八卦掌对练三十二手系八卦掌传统对练项目，其招法简捷实用，八卦掌 特色鲜明，是比较优秀的对子。

预备式

甲、乙二人相对而立，以八卦掌起式定势，各以右手相搭走圈。

第一手拧臂翻身，撒手反劈

1）甲骤然横开右脚一步，同时左手把住乙右手腕，右掌上扬，向乙欲 击，双目注视乙之动作。

2）乙速以左手扣住甲上扬之右手腕，同时迅疾以八卦摆扣步过步，左手 借上步之势，随翻身之力用劲拧翻甲右腕。

3）甲右手由下反握住乙左腕，同时迅疾以八卦摆扣步过步，右手借上步 之势，随翻身之力用劲拧翻乙之左手腕。

4）乙右手趁甲翻身时，由甲左手中夺出，而以反臂掌劈击甲之左后 胯部。

5）甲右手迅疾撤回，同时右脚回转，返身以右臂格开乙之右臂掌。

6）甲、乙二人各穿出左掌。乙用左穿掌刺甲面门，甲则以左穿掌格拦乙 之左臂。甲乙双方定势于左手相搭之走圈架式。

第二手捋腕托肘，沉时探掌

1）甲突然用右手捋采乙之右腕，同时左脚上步，以左手托持乙右肘，双 手合力向外带拽。

2）乙在甲尚未完全捋住托住之际，迅疾沉右肘并借沉肘之势撤回右臂， 同时探出左掌，以指戳刺甲之双目。

3）甲迅疾用右手向外推挡乙之左臂，同时再穿出左臂切实格拦住乙之 左臂。

4）甲、乙双方就此定势于左手相搭之走圈架式。

第三手带手横拦，钻身打背

1）甲突然以右手捋住乙之右手腕而向外带拽，同时右腿上步，插于乙右 腿后，随即松开捋乙右腕之右手，迅疾以右臂从乙右臂上面横进其身，拦推 其胸部，而左手在乙身后按击乙之后腰。

2）乙迅速身形下蹲，避开甲之攻势。同时右臂上扬，格架甲之右臂，并 以八卦步钻于甲之身后，迅疾转身猛发左掌击打甲之背脊。

3）甲则向左后方向转身，同时左臂下伸，以左臂格架乙之左掌。

4）甲、乙双方就此定势于左手相搭之走圈架式。

第四手双掌压臂，磨掌格敌

1）甲突然上左步，插于乙右腿后侧，随之拧身用双仰掌压控乙之右臂， 同时目视乙之动作。

2）乙迅疾撤出右步，同时穿出左掌以磨身掌法走转,以格开甲之双臂。

3）甲即左掌穿出，再截拦乙之左臂。

4）甲、乙双方就此定势于左手相搭之走圈架式。

第五手 踏速握肘，穿喉切腕

1）甲骤上右步，身形侧俯并乘势翻下右掌，按踏乙之右胯。

2）乙迅疾上左步插于甲右腿后，随即用左手托住甲右肘，并运力向上抬 之，同时穿出右臂，仰掌以掌指插刺甲之咽喉。

3）甲迅疾由乙左腿里撤出右腿，同时出左手握住乙右肘，迫使乙右掌受 制，不得插刺自己咽喉。

4）乙则速将左手翻下，乘势以掌缘（手掌外侧）切打甲之左腕，迫使甲 握己右肘之左手松开。

5）甲左手乘松开之势穿出。

6）乙同时也相机穿出左掌，甲、乙双方就此定势于左手相搭之走圈 架式。

第六手打胸握肘，穿臂切腕

1）甲突然赶上左步，插于乙之右腿后，随之穿出左掌而上扬以格开乙之 右臂（甲、乙二人在左手相搭走圈时已换势为右手相搭），同时急跟右步，发 右掌击打乙左胸心窝。

2）乙迅疾上左圈扣步，左臂由甲右臂下穿出而上扬，以格开甲击胸之右 臂，同时右臂由外进里而以掌向前摩打甲之心窝。

3）甲则以左手由外握住乙右肘，同时运力横推，使其右掌不得贴近自己 胸部。

4）乙则迅疾抽回左手，随即翻下运力切截甲握己肘之左腕，迫使其 松手。

5）甲左手松开，随之拧身向前穿出左掌。

6）乙同时也相机穿出左掌，甲、乙双方就此定势于左手相搭之走圈 架式。

第七手 拧腕损耳，托肘上推

1）甲突然上左步，插于乙右腿后，随之出左手由右腕下外反捋乙之右 腕，将乙之右腕拧拽置于己左胯际（甲、乙二人在左手相搭走圈时已换势为 右手相搭），同时急扬右掌以虎口摸打乙之左耳门。

2）乙迅疾将右腿由甲左腿里撤出，边调稳脚步边出左手，侧掌以虎口托 甲之右肘，同时运力向上外推之。

3）甲则两步连环，活右步，进左步，同时出左掌由乙左臂下穿出，借势 磨推乙之左臂，迫使乙左掌难以托肘上推。

4）乙左掌松开托肘之势，乘势向前穿出，甲同时也相机穿出左掌，甲乙 双方就此定势于左手相搭之走圈架式。

第八手捋腕劈顶，抓肘架格

1）甲突然以右手捋乙右手腕，同时上左步，发左掌以掌缘立劈乙之头顶 （甲乙二人在左手相搭走圈时已换势为右手相搭）。

2）乙则迅疾上左步，出左手，以竖掌由外抓住甲之左肘而向外运力领 之，迫使甲右转身。

3）甲则顺乙之领劲，身形右转，掉过方向，随即复回进右腿，右臂由面 前抡起，再以右侧掌立劈乙之头顶。

4）乙迅疾撤回左步，同时出右手上扬，以架格甲右劈掌。

5）甲再拧身向前穿出左掌。

6）乙同时也相机穿出左掌，甲、乙双方就此定势于左手相搭之走圈 架式。

第九手拍顶踏脚，穿臂磨推

1）甲突然发右手迎面连环掌，上面以掌扑打乙之头顶，同时用右脚下踏 乙之右脚面。

2）乙则迅疾头向后仰以躲开甲右迎面掌，同时右脚后缩虚点地以躲开甲 踏踩之脚并为反踏对方做好准备。随之出左掌上扬而向下拂之，右掌借势立 即拍击甲之头顶，并提右腿向前下踏甲之右脚面。

3）甲速出左手，以虎口托乙右肘而向上外推之。

4）乙则两步连环，活右步，进左步，左臂随之由甲左臂下穿出而磨推甲 左臂。

5）甲左手松开乙右肘，同时穿出左掌。

6）乙同时也相机穿出左掌，甲、乙双方就此定势于左手相搭之走圈 架式。

第十手进步劈腕，摆步劈顶

1）甲突然赶进右步，右掌扬起，往下立劈乙右腕外侧。

2）乙则迅疾撤扣右步于左脚前，作虚步立，右臂也同时撤回胸前，使 身、手均扭闪于甲右掌之外，并扭头注视甲之动静。

3）甲则两步连环，活右步，进左步，左臂乘势抡起，以侧掌立劈乙之头 顶右前部。

4）乙则立即左脚向甲之身后摆进一步，右脚随之在后圈绕一步，同时出 左掌立劈甲之头顶左后部或左臂上膊外部。.

5）甲身形后闪，躲开乙左劈掌，同时左掌向前穿出。

6）乙同时也相机穿出左掌，甲、乙双方就此定势于左手相搭之走圈架式。

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第十一手闭腕削头，穿臂打胸

1）甲突然出右手捋住乙之右腕而下压之（甲、乙二人在左手相搭走圈时 已换势为右手相搭），随之上左步，出左掌，沿乙右臂上横掌进削乙之头顶或 咽喉。

2）乙则迅疾上左步，出左手，以竖掌由外抓住甲之左肘而向外运力领 之，迫使甲右转身。

3）甲则顺乙之领劲，身形右转，掉过方向，随即复回进右腿，右臂由面 前抡起，再以右侧掌立劈乙之头顶。

4）乙则两步连环，活左步，出左臂以穿格甲之下劈之臂，同时圈扣右 步，出右掌，发横劲撞打甲之胸部。

5）甲则以左手由外握住乙右肘，同时运力横推，使其右掌不得横击自己 胸部。

6）乙则速将左手翻下，乘势以掌缘（手掌外侧）切打甲之左腕，迫使甲 握己右肘之左手松开。

7）甲左手乘松开之势穿出。

8）乙同时也相机穿出左掌，甲、乙双方就此定势于左手相搭之走圈 架式。

第十二手领腕打肋，打背切臂

1）甲突然以右手捋住乙之右腕，而运力向上领带。同时上左步，插于乙 右腿后，身及左臂由乙右臂下欺进（抡占里圈）乙之身里，随即扬左臂，长 腰身，以己抢占进入到乙的空间位置的优势向后欺靠乙身右半部分，同时撤 下右掌，撞打乙之右胸。

2）乙迅疾将右腿由甲左腿里撤出，随即进左步，左臂由甲左腋下向其身 后穿出并上扬以格拦住甲之左臂，同时急圈扣右步并出右拳横撞击甲之背部。

3）甲则两步连环，活左步，沉左肘向后格开乙之右臂，同时急圈扣右 步，出右拳，横击乙之肋或腹部。

4）乙迅疾左手反下，由里用掌切甲之右臂并向外格之。

5）甲左臂向前穿出。

6）乙同时也相机穿出左掌，甲、乙双方就此定势于左手相搭之走圈 架式。

第十三手托肘捣阴，吸身把肘

1）甲突然上左步，仰左掌以虎口托住乙右肘而上抬之（甲、乙二人在左 手相搭走圈时已换势为右手相搭），随即右步跟进，出右手以正插掌直捣乙之阴部。

2）乙迅疾退右步，并向后下吸身，以躲避甲之右插掌，同时用右手握扣 甲之右腕。

3）甲则速将左手翻下，乘势以掌缘（手掌外侧）切打乙之右腕，迫使乙 握己右肘之左手松开。

4）甲左手乘松开之势穿出，乙同时也相机穿出左掌，甲、乙双方就此定 势于左手相搭之走圈架式。

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