为了突出武道课特点，日本教育界十分重视在教学过程中解决好四个方 面的问题：武道与日本人。武道作为日本民族传统体育，就应该突出日本的风 格，正如橄榄球的竞赛方式与英国人的思维方式和行为方式一样，武道的礼仪 与规则应该反映出日本人的行为方式和思维习惯。武道与运动竞技。武道作为一项运动，与欧洲传入的运动竞技有许多 共同点，也有不同点，武道不论是个人练习，还是对抗练习，或者集体练习， 与轻松娱乐的竞技体育相比，武道更重视练习过程中人格方面的修养与锻炼的价值。

1. 武道与礼。武道的礼节要求，与竞技运动不同，要求有特别的控制能 力，在激烈的互相进攻与防守中抑制兴奋，要以正确的动作方式，表现出对对 手的尊重。能够控制自己，这种品质对人一生的成长具有重要意义。在日本 学校剑道教育中，礼仪作为重要的一环，包括：练习服装的折叠，护具的穿戴， 竹剑的抽出与收纳的程序，还有练习、比赛开始时的立礼与坐礼。


2. 武道与胜负。胜者要有体谅对手之心，不能在败者面前做出夸大的高 兴的身体动作。因为武道的比赛中，是将对手作为磨炼技艺、互相学习与进步 的同伴，这里不存在敌我。正是因为有对手存在，才有你的胜利，有高水平的 对手，才有你自己不断提高，互相砥砺追求“道”的境界，以谨慎态度而不拘泥 于胜负。从以上列举的日本中学的武道课程注意事项看，日本中学武道教育既 重视精神培养的作用，也重视趣味性。民族特色、娱乐与修炼、礼节、体谅之 心，这四个教育的环节，我们中国武术教育中也注意到的了，如何在中学体 育教育中落实的问题，这就涉及教学的内容与形式的选择与教师教授的方 式问题。

（二）中学武道课程的内容与形式

日本中学的武道教学内容，以两人对抗为主，内容由三部分组成：一是基 本动作，二是对人技能，三是比赛。以剑道为例，基本动作是基本站立势、中段 预备势、步法。对人技能由进攻动作（组合进攻、防后进攻）和防守动作组成。 比赛是根据学生个体情况，限定场地大小、比赛时间长短和比赛技术的采用。 在武道对抗教学中特别讲究礼节。

表8-2初中剑道教学内容①一览表
类别	内容
基本动作	1. 准备势与身体移动：自然体，中段准备势，步法。 2. 击打与防守：正面击打，左右斜面击打，击腕，击肋。
对人的技能	1. 进攻技术 （1） 二次连击:击腕一击面，击面一击面，击面一击肋。 （2） 格挡后进攻技术:格挡一击面，格挡一击肋，格挡一击腕。 （3） 阻截进攻技术：（在对方正要启动瞬间）击其面，击其腕。 （4） 后退躲闪进攻：后闪一击面，后闪一击肋。 2. 应对（防守）技术 （1） 闪躲反击,用步法或身体闪转让对方的攻击落空同时反击： 闪开对方向我面部的攻击反击其面； 闪开对方向我面部的攻击反击其肋； 闪开对方向我手腕的攻击反击其面。 （2） 从下向上挑开对方之剑反击技术： 挑开对方击我面部之剑反击其面； 挑开击我手腕之剑反击其面部。 （3） 配合身体左右闪躲同时向下击落对方攻来之剑，同时反击： 向下击落对方向我肋部的攻击之剑反击其面。 3. 形（由5~10个约定好的进攻与防守动作组成的两人对练）
比赛	1. 比赛的办法 2. 判定的办法

 

① 根据日本文部省《学校体育实技指导资料》第1集，《剑道教学指南>>, 1993年10

月。

类别	内容
	1. 尊重、公正的态度 （1） 注意传统的行为，尊重对手，遵守规则，礼仪有度； （2） 公正对待胜负。 2. 协作、自主性态度
态度	（1） 有计划地确立目标并且积极地练习； （2） 分析胜负的原因，与对手协作练习（共同进步）。 3.注意健康、安全 （1） 严格遵守禁止事项，不做危险的动作； （2） 注意练习场地、器械、服装的安全与清洁。

 

高中的剑道内容与初中基本一样，只是多几个动作。有了基本动作，进攻 与防守就可能在规则限定下进行比赛。

	表8-3初中柔道教学的主要内容一览表
类别	内容
基本动作	投（摔）的基本动作 1. 姿势、抓握与步法的进退 （1） 基本的姿势与抓握：自然本体与抓握；右（左）自然体与抓握； （2） 进退的步法。 2. 崩（破坏对方重心）与身体移动 （1） 崩的方向与方法； （2） 身体移动：左闪，右闪，背闪（以左右闪躲方法破坏对手重心" 3. 受身 （1） （倒地的自我保护）向后倒地，向侧倒地，向前倒地，向前浪翻； （2） 固技基本动作：攻击时必要的基本动作，防守时必要的动作。
对人技能	投技：背负技、钓腰、扒腰、跳腰、膝车、出足扒、足扒、大外刈、大内刈、小内 刈，送足刈； 固技：横四方固、上四方固等（四种）； 组合：从投技一投技，从投技一固技，固技一固技； 形：投之形，固之形。

二、中学的武道俱乐部柔道的内容也是围绕着两人对抗技术展开，柔道先从“受身”开始，学会被 摔倒时自我保护。由于是两人的对抗，才能有对直接相抗对手的尊重，才有根 据对手技术、体力的灵活多变，与不同对手直接对抗的紧张与兴奋。总之，在日本初中或者高中的武道课中，搏斗的运动技术总是围绕着两 人直接相对抗展开。柔道也好，剑道也好，先是学习基本动作、预备姿势、基 本的进退与躲闪、被击打时的自我保护，然后学习主动进攻、连续进攻、防 守、防守反击，技术结构明了、简洁、实用。武道运动是一种根据对手情况变 化的技术应用，是激烈的对撞式的身体运动，由于是变化的，除了对习练者基 本技术和体能的要求外，还对习练者的判断力、果断性、控制力等有良好的锻 炼作用。日本中学武道教育内容突出的特点在于技术的直接对抗性。武道教育， 不在于学会哪些技术可以在现实生活中取得格斗的技能，而在于在这种直接 的对抗中学会勇敢面对生命挑战，学会在与人的搏斗中生存，并且要求彬彬 有礼。正如奥林匹克运动所提倡的“有节制的竞争”。武道的这种教育，直 接击打式的个体方式锻炼，从精神上来说，是其他任何项目不可替代的。但 是也有安全性的问题，日本从学校武道开始，就注意器材与场地的投入，在 保证学生安全的前提下，进行激烈的对抗性的武道教育。这与我国在中小 学武术教育中推广的一套、二套、三套武术操，或少年长拳的作用是迥然不 同的。

（一）中学运动俱乐部中的武道

学校各种俱乐部，在日本称为“部活动”，在日本学校教育中是一个重要环 节。从小学高年级开始，就有各种的部活动，一直延伸到大学。日本《学校运 行便览》对学校“部活动”有这样的说明：“日本学校的教育活动分为这样的框 架，从小学四年级开始，包括初中、高中的俱乐部，是学校课程表中课程教学外的特别活动，属于正规教育课程，是学生所谓的'必修的课程①从1947年 开始，日本政府颁布的《学习指导要领（试行草案）》，将“自由研究”作为重要的课外教育，后将“自由研究”改名为“俱乐部活动”。俱乐部活动作为学校教育的重要组成部分,在中学阶段很发达。体育运动俱乐部作为学校俱乐部的一 种，由“对运动具有兴趣的少年儿童在顾问老师的指导下，自发地自主地进行 （各类体育活动）”。2000年，日本文部科学省对初中体育俱乐部聘请校外指导员情况作了调 查。根据统计②，整体体育运动俱乐部的基本情况：日本初中有86970个运动 俱乐部，初中生最喜爱的前六位项目是，排球10108所学校设立、篮球9464 所，乒乓8857所，软式网球8836所，田径7467所，足球7203所。这个调查是 将各种武道俱乐部分开独立计算的，如果将初中所有的剑道、柔道、相扑、空手道、蘸刀等合起来称为武道俱乐部，则武道俱乐部有11735个，在初中体育运 动俱乐部中是占第一位的。这些学校聘请了 16072名校外指导员，其中武道校外指导员占3589人。 校外体育指导员有的是无偿的，有的有偿，酬劳主要由国库、都道县府或市村街道、学校三方面支出。学校的武道俱乐部开展活动时间一般一周2〜3次。还有春季或秋季的 “合宿”。学校的武道俱乐部还参加校际对抗比赛，参加地区的中学生比赛等， 为了参加各级比赛，还组织小段时间的集中练习。但是日本中学的俱乐部主 要是一种轻松的练习。这些中学武道俱乐部培养了学生良好的武道兴趣，对学生选择大学产生影响。比如，原日本首相桥本龙太郎，就是在中学剑道俱乐。

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