第三节攻守的形式

在中国武术运动中，其攻守的运动形式是多样复杂的，尽管形式多样,但运动 形式的内涵，则总能从形式中明确生动地表达出来。一般来说，一个人的武术修炼 程度，完全可以从其攻守的运动形式中得出较为准确的鉴赏。中国武术家说:“武行 空间事，拳打人家情。身形振天地,锐眼透乾坤。行家伸伸手，就知有没有。"还说: “身运一线之地，体行立足之所,神修一尊之地,精炼一坐之撑，拳打卧牛之地，脚踢 五湖四海。”所以说,中国武术攻守中的运动形式，不仅体现着运动者意境、思想、修 养、谋略、章法、规矩、德行的层次，而且体现着运动者功夫、技艺、招法、套路、战略、 战术、战法修炼的高低。攻守形式是中国武术攻守、保健、娱乐三大运动的主要体现 形式,是中国武术运动的主体形式,是表达运武修养、境界、水平的一种重要象征, 是评价习武者攻守能力的主要特征。也就是说,把武术攻守中的现象和武术攻守过 程中的动作程度加以观察分析所得出的较为准确的水平境界鉴赏。其包括动作形 式的型法运动、化法运动、势法运动、础法运动、本法运动、门法运动、外法运动、内 法运动以及运动形式的功法运动、章法运动、招法运动、气法运动、导法运动、养法 运动等攻守的十二种基本表现形式。

一、攻守的动作形式

（一）型法运动

型法运动简称型运，是指习武者按照武术型功修炼规范所开展的武术攻守运 动形式。属感觉性攻守，追求的是武术运动中的一种型运感受,启动的是学练者的 攻守本能，启发的是学练者的动作灵性,是最初的武术攻守运动形式,是所有武术 学练的开始部分,是所有武术运动动作中人体展现出的最基本形状。其主要作用是 系统规范人体运动动作中的所有造型，并对儿童认识武术、了解攻守内涵、规范身 体形状有着鲜明的作用。一般来讲，型运学练的年龄最小可从三岁左右开始，相当 于目前的幼儿园小班，也是目前幼儿园小班学习中国武术所必须的。

（二）化法运动

化法运动简称化运，是指习武者按照武术化功修炼规范所开展的武术攻守运 .动形式。属感觉性攻守，其追求的是武术运动中的一种运化感觉，启发的是学练者 的活性，启迪的是学练者的辨性，是建立在运化感觉之上的武术攻守运动形式。其 主要作用是对儿童灵性、活性、辨性的开发。年龄最小可从五岁左右开始学练，相当 于目前的幼儿园大班，也是目前幼儿园大班学习中国武术所应该要求的。其最大年 龄不受限制。

（三）势法运动

势法运动简称势运，是指习武者按照武术势功修炼规范所开展的武术攻守运 动形式。属感觉性攻守，其追求的是武术运动中的一种势运感觉，启发的是学练者 的应性，启迪的是学练者的就性，是建立在势运感觉之上的武术攻守运动形式。主 要作用是对儿童的随性、应性、就性开发。年龄最小可从七岁左右开始学练，相当于 目前的学前教育班，也是目前学前教育中学习中国武术所必须要求的。其最大年龄 不受限制。

（四）础法运动

础法运动简称础运，总指习武者按照武术础功修炼规范所开展的武术攻守运 动形式。属动作性攻守，其培养的是武术运动中的一种础运感觉，建设的是学练者 的体魄，是建立在础运动作之上的武术攻守运动形式。主要作用是对小学生身体的 基础性的建设。年龄最小可从八岁左右开始学练，相当于目前的小学一年级教育, 也是目前小学教育中学习中国武术所必须要求。其最大年龄不受限制。

（五）本法运动

本法运动简称本运，是指习武者按照武术本功修炼规范所开展的武术攻守运 动形式。属触觉性攻守，其培养的是武术运动中的一种本运触觉，建设的是学练者 的个性，是建立在本运触觉之上的武术攻守运动形式。主要作用是对小学生身体的 基本的建设。年龄最小可从九岁左右开始学练，相当于目前的二年级教育，也是目 前小学教育中学习中国武术所必须的。其最大年龄不受限制。

（六）门法运动

门法运动简称门运，是指习武者按照武术门功修炼规范所开展的武术攻守运 动形式。属对觉性攻守，其培养的是武术运动中的一种门运对觉，建设的是学练者 的瞬间应对、应接、应付能力，是建立在门运应对感觉之上的武术攻守运动形式。主 要作用是对小学生身体应对、应接、应付能力的基本的建设。年龄最小可从十岁左 右开始学练，相当于目前的三年级教育，也是目前小学教育中学习中国武术所必须 的。其最大年龄不受限制。

（七）夕卜法运动

外法运动简称外运，是指习武者按照武术外功修炼规范所开展的武术攻守运 动形式。属外觉性攻守，其培养的是武术运动中的一种外运对抗，建设的是学练者 的劲、力、抗能力,是建立在外运、外动、外化对抗之上的武术攻守运动形式。主要作 用是对小学生身体体质、素质、气质能力的基本的建设。年龄最小可从十一岁左右 开始学练，相当于目前的四年级教育，也是目前小学教育中学习中国武术所必须 的。其最大年龄不受限制。

（八）内法运动

内法运动简称内运，是指习武者按照武术内功修炼规范所开展的武术攻守运 动形式。属内觉性攻守，其培养的是武术运动中的一种内运对抗，建设的是学练者 的劲、力、抗能力,是建立在内运、内动、内化对抗之上的武术攻守运动形式。主要作 用是对小学生身体健神、健心、健康能力的基本的建设。年龄最小可从十二岁左右 开始学练，相当于目前的五年级教育，也是目前小学教育中学习中国武术所必须 的。其最大年龄不受限制。

（九）把法运动

把法运动简称把运，是指习武者按照武术把功修炼规范所开展的武术攻守运 动形式。属把觉性攻守，其培养的是武术运动中的一种空间把持器物的运运修炼, 建设的是学练者的把劲、把力、把抗能力，是建立在把运、把动、把打对抗之上的武 术攻守运动形式。主要作用是对小学生身体持握器械、工具、物品能力的基本的建 设。年龄最小可从十三岁左右开始学练，相当于目前的六年级教育，也是目前小学 教育中学习中国武术所必须的。其最大年龄不受限制。

二、攻守的运动形式

（一）功法运动

功法运动简称功运，是指习武者按照武术功夫修炼规范所开展的武术方法运 动形式。属演练性攻守，其遵循的是武术运动中的一种功运攻守，建设的是学练者 的一种表演能力,是建立在格局之上的武术攻守运动形式。主要作用是对学练者攻 击能力的开发。年龄可从十四岁左右开始学练，相当于目前的初中一年级教育，也 是目前中学时期学习中国武术所必须的。其最大年龄不受限制。所谓格局即人类所 展现出的武术动作、运动、攻守、对抗、作战、保健、康复、延年等的活动。

（二）章法运动

章法运动简称章运，是指习武者按照武术章程、规矩、方法所开展的武术规范 运动形式。属规范性攻守，其追求的是武术运动中的一种规范攻守,建设的是学练 者的一种攻守规范，是规范在格局之上的武术攻守运动形式。主要作用是对学练者 攻守规范的开发。年龄可从十四岁左右开始学练，相当于目前的初中二年级教育， 也是目前初中二年级学习中国武术所必须的。其最大年龄不受限制。

（三）招法运动

招法运动简称招运，是指习武者按照武术打斗方法、招照、制套修炼规范所开 展的武术攻守运动形式。属实战性攻守，其追求的是武术运动中的一种招运攻守， 建设的是学练者的一种攻守环节,是建立在格局之上的武术攻守运动形式。主要作 用是对学练者攻守环节的开发。年龄可从十五岁左右开始学练，相当于目前的初中 三年级教育，也是目前初中三年级学习中国武术所必须的。其最大年龄不受限制。

（四）气法运动

气法运动简称气运，是指习武者按照武术精气血修炼规范所开展的武术练气 运动形式。属层次性攻守，其把握的是武术运动中的一种气运感觉,建设的是学练 者的一种源动、调和、运化能力,是建立在修炼之上的武术攻守运动形式。主要作用 是对学练者调和能力的开发。年龄可从十六左右开始学练，相当于目前的高中一年 级教育，也是目前高中一年级学习中国武术所必须的。其最大年龄不受限制。

（五）导法运动

导法运动简称导运，是指习武者按照武术意、运、形互化修炼规范所开展的武 术导引运动形式。属运化性攻守，其把握的是武术运动中的一种导运感觉，建设的 是学练者的一种调和能力,是建立在动作之上的武术导引运动形式。主要作用是对 学练者调和能力的开发。年龄可从十七左右开始学练,相当于目前的高中二年级教 育，也是目前高中二年级学习中国武术所必须的。其最大年龄不受限制。

（六）养法运动

养法运动简称养运，是指习武者按照武术调理、调和、调节修炼规范所开展的 武术养生运动形式。属感受性攻守，其把握的是武术运动中的一种养运感觉,建设 的是学练者的一种调控能力，是建立在运行之上的武术调控运动形式。主要作用是 对学练者调控能力的开发。年龄可从十八左右开始学练，相当于目前的高中三年级 教育，也是目前高中三年级学习中国武术所必须的。其最大年龄不受限制。

浏览553次