综合技术实战技巧
1.主动选攻技术
（1）左（低）横打腿右冲拳一左横打腿。双方对峙时， 我方突然向前垫步，用左横打腿进攻对方左大腿内侧，随即跟 步用右冲拳进攻其头部，随之微向后撤身，再用左横打腿进攻 对方左肋。
（2）左蹬腿一右（低）横打腿一左损拳。双方对峙时，我 方先用左正蹬腿进攻对方胸腹部，随之进步用右横打腿进攻其 左腿，在右脚落地时，以反架用左搅拳进攻对方头部。
（3）右冲拳一左横打腿一右损拳一左损拳。双方对峙时， 我方突然向前滑步，先用右冲拳进攻对方头部，随之用左横打 腿进攻对方左肋，随落步顺势用右、左损拳连续进攻对方头 部。
（4）左损拳一右冲拳一左横打腿。双方对峙时，我方突然 向前滑步，先用左损拳、右冲拳连续进攻对方头部，迫使其双 手向上防守，随之用左横打腿进攻对方肋部。
(5)右冲拳一左踹腿。双方 对峙时，我方突然向前滑步，先 用右冲拳进攻对方头部，随之向 右转身、用左踹腿进攻对方胸 部。
(6)左冲拳一右蹬腿。双方 对峙时，我方突然向前滑步，先 用左冲拳进攻对方头部，随即用 右蹬腿进攻对方胸部。
（7）左右冲拳一抱腿摔。双方对峙时，我方突然向前滑 步，用左右冲拳连续进攻对方头部，接着立即下潜，双手抱其 双腿，挺身将对方向后摔出。
（8）右摸拳一夹颈摔。双方对峙时，我方突然向前滑步， 用右损拳进攻对方头部，接着顺势右腿向前上步，用右臂夹其 颈部，将对方摔倒。
（9）左横打腿一左损拳一右冲拳一抱腿前顶。双方对峙 时，我方突然启动，用左横打腿进攻对方肋部，随即用左损 拳、右冲拳连续进攻对方头部，接着立即下潜，双手抱其双腿后拉，同时上体前顶将对方摔 倒。
（10）右（低）横打腿一左 冲拳一右损拳一左横打腿。双 方对峙时，我方先用右横打腿进攻对方左腿，随之用左冲 拳、右损拳连续击打对方头 部，接着用左横打腿进攻其胸 腹部。
（11）左冲拳右（低）横打 腿f右损拳。双方对峙时，我方突 然向前滑步，用左冲拳进攻对方头 部，随之用右横打腿进攻其腿部， 随右脚落地，顺势用右损拳进攻对 方头部。左横打腿。当对方用右损拳进攻我方头部时，我方以左臂向上格挡，随之用右、左搜拳反击对方头 部，再用左横打腿进攻对方肋部。
（2）接腿一右冲拳一勾踢。当对方用右横打腿进攻我方 时，我方以左手抄接其右腿，同时用右冲拳反击对方头部，接 着向前上步，用左腿勾踢其脚踝，将对方摔倒。
（3）左格挡一右搜拳一夹颈摔。当对方用右损拳进攻我方 头部时，我方以左臂向上格挡，随之用右损拳反击对方头部， 接着顺势右腿向前上步，用右臂夹其颈部，将对方摔倒。
（4）右（低）横打腿一左冲拳。当 对方用左踹腿进攻我方时，我方迅速撤 步躲闪，在对方左腿落地的同时用右横 打腿反击其左腿外侧，随之以反架用左 冲拳进攻对方头部。
（5）截腿一右冲拳一左横打腿。当 对方用腿法进攻我方时，我方在其抬腿 的同时用截腿阻击防守，随之向前用右冲拳进攻其头部，接着 微向后撤身，用左横打腿进攻对方右肋。
（6）左（低）横打腿一右损拳。当对方用右横打腿进攻我 方下盘时，我方迅速撤步躲闪，在对方右腿落地的同时快速向 前垫步，用左横打腿反击其右腿外侧，随之跟步用右损拳进攻 对方头部。
（7）拍挡一右冲拳一左横打腿。当对方用右冲拳进攻我方 头部时，我方以左手向内拍挡防守，随之用右冲拳反击其头 部，接着用左横打腿进攻对方胸腹部。
（一）散打域术与战术原则
1.散打战术
在激烈的散打对抗中，双方始终进行控制与反控制、制约 与反制约的斗争，散打战术的作用在于把运动员已经获得的身 体、技术、心理等训练成果，根据双方实战的具体情况最优化 地进行综合应用，其核心就是“制人而不制于人”，造成有利 的态势，掌握主动权。为了争取主动，一方面对自己要扬长避 短，另一方面对对方要抑长制短。在比赛双方旗鼓相当、势均 力敌的情况下，正确地运用战术，就可以扬己所长、击敌所 短，可以减少体能的消耗和无效行动，在这种情况下，对抗的 结果往往取决于战术的运用。这就需要运动员具备运用战术的 良好意识。因此，在复杂多变的实战条件下，积极观察场上情 况，随机应变，快速准确地决定自己战术行动的战术意识是衡 量运动员成熟与否的重要标志之一。战术意识反映在行动的预 见性、判断的准确性、攻防的主动性、技术的目的性、动作的 隐蔽性、配合的一致性、战术的灵活性诸方面。可以说，运动 员在比赛中每一个战术的正确运用，无不受战术意识支配。
2.战术原则
（1）攻防平衡的原则。攻与防是技击的本质要素，它是矛 盾的统一体，在实战对抗中不存在单纯的进攻或防守，只有做 到攻中有防、守中带攻，才能在激烈的实战对抗中处于有利位 置。在散打实战中，有些选手一味讲究进攻，不顾防守；有的 则单纯防守，不讲进攻，结果使攻防失调，顾此失彼。因此， 要遵循“攻防平衡”的原则，在瞬息万变的激烈对抗中，保持 攻防的合理节奏。
攻防兼顾不是绝对的或一成不变的。比赛中要根据具体情 况灵活应用。例如，面对强手应加强防守，防中有攻，以防守 反击为主；对弱手则应积极进攻，攻中有防，以主动进攻为 主；双方水平相当时，要攻防兼顾，做到有序进攻，稳妥防 守，抓住战机，猛烈进攻。
(2)控制与反控制的原则。散打对抗的核心就是控制与反 控制，谁能控制对手，谁就占有主动权。例如，对手擅长踹 腿，如果我方不能控制其踹腿的特长，对手的踹腿也就会越踹 越有劲，越踹命中率越高。如果我方了解对手的特长，只要对 手使用踹腿，我方便使接腿摔法破坏其进攻，这样成功几次 后，对手在心理上就会慌乱，不但踹腿这一技术专长发挥不出 来，其他技术也难以正常地发挥和运用，我方即可趁机进攻， 取得胜利。在制定战术时，就是要根据控制与反控制的原理， 全面了解对方的情况，避实就虚，先克其长，掌握主动权，使其不能发挥技术特长。
(3)知己知彼的原则。《孙子•谋攻》篇中的“知己知 彼，百战不殆"，是我国古代军事家确定作战方案的先决条件。散打比赛和打仗一样，要战胜对方，首先要了解对方。否 则，制定的战术就没有针对性。如果之前不了解对手的情况， 所制定的战术必然不能适应对手的打法。对于陌生的对手，有经验的拳手经常先采取试探性的打法，在摸清对手的情况后再 采取有针对性的战术方式。
了解对手的实际情况，首先需要了解对手的技术状况。例 如，对方是善于用拳，是善于用腿，还是善于用摔；他的攻击实力是什么，主要得分手段靠什么；对方的技术弱点是什么，是防拳能力差，是防腿能力差，还是防摔能力差等。其次，了 解对手的攻防类型。例如，对手是以主动进攻为主的进攻型，还是以防守反击为主的防守型，或是能攻能守的攻守兼备型。 在制定战术前，要了解对方属于哪一种攻防类型，才能采取有 效的战术措施。再次，了解对手的动态类型。散打对抗有不同 的动态类型，有的属于力量型，进攻时主要依靠强大的力量威 慑对方，削弱对方战斗力，以力取胜：有的属于技术型，主要 依靠良好的技术发挥，以得分取胜。对付前者需要制定以快制 力、以巧制力的战术；对付后者则需要封堵路线、改变距离 等，指定连续进攻的战术。最后，要了解对手的身体素质状 况。运动员之间的身体素质有着明显的差异，有的力量大，有 的体力好，有的反应快，有的速度快，有的则协调性好。对于 不同身体素质的对手要采用不同的战术。例如，遇到耐力差 的，就要采用消耗其体力的战术，逼着打或是把对方斗急拖着打，不给他喘息的机会，使其体力迅速下降而取胜。
（4）灵活多变的原则。散打的任何战术都不是万能的。比 赛中采用固定不变的战术，一旦被对方摸到规律，往往使自己 陷入被动的困境。因此，设计战术时，应多考虑几种战术形式 及其互相之间的衔接关系，最大限度地体现不同的进攻方向和 进攻点，既灵活多变，又要有针对性和实效性。

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