皿、手法
中国跤的手法是很重要的。运用手法既能有助于使绊进招摔对方，又能化解对方 的进攻，或借用、套用对方的抓把进招对方。这里将中国跤的各种手法介绍如下。
（一）捅手
在摔跤中，为了使对方失去身体的前后平衡，两手（或底手或上手）揪抓对 方把位以后，向前方或斜上方用力一捅，然后借对方向前扑身之际，迅速使绊进招 摔对方。这种手法在中国跤当中称为“捅手”。
（二）耘手
“耘”原是指用锄在密植的禾苗中绕苗根把草除掉的动作，在做动作时不能伤 及稼禾，故人的两手臂都要用圆力。在摔跤中，为了使对方失去身体的左右平衡, 两手（或底手或上手）揪抓对方把位以后，猛然向侧方一耘横，趁对方身体重心 不稳之机或借对方向反方向罩劲之机，迅速使绊进招摔对方。这种手法在中国跤当 中称为“耘手”。
（三）揪手
在摔跤中，两手揪抓对方的把位以后，向斜下方猛一揪按，然后借对方挺身直 腰之际或向反方向聚劲之机，迅速使绊进招摔对方。这种手法在中国跤当中称为 “揪手”。
（四）拽手
在摔跤中，两手（或底手）揪抓对方把位以后，用力往回拉拽，然后借对方 夺臂挺身之机，迅速使绊进招摔对方。这种手法在中国跤当中称为“拽手”。
（五）掖手
在摔跤中，一手揪抓对方把位以后，另一手反抓对方与我方相对之手手腕向下 一挽，用力后掖，然后撒开抓腕改抓对方其他把位，使绊进招摔对方。这种手法在 中国跤当中称为“掖手”。
（六）掂手
在摔跤中，两手揪抓对方把位以后，用力向上提拔，迫使对方身体重心升高, 然后使绊进招摔对方。这种手法在中国跤当中称为“掂手”。掂手是一种不常用的 手法，它只限于使拦踢时采用。
（七）散手
在摔跤中，为了迅速战胜对方，双方出架一交手，及时揪拿对方的腕部、臂 部、颈部或其他部位，快速使绊进招摔对方。这种手法在中国跤当中称为“散 手”。散手进招具有手法灵活、不易防备、动作干脆和见跤快等优点。
（八）撕手
在摔跤中，为了使对方失去身体平衡，配合步法换手揪抓对方的把位，使对方 不得反抓。并且在换手抓把当中，用力拉扯对方，趁对方身体重心不稳之机，迅速 使绊进招摔对方。这种手法在中国跤当中称为“撕手”。
（九）例手
在摔跤中，对方抢先抓了把位，我则以身体的晃动，胳臂的挥摆，或配合手的 横例力量，迫使对方松开揪抓的把位，与此同时进招对方或趁势揪抓对方的把位。 这种手法在中国跤当中称为“例手”。
（十）橙手
在摔跤中，对方抢先抓了把位，我则以手臂的力量及被抓把处身体部位的配 合，授开对方揪抓的把位，立即进招对方或趁势揪抓对方的把位。这种手法在中国 跤当中称为“授手”。
（十一）绕手
在摔跤中，对方抢先抓了把位，我则及时套手揪抓对方的把位，使对方感到抓 把别扭，甚至失去进攻的可能，或迫使对方撒开抓把，趁势进招对方。这种手法在 中国跤当中称为“绕手”。
（十二）借手
在摔跤中，对方刚一揪抓把位，我立即借用对方的抓把，作为进攻对方的底手 或上手，使绊进招摔对方。这种手法在中国跤当中称为“借手”。
（十三）引手
在摔跤中，为了取胜于对方，有时需要故意放松防守，引诱对方出手揪抓把 位，在对方尚未抓把的瞬间，便胸有成竹地抢先揪抓对方的把位，及时使绊进招摔 对方；或抓了对方把位以后，引诱对方授开抓把或套手抓把，当对方刚一授手或绕 手之际，迅速套手揪抓对方的把位，使绊进招摔对方。这种手法在中国跤当中称为 “引手”。
第三章中国跤的实用技术
中国跤的各种跤绊，可以按人体部位动作的形成，分为以腰背形成的跤绊、以臀胯形成的跤绊、以腿足形成的跤绊、以手臂形成的跤绊和以头肩形成的跤绊五种 主要类型。本章即对这些跤绊进行技术分解，并介绍各种类型跤绊的进攻技法和破解技法。
一、以腰背形成的跤绊
以腰背形成的跤绊有：揣和入。
(―)揣
1.技术分解
揣，俗称倒口袋，适合身材矮小的人使用。它是在与对方背脸时，以腰背部正 背对方，使对方向前翻倒的技术。
使揣这类跤绊，要充分运用杠杆的力学原理去摔对方。以腰背部为支点，在躬 身弯腰背对方的过程中，底手和臀部分别为两个力点，并配合头部、上身与下肢的 动作去摔对方。底手向下拉（或掳）和躬身、肯措是向下用力，与此同时拱臀 （充分运用了臀部的弹力）和崩腿（两腿绷直）、拉擦（两脚向后移步）是向上用 力，迫使对方下肢离开地面。在这两个力点同时用力的作用下，使对方的头部和上 身朝下、下肢朝上，最后使对方被背翻摔倒。
2.进攻技法
揣的进攻技法：属于散手进招的有拿臂揣和捌臂揣；属于捅手进招的有捅揣; 属于撕手进招的有撕偏门揣；属于虚招摔法的有转环揣。
（1）拿臂揣
技术特点：拿臂揣也叫拽臂揣，是以两手拿臂散手进招的绊子。此绊在双方形 成顺架或顶架的情况下都能使用。顺架时，底腿背步进招对方；顶架时，先用前腿上步，再用底腿背步进招对方。
实战动作：以双方都是右架为例。 双方出架一交手，迅速以两手拿住对方 （穿白裤者）右臂,用力向右下 方拉拽，同时左脚背步；对方 因右臂被拉拽被迫上身前倾，为了维持 其身体的前后平衡必然往回夺臂；借对 方夺臂挺身之际，迅速向左转身，右肩 插在对方右腋下（臀部紧挨对方大腿的 上部），同时右手撒开抓腕，及时按住 对方右膝关节的外侧（为背摔对方做好 准备）；紧跟着躬身背对方（措头、拱 臀、崩腿、拉擦），同时左手掳紧对方 右臂向下拉。由于背摔动作迅猛，不容对方反应过来，在底手掳拉的配合 之下，便将对方背翻摔倒。
动作要点：拽臂有力，背摔迅猛。
（2）捌臂揣
技术特点：捌臂揣，是使用捌臂的方法，散手进招的绊子。此绊适合在双方形 成顺架的情况下使用。如两手捌对方前腿一侧的上肢，底腿背步进招对方；如两手 捌对方底腿一侧的上肢，底腿盖步进招对方。
实战动作：以双方都是右架，运用背步为例。双方出架一交手，迅速以两手捌 拿对方右臂,右手掐拿对方的右肘向上提掀（给转身、插肩提供方便）； 同时左脚背步,迅速向左转身、插肩，左手掳住对方右上臂；同时右手放 开掐肘，及时按住对方右膝关节的外侧；紧跟着躬身背对方，同时左手掳紧对方右 臂向下拉。由于捌臂、转身、背摔进攻动作快速连贯，致使对方防不 胜防，被背起而折翻倒下。
动作要点：捌臂、转身、背摔要快速连贯。
（3）捅揣
技术特点：捅揣是以底手捅手进招对方的绊子。此绊在双方形成顺架或顶架的 情况下都能使用。顺架时，底腿背步或盖步都可以进招对方；顶架时，失用前腿上步，然后再使底腿背步或盖步进招对方。
实战动作：以双方都是右架，运用背步为例。双方出架后，迅速以左手揪抓对 方右小袖（或直门、中心带），右手及时闭住对方左臂，左手向前用力一捅，同时 左脚背步;对方因被塞捅造成上身后仰，为了维持其身体的前后平衡必然 向前扑身，我趁势迅速向左转身、插肩，同时左手用力往回拉（为了与对方贴近, 便于背摔对方），右手及时按住对方右膝关节的外侧；紧跟着躬身背对方，同时左 手向下拉。在对方失去身体前后平衡的情况下，及时转身背摔对方，再加 上底手下拉的配合，迫使对方被背翻摔倒在地。
动作要点：捅、拉有力，背摔迅猛。
注：在转身后上手还可以经对方右腋下穿过抱其上臂，在背对方时双手向下（掳）拉。此种摔法只限于底手揪抓小袖时使用。
（4）撕偏门揣
技术特点：撕偏门揣也叫三捌把揣，是捌手换把撕对方的偏门，并配合手法进 招的绊子。此绊在双方形成顺架或顶架的情况下都能使用。顺架时，先用底腿上步，接着前腿上步，然后底腿盖步，最后底腿背转步进招对方；顶架时，失用底腿 上步，接着前腿盖步，然后前腿背转步进招对方。
实战动作：以双方都是右架为例。双 方出架后，迅速以左手揪抓对方右小袖， 右手及时闭住对方左臂，左手向前用力一 捅，同时左脚上步，落在对方右脚外侧 ；对方因被塞捅造成上身后仰， 为了维持其身体的前后平衡必然向前扑 身，我趁势迅速捌换右手揪抓对方偏门向 左用力一扯，同时右脚上步，落在对方右 脚的右后侧；紧跟着再捌换左手 反挂对方直门往回拉，同时左脚盖步（上 身随之右转），以左脚插裆别对方的右脚 （这只不过是一个假动作）

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