教师运用的教学方法是否得当，对教学效果有着直接影响。仅仅掌握中 国式摔跤的技术和有关的理论知识是不够的，还必须认真学习和研究其教学 方法，才能真正完成教学任务和目标，提高教学水平和质量。在中国式摔跤技术教学中，要根据教学任务、教学要求、教材的难易程 度、学生的实际情况以及遵循教学的基本规律来确定教学方法。中国式摔跤 技术的教学方法主要有讲解教学法、示范教学法、完整教学法、分解教学 法、组织练习法等。—、讲解教学法,讲解是使学生形成正确动作概念的基本方法之一。讲解应当简明扼要、 形象生动、重点突出。(-)讲解的内容和过程,讲解动作名称。讲解名称的由来，并用形象化的语言加以描述，使 学生建立初步的概念。讲解动作的规格要求及运动路线。如对该动作的手法、步法、身法、 身体姿势等规格要求及运动路线加以讲解和阐述。讲解动作的攻防用法。分析动作的攻防时机以及攻防力点和距离。讲解动作的易犯错误。练习前使学生了解易犯的错误动作，提高学 生对正确动作和错误动作的识别能力。讲解动作的关键环节。对这些关键环节，要着重分析其力学原理以 及利用的时机。讲解动作的练习方法。包括练习的步骤、对手搭配、队列的组织形 式以及练习的负荷等。讲解方法简明扼要，边讲解边示范。讲解形象化。利用形象的语言，使动作更易于学生掌握。口诀化讲解。使学生易于理解，便于记忆。单字化讲解。为使讲解的语言精炼，可以把语句单字化。启发式讲解。可以围绕动作技术要点先提问或先示范，请同学分析 动作要领，启发学生主观思维，最后进行归纳性讲解，这样，学生理解会更 加深刻。二、示范教学法,示范是使学生通过直观观察认识动作的概貌，是教学的基本手段之一。（-）正确动作的示范,为了使学生对动作建立正确的概念，在学生学习动作之前，配合讲解， 必须做正确动作示范，并且示范两次。（-）完整和分解示范,对于较简单的动作，一般做完整动作示范；对于结构复杂的动作，除用 完整示范外，还要做分解动作，以便使学生对每个动作过程及技术细节有更 清楚地理解.（三） 慢动作示范,有的动作正常完成速度很快，为了便于学生观察学习，需要放慢速度示 范，或把动作的关键技术环节慢速示范。（四） 易犯错误动作的示范,使学生通过正确动作及易犯错误动作的对比，对正确动作建立深刻的概 念，从而掌握正确的动作。（五） 选择合理的示范位置,要根据不同的动作情况，选择不同的示范位置和镜面示范、背面示范、 侧面示范以及不同角度的斜面示范，以帮助学生更易于观看和学习动作。总之，讲解和示范是不可分割的，两者是密不可分的。有的先讲解后示 范，，有的先示范后讲解，有的是边讲解边示范。一般说来，对初学者采用精 讲多示范为主；对于水平较高者则讲解分析为主。二  宾敦教学注,一般是在学习比较简单的技术时采用这种方法。其特点是采用完整技术 的练习形式来进行的。优点是便于学生完整地掌握动作，不破坏动作结构； 缺点是对动作中较困难的环节不易掌握。采用完整教学法时，并不是要求学 生一次就把完整技术掌握，而是在学习过程中，根据不同的运动技术特点， 有所侧重地提出不同的要求，最后达到各动作之间协调地配合和完整地掌握 技术。四、分解教学法,凡在下列情况下，可采用分解教学法。(-)对结构较复杂的攻防动作，采用分解教学法,学生对复杂动作掌握起来较困难时，就需要把动作分解成几个动作逐一 教学，然后再组合起来教学，这样学习较容易些。对难度较大的动作，采用分解教学法,学生不可能一次掌握该技术动作，这时就需要把动作分解成上肢动作和 下肢动作，或者左侧动作和右侧动作。先学下肢动作，或先学左侧动作后学 右侧动作，在局部动作掌握以后，再学习完整动作，以便让学生掌握难度较 大的动作。分解教学法不宜将动作分解得过细，而且在学生对分解教学动作初步掌 握以后，就应尽快地向学习完整动作过渡。应将分解教学法和完整教学法有 机地结合起来运用。一般要采用完整一分解一完整的教学顺序。开始的完整 教学可初步地给学生一个完整动作形象，通过分解教学可使他们看清和学会 动作细节，然后再通过完整教学使他们掌握这个难度较大的动作。组织练习法,通过讲解和示范，完整和分解教学使学生初步学会动作后，就要组织他 们反复练习，以使他们正确地巩固和掌握动作。在练习过程中要不断地巩固 正确动作，纠正错误动作，逐步形成正确的动力定型。组织学生练习的方法 有以下几种。（-）集体练习法,在教师领做和口令指挥信号指示下集体练习。领做也是示范的一种形 式，要合理选择示范面、示范位置。口令指挥时，口令要洪亮、短促，还可 穿插简明扼要的讲解提示。（二） 分组练习法,在学生初步掌握动作之后，可以进行分组练习。分组练习可以使他们在 组内研究分析，互教互学，把动作分析得更细致些。还可以组织各组之间互 相学习观摩，取长补短，充分发挥他们的主观能动性。但需注意的是，要指 定那些认真负责和技术掌握得好的学生担任各组的小组长；同时，要把掌握 技术好的学生和差生混合编组，以便互助。（三） 个别练习法,在集体练习和分组练习过程中，教师要注意观察，若发现有个别学生不 能正确掌握动作时，这时教师要对他们进行个别指导和帮助。第四节中国式摔跤技书教学中,错误动作的纠正方法,在中国式摔跤技术教学过程中要及时发现和纠正学生学习时不断出现的 各种错误动作。否则形成了错误的动力定型再纠正时，比学新技术还要困难, 甚至会发生伤害事故，影响学生的身体健康。因此，在教学中应采取积极有 效的措施，采用有效的教学方法和手段，尽可能减少学生错误动作的产生。学生在练习中表现出来的错误动作，只是一种错误形式，但同一种错误 形式，产生的原因可能不一定相同。在进行纠正时，必须仔细分析每个同学 产生错误动作的原因，针对不同的原因，采取相应的办法和纠正的措施，才 能起到良好的教学效果。一、产生错误动作的原因,(-)对动作的概念不清楚,运动器官的活动受大脑皮层支配，与学会技术和建立表象是密切相关 的。当大脑还未分析清楚动作结构之前，运动器官无法完成正确的技术动 作。因为每一技术动作都由不同的动作环节组合而成，而每一动作环节又包 括用力的大小、方向、快慢、顺序以及协调配合等方面，故如果练习者对动 作概念不清楚，就必然会产生这样或那样的错误。对动作概念不清楚，一般分为整体动作和局部环节的概念不清。如果对 整体动作概念不清，学生在进行练习时通常表现为束手无策，在练习时无法 完成该动作的最低要求；如果属于对局部环节概念不清，学生能基本上完成 动作，只是在某些环节上存在一定程度的错误。教师应针对以上情况，分别 讲清全部动作和局部环节动作要领，并且配合不同速度的正确动作示范，使 学生建立正确的表象。还可让学生自己讲解动作的过程和要领，观看其他有 同类错误学生的练习，启发他们的思维活动，以加深对正确动作的理解程度。造成错误动作的另一类原因是肌肉本体感受力差，控制能力不强，故常 发生错误动作，自己又难以察觉。通常把肌肉本体感受力称为“跤感”。为 了提高学生的跤感，还应从基本功入手，熟练掌握徒手或持器械的基本功。 对于这类错误还可用外力帮助的方法，使肌肉的本体感觉信息准确地传入中 枢神经系统，从而调整肌肉的活动，使错误动作得到改正。(-)身体素质差,在中国式摔跤运动中，完成任何一个技术动作都需要有相对应的速度、 力量、耐力、柔韧和灵敏等素质为基础，这是学好技术、减少错误动作的前 提。全面身体素质不够的学生，几乎在学习不同技术的动作过程中都会产生 错误动作，对于这类学生应加强课外辅导和练习，从而促进他们全面的身体 素质改善。另外，由于局部身体素质差，也会影响动作的完成。在教学中这 种现象是比较常见的。对于此类情况，除了课堂加强其局部练习以外，还应 在课外多加辅导和练习。

 

 

 

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