第三节八卦掌

一、八卦掌概述

八卦掌，原名"转掌”，是一个以八卦学说作为拳理基础，以绕圆走转 和掌法变换为运动特点的拳术。后世传习者多以转掌走圈为其基本练习形式， 似循八卦八个方位的连线，其技法讲究纵横交错、随走随变，其击法讲究临机 应变、以变应变，合于《周易》中“刚柔相摩、八卦相荡”，运动不息、变化 不止之理，而惯称之为八卦掌。

八卦掌处处须连贯，无势不合动静之理，一阴一阳，一动一静，左右练 法以及换势均一样。步行时脚要平起平落，外脚扣摆。初学者迈步要小而均 匀，以免身体忽起忽落；摆扣步一定要分清，不可拧步（拧步会使膝部受伤）， 要以腰之摆旋劲，一点一点往腿和脚上缠劲，身腰胯膝，都必须舒展而随合， 达到内外合一、刚柔相济。要慢慢习之，按一定的规矩去练，久而久之，丹田 气足（女子两翼气冲血旺），自然长功。故拳法之精，内功为重；内功重在气， 气要调顺，身体百脉舒畅，手足轻盈。

八卦掌是一种以掌法变换和行步走转为主的拳术。有些八卦掌老拳谱常 以卦理解释拳理，以八个卦位代表基本八掌。它将武功与导引吐纳融为一体， 内外兼修，是河北省文安县人董海川所创。八卦掌不用拳，是将手掌展开来做 动作。八卦掌还使用擒拿秘穴法，包含古代流传下来的擒拿抓捕法。八卦掌的 动作是柔软地使用身体，轻快地扭捻着，如蛇一般跃动，潜击对方下部。动作 迅速旋转，能一次面对多位敌人。

半个世纪以来，八卦掌得到了迅速发展。以61年，首次编辑出版的全 国体育院校通用教材《武术》编入了八卦掌。1982年，北京市武术协会率先 成立了八卦掌研究会。1993年，首届国际八卦掌联谊会在北京和文安举办。 1994年，国家体委武术研究院和中国武术协会推出八卦掌普及教材《转掌八 势》=这些举措，推动了八卦掌的普及和发展。

二、八卦掌流派

八卦掌拳技从董海川开门授徒流传至今，已有一百多年的历史，八卦掌 门派传人遍及全国各地及欧、美。在这些传人的推广普及下，八卦掌得到了很 好的普及，习者甚多，尤其是在八卦掌的发源地北京,研习八卦掌者更随处可见。

八卦掌虽传自董海川，由于董公传艺因材因人施教，并不统一规格，只 要求合于八卦掌原理，而于具体动作并不强求一致，因此，使八卦掌形成了不 同的流派，这些流派中，流传面最大，传人数最多的，主要有五大流派。

（一） 尹氏八卦掌

尹式八卦掌的创编者尹福（1841—1909年）,字德安，号寿鹏，河北冀 县北漳淮村人。自幼喜爱武术，曾习罗汉拳和弹腿。20岁后拜董海川为师系 统学练八卦掌，董师在传授八卦掌的同时，将尹福原习拳术按八卦之理进行改 编，逐步形成了以“牛舌掌”为基本掌型（牛舌掌是指五指并拢），以鹤形步 为基本步法，其步法运动窜、蹦、跳、跃似仙鹤飞腾，演练时除保持"牛舌掌” 掌型特点外，还兼有动作刚猛，多穿点，尚直劲的特征，所以世人称之为尹式 八卦掌。其门人有子尹玉章、马贵、何金奎等。

（二） 程式八卦掌

程廷华，字应芳，生于1848年，卒于1900年8月14日，终年52岁。 程廷华是河北深县城南十五里程家村人，自幼入京学徒，住在北京崇文门外花 市四条火神庙。在崇文门外开有眼镜店，人称“眼镜程”。程廷华从小习摔跤， 跤术高超，后入董海川门，精研八卦掌多年，尽得董师真传，成就较高。

1900年（光绪十二年），八国联军入侵北京，到处烧杀抢掠，无恶不作， 面对外寇的强盗行径和清庭的软弱无能，程师怒不可遏，多次与外寇发生冲 突，击死外寇颇多。外寇“无敢进者，怒目以为神也” o八月十四日，程廷华 在北京东珠市口东平乐园水道子地方与德国兵众相遇，程师以掌为刀，怒杀德 寇数人，后被德军以火器击伤，因流血不止即日逝世。

在董海川弟子中，以程廷华所习八卦掌最为接近董架，因程入门前仅只 习练摔跤，于其他门派少有涉足，固能全得董之原架八卦掌，而别的支派因得 董公因材施教，融入了较多其他支派的技法。

程廷华所传掌式为董海川的真传，全名为“无极拳游身八卦连环掌”， 亦称程式八卦掌，因其传入主要在北京南城一带活动和传练，故又称北京南城 派八卦掌。其特点是桩功全面，不但有行桩，还有站桩，其行桩多达27个， 分八形上中下三盘24个，及天、地、人三才3个行桩，八形取狮、蛇、熊、龙、 凤、鸡、麟、猴。出掌为龙爪，虎口撑圆，拇指外张，四指内抱，食指上顶。 步形讲究屈腿膛泥，换式走摆（掰）扣步，多走双摆双扣，动作舒展，潇洒稳 健。掌式运转曲线圆活，螺旋拧翻，八形贯穿。动式主刚辅柔，势尽复始，掌 有穿插，善用塌削。练时讲究天时地利，尤其是内功的修炼，讲究按时辰方位 而作，用时讲究五形生克制化，走化沾打，游身绕进，背身击敌。其大小拳械 有百余路。在八卦掌各流派中流传最为广泛。其传人遍及全国各地及海外。

（三）史派八卦掌

该派代表人物是史继栋。他生于1835年，卒于1908年，在家中排行第 六，所以人称“史六”。史继栋先生幼年时就练习弹腿、连腿等，后来拜董海 川为师学习八卦掌。董海川在向史继栋传播八卦掌同时，还改编了史继栋原来 所练的腿法，使史继栋的八卦步法和腿法更加快捷、巧妙。

董海川晚年离开王府后居住史家，并将史妻收为义女，因此史派八卦掌 也是流传较广的一支。 、

史派八卦掌的特点是：以入字为法，讲究八字八法，以五形为势，讲究 五形五势；八法为推、托、带、领、搬、拦、扣、截（或搬、扣、刁、钻、搬、扣、 劈、进，是二代以后各人所传有所不同），五势为龙、虎、猴、蛇、燕。八法 每法主一段，共八段，每段八掌，共64掌，每掌多势，将五形五势贯穿其中， 于圆上走转中行拳，每掌皆练左右势，亦可八段分为八个小套路练，其出掌为 钩镰手（亦称钩镰枪），食中二指并拢，虎口撑开，拇指内扣，其余二指内抱 微屈，用时食中二指和拇指向上出刁手，拇指和其余二指向下出扣劲，上刁下 扣，前戳后掳，故称钩镰枪（手）。步法有膛泥步和鸡形鹤步两种，亦有刀、 剑、钺、杆、枪等拳套多路。

（四） 张占魁传形意八卦掌

张占魁，字兆东，河北河间县沙洼乡后洪村人，生于1858年，卒于1938 年，终年80岁，人称“闪电手”。张从小喜欢拳脚，曾拜本村一位拳师学花 拳，后拜在形意名家刘奇兰门下习形意拳，苦练多年，技艺精湛。艺成后又经 师兄李存义推荐，拜董海川学习八卦掌，其八卦掌技艺主要得自程廷华，后合 形意八卦之大成创形意八卦掌一支，在京津一带颇负盛名，其晚年寓天津，授 徒众多，最负盛名的有韩慕侠（金庸）、姜容樵和赵道新。

韩慕侠，天津人，张占魁的大弟子，得张氏真传，1919年随师赴京，以 八卦掌闻名于世。姜容樵，河北沧县人，小时曾学过迷宗艺，后来拜在张占魁 门下，精形意八卦掌，20年代在上海创设“尚武进德会”，后在南京中央国 术馆任职。姜所著《八卦掌》一书，对八卦掌拳技的推广起卸了极大的作用， 由于其印数近百万册，普及面之广为八卦掌之最，其学生弟子亦较有影响，如 沙国政先生即是海内知名的形意拳、八卦掌名家。

（五） 梁派八卦掌

该派代表人物是梁振普。他生于1863年，卒于1932年，河北省冀县人。 他因经营估衣业，所以人称“估衣梁” »梁振普先生开始跟本村秦风仪先生学 习弹腿和镖掌，后于1876年到北京拜董海川为师学练八卦掌。梁派八卦掌的 特点是正击斜，善借力发劲。其弟子遍布河北、京津一带，是近代八卦掌中流 传较广的一支，其中，李子鸣先生深得梁派八卦掌真传。

（六） 其他流派

除前面五个流派外，还有外号“大枪刘”的刘德宽传“刘氏八法六十四掌” 在各派中流传。另有绰号“樊疯子”的旗人樊志勇传樊派八卦掌。又有宋长荣、 宋永祥传宋派八卦掌。董公其他弟子魏吉祥、刘凤春、刘宝真、马维祺、司元 功、谷步云等也都有传人，但人数极少，影响不大。

三、八卦掌的风格与技击特点

八卦掌流派虽多，但有共同的风格和技击特点，都以掌为法、以走为用、 斜出正入、脱身幻影为技击特点。

（-）以掌为法

俗话说“一寸长一寸强”，八卦掌以掌当先，因为掌比拳优越。它不仅 比拳长出了一指，而且掌心可用，掌根可用，掌沿可用，掌腕可用，掌背可用， 手掌五指，各有各的用处。八卦掌可推、可带、可领、可穿、可截、可切、可

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