抱肘：左抱肘：保持基本姿势，上体右转，左肘部位贴近自己肋动作要领：上体边转动边翻转手腕，掌心向里，以左肘尖阻挡，还可延伸到前臂阻挡。右抱肘：保持基本姿势，上体左转，右肘部位贴近自己肋部，以右肘尖阻挡，迅速还原成基本姿势。动作要领：上体边转动边翻转手腕，掌心向里，以右肘尖阻挡，还可延伸到前臂阻挡。手抄抱接腿：左抄抱接腿：保持基本姿势，上体右转；左前臂由下向上紧贴腹前，拳心向上，右前臂由上向下，按压于左前臂，拳心向下，双手十字交叉，抄抱接腿。动作要领：两手合扣要迅速，双前臂紧贴自己腹部。右抄抱接腿：保持基本姿势，上体左转；右前臂由下向上紧贴腹前，拳心向上，左前臂由上向下，按压于右前臂，拳心向下，双手十字交叉，抄抱接腿。动作要领：两手合扣要迅速,双前臂紧贴自己腹部。蹲身抱腿：保持基本姿势，双膝下蹲，下潜上步，双手 抱住对手两膝或单膝关节处，挺膝伸腰起立，将对手杠至肩上, 可以摔倒对手。动作要领：双膝下蹲、下潜上步、抱膝几个动作要连贯，抱的位置是膝关节后，上挺起立时要贴近对手，本动作主要对付进 攻自己头部时采用。单：劈砸拳：保持基本姿势，左脚前滑；左拳以左肘关节为支点，向前下劈砸拳，以拳背攻击对手鼻梁或胸口，迅速还原成基本姿势。动作要领：左脚前滑，步到拳至，动作有弹性，身体带沉坠力，迅速还原。通常只用前手（左手）劈砸，如用右劈砸，身体要突然左转，右肩朝前，右拳翻转成拳心由下向上，向对手下额外侧劈砸，迅速还原成基本姿势。摆拳：左摆拳（平勾拳）：保持基本姿势，以左脚尖为支点左脚脚跟外转，左拳随身体快速右转向右抖击，边打边翻转左肘关节，肘尖朝向斜上方，借腰部猛烈转动以增加爆发力；左拳击中目标时拳心朝外，使拇指关节向下方，以食指与中指骨棱击打目标, 迅速还原成基本姿势。动作要领：肩部肌肉放松，拳向前走弧形，上体绕身体纵轴向右转动助力；击至对方身体正中线时“制动”并迅速收回。拳头到目标的瞬间，拳形是手心向内斜下45°,大拇指朝斜上方，如拳心完全朝下大拇指很容易碰到对手防守臂而受伤。击打平勾拳时肘关节不翻转，拳心要向下。右摆拳：保持基本姿势，向左转体，右拳随身体快速左转向 左抖击，边打边翻转右肘关节，肘尖朝向斜上方，借腰部猛烈转动以增加爆发力；右拳击中目标时拳心朝外，使拇指关节向下方，以食指与中指的骨棱接触目标，迅速还原成基本姿势。动作要领：掌握好身体重心转移、提肘、肘上翻和鞭打式击拳动作。为了能准确击中目标，前臂必须迅速外旋，击中目标后拳头应迅速收回。横扫肘左横扫肘：保持基本姿势，以左脚尖为支点左脚脚跟外转, 左肘平抬，随身体快速右转向右抖击，借腰部猛烈转动以增加爆发力，还原成基本姿势。动作要领：掌握好身体重心的转移。 右横扫肘：保持基本姿势，以右脚尖为支点右脚脚跟外转，右肘平抬，随身体快速左转向左抖击，借腰部猛烈转动以增加爆发力，还原成基本姿势。动作要领：掌握好身体重心的转移。双前臂翻砸：保持基本姿势,身体左闪躲的同时上左脚 一步，双前臂突然抖动上抬，意图破坏对手基本姿势，身体突然左转，双拳拳心翻转向自己，双前臂向斜前方使劲下砸对手胸口，迅速还原成基本姿势。动作要领：身体边转边往对手怀里钻，双前臂抖动上抬时用 冷脆劲，双前臂翻砸时左肩朝对手挤靠。双掌抖擞：保持基本姿势，左脚前滑，双掌按住对手肩膀或双前臂突然振颤抖动，使其身体摇晃，破坏其重心与基本姿势。动作要领：步到手到，接触的同时就要预计到对手会移动或 反击，要抢在对手之前，发抖擞劲。猛虎硬爬山:左猛虎硬爬山：保持基本姿势，左手向右斜上方伸出，高与 眼平，握成虎爪状沿斜线下扒对手左颈后、左肩后，动作以腰力 带动，完成后迅速还原成基本姿势。动作要领：斜上斜下路线为原路往返，动作突然，幅度小。 根据时机，右手虎爪也可靠拢于左爪一起扒抓，身体带沉坠力。右猛虎硬爬山：保持基本姿势，右手向左斜上方伸出，高与 眼平，握成虎爪状沿斜线下扒对手右颈后、右肩后，动作以腰力 带动，完成后迅速还原成基本姿势。动作要领：斜上斜下路线为原路往返，动作突然，幅度小。根据时机，左手虎爪也可靠拢于右爪一起扒抓，身体带沉坠力。前臂斜交叉挡左前臂斜交叉上挡：保持基本姿势，左前臂向自己左上方斜交叉上挡。动作要领：动作突然，幅度小。左前臂斜交叉下挡：保持基本姿势, 交叉下挡。动作要领：动作突然.幅度小。右前臂斜交叉上挡：保持基本姿势，右前臂向自己右上方斜 交叉上挡。鞭腿:左鞭腿：保持基本姿势，上体向左侧倾；重心前移的同时左 腿提膝内扣，大小腿自然折叠，向右弧线横扫抽击，脚背绷直, 迅速还原成基本姿势。动作要领：动作要快速连贯，一气呵成；以腰带腿充分挺膝发力。右鞭腿：保持基本姿势，重心前移，左腿稍屈支撑转动，脚 跟外转朝攻击方向，右腿提膝内扣，大小腿自然折叠，以腰带动 右腿，向左弧线横扫抽击，脚背绷平，力达脚掌，迅速还原成基 本姿势。动作要领：转体带腿，送馥，保持自身平衡。后旋踢：保持基本姿势，左脚跟外侧朝前拧转，随即右 后转体180°；带动右腿直腿由后向前方最高点弧线横扫，脚背绷平，力达脚掌，目视右脚；左脚跟抬起随转体碾转，上体稍左侧 倾，动作完成后右脚落于基本姿势的右斜前方，迅速收回右脚, 还原成基本姿势。动作要领：转体带腿，送戢，保持自身平衡，还原要快。左后旋踢可以上右脚一步，可以接左后旋踢，也可以在右。二起脚：左二起脚：保持基本姿势，右脚向前用脚掌轻踢自己膝关节高度，左脚蹬地起跳，空中身体稍右转，左横扫腿,右左脚依次落地，迅速还原成基本姿势。动作要领：动作轻快，空中完成二次出腿。右二起脚：保持基本姿势，左脚向前用脚掌轻踢自己膝关节 高度，右脚蹬地起跳，空中身体稍左转，右横扫腿，左右脚依次落地，迅速还原成基本姿势。动作要领：动作轻快，空中完成二次出腿。斜下扫腿：保持基本姿势，重心前移，左腿稍屈支撑转 动，脚跟外转朝攻击方向，右腿提膝内扣，大小腿自然折叠，以 腰带动右腿，向左斜下弧线横扫，抽击对方大腿外侧或小腿肚, 脚背绷平，力达脚掌，迅速还原成基本姿势。动作要领：转体带腿，保持自身平衡，还原要快。左斜下扫腿，身体右转，动作如前。下劈腿：保持基本姿势，右脚蹬地启动，重心稍微前 !移，右腿高举到头上方，放松下落，用脚掌击打正前方目标，轻轻落地，迅速还原成基本姿势。动作要领：踝关节放松，右脚尽量向高向头后甩举到最高 点，加速下砸。左下劈腿，左腿举起，动作如前。里（外）摆膝：保持基本姿势，前腿（或后腿）屈膝上 提，膝盖弧形向里或向外摆膝，完成后迅速落下，还原成基本姿 势。动作要领：动作有弹性，小腿向外绷劲，支撑脚脚跟稍微离开地面。提:提肩：保持基本姿势，左肩快速耸起上提，左臂自然弯 曲下落至腹前，上体稍微往后倾斜，动作完成后迅速还原成基本 姿势。动作要领：动作要有弹性，身体重心后移，以肩部阻挡对手攻击，下额藏于左肩后。在贴身时，突然提肩也可以用于进攻对方下颗。上勾拳（冲天炮）:左上勾拳：保持基本姿势，重心移到左脚.上体左闪稍微前 倾.右手内收，贴防脸右侧.双膝微屈，利用蹬地之力猛烈蹬直左腿，快速向右转腰，使体重突然移向右脚，左拳拳心向里，用拳锋向对手下颗或腹部攻击。动作要领：双膝猛烈蹬直，并迅速还原成微屈姿势。右上勾拳：保持基本姿势，重心移到右脚，左手内收，贴防 脸左侧，双膝微屈，利用蹬地之力猛烈蹬直右腿，快速向左转 腰，使体重突然移向左脚，右拳拳心向里，以拳锋向对手下颗或 腹部攻击。动作要领：蹬地、转体、挺腹、出拳要连贯协调，击至鼻尖，制动快速回收。猴羊提:左猴羊提：保持基本姿势，右脚向左脚内侧滑并步、跺步, 左手成勾手，手心向下，以骨棱部位攻击对手前臂内侧或下颗, 右手掌心在左肋下或下颗右侧防守，迅速还原成基本姿势。动作要领：跺地与勾手上提要协调连贯。右猴羊提：保持基本姿势，右脚向左脚内侧滑并步、跺步, 身体右侧面向对手，右手成勾手，手心向下，以骨棱部位攻击对 手前臂内侧或下颗，左手掌心在右肋下或下颗左侧防守，迅速还 原成基本姿势。动作要领：跺地与勾手上提要协调连贯，右肩略斜向对手。

 

 

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