(5)小内刈
小内刈是当对方身体向右后方倾斜或移动时，右脚伸向对方两腿之间，挂住其右脚跟，使其向后摔倒的技术。这项技术很容易与其他技术连在一起用，所以它是一种经常使用的技术。
①动作过程：双方均为右自然体站立。推拉对方，使对方上右脚，自己的右脚上到对方右脚的内侧，随即左脚向前跟进作为支撑脚，右手里拧，右脚内侧别拦住并用力向后勾挂对方的右脚跟，同时，两手用力前推，使对方向后方摔倒。
②动作要点：右手里拧，用右臂自上而下抵住对方的胸与下颌，左手抓紧袖下压，脚发力的方向是对方脚尖方向。
③防守：迅速转移重心，将重心放在另一腿上，并抬腿逃避对方的勾挂。
④反攻：当对方伸出右脚使用小内刈时，自己随着对方上右脚的同时，立即将身体重心移至另一脚，两手用力上提，提右脚，用脚内侧拦在对方左膝借力将对方踢起摔倒。
(6)大内刈
大内刈是趁对方身体向左方倾斜时，右腿插入对方两腿之间，屈膝用右小腿挂住对方的左腿，使对方向后仰身摔倒的技术。
①动作过程：双方均以右自然体开始，将左脚后插到右脚的后方，以左脚为轴，成右半身状，将对方向自己身旁拉，右腿插入到对方两腿之间并别住其左小腿向后勾起，右手推对方身体上部，左手向自己左脚下方拉拽，向对方左后方用力将其摔倒。
②动作要点：勾挂对方左腿的大内刈脚应画弧形，不应向上，应是脚尖沿地面滑动而画弧形刈法，这是大内刈摔法的重点。另外，身体呈右半身状不能过多，如使自己面部朝向侧面，则这一技巧得不到应有的效果。
③防守：防守大内刈进攻的方法是重心移至另一腿，双手顶住对方的推劲，被挂的腿用外摆的方法逃避大内刈进攻。
④反攻：甲、当对方用右脚伸向你的左脚内侧使用大内刈时，右脚向对方右侧上步，重心移至右脚上，两手用力拉，同时左脚迅速提起躲开勾挂，接着用脚掌向着对方左膝胭窝处前顶，两手用力拧转，使对方向其右后方倒下。
乙、当对方使用大内刈进攻你的左脚时，身体迅速右移，重心放在右脚上，避开对方的勾挂，用左腿的拦挡和两手用力支拉拧拽将对方摔倒。
丙、如果对方采用中国式摔跤大得合的进攻方法时，则使用盘腿将对方摔倒。
（7）大外刈
大外刈是当对方身体重心落在右脚时，紧贴对方身体用右腿在对方右腿后面用力勾挂绊摔，将其摔倒的技术。此动作既简单又有效，比赛常被采用，尤其是身体高大的运动员摔身材矮小者很有效。
①动作过程：右自然体开始，利用移动推挤对方。在对方后退的同时，将左脚向对方右脚外侧迈出一大步，拉紧左手紧靠对方右体部位，拉紧右手紧靠对手身体，胸部挨着对方胸部，右腿前摆将大胯扬起，屈膝、绷直脚尖，眼向下看，用右腿迅速后刈对方右腿，身体前倾，左脚后蹬，两手用力前推，把对方向后摔倒。
②动作要点：当对方右脚向前移动时，两手用力拉，迈出一大步，使自己与对方紧贴靠近，前压上体与别住对方右腿协调一致，这是使用此技术的关键。
③防守：当对方拉左手想紧靠自己身体时，用右臂自上而下抵住对方的胸或上体，使对方只能上步，而身体不能靠近自己，无法施技。
④反攻：甲、在对方使用大外刈的瞬间，上体紧贴对方，用左脚支撑身体重心，右腿迅速并腿后撤，让对方右腿刈空，利用对方处于不稳定状态，上体迅速右转，两手顺势拧转, 将对方摔倒
乙、当对方用大外刈进攻时，你的左腿后撤一步，保持身体重心稳定，两手拉紧对方，迫使其身体向后倾斜，让他只是挂上右腿，上体跟不上来，不等他的外挂腿回收, 顺势用右腿反挂其右腿，将他摔倒。
（8）内股
内股是把自己的右腿伸进对方两腿之间，用向上撩腿、转体的力量，将对方摔倒的技术。
①动作过程：右自然体开始，左手抓对方中袖，右手抓左里领，用两手拉拽，同时右脚上步于对方右脚内侧，左脚倒插对方的左脚尖前，进胯转体，用右腿向上撩起，挑对方左腿中部，同时左膝伸蹬，体前屈，上体左转，两手侧拉，将对方向右前方摔下。
②动作要点：双手拉紧，进胯迅速，用腰的右侧紧紧抵住对方；挑腿后，身体和头向左扭转。
③防守：对方使用内股动作时，在他已经打认进去准备发力的瞬间，快速用力甩开被对手抓住的左手（把位），使两人的上体分开，增加阻力臂，从而使对方无法使用动作。
④反攻甲、逃内股：当对方使用右内股技术时，左腿迅速后退，并向右腿靠拢，避开对方右腿的后挑，使其上挑的技术落空，抓住他处于极不平衡的状态，上右脚，并将身体向右转动，两手用力拧转，顺势把对方摔倒。
乙、手车：当对方转体使用内股时，你降低重心，并稍向后移，用膝顶住对方右膝胴窝处，防止其向上挑。由于使用内股不成功，当对方收腿瞬间，右手从后面伸到对方两腿中间，将其左腿抱住，蹬腿挺胸直腰，把对方挺起，左臂回拉，将对方向前摔倒。
（二）主要连络技术（战术）
连络技术，是一种连续进攻的手段，同时也是个人进攻的战术。它表现了高水平选手的聪明、才智，造成亦真亦假，为个人创造进攻时机的方法。在重大比赛中，这种连续进攻的方法和手段已成为当前柔道竞技发展的趋势。在训练中要注意以下几点：
•注意连络技中主动作与辅助动作的关系。
•两次进攻的关系有真有假，但更注意第一次进攻的真实性，才能造成第二次进攻的时机。
•应改变动作单调的缺点，尽可能发展技术的全面性和进攻线路的多样化。
1.常见连络技术（国外选手）
（1）大内刈——大外刈（或内股）
使用大内刈造成对方重心向后，迅速上步变大外刈。
（2）袖钓——大内刈
使用袖钓时，对方重心向后向下，迅速转体变大内刈。
（3）踢——内股（或挤或掏腿）
上手大拿紧拉踢，使对方重心左移，迅速背步转体变内股或挤或掏腿。关键是上手要拉紧。
（4）背负投——小内刈（躺刀）
通常是使用一本背负投时，利用对方向后移重心防守，上手由上向下抓、抱其腿，插进腿，转体向后发力（躺刀）。
（5）外挂——抓裤（搬打）
使用外挂时，抓对方裤子向上撩，同时进腿做大内刈。
2.国内比赛常见的连络技术
（1） 一本背负投——背负落
使用一本背负投时，若对方为了防守而降低身体重心，则随即改变自己的身体姿势，使用背负落进攻对方。关键是底手要拉紧。一本背负投不仅可以连接背负落，也可以连接小内刈躺刀等技术动作。
（2）小内刈-本背负投
使用小内刈进攻对方时，若对方及时逃脱被刈的右腿向后撤腿而重心前倾时,则可及时背步转体改使一本背负投。关键是变换速度要快。
（3 ）大内刈——体落
使用大内刈进攻对方时，对方迅速摆脱了被刈的左腿，当对方左脚即将落地的瞬间，底手用力向自己身体的左下方拉扯，上手用力顶推对方，使他失去平衡，成为单（右）腿支撑姿势，使用体落进攻可取得理想的效果。关键是要使对方的身体失去平衡。
（4）内股——小内刈
（5）大外刈——外卷
使用大外刈进攻，对方若有反攻意识（重心前倾）或有防守意识（重心后倾）或想逃脱被刈的右腿时，上手可放弃抓控的把位，左脚外旋，利用底手向左侧后拉的力量及腰部旋转的力量使用外卷关键是底手必须拉紧，左脚必须外旋，否则会影响身体转 动的幅度，不易摔倒对方。
小结：
柔道应用技术是指在比赛中能有效地使用的技术（战术），是高水平运动员在比赛中，个人技术、身体素质、战术，以及心理等因素综合集中的体现，它强调的是在双方高度争抢、对抗的动态中，能有效地进攻。很多情况是选手所完成的进攻动作与课本上 讲的基本技术大不相同的，它更强调了针对性、有效性和实战性。因此，掌握和创造进攻时机，并能果断、快速地做出反应是十分重要的。这是对我们面对世界柔道的迅速发展、竞争越来越激烈的局势必须不断改进训练、创新技术和进一步提高训练水平提出的 一个非常重要的课题。
讨论题：
结合我国柔道的特点，提出我国柔道应用技术不断改进的设想和方案。

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