肩击也是贴身近战的一种武器，其技术的应用与运动员 玩橄榄球的动作有些相似。只是肩的运动范围较小，打击区 域和目标受到限制，实用性相对较小。因此，肩击在贴身近 战中很少单独使用，而是配合其他技法进行攻击。肩击技术 最好是作为一系列常规打击动作的前序动作而使用。肩击最 适用力抵制敌人的拳法动作。如敌以右拳攻我上段，我侧闪 同时以肩猛撞敌肋，随即以摆肘猛撞敌肋。肩还能配合摔法 投摔敌人。

▲髓击法

髓击一般用来攻击敌人的腹股沟部位。配合摔法动作。截拳道髓击术源于揪击技术中的髓击技术。能击术可以破 解一个来自对手的前位掐卡动作。一旦防御者阻截了对手的 这一动作，他就可以用骨盆刺击对手的腹股沟部位。这时若对 手再次攻击自己，则便施发锤拳猛攻敌人后脑。

(1)推防靠击——敌右直拳攻我头部，我速左闪，同时以 左手向内推防敌臂。随即上步，以髓向敌身猛靠。

(2)托防撞击——敌右直拳攻我上段，我速以左手拨防并 闪至敌身后，随即以双手向前托击敌两腋，同时以髓猛撞敌 尾舐骨。

▲踏踢法

此法是贴身近战时，以短小脚法直接向下或以45。小角度 踏踢对方靠近小腿上下15厘米要害，使其瞬间受创或用脚猛 跺敌方脚背使其疼痛难忍，从而达到迅速解脱或重创敌人的目 的。和敌人缠斗时，腿招难以施用，有时连膝撞也难以实施。 如果你经验丰富，使用踏踢之技将是十分隐蔽、简捷与凌厉 的。李小龙强调，无论是竞技还是抗暴，攻击对方下肢都是立 竿见影的。因为下肢是担负着支撑身体重任及灵活位移的保 证。一旦被踢，轻则痛苦难熬，行动困难。重则造成伤残。 再则脚踏踢动作幅度小，路线短，隐蔽性强，对方难以防守， 一般以脚刀、后跟、脚尖、全脚掌施用。例如当后腰连双手 被力大无穷者死死缠住时，猛一踏对方脚背，脚背上筋肌密 布，即使你没有什么功力，但踏准了，也可使对方痛苦难忍。 如穿皮鞋一踏，即使对方不筋骨断裂，也使其剧痛难熬，从 而放松对我手腰的控制。此时，我再乘机用后击肘猛击对方 胸肋，就出现以弱胜强，以小胜大的奇迹。如对方以双手抓住 我右手，我顺势侧身向对方胫骨踏出，可重创敌人。

第二章

小龙刷板他姑

第一节绝命李三脚

“李三脚”是李小龙截拳道最具特色的功夫，它是李小龙 在长年苦练和多次与技击好手较技中总结出来的连环腿法，它 是基本腿法技巧的战略战术的升华。它以抢攻快发、连环出 腿、迅疾势猛、无坚不摧、势不可挡的风格著称于世。具有 狂风暴雨、疾风扫叶、摧枯拉朽之势。李小龙曾以此技击败 各路搏击高手。其中号称“无敌手、穿云脚”的泰拳王察尔就 是被李小龙连环三踢连续击中腹、胸、面而倒地败北的。

“李三脚”，作为武技特定词汇，又是李小龙一个绰号。 李小龙的“李三脚”盛名之由来，一是因为李小龙三脚连踢 的连环攻击较常采用，更是因为李小龙“连环三踢救少女”•的 故事蜚声拳坛。1965年的一天，李小龙去洛杉矶唐人街的一 间古旧书店购书，出来时，已是华灯初放，这时遇到四个“飞 仔”调戏一名在餐馆做招待的台湾姑娘。李小龙立刻前去劝 阻，不想这四名恶少，自恃人多势众，没把李小龙放在眼 里。为首的“飞仔”扫李小龙一眼，霍地拔出匕首，旋即， 另三个“飞仔”也亮出匕首。为首的“飞仔”丢一下眼神，四 人凶神恶煞地扑向李小龙。李小龙使出连环飞脚，迅疾如 风，只踢了三脚，就把四个“飞仔”踢倒在地。最后一脚击 中一 “飞仔”的腰，身子飞起来，砸在另一个“飞仔”身上， 两人同时倒地。四个“飞仔”连滚带爬，抱头鼠窜。有人认 出李小龙，惊喜地喊他的名字。当地好几家报纸都刊载了李 小龙“见义勇为斗恶少，赤手空拳救华女”的消息，并称李小 龙是“李三脚”。自此“李三脚”的绰号不胫而走。李三脚 ——即连环踢（连环脚）也就被人誉为李小龙截拳道绝技了。

李三脚应用原则：

在搏击运动中，简单的进攻方式并不是对所有的对手都有 效。虽然李小龙认为“使用简捷的技法击倒强敌，才算是真 正的至高技巧；也是真正高手的荣誉”。但那只是一个技击术 达到极巧、极圆通后的一种表征，有时也说明搏击对方力量的 悬殊。和训练有素的拳手对搏则需要连续不断的、狂风暴雨 般的攻击才能奏效。因而对于大部分研习技击的爱好者来说， 要想攀登技击高峰，必须学会组‘合技法去战胜强手。所以李小 龙亦强调：“任何攻击手段均须发挥威力于最大限度，因此有 时候应该使用组合搭配，藉以增强威力。”连环出击的功夫愈 好，则愈易击败不同类型的对手。在截拳道中，连环两脚、连 环三脚是最为常见的，其威力最大，较易成功且自我安全性 高。擅用连环踢的技击高手能在瞬间将敌手的身体要害部位控 制在自己的腿击之下，如一击没有奏效，后续腿招会接踵而 至，继续攻击对手，不给对手任何喘息之机，直至对手彻底 失败为止。但搏击是变幻莫测的，在施用连环踢制敌时，对方 也可能有突然的战术变化。因而我们还要在连环踢中以变应 变，及时调整踢法，出腿追杀，以保证攻击效果达到彻底摧垮 对手的目的。这就要求搏击者有较高的连环攻击的随机应变能 力和发动二次攻势的能力。

在实施连环踢制敌时，要想发挥威力，就要智取，虚中有 实、实中有虚、真真假假、声东击西，可打乱对方的攻防意 图、分散对手的注意力，令对手无所适从、防不胜防。用腿意 识高明的拳手大都善于用虚招愚敌，诱敌于陷阱，乘虚猛击。 要轻重结合、节奏分明。同时每组腿法进攻的目标层次和部 位要有较大的反差才易奏效。在实战中根据不同的情况进行单 式连续组合、高低连续组合、远近连续组合、前后连续组 合，准确无误地踢击对手上、下、左、右所露出的空当，使 对手产生反应误差而防不胜防。

在截拳道连环踢中，速度亦是取胜的关键因素，要想在极 短的时间内正确的判断及把握战机踢击对手，就必须具备快速 的反应及迅捷的动作。中国传统拳法认为“百打百解，快打无 解”，截拳道亦讲究“速度第一”，速度快才能使对手措手 不及而受击。固此你不但要具有快速简捷的单个腿法基础， 组合中每一腿的衔接转换速度也是必需的。要想连环踢转换快 猛速疾，每一次出腿后的落点很重要，要求前一腿落地，必 须给第二次起腿创造条件，上一踢的结束恰好是另一踢的开 始。特别是前一踢之后，要为摧毁性的最后一踢提供姿势及速 度惯性上的条件。连环出腿时，身体在完成整个击打动作时应 当放松，膝髓关节和肌肉也要放松，这样才能保证出击速度， 只有在击中目标瞬间，才能利用腰、膝、足等部位形成合力， 构成直线击打、斜线出击，曲线击打或弧线击打，使全身肌肉 力贯注足上，产生最佳击打效果。在没有绝对把握的情况下切 忌一记猛踢就想放倒对手，否则如踢不中对手，自己会失去重 心，平衡遭破坏而造成被动，而且一味求快求狠致使太紧张， 造成不必要的肌肉收缩，使动作僵硬，影响腿击速度。此 外，腿击的速度只有和时机有机配合，才能充分显示出来其威 力。腿攻意识差、反应迟滞，捕捉不住有利的战机，连环腿 攻是徒劳无效的，它只能使你浪费体力，空门露出，反受对 方的反击。在截拳道搏击中应用连环踢的机会是很多的，我们 既可以在突击中发动连环踢，也可以在半路截击或防守反击后 进行连环踢的反击。

连环踢的第一踢可虚可实，既可试敌之反应情形，又可为 第二踢测距。对于腿击，通常对手的反应有三种：一是原地 不动防守或应变不及；二是后退或躲闪；三是趋前截击。对应 变迟滞、原地不动的对手可以在适当间距和时机内无间隔地迅 速连贯地施展连环踢来速战速决。对于后撤逃离的对手要仿 佛与其建立一种空间联系一般，如影相随、出腿追杀、赶杀， 一腿紧接一腿，腿腿专取要害。令对手防不胜防，退无可退， 不支而败北。在截拳道上，追击连环踢不仅仅表现在技术上的 先人为主，也反映在精神上的勇往直前，可对对手精神和意志 产生无形的压力，使其在心理上感到紧张与沮丧。够劲且疾 的踢击更会使胆怯的对手彻底失去斗志。

任何形式的攻击都必伴随着空当的出现，连环踢也不例 外。在施用连环踢制敌时，要注意腿招的组织、联系及身体 要害部位的防御。施踢时为了避免对手寻隙反击或迎击，我们 必须在攻击的同时加强自身的防守。双手警觉地遮护自身中 线要害。在进攻时注意力分散或者使自己陷于复杂的连环踢 攻击是十分危险的，因为这样对手进行反击和截击的机会较 多。因而，连环踢的每一次单一踢击都应是有效的。必须能 随时保持身体平衡，以免在做动作时失去重心。站立时步幅 的宽窄恰到好处，一般重心均匀地落在两脚间或偏重于前脚 上，间距为一自然步，移动时尽可能不用跳步、交叉步而使 用碎步和滑步。在攻击时，身体重心须能轻松自如地移至前 脚，使后脚能自由、迅速地飞出。进攻时踢腿的幅度不可过 分。在消解对方攻击时，身体重心需能够移向后脚。只有做 到身步协调、平稳流畅、攻守同时，先求立于不败，然后才 可稳中求胜。

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