（一）散打动作技击阈值的含义

在散打对抗中，我们可以通过阈值的高低来分析运动员驾驭 散打动作的能力，也可以通过阈值的升降来判断散打训练的效 果。在训练和比赛中运用动作的能力越高，其阈值就会越低。在 散打的学习与训练中，技术越复杂，表现该技术的动作阈值则越 高，反之，技术越简单，该技术的动作阈值就越低。

对于初学散打的运动员来说，从表面看上去，他们的基本动 作同高水平散打运动员的功架并无大异，但是其动作阈值高，而 高水平的运动员动作阈值低，因此在散打比赛实践中，初学者的 动作应用难度比较大，而高水平的运动员动作阈值相对低，动作 应用的可行性较高。同水平散打运动员的动作阈值大致相当，他 们之间的比赛中动作的效果也就旗鼓相当，那么比赛结果就要视 散打对抗双方所设计战术与运用战术的能力而定。从散打的日 常练习中分析，如：上步左右冲拳，初学者往往通过练习都能很快 掌握，在一段时间内的强化练习后，能很快将该动作组合的阈值 降低，在实战中运用率与成功率就会提高；而腾空飞腿或旋风腿 的动作是非常复杂，不容易学习的动作，学习起来就比上步左右 冲拳难度大得多，其阈值就特别高，这类通过训练要降低其动作 阈值的效果不好，在比赛中成功率就会变低，可能在擂台上都没 有运用这一类动作的机会。

因此，了解散打动作的技击阈值，对于自己的平时训练和比 赛，以及对对手的技术特点，具有很大的帮助，可以让自己更加游 刃有余地进行有针对性的训练和比赛。

（二）散打动作技击阈值的影响因素

通过上述的分析，我们知道，散打技击阈值必须通过一定的 专门化训练来降低，使相关的散打动作在比赛中威慑力加大，但 这种能力却是相对的，因为技击阈值是一个动态变化值。如果不 进行身体训练和专项训练，阈值又会回升，并可能会逐步朝着本 人最初始的阈值靠拢。在散打比赛过程中，运动员的阈值会随着 外在的环境、自身的心态以及自身身体状态的变化而发生高低上 的变化，同时肯定也会受不同的比赛对手以及对手水平高低的影 响，双方的动作使用存在着相互抑制的状态。比赛中，一定要注 意把动作的阈值降到比对手更低的状态,只有这种低阈值的动 作，才能在散打比赛中争得相应的主动权。

那么，在散打比赛中，技击阈值究竟跟哪些因素有关系呢？ 让我们来探究一下。

瞬间思维的能力

散打比赛中的瞬间思维是指在散打比赛中对势态的判断与 表现技法的动作思维。主要包括两个方面。

(1)对运动员所表现出来的动作技击含义的理解程度、掌握 该动作的熟练程度、该动作与比赛势态的关系处理能力，以及是 否能够做到瞬间的应急反应。

(2)散打运动员形成的技击思维网络所涵盖的技击功能是否 完整、整个网络是否顺畅、网络对所需战术的使用与战术转换的 驾驭能力怎么样，围绕比赛制定的战术中，其所需实施的一系列 动作中该动作的权重。

如果你所使用的动作具备了上述条件，那么该动作的瞬间思 维就具备了在比赛环境中的反应基础。在比赛中的表现，主要体 现在势态瞬间出现时，你能否提前对势态做出相应的感知，然后， 调节自身的身体状态，并准确地完成相应的动作。从你反应到整 个动作完成的时间必须控制在比赛势态出现到比赛势态结束之 间。通常比赛势态的出现就在那么一瞬间，所以必须拥有强大的 瞬间思维能力。通常而言，瞬间思维的能力越强，动作的技击阈 值越低。那么，运动员在散打比赛中就能发挥出更好的水平。

动作形与法的结合程度

这里的形和法，分别具有特别的含义。形是指动作的形态, 法是指动作的运行方法。在散打比赛的对抗中，形是法的载体, 而法是形的核心，形是否能将法很准确地表现出来和法是否能正 确指导形的实战表现，都直接影响到阈值的高低。

在散打比赛中，根据对手动作的形与法，自己该选用什么动 作去表达战术，战术的特点需要怎样的动作功能才能够表述，在 表述这些战术功能时，怎么合理地使用一些动作，使用时如果出 现效果不佳又该用什么动作去替代，同样的动作在不同的技击环 节里使用的特点又有什么区别，当一种势态出现该用哪个动作去 把握它，什么时候用和用的程度该如何把握等，这都是形法配合 的具体体现，我们要在训练中逐步地把问题解决。在某种程度 上，形与法的配合质量直接影响到阈值的变化。

综合素质的能力

散打技术动作的使用，必须有相应的素质来支撑，只有拥有 一定的综合素质，才能在比赛场上做出正确的动作，而这种素质 基本包括以下几类能力。

一种心理品质：坚强的意志力和必胜的信念。

二种技能功力：一定的杀伤力与抗击打能力。

三种身体感觉：时间、空间和本体肌肉感觉。

三种快速能力：反应快、决策快和动作速度快。

三种思维能力：瞬间应变能力、抗干扰能力和控制能力。

当一个散打运动员的这些素质水平越高时，对单个具体动作 的阈值降低就越有效，而这些素质中的任何一种在比赛中发生变 化，都会直接影响到动作阈值的高低变化。

竞争对手的技击水平

散打比赛是双方的较量，不是一个人的技艺展示。因此，能 不能取得比赛的胜利，在一定程度上还取决于对手技击水平的高 低。决定一个散打运动员技击水平高低的因素是多方面的，在比 赛中双方的对抗是多维立体的，任何一种因素的改变都有可能影 响运动员实力的体现。赛场上双方都设法控制或反控制对手，在 克制对手优势发挥的同时，使自己的优势能够更好地发挥出来， 以争取获得势态控制的主动权。对抗双方的技击水平在此消彼 长中不断出现变化，如果对手技击水平高，则必定会抑制我方技 术水平的发挥，使得我方动作使用难度加大，原来非常好用的动 作现在用起来比较费劲，此时动作的阈值自然会升高，导致动作 使用难度加大，即便是用尽全力使用出来也可能达不到预期效 果;但如果对方技击水平低,那么使得我方在实战中，动作应用能 力就会加强。因此，技击阈值的高低与竞争对手的技击水平成正 比，与自身的竞技状态成反比。

（三）散打动作技击阈值的具体体现

在散打中，经过一定程度上的训练，往往能够使动作的阈值 降低到远比常人低的程度，而在散打的实战比赛中，运动员所表 现出来的动作水平往往能反映出他的动作阈值。做同样的动作， 在高水平散打选手来说，其阈值很低，在比赛中就会表现得随心 所欲。而对于水平低的选手来说，则恰恰相反，这是初学者不能 模仿高水平运动员的原因之一。因此，每个运动员的动作阈值都 不一样，要充分理解和挖掘自身和对手的动作阈值，从而为比赛 做充分的准备。

通过对散打动作技击阈值的了解和分析，让我们明确了一个 动作或一个组合要想在对抗中得到顺利发挥，必须具备相应的使 用条件，并且可以为我们在进行分析散打运动时，提供一定理论 上的支撑。例如：我们可以通过一场比赛中运动员在擂台上的表 现，运用技击阈值理论分析运动员具体动作的使用情况，从而明 确场上队员的动作表现好坏的原因所在，对动作的观察能够做到 知其然而又知其所以然，并可对过去的训练做一次较客观的剖 析。要使队员在擂台上对某些动作的使用达到我们预期的训练 水平，可以分析当下队员哪些条件已基本具备，哪些条件还比较 欠缺，为我们下一步调整训练计划和训练方法提供明确的、可靠 的理论依据。同时又能使过去一些认为较抽象的现象，从技击阈 值的角度来分析，使其更具体化，使我们能够对运动员的状态更 明晰，为我们提供一个良好的分析依据。因此，了解和认识散打 的技击阈值是非常重要的。

浏览380次