勾漏手是李小龙的一大绝技，是手臂在与对方手臂接触 时，凭借肌肤接触之处的力点对对方来力方向轻重、大小的 自动化反应，手臂不与其脱离而采用搂、拉、压、牵、带等手 法来控制住对方手臂，牵动其重心，使其既不能进攻也不能 防守，与此同时迅速发力出击。勾漏手实用性很强，在实战 中即封即打、即打即收、连消带打、攻中寓防、防中寓攻。此 技法尤适于反击时用，能更安全更有效。可简练而迅速地进 行防御与反击。

李小龙第一次应邀回香港拍片，七八个武师闻讯后，纷纷 要求和他“切磋技艺”。李小龙深知这是变相挑战，他请那些 武师挑选出一位技艺最高者为代表与己交手，并声明这回自己 只用两手相搏，而绝不使用自己最拿手的脚法。当被选出的 黄师傅上场一交手，其双手就被李小龙封住了。使其无法发 力、进退不得、攻防不能，李小龙则不失时机地用手技攻击。 忽听“啪”的一声，李小龙的一记凌厉的摔掌打在黄师傅的 脸上，感到剧痛使黄师傅两腿发软，头晕目眩，险些摔倒。 此时，场内立刻传来一阵喧笑声。失了面子的黄师傅恼羞成 怒，飞出了极具摧毁性的一脚，李小龙眼疾手快，用手一 勾，“啜”的一声，黄师傅失去重心，四脚 朝天地倒于地 上。李小龙所使用的技法为勾漏手。

勾漏手是李小龙借用传统武术中的咏春拳进化而来的， 乃是中国传统武术中典型的高级控制性打法。勾漏手是建立 在藕手基础上的，同时也从太极拳、八卦掌、大成拳等内家 拳法中撷取了精华。勾漏手实战中能迅速控制住对方手臂， 使对方之力受制于我，丧失进攻和防御能力，而后迅速出 击。这种控制并非一定要死死锁住双手，让其不能动弹，而 常常柔化、消解对手之力，造成对方不得势而我得势。这种 控制是刹那间完成的，发力与控制几乎要同时进行，二者不 可间断。勾漏手没有固定的招法，接手之后，根据对手的力 量强弱使用相应的技法，一切随机应变，遇感而发，应势而 出。在截拳道看来，先发与后发都是形式上的区别，关键是 用力量先于敌前，使彼不得劲、我得劲，从而控制对方的力 量，使其欲进击而无力、欲退走而难逃脱，在这种情况之 下，我出招攻击就可以做到稳、准、狠。截拳道要求守中用 中，守中就是双手无论怎样变化，至少有一手尽力护住自己 中线要害，这里的护住不是守在那里不动，而是处于动态之 中，并通过步法调整，使自己不失重心。而用中就是通过不 同手段向对方的中线进攻。中线是人体要害之处，向中线进 攻，必与对手手臂相接，一接手就可用勾漏手技法控制其手 臂，使对方失去防护难以反击。如对方向我进攻，我必防 守，双方的力量必发生接触，一相接触就可使用勾漏手技 能，为自己创造绝佳的反击机会。截拳道勾漏手技法使进攻 与防御达到完美的统一。

“勾漏手”常用控制性手法：

勾手”练习——对方以右拳攻我上段，我右臂以肘 关节为轴，前臂作半径，迅速地向逆时针方向划弧，顺来拳 方向以掌心贴按对方右前臂梳骨侧，向左侧绕行粘引，并且不 待对手挣脱或反击，顺势用力抓扭住对方右手，牵制对手手 臂，向左捋带，向下扣压，牵动其重心。迫使其无法发拳攻 击，为自己攻击创造条件。“漏手”练习——对手以右拳攻我上段，我屈肘左掌 成八字掌由左下向右上，走弧线抄起，左掌由右上向左下翻 切，再向下抓握对方右手腕，我上体以腰为轴向左拧转，走 化来拳劲力，左掌顺对方来拳由高向低、向体左侧后引，用 于消解对方攻击或使对方失去重心。左腕也可以用力外旋， 由左前方向下拧裹，在向左旋转中翻起对方右臂，使其右臂 内侧朝向反转，导致其左手不能及时救应，为我另一手发力 造就条件。

(3)消截——消截是一种快速由内向外或由外向内的将对 方拳脚由原来的攻击路线挡开。消截的防御常是近身的轻巧而 自然的动作，而不是依靠蛮力。

(4)拍击——拍击是一种快捷的动作，目的在于将对方攻 击的手向旁侧击开。通常将对方攻击手拍开后，可因势利导而 获得优势。

(5)捆手——捆手是将对手的手由高向低以斜角的方向向 下带，或者是由下斜的向上带来防御。

(6)压手——是由高向低将对手的手压下的动作，但与前 述的手法不同之处是这时成为倾斜的动作。

(7)封缠——是以运行圆形的动作将对方的手带离开原来 路线，从而消御对方的力量。

(8)压迫——这种手法是加压力于对方攻击手，以打偏对 方的攻击方向。

勾漏手训练提要：

臂腕劲力的训练

臂腕劲力的训练，是李小龙非常重视的训练。因为他感到 实施勾漏手时要依赖臂腕部肌肉力来控制、击打对方。所以臂 腕劲力的训练是李小龙每天必不可少的训练内容。经过长期训 练，李小龙臂力奇大。据李小龙大弟子伊鲁山度回忆“我没看过 李小龙扳腕子输过……美国世界空手道冠军鲍勃•华尔 说：“李小龙的前臂异常发达，而且还拥有一双铁掌和十只 钢指，真是太可怕了。”李小龙拥有了力大无比的臂力，从 而使得他的勾漏手令人谈虎色变，望而生畏。臂腕劲力的训练常采用俯卧撑、正握前弯举、颈后臂屈 伸、重力下压臂屈伸、反握弯举、反握腕弯举、转棒功、直 臂掰腕角力、上举重物等（具体练法详见上册“李小龙肌肉锻 炼法” 一文）。

极手训练

极手是截拳道训练听劲、懂劲的方法。通过练习，可以 提高习者敏锐的应变能力，习者甚至可以感觉到反映对手攻 击意图的一个动作的快慢。当对手发起进攻时，截拳道练习 者顺着对手的攻势，化掉对方的进攻动作，或是迅速地控制 对方的手臂使其不得劲。李小龙在美国时常跟伊鲁山度、木 村等人进行极手训练。1964年初冬，在长堤国际空手道大赛 上，李小龙受艾伯嘉的邀请表演了令人难以置信的“蔽目粘 手”。这次表演，李小龙跟伊鲁山度搭档，双方都蒙住眼 睛，灵巧而敏捷地进行攻击和挡格，因李小龙跟伊鲁山度是 老朋友，因此不足以说明问题。应观众的要求，让观众推选 了 一名会中国拳术的韩国拳师上来。这次是李小龙单方蒙住 双眼，与韩国拳师演习粘手。韩国拳师“欺”李小龙“双目 失明”，多次试图攻击，却连连被李小龙挡格住，同时又受 到李小龙的攻击。在场者瞠目结舌，仿佛李小龙身上都长满 了眼睛。表演完毕，观众报以雷鸣般的掌声。

欲掌握原始截拳道技击奥妙，必练极手。极手是李小龙 从咏春拳的藕手中借鉴和改良而创造的特殊训练技巧。对于 藕手的锻炼目的，台湾的雄师傅在《咏春耦手》中列出：一则循序练双手的感觉；二则锻炼肘底力；三者由藕手的 锻炼过程中使学者进入搏击阶段，凭它锻炼领悟力及正确的手 势和循序练触觉上的感受。”极手训练是由基本训练向实搏的 过渡阶段。如果不练极手，就很容易落于拳击及散打形式。

(1)单极手

单极手训练，姿势为甲乙双方以戒备桩势的步法站立， 以一只手臂相互接触，两位练习者一侧身体相对。现以右侧 极手为例说明，双方右腿在前，以右前臂相搭，由左向右做 缓慢的弧形运动。注意要用身体来带动肢体的运动，点上要 紧，身上要松，保持自己的中线不被对方侵犯，同时以自身 的柔化之力控制对方之中线。练习极手时，两位习者必须要 用“劲”但不要过于紧张用力，否则，身体就失去了灵活性。

(2)双极手

双极手姿势为甲乙双方两前臂相搭按。于自身之中线部位 往自身之左右，然后由上往下做缓慢的弧形运动，并同时以 滑步为基础作前进后退练习。练习时向手臂施加压力，以迫使 对方离开原来的位置。为了增强对抗能力，不被推离原来位 置，可降低膝部，肘部靠紧身体。发力时应注意运用内力即 丹田之力，这是由丹田发出，而不是由两肩产生，具体做法是 假设力是由丹田发出并假想两手臂是两个水管，内力就是在水 管中流动的。要保持手指的放松和舒展，并感到力通出手指。 进行双极手练习时，要求间架得当、力量均整、守中用中。

木人桩训练

李小龙在13岁时，跟随名师叶问系统地学习了咏春拳, 并在家中设了一座木人桩，每天对着木桩勤练不辍。长大后 对木人桩进行了改良，'并将木人桩带往美国，每天勤加磨炼。 李小龙截拳道“有敌似无敌，无敌似有敌”的有效技击法的 威力，在很大程度上得益于木人桩练习。

木人桩是一种训练勾漏手的绝佳方法，是提高截拳道者搏 击能力的重要途径。在没有陪练的情况下，木人桩是最好的 对手，因为它有伸出两只手的形状来妨碍你的进攻，所以它对 于训练连消带打的双手配合是极有帮助的。木人桩训练可结 合刁抓、搂手、勾漏连打等控制技巧训练，学会从不同距离 角度进行手法配合攻击。在木人桩训练时要精神饱满、如临大 敌，有你死我活之感，亦即“无人若有人”的训练方法，如此 训练可以培养在搏击时的无所畏惧的精神气概和高度的灵敏 性。

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