十四打法，即十四拳之用。头为一拳，左右肩为两拳， 左右肘为两拳，左右手为两拳，左右胯为两拳，左右膝为两 拳，左右足为两拳，尾闾为一拳（或称背尾为一拳），共为十 四拳。头打头部的打法，主要有顶、摆之法。顶有前顶和上顶，摆 有左摆和右摆。头打主要是打击对方之面部、鼻部、太阳穴、 胸心部。头打必须随足走，起而未起占中央（见第七章），手 要有封闭，足要有钻踏，踩定中门去打人，方能奏效。头打 必须是足到哪里，头打到哪里，既不可超越前足，更不可偏 离两足纵向之中线。如果超越了前足，就会使身体失掉重心 而前栽；如果偏离了两足前进之中线，不但会失掉重心而自 倒，而且整体劲力也必分散，所以必须是二头打落意随足走，起而未起占中央”，方能保持重心不丢。头打的练法有两种，一是取定步的练法，二是取走步的 练法。定步的练法是取三体势的前打和骑马势的侧打，总要 发出寸间之抖绝劲为妙；走步的练法也有两种，一种是取正 面前进时的打法: 一种是取侧面跨步的打法，同样要以发出 抖劲为妙。肩打分左右两肩之打，在打法中主要有点，摆、撞、靠 及上打、下打、左打和右打等法。古拳经中云:“肩打一阴返一阳，两手只在洞中藏，左右 全凭盖势取，束长二字一命亡九肩打一阴返一阳，是讲在肩打中的阴阳互易（其中既包括 左右两肩的左右互打，也包括同一肩的一上一下、一左一右 和一正一反的打法，同时还包括左右两肩的一前一后、一正 一反的打法）。

肩箭的点法，有走里和走外两种打法，走里主要是用肩 点打对方的华盖、膻中及左右两肺部；走外主要是点打对方 之肩贞、疆俞和腰肋的章门等穴。摆肩的用法，主要是指同一肩的前后摆打。前摆主要是 运用肩前部肩峰关节来打击对方，后摆主要是运用后肩部的 肩峰关节来打击对方。摆肩之劲，主要来源于尾椎和腰椎的 急剧转抖。撞肩在打法中，主要是用于前打和上打。前撞时身体宜 侧身而进，用跌肩之法向前攻打；上撞时身体宜侧身正直而 起。起要如挑担，落要似跛行。另外，就是躬身前钻之直撞，例如对方伸手来击我胸部 或面部，我方可借其势将其刁拿并外领，将对方之手领化至 彼身之左右两侧，使其将肋部完全敞开，要让对手既不能后 退，又不能抬膝提足，这时头领、步进、身钻、肩攻，用我 方之肩顶骨，猛烈撞击对方之肋部。由于这种打法，最易使 人致残或致死，故在练习运用时，必须严加注意。靠肩的打法，主要是两肩的左靠和右靠。左肩既可向左 靠，也可向后靠，右肩也同。使用靠肩时，肘要藏于肋下脐 侧，左手藏于右肋之下，右手藏于左肋之下，此即谓之“束， 当肩已经完成靠打时，要紧随着开肘直打其心窝穴或两肋之 章门、期门穴，此即谓之“长”，故言“束长二字一命亡工由 于这种打法也是致人于残废和致人于死命的打法，故不可不 慎。

靠打肘横开，后靠肘顺开，前击肘前开，肩打不离肘， 肘打不离手，一打无不打，一开无不开，这就是“上打、下打、 左打、右打、前打、后打”之用法。肩打的练法也比较多，列举一二供参考：一是空练，即 两足平行，与肩同宽，成骑马蹲裆势，右手置于脐前，左手 成立掌，置于胸前五六寸处，左手不动，用右肩来打击左手。 左肩练时，左手置于脐前，右手置于胸前，方法皆同；二是 以左手向下刁领对方之左手，同时使用右肩击其左肩。左肩 击时，以右手上钻向下刁领；三是吊砂袋至胸前，使用定步 或活步的各种肩击法。肘打拐击肘分左右两拳。肘在形意术语中称为二门，故有“二门横 竖用肘”之说。肘在技击搏斗中的运用，主要有点、提、顶、 沿、压、挫、扩、夹、拗、摆、挎、抗、锄、到、裹、托等。点肘，主要是运用肘尖骨（即尺骨的根部突出之部分）点 对方的穴位及要害部位。如前胸部主伤其膻中穴、鸠尾穴、 中院穴、乳根、中府、云门等穴；腰腹部主伤其章门、期门、 日月、脐中等穴;脊背部主伤其肩髅、疆俞、肩贞、天宗、身 柱、灵台、魂门等穴,后腰部主伤其腰隙、命门、中枢、脊 中、京门、痞根等穴。肘在点打中，须运用抖绝之寸劲，这 种劲的来源，全在于腰脊，背脊和尾椎的转抖。练习时先宜 放松僵滞之力，才能逐步求得这种急刚之脆劲。

顶肘，主要是运用肘尖的顶撞之劲，来达到打击对方的 目的。它与点肘的区别就在于：前者抖绝，后者直攻，前者 的回弹力较强，后者的回弹力较小，故谓顶肘。另外在顶肘中，还多用尺骨根部的一段向前顶撞和发放 对方。掩肘，主要是用于顾法来封闭对方,故多采用柔化之劲。 掩肘在运用或练习时，必须要注意前臂的滚转之劲，并要运 转圆活，不可有僵直滞钝之处。压肘，分直压和横压之用，直压须有挫劲，横压须有滚 劲和裁劲。压肘一般多用于控制或损伤对方的肘关节。挫肘，犹如钳工用之钢锂一般，既要有压贴之劲，又要 有挫动之劲。挫肘主要运用的是尺骨上的劲气，用我方之尺 骨挫动对方之棱骨，使对方在负痛中失掉或减弱抵抗能力， 而后我方乘虚而入。挫法在形意拳中是最常运用的一种技法， 所以有“出手如钢铿”之说。提肘的打法一般多用于走里;扩肘的打法也多用于走里； 夹肘如剪之夹，多用于控制对方:拗肘多用肘和前臂之内侧， 向对方施用拗、别；摆肘的劲主要是运用肱部和肘部的摆抖 劲力来打击对方挎肘多为顾法：抗时主要有横竖之抗击； 锄，也就是砸肘的意思，如“张飞锄草％到是以臂化刀的用 法，主伤其颈、肋等软组织：裹肘有缠裹之意，出手似牛舌， 进臂宜裹缠,托肘是横起之意，如运用横点、横顶肘以后， 紧接着就可使用托肘来打击对方之下领。总之，肘在技击运用中是一个非常重要的部位，它既有 明肘的运用方法，也有暗肘的运用方法，而且肘为上肢之中 节，乃藏劲之所，变化之处，因此采用中节攻时有力量大、 距离短和防不胜防的优点。学者在演习对练时，一定要严加 注意，绝不可轻用，并且非敌不能运用绝劲“肘的练法，既可以空练，也可以吊砂袋实练，既可取定 步之练习，也可取活步之练习。

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