左腿支撑上右步于对方两脚之间，右腿屈瓠肌群快速收缩，做克制工作，使大腿 屈，带动小腿和足向前落脚。跟左步是由左腿屈骸肌群快速收缩，做克制工作，使大腿 屈，带动小腿和足向前，落脚时前脚掌着垫。步法完成后下肢处于屈曲状态。蹬腿发力是在下肢处于屈曲状态有利于肌力发挥的条件下开始的。下肢屈曲主要是 由甑、膝、踝关节的重力矩引起的，伸髓、伸膝、屈足三群肌肉做退让工作，延缓相应 环节运动速度并调节关节处于适宜的角度。紧接着的蹬腿发力是由伸髅肌群、伸膝肌 群、屈足肌群和足底肌群强力收缩，做克制工作，使骨盆后倾。大腿在膝关节处伸，小 腿在踝关节处屈，提踵使前脚掌着垫，下肢由屈曲状态转变为伸展状态，蹬腿发力结束 后脚跟着垫，站立姿势开始涮摔。涮摔中双手换握之后，右膝跪垫，左腿呈屈曲状态。右膝跪垫是由维持站立的肌群 放松，散、膝、踝关节的重力矩引起的，但伸髅肌群、伸膝肌群和屈足肌群以及足底肌 群在紧张用力的情况下不断被拉长，做退让工作，延缓右膝跪垫速度，以免右膝和对方 双肩着垫受伤。
抱双腿涮摔开始之前躯干处于前屈状态，由上体重另引起，伸脊柱的肌群在被拉长 的情况下紧张用力维持躯干处于前屈位。上步进攻时，躯干进一步前屈是步法完成后下 肢屈曲和骨盆前倾造成的，而伸散肌群在紧张用力情况下被拉长，做退让工作，延缓并 调节躯干进一步前屈到适宜位置。同时，躯干、颈、胸部向左侧屈和转体，头潜入对方 上体右侧，向左侧屈脊柱的肌群和旋转肌群快速收缩，做克制工作，使颈、胸、躯干向 左侧屈、转体，并与上步和躯干进一步前屈相配合，完成头的潜入动作。当头潜入对方上体右侧、双手抱握住对方臀皱II处时，抬头挺胸腿发力。抬头动作 能反射性地增大躯干和下肢的伸肌力量，对挺胸蹬腿动作的发力有重要意义。抬头挺胸 伸躯干，脊柱伸肌群强力收缩，做克制工作，完成抬头挺胸动作，并与蹬腿发力动作相 配合将对方抱离垫面，成站立姿势开始涮摔。顺势先向右侧涮摔，躯干在处于左旋位的情况下向右旋转，主要由右侧的旋内肌群 和左侧的旋外肌群强力快速收缩，组成旋转力偶，做克制工作，使脊柱向右旋转涮摔对 方。向左涮摔是由左侧旋内肌群和右侧的旋外肌群快速强力收缩，组成旋转力偶，做克 制工作，使脊柱向左旋转，向左涮摔至双手换握抱动作完成，随着右膝跪垫动作的完 成，躯干屈和脊柱屈是由屈脊柱肌群快速收缩做克制工作完成的，脊柱前屈的起动动作 由屈肌群完成，之后的继续前屈是对方和自己上体的重力作用。相反，伸脊柱的肌群和 伸甑肌群都在被拉长情况下紧张用力，做退让工作，延缓脊柱过速前屈，并与右膝跪垫 相配合，在免于双方受伤的情况下，实实在在地将对方摔成双肩着垫。
(-)主要跪撑技术的运动解剖学分析
- 古典跋后抱腰滚桥翻的解剖学分析
后抱腰滚桥翻技术动作规格：在俯撑的对方后面，双手抱紧对方的腰部，上左膝于 对方腹下，跟右腿于对方左腿外侧，下压对方左肩胛部位，使其左臂不能继续支撑，然 后抬头挺胸腹蹬腿做“桥”，将对方从桥上翻过去。后抱腰滚桥翻是全身性动作，为便 于说明解剖结构变化，分上肢、下肢和躯干等部分叙述。
在对方后面双手抱对方的腰部，将双手伸到对方腹下，是由肩胛骨外展肌群和上回 旋肌群、屈肩肌群、屈肘肌群等快速收缩，做克制工作完成的。双手搭扣紧抱对手的腰 部，则由屈指肌群、屈腕肌群、屈肘肌群、收肩肌群和肩胛骨内收肌群等强力收缩，做 克制工作，完成紧抱动作之后，维持紧抱姿势时上述肌群转变为支持工作。向左用力滚 桥翻动作过程中，伸肩肌群、肩胛骨下降肌群和肩胛骨下回旋肌群等，在重力作用下紧 张用力，做退让工作，使对方头部着垫，以便减小滚桥翻时的桥上压力。
双手后抱腰完成之后向左用力，上左腿是由左腿屈髓肌群、伸足肌群等快速收缩， 做克制工作，使左腿插于对方腹下，前脚掌着垫。跟右脚是右腿伸散肌群、收甑肌群、 屈膝肌群等快速收缩，做克制工作，使右腿跟于对方左腿外侧而前脚掌着垫。向左用力 滚桥翻时，脚跟着垫，蹬腿与抬头挺胸腹相配合做“桥”。蹬腿是伸甑肌群、伸膝肌群、 屈足肌群和足底肌群强力收缩，做克制工作，使下肢完成“拱桥”的一半。特别值得提 出的是股后肌群的作用，股后肌群即股二头肌、半腱肌、半膜肌做相向收缩，牵拉骨盆 和小腿上端维持半个“拱桥”，并协助股四头肌伸膝都具有重要作用。向左用力滚翻虽 然两腿同时用力，但用力强度的顺序是先左腿用力大，后右腿用力大，带动躯干以头着垫为支点向右滚翻。当将对方从桥上翻过去之后立即“解桥”，右腿伸直左腿跟上来， 上肢再控制对方。
后抱腰向左用力时，下颌压对方左肩胛部位是屈颈肌群强力收缩，做克制工作，使 对方左臂不能继续支撑。当上腿动作完成之后，立即抬头挺胸腹与蹬腿动作相配合做 “桥”。抬头挺胸腹动作是脊柱伸肌群强力收缩，做克制工作，使脊柱成反弓形，头和 躯干组成“拱桥”的另一半。这样，头、躯干、大腿、小腿和足共同组成一个完整的 “拱形滚桥”，将对方从桥上翻过去。后抱腰滚桥翻动作，除力量和技术之外，特别应 该提出的是脊柱和散关节的伸展性，柔韧性好，做“桥”高，载荷量大，对方重心垂线易从桥半坡滑至头部，滚桥翻的动作质量就会提高，完成滚桥翻动作之后也易于再控制对方。
- 自由跤交叉抱小腿翻的解剖学分析
交叉抱小腿翻的技术动作形式有多种，仅以左上肢交叉抱小腿翻为例，试谈解剖结 构的变化。交叉抱住小腿前的动作和完成一次翻滚对方之后的动作分析省略，只分析交叉抱住对方小腿和将对方翻滚一次的解剖结构。
交叉抱住对方小腿的左上肢动作：左上臂将对方左小腿紧紧夹在自己腋下，左前臂 紧紧将对方右小腿抱住，使其左右小腿呈交叉状态。屈肘肌群和前臂内旋肌群强力收缩，做克制工作，使上臂紧紧将对方的左腿夹在自己腋下，展肩肌群和外旋肩的肌群为对抗肌，应放松，以便减小上臂夹小腿的阻力。肩胛骨内收肌群强力收缩，做克制工作，协助收肩肌群和内旋肩的肌群紧紧夹住对方的左小腿。上述肌群完成交叉抱小腿的动作之后，转变为静力性的支持工作，仍然强力收缩紧张用力进入翻滚对方动作，绝不能做退让工作，以免交叉抱小腿松劲，滚翻时使对方逃脱。若左上肢力量不足或技术不佳，右上肢也可从对方裆中由后向前插入，向右手或左手搭扣，以增加交叉抱小腿的力量。
交叉抱住对方小腿翻对方时，主要是躯干向右侧屈和向右侧回旋，向右侧屈脊柱的肌群和右侧的伸肌群快速强力收缩，做克制工作，使脊柱向右侧侧屈。其中，右侧的腹内斜肌、夹肌、肩胛提肌等和左侧的腹外斜肌、胸锁乳突肌、斜方肌等，同时快速强力收缩，做克制工作，组成旋转力偶，使脊柱向右回旋。脊柱向右侧屈和回旋的肌群同时快速强力收缩，产生一个强大的旋转动力，带动紧紧抱小腿的左臂，使对方快速翻滚一次。
小结：
本讲主要介绍了运动解剖学基础知识，技术动作解剖学分析的基本理论，并且对某 些摔跤技术动作进行了解剖学分析。通过本讲的学习，教练员应掌握摔跤运动身体主要环节的机械运动形式和肌肉工作情况。
思考题：
- 运用技术动作解剖学分析的基本理论，列表分析古典跤过胸摔和自由跤抱双腿摔技术。
主要参考文献：
- 全国体育院校教材委员会：体育院校通用教材《运动解剖学》，北京，人民体育出 版社，1998。
- 全国体育学院成人教育协作组《人体解剖学》函授教材编写组：《人体解剖学》，第 1版，上海，中国大百科全书出版社上海分社，1991。
(徐国栋)
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