三体式为形意之基，劈拳则为形意之母，斩、截、 裹、胯、挑、顶、云、领，在劈拳中都可以找到。五行十 二形的所有动作，在劈拳中都有体现，皆由劈拳发展而 来。可能有人会说，拳经上明明说横拳属土，内包四德， 也就是劈、崩、钻、炮四拳皆含于其 中，你怎么说是劈拳呢？在此声明一 点：这纯属个人体会，仅供参考，请 以身试之而后论。动作要领。完整的劈拳可分为两个旋回、四 个式子，两束两展。第一旋回起钻， 第一束一回抓，第一展一起钻；第二 旋回落翻，第二束一束身，第二展一 劈落。第一旋回，起钻。第一束，回抓。起点三体式，前手抓回（图5,劈拳下捋式），如拉重物，又如抓住人之 手拉回，也如被人按住手推过来，而我用手搠住、向回 引，总之，手不可轻回，不可空回，这一抓不能轻飘飘， 不能随便，要全神贯注，全身贯注，用全身的整力向后 抓，不是一手之力，而是全身之力，松胯，坐腰，向后极 力缩沉，以身体的后坐力把手带回来，手收到小腹处。后 手在这个过程中虽然没有动作，但仍然要沉肩，坠肘，塌 腕，配合前手一起向回拉。此时除了身体有微微后坐之势外，整体要如山岳般稳 而不动，腰也不能扭动，常见有人抓回时，顺势抽前肩、 前胯，腰也随着转，这看起来似乎很得劲，似乎用上了腰 力，实际上却把全身的整劲散掉了，变成了一手之力。整 个身体的感觉，应该是像弹簧被整体向后压缩，压到极限 不能再压为至善。内中之意，应该是气顺着任脉下降，到 丹田不可停，一直沉到脚后跟里踝一侧，从此处砸入地 下，切不可走外侧也。从身体结构看，是以松胯为主，无 论上半身承受了多大的力量，都 让它从身体的前面卸到地上去， 这里的关键部位就是胯，把胯松 开，在想象中打开一个通道，让 承受的力量从中滑落到地，所谓 “势如滑坡”是也。滑坡就是两个 特点：要有坡，而且要滑，缺一 不可。第一展，起钻（图6,劈拳 起钻式）：当身体的弹簧被压到极 处就要发生反弹，气砸到地上地 面就要产生反弹力，此时两手都贴于小腹处，重心已经完 全坐满在后脚跟，松开双臂，沉肩坠肘，由于松胯和后脚 的前蹬所产生的合力是斜向前上方的，所以前手就顺着这 个方向斜着钻出，虽然是手钻出，但力并不在手上，而是 由腰发出，蹬到地上，再通过地的反作用力，经由胯， 腰，背，肩，肘而到手。是钻出而不是击打出，更不能打 成上钩拳，拳经云：“起如钢挫，落如钓钩”，又云“起 如挑担，行如槐虫”，把起钻之意讲得很清楚。就力的来源讲，是全身整体挑起的，而不是局部零散 的；就手的感觉来说，应该是像钢挫，不是简单的打出， 是既压又挑的世，吃住对方，有粘劲。手不可用力，只是 裹「下肘，边裹边把手抬起来即可，力源在后脚跟，小臂 应与后脚跟在一条直线，或说手，肘，胯，小腿，脚跟五 点一线。前脚在出手的同时斜着（脚尖外摆45。）向前垫 步，以外脚缘先着地。着地后两脚是对称支撑，前脚向后 蹬，后脚向前蹬，重心在两脚中央，整体支撑稳固住。前胯 要极力抽住，可形容为“将小腹放在前大腿根上”。这就是 “起如挑担”的腿部动作，凡挑过担子的人都知道，两腿不但 要把力用匀，不能偏于一腿，而且头要极力上顶，背和腰都 要极力挺住，周身的劲一定要整，否则重担起不来。起钻一式的身体仍然是侧45。对着前方，最容易出现 的毛病，是身体过早地转向了正面，不再保持原来侧45。 对前方，而是完全正面对前方了。这样一来力就散了，失 去了挑担之意，挑担是用肩，肩是全身力的集中点、提调 点，所以肩的位置要在两脚连线上，至少不能偏得太远， 要指向前方。二则是，过早地把身轴转过去，下面劈的时 候转的余地就小多了。拳经云：起钻落翻要分明，分明者，干净利落，脆快, 不拖泥带水，一步到位。起钻也如是，手脚要齐出，而常 见的毛病是先出脚后出手。另外，起钻时的两肩、两胯要 向外开劲，不可向里缩，只有开，才能把担子挑起来。起 钻这一步在许多人打形意时却往往被忽视，以为不过是过 渡性动作，其实大谬不然。这一钻的重要性或许还在此后 的那一劈之上。起钻起得好，才能把人打起来，把对方的 重心动摇，打起来，撬动其根，随后劈出的那一掌才能有 效。如果人家稳稳地站在那里，你的劈就会大打折扣。钻好了，这一下就已经可以把人打出去了。更重要的 是，在这一抓一起之间，包含了引进落空，吞吐化打的全 过程，太极拳经里讲的“擎，弓I,松，放”四字诀就在这 一抓一起中：“擎开彼劲借彼力” ——手带回；“引到身 前劲始蓄” ——手引到小腹处，借躯干之力承接；“松开 我劲勿使屈” ——坐腰，松胯，把对方之力放空，卸到地 上去，而自己的两手贴着身体游刃有余地摆脱对方的压 迫；“放时腰腿认端的”——后脚蹬 出，浑身的整劲将对方鲤起，放出。 简单的一收一放间，把太极（不只是 太极）推手的诀窍都演绎出来了。足 见内家拳虽形式分为三，其理则一也。第二旋回，落翻。第二束，束身（图7,劈拳束身 式）。接前式，后手、后脚随着重心前 移到与前手、前脚相齐，重心完全移 到前脚上，后脚轻靠在前脚踝骨处， 后手在前小臂近肘处，此时前手、前脚不动，在意念中仍是在顶住（或更确切说是贴住）对方 的手臂，在吃住劲、不松懈的情况下，把自己的后手、后 脚拿上来而不让其知觉，不加力，也不减力，所谓“顶而 不顶，似顶非顶”。此时身体是束住的（但不是缩住的）， 束的概念是：外形向内收而内意向外开，犹如手脚都被橡 皮筋束缚住，它在向里收紧而我撑住不使被缚死，自己的 身体在意念中由内向外涨，与橡皮筋的缩力刚好平衡住， 内开外合，既没有被压瘪，也没有挣脱开，处于暂时平衡 状态。束到极处时有刹那的停顿，此时心静如止水，没有 丝毫的挂碍与执著，也就是不要往任何地方想，最好是什 么都不想，身心彻底放松第二展，劈落（图8,劈拳左 式）。接前式，似停未停之时，突 然有人拿刀把所有束缚我的橡皮筋 一刀斩断，我身体内涨开的力量、 在刹那间得以释放，借助于这个整 体膨胀之力，前手极力劈出，后手 极力拉至肚脐处，前腿随着前手一 起蹬出，后脚不动，身体围绕意轴 转动了大约90。，如同一扇门突然 关上，完成了身体从束起到展落的劈拳左式 动作过程。所以，前手的劈出绝不 只是一手的力量，而是四个力综合而成的：前推，下落， 外翻和身轴的旋转，不是简单地向前推一把，许多人把它 打得像崩拳一样，甚至还有步伐上也像崩拳，采用跟步, 这样虽然说增强了前冲力，但是身轴旋转的力没有了。劈与推的区别在于：劈是旋出来的，身旋，手旋，是 柔软而有弹性的波动力，是多种方向力的组合；而推是单 一方向前冲的直力，没有弹性。故打劈拳要抓住一个 “旋”字。有人误会了这个“旋”字，把劈拳的旋只理解 为水平方向的身轴旋转，这虽然比把劈拳打成前推掌要进 步了，但仍然失于肤浅。劈拳要想打得雄浑沉重，前手切不可用僵劲使劲抡， 越用力就越僵越拙，打在人身上反而没有劲，前手一定要 放松，用全身整体力去催动之。“劈”之意，抡起，甩开 而落下，使其裂开也，比如劈木头，抡起斧头甩开劈下， 而不是使劲砸下，需用寸力、巧力，或曰冲力，力的大小 在其次，时间短促，爆发，才是最重要的。所以打劈拳的 前手要如同甩软鞭子，清脆,.打出“点子”来，身体多用 劲而手本身则少用劲，才能清脆、有根。从作用实质看，又像钻杆，旋着就进去，沾上就出去。 与前手相反，后手倒是要用力向后拉，形象些说，就是往 自己的肚脐上砸。如果前手像出膛的炮弹，那么后手就是 在拉炮闩，后手拉的劲越大，周身的劲就会越整，身轴旋 转的力也就越大。后手不但要向后拉，更要两肩、两胯撑 开，撑圆满，两臂、两腿间如同包裹着一个大气球。这样， 你劈的一掌就不是一手之力，而是全身作为一个球撞上去的。 常见有人的后肘在那里夹着，大臂紧贴着肋，以为就是“肘 不离肋” 了，其实错了，后手的腋下是要透风的，要有空, 以能放下一拳为宜，完全贴死，就破坏了球的圆满。劈拳最好是配合着呼吸打，在整个形意拳中，只有劈 拳最适宜配合呼吸打，别的也能，但难度要大得多。而劈 拳的起落与呼吸正好相符，若合一契，故以之作为养气之 法，实在是天赐。具体来说，就是起钻为吸，落翻为呼。

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