-89。

图 4 —87 图 4-88 图 4 —89

6.左右冲天炮变小势：若起势为左拗势时，如图4 — 90。右脚向 前迈出一步，同时左臂落下，从左胯旁曲臂向前上方冲打，称此为左 冲天炮，如图4一91。左脚又向前迈出一步，同时右臂向后落下后，又

从右胯旁曲臂向前上方冲打，称此为右冲天炮，如图4—92。上述左 冲天炮、右冲天炮可重复练习多次，至右冲天炮时,右臂向回一抽，右 腿稍弓，左腿屈膝提脚，左臂摆出后上抬收回胸前，如图4一93。右臂 上举，左臂贴胸环绕后向左侧抬平,右腿屈膝下蹲，左腿提起脚尖虚 点地面，上身直立，扭头向左*成左小势，如图4一94。

图 4一92 图 4—93 图 4一”

此外,还有许多变化的练法，本书不再一一例举。

四、由左（右）小势变左（右）败势的练法

《梅拳秘谱》说：

小势站稳赛如钉，

踢瞠拔缩似猴形，

刁拿锁带靠身肘.

勾挂踩跪步法精,
摧腿截腿迎风腿,
上下变转快如风。

除前面所述左右摆臂变败势外,还有:

1.左右点换步摆臂变败 势:若起势为左小势时，如图4 一 95。左腿向左侧一挪,右脚向 左侧一跳，两臂落下，随着跳步 而自然摆动，如图4一96。右脚 落地，左脚向左侧又迈出一步, 如图4一97。左脚落地弓步，同 时左臂贴胸向左上侧反臂摆 出，右臂自然下垂，扭头向右, 如图4-98。右脚向右侧一挪.

左脚向右侧一跳,两臂落下,随着跳步而自然摆动，如图4 — 99。左脚 落地，右脚又向右侧迈出一步，如图4—100。右脚落地弓步，同时右 臂贴胸向右上侧反臂摆出，左臂自然下垂，扭头向左，如图4—101。 上身向左侧斜身歪腰，右腿弓,左腿蹬直,两臂成一直线，向右斜上方 伸展，扭头向左斜下方，两拳平握，拳心向下，成左败势，如图4- 102。

2.旋风腿摆臂变败势:若起势为左小势，如图4—103。上身向右 下一扭,右臂稍向下落,同时左臂屈肘一收，如图4—104。左腿屈膝 一提，右腿随即被带起，且上身向左后拧转180度,右脚随转身亦向图 4-103 图 4—图 4-105下虚点,左臂斜落在左后侧，右臂屈肘收回，肘尖靠在腹部,拳心向 上，如图4—106及图4— 107。右脚向左后方一抽，落地后左脚一提, 右臂随上身向后转体向后一挂,左臂随即落下，如图4—108。

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