战术训练的目的，就是通过训练使运动员掌握各种战术，提高战术能力，在比赛中，根据不同的对手和在千变万化的情况下，施展不同的战术，战胜对手，获得胜利。
- 战术训练的主要内容
- 学习和掌握摔跤的战术知识和战术发展趋势。
- 培养和提高战术思维能力，形成良好的战术意识。
- 掌握摔跤的战术技巧，提高运用战术的应变能力。
- 培养运动员勇猛顽强、敢打敢拼的作风。
(-)战术训练的主要依据
摔跤的技术千变万化，摔跤的战术也是丰富多彩。所以，有人称摔跤是战术性的竞技体育项目。摔跤战术训练的理论依据是：
- 摔跤竞赛的特点
摔跤竞赛的特点是两人身体直接接触进行较量，-斗智斗勇。在接触的一瞬间行动上就要作出反应，是先发制人还是后发制人。此外，摔跤属非周期性项目，技术千变万化，既有站立的技术，又有跪撑的技术；既要求积极主动，又要有短暂的停顿。所以， 战术训练就必须根据摔跤竞赛的特点来安排。
- 运动员的特点
同一级别的运动员的体形特征、技术特点、竞技能力以及心理素质和意志品质都不一样，所以，战术训练必须依据运动员双方的特点来安排。
- 规则的规定
规则是比赛的法则，战术训练必须根据规则的规定来安排，任何超越规则的战术训 练都是无益的。战术训练必须根据上述三点进行，才能使运动员获得合理的战术能力。
（三）战术教学训练方法
摔跤的战术是多种多样的，战术训练方法也具有多样化的特点，归纳起来大致有以 下一些主要的方法：
- 语言讲解法
战术训练时，教练员必须用语言把要练习的战术的作用、使用的时机以及特点向运 动员讲解清楚，使运动员=听就明白，练习起来就有的放矢。
讲解时，一定要简明扼要，重点突出，同时要富有启发性，使运动员便于思考，能 提高其思维能力，做到举一反三。
- 直观法
直观法，就是运用观看比赛的电影、录像或观摩比赛以及示范，直观地将典型的战术展现在运动员面前，使他们在大脑中建立起一个完整的概念。运用直观法进行战术教学与训练时，应注意以下几点：
第一，战术示范时，要完整，要注意示范面，使运动员看得清楚。
第二，观看录像、电影资料时，应选择一些有代表性的战术，有目的地进行战术训 练。
第三，观看比赛时，教练员应根据场上比赛的战术运用情况，随时提示“为什么红方的战术运用得恰到好处”等等，使运动员能集中精力观看比赛中的战术运用。
- 语言法与直观法结合运用
语言法与直观法结合起来运用效果更好。在观看录像和比赛时，可根据典型的战 术，边看边讲解，这样能使运动员理解战术更深刻，效果会更好。
- 实践法
实践法是战术教学与训练的主要方法。作为一名高水平的摔跤运动员，要想掌握先进的战术和提高战术能力，必须通过战术训练，在实践中千锤百炼，才能提高战术能力。这种练习包括徒手练习、配合练习、针对性练习、对抗练习、实战、教学比赛和比赛等。运用实践法应注意以下几点：
第一，战术练习时，教练员一定要向运动员讲清楚应该在什么战术观点的指导下练 习技术。
第二，战术练习时，应由易到难，逐步提高。
第三，在配合练习时，应向配合者讲清楚对方使用战术时应如何配合。
第四，对抗练习时，教练员必须提出半抵抗还是全抵抗，抵抗的程度也应讲清楚。
第五，实战时，教练员应鼓励运动员有意识地运用所掌握的战术，战术运用成功 了，应表扬和肯定；如果运用不成功，则应及时分析原因，提高运动员的信心。
第六，参加正式比赛时，教练员应根据比赛双方的特点，进行认真的分析，制定合 理的战术，树立战略上要藐视对手、战术上要重视对手的指导思想。
第七、教练员应指导运动员在比赛结束后进行总结，做到胜不骄、败不馁，不断提 高。
- 树立正确的战术指导思想。摔跤的战术指导思想应是“以我为主，以快为主，攻 防兼顾”。所谓以我为主，就是根据自己的技术、体能、心理等特点制定自己的战术； 所谓以快为主，就是进攻速度要快，站跪衔接要快，比赛的应变要快；所谓攻防兼顾， 就是在主动进攻时要注意防守，防守时应寻找时机积极进攻，防中有攻。在战术训练中，必须对战术的指导思想有个全面的了解和认识，这样在训练中才能做到有的放矢。
- 战术训练应与技术、体能、心理、智力等训练同步进行。
- 战术训练应考虑到每名队员的特点，不能千篇一律，应根据每名队员的特点，培养不同的战术风格和顽强的战斗作风。
- 既要注重进攻战术的训练，又要注重防守战术的训练。在比赛中进攻战术固然重 要，但是防守战术也不能忽视。有许多战例说明，由于不注意防守战术，由胜转败者不 乏其人。
- 战术训练要有创新，不断地取长补短，丰富自己的战术。
四、剂定戒木的依据枷常用戒水
(-)制定战术的依据
正确、合理地制定战术往往能在比赛中起到决定性的作用。制定战术的依据是：
- 体形特征
摔跤是按体重分级别进行比赛的，虽是同一级别，但体形特征不见得都一样•有高 的、有矮的，有胖的、有瘦的。由于同一级别的运动员体形特征有所不同，所以，在制定战术时就不能千篇一律，必须考虑其体形特征，因人而异地制定。
- 技术特点
摔跤技术变化无穷，由于每名运动员的体形不一样，运动素质也各有差别•所以， 他们的技术特点也不尽相同。有的是右站架，有的是左站架；有的手法好，有的手法差；有的是以右边进攻为主，有的是以左边进攻为主；有的站立技术好，有的是跪撑技术好。所以，在制定自己的战术时，首先必须仔细了解对手的技术特点，然后根据自己 的技术特点来制定战术，避其锋芒，攻其弱点。
- 竞技能力
由于每名运动员的运动素质有差异，技术水平有高低，心理素质有优劣，训练时间 有长短，所以，他们所具备的竞技能力也不一样。有的体力充沛，有的力量大，有的速 度反应快，有的是进攻型，有的是防守反攻型。因此，在制定战术时必须了解对手的竞 技能力，依此来制定战术。
- 规则
规则是比赛的法则，比赛是在规则规定的范围内进行的，不能超越规则，但是，却可以利用规则来制定战术。所以，必须熟悉规则，掌握规则，这样，才能合理地利用规则来制定战术。在比赛中，利用规则制定战术战胜对手的例子很多，当然，由于对规则不熟悉，没有利用规则来制定战术，导致未能进入决赛和取得名次的也不乏其人。
- 裁判员的水平
由于裁判员水平不一样，有的是新手，没经验；有的是老手，判罚严格；有的在这方面判罚严在另一方面判罚松，有的则相反。所以，在临场比赛时，应根据场上裁判员的水平来考虑自己的战术。
- 意志品质
意志品质对于一名摔跤运动员来讲极为重要。如果意志顽强，那么，在比赛中就能保证合理的战术实施，完成比赛任务。如果在比赛中紧张、怯场、害怕，那么再好的战 术也难以实施。所以，在制定战术时，一定要考虑对手的意志品质和心理素质。
(-)常用战术
前面讲过摔跤战术的指导思想是“以我为主，以快为主，攻防兼顾”，因此就要在 这种指导思想指导下，根据不同情况制定适应自己的战术。
- 根据体形制定的战术
由于同一级别的运动员体形特征不一样，所采用的战术也不相同，所以根据体形特征制定的战术有以下两种：
- 近战术。对方是矮个子，适于近战术，可采用搂抱、插捧等技术。
- 游击战术。对方是高个子，适于散手、游击的战术，在快速移动的情况下突然快速进攻，可采用抱腿和抱腰的技术。
- 根据竞技能力制定的战术
- 速决战术：对方是新手，竞技能力较差，可采用速决战，在较短的时间内战 胜对手，节省体力。
- 消耗战术：对手体力差，可采用消耗战术，先积极防守，消耗对方体力，然后积极进攻，战胜对手。
- 假进攻战术：一般是在得分后，自己的体力欠佳的情况下采用。
- 控制对方的战术：对方速度快，比赛开始时可采取握抱对方某一部位的方法 控制对方，限制他的快速进攻，寻找有利时机突然袭击。
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