- 比赛的局数和时间的演变
摔跤比赛的局数和时间与体重一样，开始是没有限制的，以至一场比赛时间可长达 10个小时。直到1920年，在比利时举办的第7届奥运会上才规定古典跤、自由跤的比赛时间分别为10分钟加15分钟和10分钟加10分钟。如果在规定的比赛时间内没有取 得两肩着地的绝对胜利时，再延长20分钟决定胜负。随着摔跤运动的发展，比赛时间也随之缩短为15分钟、12分钟、10分钟、9分钟、6分钟、5分钟，直到现在的每场比 赛两局，每局摔3分钟，局与局之间休息30秒钟。
比赛的局数原先也没有限制，后来一场比赛的局数由3局—2局fl局，直至发展 到现在的两局，每局净摔3分钟，两局之间休息30秒钟。如果两局比赛仍决不出胜负时，可再延长3分钟，叫加比赛。
- 比赛胜负的演变
比赛胜负的决定，开始只有将对方摔成两肩着地才算胜利，没有得分这一说。这种只有两肩着地胜利决定胜负一直延续到1912年。第5届奥运会上规定，如果在比赛时间内任何一方都没有获得两肩着地，则按得分多少判定胜负。比赛中，不管使用什么技术摔倒对方只算一个技术分。随后根据使用技术的质量和倒地的情况，可判1分、2 分、3分、4分、5分。现在取消4分，只有四个技术分，即1、2、3、5分。同时，还增加了优势胜利。优势胜利开始是双方得分相差15分，即使比赛时间未到，也不再比赛了，判超过对方15分者胜。随后，优势胜利由15分改为12分，现在又改为10分。
- 技术使用的鼓励和限制的演变
随着摔跤高难度技术的出现和个别技术连续得分等问题的产生，国际摔联为了鼓励高难度技术和限制个别技术连续得分的问题，对规则在得分标准上作了修改。高难度技术可以直接得5分加1分，鼓励运动员在比赛中使用高难度技术。但是，对个别技术连续使用加以限制。如“滚桥”技术，以往的规则可以连续使用连续得分，这样就影响其他跪撑技术的发展。所以，国际摔联对“滚桥”这一技术作了规定，只能成功使用一 次，如果第二次使用“滚桥”技术，必须在使用前先得1分，才能再使用“滚桥”。后来在自由跤的比赛中，又发现“交叉握小腿翻”的使用与“滚桥” 一样，可以连续得分，使得自由跤的跪撑技术单一，所以，国际摔联于1996年作出决定，“交叉握小腿 翻”也只能成功地使用一次，不能连续使用。
- 消极处罚的演变
消极及处罚在以前的规则中是没有规定的，比赛时运动员可以往外爬和逃，可以采 取消极的手法。这不仅不利于摔跤技、战术的发展，而且还缺乏观赏性。所以，国际摔联对规则进行了修改，规定要求运动员在比赛中积极主动，顽强拼搏，如果消极，•应给予消极运动员处罚，如某方运动员消极就给予警告，一场比赛中受到四次消极警告，就取消该场的比赛资格。后来又改为受到三次警告，就取消该场的比赛资格。现在又修改为消极时不给警告，但判对方挑选站立或跪撑的姿势。以往规则还规定，主动使用技术的运动员不成功，裁判员可以令其从站立姿势开 始，现在规则规定，主动使用技术不成功趴在垫子上的运动员，裁判员不令其站起来， 直接从跪撑姿势开始，这样就限制了运动员的假进攻。摔跤规则上述种种的演变和修改，其目的就是为了促进摔跤运动不断发展，使摔跤比赛引人入胜，吸引更多的观众，赋予摔跤运动更强的生命力。
（二）发展趋势
从规则演变来看，可以从两个方面来分析摔跤的发展趋势，一是规则的发展趋势， 二是技术的发展趋势。
- 规则的发展趋势
从规则演变过程分析，不难看出规则发展的总趋势是鼓励运动员积极主动进攻，大 胆地使用技术，使比赛更加激烈、精彩，能吸引更多的观众观看。比如说，现行规则对 那些限制运动员在比赛中发挥技术和影响比赛欣赏性的条文都作了修改，例如对竞赛办 法、比赛场地、得分标准等都作了大幅度的修改，并经过多次试行，准备在
2000年悉尼奥运会后正式施行，这无疑给训练工作带来新的课题。作为一名教练员就应考虑如何根 据新规则来安排自己的训练，使训练工作适应新的规则。
- 技术的发展趋势
随着规则的演变和修改，摔跤技术必须顺应规则的变化。现代摔跤技术发展的趋势是：第一，不论是古典跤还是自由跤，其站立技术，不适宜做转体的技术。究其原因， 一是转体技术成功率低，二是成功不了就会被对手控制住，容易丢分。比如“夹颈背” “后倒背” “揣”等，运用这些技术往往成功率很低。如果成功不了趴在垫子上就处于被动状态，对方就很容易得分。从国际比赛中看，这些技术运用得很少，特别是决赛中几乎没见用过。那么，站立技术应向什么方向发展呢？古典跤站立技术主要是发展各种 手法的“转移”技术，自由跤站立技术主要是发展“抱腿”，特别是以“抱单腿摔”及 其变化为主。这些技术在国内外比赛中，运用的次数都较多，成功率也较高，即使运用不成功，也不至处于被动挨打的状态。第二，跪撑技术，主要发展控制对方单臂和腰成半桥的技术，这样可以连续得分。 另外，古典跤还应发展“提抱”的技术，这一技术是高分值的动作，也是得分的主要技术，如果将“提抱”和“滚桥”结合起来运用，成功率就更高。自由跤还应发展“骑 缠”和“骑缠”接要臂成半桥的技术。上述跪撑技术不论在国内还是在国际比赛中，经常运用，成功率也较高。特别是控臂抱腰成半桥的技术，在国际比赛中运用很广泛，但是目前在国内的比赛中运用得还不很普遍，这一技术发展趋势必须引起广大教练员和运 动员的重视。
第三，高分值的技术在规则中是加以鼓励的，可见，高分值的技术也应引起重视。
二、适总新规则的柯依
（一） 规则是指导训练工作的重要依据
规则不仅是指导比赛的法则，也是指导训练工作的重要依据，训练工作必须按规则的规定来进行。回顾我国古典跤、自由跤的历史：1974年我国为了参加第7届亚运会， 临时集中3名队员按“文革”前的规则进行了训练。这3名队员到伊朗的德黑兰后，仍 按“文革”前的规则，即体力不行可以往界外爬的旧规则进行比赛。由于这3名队员只训练了 20天，体力不行，就往外爬，结果均被判罚消极，取消了比赛资格。这一例子充分说明，除比赛应按规则的规定进行外，训练工作也要按规则进行，不按规则去搞训练是行不通的。1988年以前，我国优秀运动员参加国际比赛时，跪撑的攻防能力均不如外国选手，为了提高跪撑攻防能力，特规定在全国比赛中实行跪撑加分制，从而促使全国教练员在训练中加强跪撑攻防能力的训练，促进了我国选手的跪撑攻防能力的提高，以适应国际比赛。所以，规则是指导训练工作的重要依据。
（二） 训练工作随规则的变化而变化
训练工作必须适应规则，规则是指导训练工作的重要依据。作为一名教练员必须懂 规则、掌握规则，这样训练工作才能有的放矢。规则修改了，训练工作就应随之而改变。例如，以往“滚桥”这一技术可以连续使用，那么，训练时所采取的方法手段，应是使运动员在进攻时能连续地使用“滚桥”的动作。后来规则对这一 “滚桥”技术作了限制，只能使用一次，不能连续使用。那么，在训练时所采取的手段，就必须适应规则 的这一变化。比赛时间原来每场比赛5分钟，特殊情况可延长3分钟，那么，在安排训练量和负 荷强度时，就应适应5分钟或8分钟的量和强度。现在规则又改为每场比赛分两局，每 局净摔3分钟，局与局之间休息30秒钟，特殊情况还须延长3分钟。那么，在安排训练和强度时，就不能按5分钟或8分钟的屋和强度来安排，必须按修改后的比赛时间来安排，否则就难以适应比赛。选择搂抱问题，以前的规则打满5分钟或8分钟，双方运动员都不得分的现象十分普遍，为了扭转不利于摔跤技术发展和观众观赏的局面，现行规则对这一问题作了如下修改：第一局比赛结束后，在双方均无得分的情况下，第二局开始前可以选择搂抱的姿势，并对搂抱姿势作了种种规定，其目的就是解决在比赛中不得分的问题。
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