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（六）正顶膝（以右正顶膝为例）
左势站立，身体重心前移，同时右腿屈^提膝前顶，力达膝部。
动作要领：重心前移，屈髓提膝前顶，力达膝部。
实战范例
左侧弹腿佯攻对方下肢,当对方运用截腿来阻击时,我方突然进步， 用双手抱其颈后部并用右腿屈髓提膝向前顶击对方胸腹部（图2-43）。
图 2-43
（七）跳顶膝（以右跳顶膝为例）
左势站立，上右步蹬地后，及时屈左髓提膝，在左腿下降时， 屈右髓提膝前顶，力达膝部。
动作要领：蹬地，屈毓，提膝。
实战范例
当对手在实战过程中其重心不稳之际，我方突然进步运用跳顶 膝攻击对方胸腹部和下颔部等（图2-44-1至图2-44-5）。
图 2-44-1 图 2-44-2
图 2-44-3 图 2-44-4 图 2-44-5
（八）侧顶膝（以右侧顶膝为例）
左势站立，右腿屈膝展靓抬起并脚面绷直，向左弧形送魏，以 骨宽带大腿和膝部向前顶送，力达膝部。
动作要领：屈膝展髓提起，绷脚,弧形送髓顶送。
实战范例
左侧弹腿佯攻对方下肢，当对方运用截腿来阻击时，我方突然 进步，用双手抱其颈后部并用右侧膝顶击对方胸肋部（图2-45）。
四、摔法技术
摔法是在徒手格斗中运用巧妙的技法使对手倒地。用摔法必须 做到快速果断，不能给对手留下一点喘息的机会，这样才能有效地保 护自己。
(―)抱双腿前顶掉
当抱住对方双腿时，对方极可能下压，我方要迅速屈肘，两手 用力回拉，同时用左肩前顶对方靓腹部，将对方摔倒(图2-46-1至 H 2-46-4)。
动作要领：抱双腿，屈肘回拉，肩顶髓腹部。
图 2-46-1 图 2-46-2
(-)抱单腿拉腿摔
当抱住对方单腿并被对方下压防守时，我方右腿及时后撤并右 手迅速屈肘，回拉对方小腿下边，同时用左肩下压其腿根部，将其摔 出(图 2—47—1 至图 2-47-4)。动作要领：抱单腿，撤腿屈肘拉小腿，肩压腿根部。
图 2-47-3 图 2-47-4
（三）抱单腿别腿摔
抱对方前腿后突然上抬，对方会本能性地使重心下降，此时我方 顺势用左手及时前伸，别其支撑腿膝后部，同时右手后拉对方左腿， 长腰变脸，左肩顶压对方腿内侧将对方摔倒（图2-48-1至图2-48-4）。
动作要领：上抬前腿，伸手别，长腰变脸，肩顶压腿内侧。
（四）夹颈过背摔
右屈臂夹对方颈部，背步转体使背向对方，两腿屈膝用右后侧 股部紧贴对方前身，然后两腿蹲伸，低头弯腰，将对方经背侧由后向 前摔倒（图2-49-1至图2-49-4）。动作要领：夹颈，背步转体，屈膝蹲伸。
（五）接腿转压摔当对方用左侧弹腿踢击时，我方速进左步，右手抄抱膝窝处， 左手抓其小腿下端，随即右步后撤，上体前俯并右转，同时两手旋压 形成合力将其摔倒（图2-50-1至图2-50-4）。
动作要领：进步，抱腿，撤步，压肩。
（六）接腿别腿摔
当对方用左侧弹腿踢击时，进左步用左手抄抱其膝离，右手抓其 小腿下端，随即右脚经左腿后插，而后以右脚为支撑，我方左腿顺势 插别对方支撑腿，同时向右转体将其摔倒（图2-51-1至图2-51-4）。动作要领：抄抱膝窝，插腿同
（七）接腿勾踢摔
当对方用左侧鞭腿踢击时，我方上右步，同时左手和右手抄接 其小腿，而后快速上左步接近对方并抬举对方左腿，顺势用右腿勾踢 对方支撑腿脚踝将其摔倒（图2-52—1至图2—52—4）。
动作要领：抄接小腿，上步举腿，顺势踢支撑腿。
（八）接腿上托摔
当对方用右正蹬腿踢击时，我方两手接握其小腿下端，随即屈臂 上抬，同时进左步，向前上方推展将其摔倒（图2-53-1至图2-53-4）。动作要领：接握小腿，屈臂上抬，推展。
（九）手别摔两人相抱，我方背右步贴近对方，左胯填入，而后用左手别住 对方左腿膝外侧，右手臂锁紧对方左手臂，向右长腰变脸，将对方摔 倒（图 2-54-1 至图 2-54-3）。动作要领：贴近，别腿膝外侧，长腰变脸。
五、拿法技术（-）拧腕断臂
对方右手抓我方肩部或胸部时，我方右手掌压拿住对方右手背， 同时右腿向右斜前方进步，随即身体往右稍转，含胸收腹往下沉，同 时左臂屈肘由左上方向内向下砸击对方右臂肘关节，对方臂即断（图 2-55-1,图2—55—2）。
动作要领：压拿手背，转体砸肘关节。
（二）拿臂托肘
对方右手抓我方左腕时，我方身体左转卷握对方右腕前推，同 时右手托拉对方右手肘关节使其弯屈，迫使对方身体向上、向后仰倒 （图 2-56-1 至图 2—56—4）。动作要领：卷握手腕前推同时托拉肘关节。
图 2-56-1 图 2-56-2
图 2-56-3 图 2-56-4（三）金丝缠腕对方右手抓我方右腕时，左手及时盖压对方右手；当形成三手 相叠之时，右手卷握对方右腕斜带，同时用左肘下压对方肘关节（图 2—577 至图 2-57-3）。
动作要领：盖压，卷握并斜带手腕，压肘。（四）反手封喉对方从后反抓我右手，我方身体顺势向左后转并转脸，左手虎□张开，掌心向后并以掌跟封推对方喉或下颗部位，使其后仰而倒地
（图 2-58-1,图 2—58-2）。动作要领：顺势后转，张开虎口，封推喉或下颗。
对方左手欲抓我之时，我方双手快速缠抓其左腕，逆时针方向 划弧，与此同时我方身体顺势下潜转身，进肩，拉臂，拱身，从而断
其肘关节（图2-59-1至图2-59-3）。 动作要领：缠抓腕部划弧。
（六）仰撞搬腿
对方从身后突然抱住我方腰部，我方随即重心下降，同时顺势 下蹲，两手从自己裆内搬起对方右腿向前向上提拉，同时臀部下坐， 迫使其后倒（图2-60-1至图2-60-4） o动作要领：搬腿、下坐同时进行。
（七）提膝撞裆
当对方双手抓我方双肩之时，我方双手从其两臂之间上穿并抱 握对方颈背，与此同时，我方右膝急速上顶撞其裆部（图2-61-1至第二章武术搏斗运动共 图 2-61-4）。动作要领：穿臂，抱握颈背同时撞裆
大畲余金€»春成手册第二节健手搏门运血的方法及注意事项
在练习徒手博斗过程中，要将所有的技术融入步法练习、空击 练习、点击练习、攻防练习、喂招练习、递靶练习、模拟练习等方法 之中，并按照此顺序有步骤地进行练习。 步法练习
首先是单独练习步法。学完一种步法以后，必须通过自己的反 复练习揣摩，才能找到要领，熟悉技术并由单独练习逐渐过度到连续 练习。
其次是各种步法的综合练习。在步法的单独练习熟练后，可以 把几种步法组合起来进行综合练习。
在步法练习过程中注意：要由单独练习过渡到综合练习，并要 结合实战体会和运用步法。
空击练习空击练习是徒手进行的练习。空击的形式多样，可单练亦可进 行多人练习。空击练习可不断巩固技术动作正确的动力定型。
在练习过程要注意空击练习与步法练习相结合。
点击练习
点击练习可有效提高习练者的动作速度和反应速度，提高实战 中的反应能力。常用的信号有手势、口令、靶位等。给信号时要注意 信号要清晰，靶位信号要准确并具有突然性。
攻防练习
攻防练习可有效提高练习者对技术动作的控制和运用能力，培 养攻防意识，提高战术意识，并且可以消除和预防初学者的害怕心理, 预防运动损伤的发生。
首先，可规定只做单招进攻；其次，逐渐过度到连招进攻。
攻防练习一般是二人一组，在不接触的情况下按照攻防的实战 要求进行练习。
（八）接腿上托摔
当对方用右正蹬腿踢击时，我方两手接握其小腿下端，随即屈臂 上抬，同时进左步，向前上方推展将其摔倒（图2-53-1至图2-53-4）。
动作要领：接握小腿，屈臂上抬，推展。
（九）手别摔
两人相抱，我方背右步贴近对方，左胯填入，而后用左手别住 对方左腿膝外侧，右手臂锁紧对方左手臂，向右长腰变脸，将对方摔 倒（图 2-54-1 至图 2-54-3）。
动作要领：贴近，别腿膝外侧，长腰变脸。
五、拿法技术
（-）拧腕断臂
对方右手抓我方肩部或胸部时，我方右手掌压拿住对方右手背， 同时右腿向右斜前方进步，随即身体往右稍转，含胸收腹往下沉，同 时左臂屈肘由左上方向内向下砸击对方右臂肘关节，对方臂即断（图 2-55-1,图2—55—2）。
动作要领：压拿手背，转体砸肘关节。
（二）拿臂托肘
对方右手抓我方左腕时，我方身体左转卷握对方右腕前推，同 时右手托拉对方右手肘关节使其弯屈，迫使对方身体向上、向后仰倒 （图 2-56-1 至图 2—56—4）。
动作要领：卷握手腕前推同时托拉肘关节。
图 2-56-1 图 2-56-2
图 2-56-3 图 2-56-4
（三）金丝缠腕
对方右手抓我方右腕时，左手及时盖压对方右手；当形成三手 相叠之时，右手卷握对方右腕斜带，同时用左肘下压对方肘关节（图 2—577 至图 2-57-3）。
动作要领：盖压，卷握并斜带手腕，压肘。
（四）反手封喉
对方从后反抓我右手，我方身体顺势向左后转并转脸，左手虎
□张开，掌心向后并以掌跟封推对方喉或下颗部位，使其后仰而倒地
（图 2-58-1,图 2—58-2）。
动作要领：顺势后转，张开虎口，封推喉或下颗。
对方左手欲抓我之时，我方双手快速缠抓其左腕，逆时针方向 划弧，与此同时我方身体顺势下潜转身，进肩，拉臂，拱身，从而断
其肘关节（图2-59-1至图2-59-3）。 动作要领：缠抓腕部划弧。
（六）仰撞搬腿
对方从身后突然抱住我方腰部，我方随即重心下降，同时顺势 下蹲，两手从自己裆内搬起对方右腿向前向上提拉，同时臀部下坐， 迫使其后倒（图2-60-1至图2-60-4）
动作要领：搬腿、下坐同时进行。
（七）提膝撞裆
当对方双手抓我方双肩之时，我方双手从其两臂之间上穿并抱 握对方颈背，与此同时，我方右膝急速上顶撞其裆部（图2-61-1
第二章武术搏斗运动共 图 2-61-4）。
动作要领：穿臂，抱握颈背同时撞裆。
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第二节健手搏门运血的方法及注意事项
在练习徒手博斗过程中，要将所有的技术融入步法练习、空击 练习、点击练习、攻防练习、喂招练习、递靶练习、模拟练习等方法 之中，并按照此顺序有步骤地进行练习。
步法练习
首先是单独练习步法。学完一种步法以后，必须通过自己的反 复练习揣摩，才能找到要领，熟悉技术并由单独练习逐渐过度到连续 练习。
其次是各种步法的综合练习。在步法的单独练习熟练后，可以 把几种步法组合起来进行综合练习。
在步法练习过程中注意：要由单独练习过渡到综合练习，并要 结合实战体会和运用步法。
空击练习
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