（七）别膝
1.技术分解
别膝俗名别子，也称鞭子。别膝是中国跤当中重点进攻技术动作之一。别膝进 攻招术全面，技术性强，摔人倒地干脆漂亮。此招是在与对方背脸时，以右（左） 腿别对方右（左）膝下小腿的外侧，使对方向侧前滚倒的技术。
由于别腿的具体方法不同，别膝可以分为杠别、撩别和抽别3种。
（1）杠另:以腿别住对方膝下，依靠腿的滚杠力将对方颠杠起来，摔对方。
（2）撩另：直接扔腿别挂对方的膝下往上撩。撩别的使用较为广泛。
（3）抽另（I：先往前摆腿（败步或盘腿），再扔腿别挂对方的膝下，充分运用 腿的摆动力摔对方。
别膝这类跤绊，主要是依靠腿的别劲去摔对方。当然也离不开上把的用力配合，底手向侧方带拉，上手根据抓把部位的不同，用力方向各异，大多数的抓把部位是向下用 力。当别对方膝下时，用腿管住对方被别之腿，然后靠腿的拨劲去摔对方。如使用撩别 和抽别，还要靠扔腿撩挂的劲去摔对方。如使用杠别，则要靠别腿滚杠对方小腿的杠劲 去摔对方。这种杠劲是一种寸劲、一种滚力，是往后的一股子劲。除了别腿有力外，还 需要底腿有支撑力。当别对方时，底腿之脚要向外拧钻，同时底腿用力绷直，此有助于 别腿、展身和长腰、甩脸。在诸多技术的协调配合之下，方可取胜于对方。
2.进攻技法
别膝的进攻技法：属于掖手进招的有掖手杠别；属于捅手进招的有捅手夹脖别 （撩别）、支别（撩别）；属于揪手进招的有揪手撩别；属于耘手进招的有双垛带别 （撩别）；属于散手进招的有双垛腕别（撩别）、搦臂挂带别（撩别）、散手撩别； 属于绕手进招的有撑臂杠别；属于败步离腰摔法的有败步抽别；属于上撤步（变 步换架）摔法的有撤步盖步撩别；属于急速变招摔法的有叉臂俄把撩别。
（1）掖手杠别
技术特点：掖手杠别，是以上手挽腕改为夹脖或盖抓后带，掖手进招的绊子。 此绊适合在双方形成顺架的情况下使用。底腿背步，以前腿别对方。
实战动作：以双方都是右架为例。前面的进攻动作与掖手立勾相同向左转身后，也是迅速撒开右手的抓腕，用右肘夹住对方脖颈（或用右手 经对方左肩盖抓对方后带），同时用右腿别住对方右膝下；紧跟着右腿用 力滚杠对方的右小腿（将对方颠杠起来），同时左手向左拉，右肘夹紧对方脖颈往 下卷（如盖抓后带便用右手向上提掀），尽量长腰、甩脸。在上卷下别 以及底手侧方带拉的配合下，便将对方别翻滚倒。
动作要点：掖手、别腿有力，夹脖紧并用力卷裹。
（2）捅手夹脖别（撩别）
技术特点：捅手夹脖别（撩别），是以底手揪袖、上手夹脖，捅手进招的绊 子。此绊在双方形成顺架或顶架的情况下都能使用。顺架时，底腿背步或盖步，都可以进招对方；顶架时，底腿上步，以前腿别对方。
实战动作：以双方都是右架，运用背步为例。双方出架后，迅速以左手揪抓对方 右小袖，右手及时闭住对方左臂，不等对方抓把，左手向前用力一捅，同时左脚背步 ；对方因被塞捅造成上身后仰，为了维持其身体的前后平衡必然向前扑身, 我趁势立即向左转身，右腿扔腿别挂对方右膝下（此时左脚向外拧钻、左腿绷直, 这样所使的别劲与对方的扑劲形成合力，使对方更加倾身），同时左手向左拉，迅速 以右肘夹住对方脖颈往下卷，尽量长腰、甩脸（目视被别的一脚）。在上卷 下别、底手侧方拉拽以及长腰、甩脸的共同作用下，将对方别翻滚倒。
动作要点：捅、拉有力，夹脖、别腿快。
（3）支别（撩别）
技未特点：支别（撩别），有多种使法。在这里介绍的是：先用底手揪袖，后 用上手揪抓偏门，先拽手，后捅手的进招使绊的方法（虽然此绊运用了两种手法, 但主要是依靠捅手手法而取胜）。此绊适合在双方形成顺架的情况下使用。底腿背 步，以前腿别对方。
实战动作：以双方都是右架为例。 双方出架后，迅速以左手揪抓对方右小 袖，右手及时闭住对方左臂，不等对方 抓把，左手用力往回拉拽； 对方因被拽袖被迫身体重心前移，为了维持其身体的前后平衡而向后仰身，我 则趁势右手迅速揪抓对方偏门，两手向 斜上方猛一捅，同时左脚背步；对方因被支捅上身越发后仰 （因为捅劲与对方的仰劲形成合力所造 成），为了维持其身体的前后平衡不得 已又向前扑身，我趁势立即向左转身, 右腿扔腿别挂对方右膝下，同时两手用力支臂（要有撑力，迫使对方身体重心升 高，下肢飘浮），待对方被挂起之时，两手再向左拉（要有裹劲），尽量长腰、甩 脸。在上裹下别上下肢协调用力，以及长腰、甩脸等动作配合下，致使 对方斜滚倒地。
动作要点：拽袖、支捅、支臂、裹拉有力并快速连贯，转身别腿及时。
（4）揪手撩别
技术特点：揪手撩别，是以底手揪门（袖）、上手盖抓后契（带），揪手进招 的绊子。此绊适合身高力大者使用。此绊在双方形成顺架或顶架的情况下都能使用。顺架时，底腿背步，以前腿别对方；顶架时，底腿上步，以前腿别对方。
实战动作：以我方右架、对方左架 为例。双方出架后，迅速以左手揪抓对 方直门（或右小袖），随即又用右手经 对方左肩盖抓对方后契（或后带），两 手向左下方猛一揪按（左手用拽劲、右 臂用按劲狠压对方的腰背部）；对方因腰背被按压感到别扭，迫 不及待想挺身直腰，乘机我右臂停止对 其腰背的按压而松劲（但不松把），有 意叫对方挺身（想借对方向反方向的聚 劲），同时左脚上步落在对方左脚前面 （为使别膝做好准备）；趁对 方刚一挺身发愣之际，立即以右腿扔腿别挂对方右膝下，上身随之左转，同时左手 向左拉，右手用力向上提掀，尽量长腰、甩脸。在上提（掀）下别、底 手侧方拉拽以及长腰、甩脸的共同作用下，终于迫使对方滚倒在地。
动作要点：揪按猛，上步、别腿快，在别对方时上手用力提掀。
（5）双垛带别（撩别）
技术特点：双垛带别（撩别），是以两手揪抓偏带，耘手进招的绊子。此绊适 合在双方形成顺架的情况下使用。底腿背步，以前腿别对方。
实战动作：以双方都是右架为例。双方出架后，迅速以两手分别揪摭昉左右偏带 （紧挨中心带两侧的部位），不等对方抓把，迅速以两手向右猛一耘横，同时左脚背步; 趁对方被耘身体重心不稳之际，迅速向左转身，同时两手用力往回拉，使右臀部紧挨对 方小腹（双方能互相贴近，为扔腿使别做好准备）；紧跟着右腿扔腿别挂对方 右膝下，同时左手向左拉，右手用力向上提带，尽量长腰、甩脸。在上把拉 提、下肢别腿，以及长腰、甩脸的配合之下，迫使对方被别翻滚倒在地。
动作要点：耘、拉有力，转身别腿快，在别对方时右手用力提带。
（6）双垛腕别（撩别）
技术特点：双垛腕别（撩别），是以两手抓腕，散手进招的绊子。此绊在双方 形成顺架或顶架的情况下都能使用。顺架时，底腿背步，以前腿别对方；顶架时, 底腿上步，以前腿别对方。
实战动作：以我方右架、对方左架为例。双方出架一交手，迅速以两手反抓对 方双腕，左手用力向下一挽（目的是不叫对方底手抓把），右手向上假一提拉（为 诱惑对方产生错觉使出罂劲）；借对方左手向反方向孽劲之机，迅速使左 脚上步落在对方左脚前面（为使别膝做好准备）；紧跟着右腿扔腿别挂对方右膝 下，上身随之左转；同时左手抓紧对方右腕向左拉，右手抓紧对方左腕向下猛一按 （按劲与对方的津劲形成合力，迫使对方上身前倾），使对方的左小臂压住其右小 臂，尽量长腰、甩脸。在将对方双臂控制住的条件下，快速扔腿一别， 致使对方侧前滚倒在地。
动作要点：抓腕紧，拽臂、压臂有力，别腿快。
（7）捌臂挂带别（撩别）
技术特点：捌臂挂带别（撩别）， 是使用捌臂、挂带的方法，散手进招的 绊子。此绊适合在双方形成顺架的情况 下使用。底腿背步，以前腿别对方。
实战动作：以双方都是右架为例。 双方出架一交手，迅速以两手捌拿对方 左臂,左手掐拿对方的左肘 往怀中带拉，趁势右手揪抓对方的中心 带，同时左脚背步，立即挺身挤抗对方 的左上臂，对方因左臂被捌拿又被挤抗 被迫欠身，形成右脚脚跟离地（给转身 别腿提供了有利条件）;趁对方仅能维持站立，身体重心不稳之际，立即 向左转身，右腿扔腿别挂对方右膝下，同时左手掐紧对方的左肘往左拉，右手用力 向上提带，尽量长腰、甩脸。在上提下别，以及底手侧方带拉、长腰、 甩脸的共同作用下，迫使对方斜身滚倒在地。

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