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通过对武术概念的讨论我们明确了武术的两个最主要的特点，即武术技术 上的技击特点和文化色彩上的民族特点。
一、武术的技击特点
“技击”一词最早见于《荀子・议兵篇》中的“齐人隆技击”和《汉书-刑法 志》中的“齐愍以技击强”。当时，技击表示的意思是士兵杀敌的技术；清王先谦 《尚子集解・杨注》:“技，材力也。齐人以勇力击斩敌者，号为技击。”以至于到 了现在仍然有学者将技击定义为人体格斗的技术。可见“技击”一词的本意是 杀敌格斗的技术，回溯武术从诞生之日起，即含有人体格斗技术之意。原始武 术的内容主要以厮杀格斗动作为主；传统武术的内容主要以套路的形式为主， 套路中的动作经过规范性加工之后已不再是格斗技术的动作复现，但所有动作 依然是攻防意识的体现,依然具备技击含义；现代武术的发展不但有套路演练、 散打对抗，还有相关的艺术作品。万变不离其宗，现代武术的所有形式依然从 攻防意识入手，包含着技击、技击含义和技击艺术的内容。具体体现在套路演 练、散打对抗，功法展示中有五弓合一、动即生法、攻防兼备等之说。一是五弓
① 申国卿，邓方华.中国武术导论[M].重庆：重庆大学出版社，2016. 合一。劲力“一身备五弓”是比喻身躯犹如一张弓，两手为两张弓，两足为两张 弓。“五弓合一”即为全身的整体劲，触之则旋转灵活，能蓄能发，滔滔不绝。武 禹襄在《打手要言》中说:“其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指。由脚而腿而 腰，总须完整一气。”这说明，只有以腿弓为劲力的源头，再加之其他四弓的协调 配合，才能发出五张弓的凝聚之力。二是动即生法。“法”，在技击的攻防中指 全身上下多个出击点，是上出下进，左击右打，有直线进攻，弧形近身，侧摆，轮 劈等诸多打法，其劲路及打击目标交叉变化，异常丰富，奥妙无穷。在套路演练 中是指手、眼、身法、步、精神、气、力，功。具体要求是：“拳（手）是流星眼是电， 腰（身法）如蛇行步赛钻，精神充沛气宜沉，力要顺达功宜纯。”即练功要求做到 手捷快，眼明锐，身灵活，步稳固，精充沛，气下沉，力顺达，功纯青。戚继光《拳 经捷要篇》曰：“学拳要身法灵活，手法便利，脚法轻固，进退得宜”。①三是攻防 兼备。“攻防兼备”原义指进攻和防守的实力均衡、相等，也就是有攻有守。清 吴殳在《手臂录》中说“攻为阳，守为阴”，一般说来攻时奋力突进，力法主刚；守 时随人而动，力法主柔，且攻中有守，守中有攻，攻时刚中有柔，守时柔中有刚. 刚柔并济，不可偏废，是各拳种共同的要求。②纵览武术发展进程，无论朝代更 替、称谓变换，也无论其他文化形态依附、渗透、派生、衍化,攻防兼备始终是武 术的本质特征。
二、武术的民族文化特点
武术是中国传统文化孕育的产物，因此，带有浓厚的中国传统民族文化色 彩。一是尚武崇德，武德至上。“习武先习德”是习武者的传统美德。武术礼节 是中华武术精神文明的具体体现。“自强不息”和“厚德载物”是数千年在中华 民族的宝贵精神财富。“尚武”能培养自强不息的精神。习武者在坚持不懈的 武术锻炼中能逐渐养成不屈服于恶劣环境和竞争对手、勇于拼搏、夺取胜利的 精神。文化的深层教育内容就是价值观。武德是习武之人应具备的道德，是习 武者为把握社会，实现社会价值而建立起来的自我约束和精神自律体系。因 此，武德是习武者心中至高无上的道德标准。”武术是一种自我教化，武之教化 是以感性的身体运行形式。'动荡其血脉，固束其筋骸'从而在一种'涵泳从容,
① 戚继光.拳经捷要篇［Ml北京：中华书局，2001.
②全国体育院校教材委员会.中国武术教程（上册）［M］.北京：人民体育出版社,2003. 忽不自知'的过程中使习武者养成至善的德性。”①因此，武术是继承和发扬中华 民族精神的重要载体之一。二是博大精深，兼容并包。1979年，国家体委下发 了《关于挖掘整理武术遗产的通知》.就套路而言，自成体系的拳种就多达129 个，相关资料651万余字，录制70岁以上老拳师共计394.5小时的视频资料， 有关资料482本，古兵器392件，实物92件。尽管这些拳种和套路在运动形式 上有各种差异，但传统武术能够历久弥新、多种技法并存，其奥秘就在于武术文 化所孕育的“兼容并包”的文化发展环境。从战国时期的“百家争鸣”，到“孔孟 显学”并行天下，再到“儒、释、道”三足鼎立，都造就和体现出文化发展过程中一 种无所畏惧,无所顾虑的兼容并蓄的气派，塑造了我们中华民族的博大胸襟。② 武术文化之所以能够历久弥新，发展至今，归根结底是武术发展过程中各团体、 宗族、派别之间的相互融合、共同进步的结果。这充分显现了中华武术“兼容并 包”的文化发展特征。三是注重整体，追求和谐。中国文化强调整体思维方式， 即在对对立统一这个宇宙根本规律的把握上，更注重对立面的统一和协同，强 调用统一的角度去观察事物，强调事物的整体性和过程性，这是中国传统哲学 天道观的重要特点。③将这种思维方式运用到武术演练中就体现为：既注重每 一个动作的细节和规范，又注重单个动作之间的衔接，全套动作演练的功力和 气势，动作的衔接要顺畅，全套的演练要气韵生动、气势连贯、一气呵成。整体 在与部分的辩证关系中是居于主导地位，统率着部分。所以，从整体上，从演练 的整个过程去评价技艺的优劣是非常重要的。
传统武术由于形成于东方的农耕文明之中，在其漫长的发展过程中受中 国传统哲学思想的影响.因而形成了具有显著“追求和谐”的文化特征。无论 是武术的套路演练,还是武术的攻防理论；无论是闪展腾挪、刚劲威猛的外家 拳，还是内外合一、形神兼备的内家拳.中庸、和谐的儒释道思想始终主宰着 传统武术理论的形成。武术中的“动静相随、攻防并存、形神兼备、内外合一” 等技击原理，都体现了中国传统文化的“贵和谐、讲中道”的追求和谐的文化 特征。
① 王岗.中国武术：一种追求教化的文化口［.体育文化导刊，2007,3.
②蔡仲林，周之华.武术［M］.北京：高等教育出版社,2005,7.
③全国体育院校教材委员会.中国武术教程（上册）［M］.北京：人民体育出版社，2003.
第四节武术的表现形式
武术的表现形式也可以说是武术的运动形式，而武术运动形式则是武术在 历史长河中多元发展以及与现在体育的运动形式碰撞、融合而逐渐形成的。如 武术的流派和拳种，是不同历史时期人们对武术创造性认识和创新性智慧的结 晶。历史上关于流派有“长拳”与“短打”之类、“内家”与“外家”之说、“黄河流 域”与“长江流域”之划分、“南派”与“北派”之分、“少林派”与“武当派”之别等。 这些说法无一不在说明武术流派的“类同合流，壮大拳派”“繁衍支系，发展拳 派”“融合诸家，创立新派”发展方式，使得武术几千年来生生不息。武术运动发 展到今天，它的内容和运动形式有很大的发展变化，其分类方法也不尽相同。 有以竞技武术、健身武术、学校武术、实用武术等功能性分类的，也有以竞技武 术和传统武术的二分法等。而现代武术运动按照现代体育的运动形式，则是以 套路、格斗、功法为主要运动形式的传统体育。
一、套路运动
武术套路运动，是以技击动作为素材，以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等 矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式。套路运动作为武术表现形式发展 至今,其主要原因是有庞大的拳种体系作为形式素材。
套路运动按练习形式又可分为单练、对练和集体演练三种类型。单练包括 徒手的拳术与器械。对练包括徒手的对练，器械对练，徒手与器械对练。集体 演练分徒手的拳术、器械或徒手与器械。
单练
指单人演练的套路，包括徒手的拳术与器械。
(1)拳术类 拳术类包括各种徒手拳术，如长拳、太极拳、南拳、形意拳、八 卦掌、八极拳、通臂拳、劈挂拳、翻子拳、地趟拳、象形拳等。简介如下：
长拳
长拳是一种姿势舒展、动作灵活、快速有力、节奏分明、并有蹿蹦跳跃、闪展 腾挪、起伏转折和跌、扑、滚、翻等动作与技术的拳术。主要有拳、掌、勾三种手 型，弓、马、仆、虚、歇五种步型，一定数量的拳法、掌法、肘法，屈伸、直摆、扫转等 不同组别的腿法，以及平衡、跳跃、贴扑、滚翻运动。长拳主要包括普及的初级 长拳，中级套路，以及适应竞赛的规定套路和自选套路。
太极拳
太极拳是一种柔和、缓慢、连贯、圆活的拳术。它以搠、捋、挤、按、探、搦、 肘、靠、进、退、顾、盼、定为基本运动方法（亦称太极十三式）。在国内外广为流 行，以健身修性为主，也是竞赛项目。传统的太极拳有陈、杨、吴、孙、武等式。
南拳
南拳是流传于中国南方各地诸拳种的统称。拳种流派颇多，广东有洪、刘、 蔡、李、莫等家，福建有咏春、五祖等派。一般特点是:拳势刚烈，步法稳固，多桥 法，擅标手，常以发声吐气助发力助拳势。
形意拳
形意拳是以三体式为基本桩法，以五行拳（劈、崩、钻、炮、横拳）和十二形拳 （龙、虎、猴、马、龟、鸡、鹤、燕、蛇、鹰、熊、鹤十二形）为基本拳法而组成的拳术。 其动作特点是：动作整齐简练，严密紧凑，发力沉着，朴实明快。
八卦掌
八卦掌是一种将攻防技术融合于绕圈走转之中的拳术。以站桩和行步为 基本功，以绕圈走转为基本运动形式，步法变换以摆扣步为主，并包括推、托、 带、领、扳、拦、截、扣等技法。基本八卦掌包括单换掌，双换掌，顺势掌，背身掌， 磨身掌，回身掌，转身掌等。其运动特点是沿圆走转，势势相连，身灵步活，随走 随变。
（2）器械类器械是武术演练时使用的器具或兵器的总称。器械种类繁多, 分为短器械、长器械、双器械、软器械四类。短器械主要有刀、剑、匕首等;长器械 主要有棍、枪、大刀等;双器械主要有双刀、双剑、双钩、双枪、双鞭等;软器械主要 有三节棍、九节鞭、绳标、流星锤等。下面介绍四种主要的单练器械项目。
剑术
剑产生于商代，它以刺、点、撩、挂、截、穿、崩、挑等剑法，配合步型、步法、平 衡、跳跃等动作构成的套路。其运动特点是:轻灵洒脱，身法矫健，刚柔相兼，富 有韵律。
刀术
据考证，在旧石器晚期已出现了石刀。它以缠头、裹脑和劈、砍、斩、撩、扎 等基本刀法配合步型、步法、跳跃等动作构成的套路。其运动特点是：快速勇 猛，激烈奔腾，紧密缠身，雄健剽悍。
枪术
枪术属武术长器械，是古兵器之一，由棍与矛演化而来。它以拦、拿、扎为 主,兼有崩、点、劈、穿、挑等枪法，配合步型、步法、身法等构成的套路。其运动 特点是:走势开展，力贯枪尖，上下翻飞，变幻莫测。
棍术
棍术以劈、扫、抡、戳、撩、挑等棍法配合步型、步法、跳跃等构成的套路。其 运动特点是：勇敢泼辣，横打一片，密集如雨，梢把并用。
.对练
对练是两个人或两个人以上，按照预定的动作程序进行的攻防格斗套路。 包括徒手对练、器械对练和徒手与器械对练。
（1）徒手对练是运用踢、打、摔、拿等技击方法，按照进攻、防守、还击的运动 规律编成的拳术对练套路。常见的有对打拳、对擒拿、南拳对练、形意拳对 练等。
（2）器械对练是以器械的劈、砍、击、刺、格、挡、架、截等攻防技击方法组成 的对练套路。主要有短器械对练、长器械对练、长与短对练、单与双对练、单与 软对练、双与软对练等诸多形式。常见的有单刀进枪、三节棍进棍、双匕首进 枪、双打棍、对刺剑、对劈刀等。
（3）徒手与器械对练是一方徒手，另一方持器械，双方进行攻防对练的套 路。常见的有空手夺刀、空手夺棍、空手进双枪等。
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